Récit de la course : Marathon de Vincennes et des Bords de Marne 2010, par le yannou

L'auteur : le yannou

La course : Marathon de Vincennes et des Bords de Marne

Date : 24/10/2010

Lieu : Vincennes (Val-de-Marne)

Affichage : 1121 vues

Distance : 42.195km

Objectif : Pas d'objectif

2 commentaires

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6 autres récits :

Le récit

Dossard : 1096
Place au général : 421 / 1539
Catégorie : V1H
Place / Nbre dans cette catégorie : 169 / 499
Club : Ajtvdf

http://connect.garmin.com/activity/54160618

 

C'était le premier marathon de l'année, même si j'ai fait des trucs plus longs ou plus difficiles.

Après l'orage d'hier, il fait beau et pas trop froid (10 c°).

Mais le problème c'est le chrono....Mon objectif est de 3 H 30 (mon record date de 2008 est est de 3 H 27)...je pars vite, je crois que je vaux mieux et je pars vite (comme dab)...le passage à mi course en 1 h 41, mon objectif tient toujours, mais je sais que je suis un peu en surégime...au 25 km je rencontre Baptiste et Gil qui m'attendent avec appareil photo, boisson (eau) , et gel energétique.

Mon voisin Michel m'encourage 200 m plus loin, je vais bien....

Je connais le parcours par coeur....j'ai déjà un peu les jambes lourdes....Au 30, je crois pouvoir accélérer (naif toujours)...au 34, rideau !

Plus de jambes, plus de jue, rien, il faut gérer et accepter la baisse de régime en priant qu'elle ne dure pas jusqu'au bout !

Je gère tant que je peux, c'est la tête qui fait avancer....

Je finis un tout petit mieux, en 3 H 34 min (temps officiel) pas trop déçu même si l'objectif est loin d'être atteint, je finis 421 sur 1500 arrivants. (2000 dossards au départ)....

Voilà, ça c'est fait !

Le prochain marathon, c'est en Avril 2011 à Paris en tennt compte de ce qui a marché et ce qui a moins marché...

2 commentaires

Commentaire de Yannael posté le 27-10-2010 à 21:25:00

Pas si loin du compte avec ces 3h34. Et puis c'est toujours sympa un marathon à domicile :)

Commentaire de gem posté le 10-03-2011 à 10:57:00

Bonjour,

J'ai lu votre commentaire concernant le Marathon de Vincennes et du bord de Marne. J'envisage une inscription pour l'épreuve de cette année (oct. 2011).
J'ai pu consulter le parcours via votre lien garmin et celui-ci me semble plat. Est-ce le cas ?
Comment était l'organisation (départ, ravitaillement, ...) ?
Conseillez-vous ce marathon ?

Pour ma part, né en 1965 je suis aussi V1H. J'ai commencé la course pied en septembre 2009 pour courir le marathon de Paris 2010 (fini en 3h19) et celui des Yvelines en (couru en oct 2010 en 3h16) sans avoir beaucoup d'expérience. Depuis j'ai pu amélioré ma VMA et je recherche un marathon 'roulant' pour le deuxième semestre 2011. Avez-vous d'autres expériences en région parisienne ?

Merci pour vos réponses.

Sportivement,

Gérard Melka

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