Récit de la course : La Foulée Joncoise - 5 km 2010, par Gibus

L'auteur : Gibus

La course : La Foulée Joncoise - 5 km

Date : 28/8/2010

Lieu : St Andre Sur Vieux Jonc (Ain)

Affichage : 845 vues

Distance : 5km

Objectif : Pas d'objectif

1 commentaire

Faire connaître ce récit sur Twitter :

Faire connaître ce récit sur Facebook : Partager

2 autres récits :

Saint André sur très Vieux Jonc

Saint André sur très Vieux Jonc.

Je décide de refaire du court.

Ba ça fait bien longtemps que je n’ai pas fait un prologue et de surcroit un 5 bornes.

 

J’arrive un peu en avance à St André sur Vieux Jonc.

J’ai le temps de bien m’inscrire puis d’aller m’échauffer.

 

Le parcours a changé depuis que j’avais fait les 10 kilomètres, il y a 2 ou 3 ans.

La grande boucle est toujours la même, c’est celle des 4 heures mais à l’envers.

Elle est toujours autant vallonnée et en plus le vent souffle aujourd’hui.

 

Une petite boucle va précédée celle-ci raccourcie sur la fin.

Le 10 kil comporte 2 petits et 2 grands tours.

 

C’est la première édition du prologue et quelques personnes viennent quand même ici pour cette petite distance.

Les enfants pressent leurs parents aux dossards car les petits courent en premier.

 

Je pars pour faire le grand tour en surveillant l’heure.

Je n’ai pas d’énormes sensations et je finis essoufflé cet entame.

 

Je rencontre comme d’hab, pas mal de gens que je connais. Michel Champonnet fait le prologue également.

Tu fais des courses de cadets ! me dit-il, moqueurs.

Devant ça va déchirer car certains sont venus avec le couteau entre les dents pour glaner les premières places de ce 5000.

 

Le départ est donné et je me place derrière Michel. Devant il y a Guy Vyon que je rattrape souvent après coup car il part trop vite.

Les jeunes ont démarré fort dont Lucas Chaume.

Comme prévu Michel remonte petit à petit le peloton tandis que je lâche aussi petit à petit.

 

La petite boucle est effectuée et nous repassons devant la ligne de départ pour ensuite virer à gauche vers le grand tour.

 

Cela descend. Je redouble un gars qui avait fait de même avant.

En bas nous tournons à droite et c’est la première montée. En haut le vent nous attend et c’est courbé que nous continuons.

Très vite et à l’ombre nous redescendons. Un gars me passe. Echange bref amical.

 

Un faux plat nous accueille maintenant avant de basculer vers des maisons.

Les gens de tout à l’heure à l’échauffement sont toujours là et encouragent les coureurs.

 

Nous arrivons au pied de la montée la plus longue.

Un jeune est devant moi et son père le suit en vélo.

Je vais le passer sur le plat du haut.

 

Nous tournons au rond point à droite et non à gauche comme avant. Nous évitons donc le gymnase.

C’est une grande ligne droite qui termine cet entremet de course de 5 kms.

Finalement je n’ai ni doublé ni rattrapé personne à part le jeune.

 

Je suis à moins de 15 à l’heure mais le temps et le parcours y sont pour quelque chose.

Je suis 30° et 5° v1 mais l’important c’est la manière.

 

Pas très concluant car un peu coincé le Gibus.

Pourtant j’avais fait une bonne quinzaine de 300m jeudi.

Je vais insister sur le court pour dégripper ces guibolles.

Bonnes sensations quand même.

 

Je reste un peu pour regarder le 10 kil et les champions locaux.

Sébastien Charnay va étaler toute sa classe pour emporter cette course devant Florian Schaffer et Sébastien Larue. Catherine Antoinet va l’emporter chez les féminines.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 commentaire

Commentaire de yves_cool_runner posté le 29-10-2010 à 14:24:00

Salut Gibus. C'est sympa aussi de faire monter le cardio dans les tours sur du court. Il n'y a pas que les hyper-ultra-mega trails dans la vie d'un coureur ! Bravo pour ce bon résultat.

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.18 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !