Ya+K sur kikourou

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Ya+K
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Messages
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Ville
Adainville (Yvelines) Voir la position
Site web
http://lesgivresdelasb.over-blog.net/
Débuts
2002
Taille
181 cms
Poids
85 kgs
FC repos
45
FC max
196
VMA
16.6 km/h
Qui suis-je ?
Un papa, un mari, un sportif (amateur) mais ... ... un gros bébé !
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Actuellement : Course à pied, VTT ...
Avant : beaucoup trop et trop intensément ...
Devise
Rien n'est pire que d'échouer, si ce n'est ne pas l'avoir tenté.
Courses courues
De belles courses (8 éditions Transbaie, les 4 chateaux, les Flambeaux), quelques semis (Paris, Rambouillet), quelques marathons (Paris, Médoc), 100 Km de Chavagnes, EcoTrail de Paris 08, Trail des cerfs, 100 Km de Belves, Ultra Trail de l'Aubrac ...
Meilleurs souvenirs/perfs
En sensations : durant l'EcoTrail de Paris 08.
En perf : 100 belves 08 (72/526 partants sous canicule)
Courses en projets (court terme)
Eco Trail Paris 2009
Courses en projets (long terme)
Millau 2009, pour le mythe ...
Courses en projets (rêves les plus fous)
Courrir pour un autre : accompagner un mal voyant ou faire partie d'une équipe avec une "joélette".
Semaine d'entrainement type
3 à 5 sorties par semaine (avec VMA, seuil et tout le reste)...
... merci l'A S Bazainville !!!
Historique des blessures
Oups ...
... quelques fractures, entorses, luxations, occlusions intestinales et quelques tendinites ... rien d'extraordinaire ! Vive le sport !!!
Nourriture préférée
Les viandes et les féculents en sauces (avec de la crème de préférence)...
Boisson préférée
Bières, cola ...
... (je n'aime pas le vin, désolé).
Ce que j'aime dans mon sport
Le respect, l'humilité et les rencontres humaines ...
Ce que je déteste dans mon sport
L'irrespect (règles, nature, humain), la vantardise, les tricheurs...
L'étincelle des débuts !
En course à pied : m'échapper du quotidien.
En Trail : les yeux qui brillent de mon épouse (givrette, cf. le blog) après ses courses !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour pouvoir manger plus ...
Remarques
"C'est pas beau de vieillir !!!"
DateRécitCourseDistance
26 Septembre 2009100 km de Millau 942 lectures, 7commentaire(s)100 km de Millau100km
30 Août 2009Marathon des Sources de la Creuse 360 lectures, 6commentaire(s)Marathon des Sources de la Creuse42.195km
19 Avril 2009Escapade à deux en baie de Somme ... 856 lecturesLa Transbaie15km
14 Mars 2009Récidiviste ! 1613 lectures, 5commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France80km

Au total : 18 commentaires, 0 photos, 0 films et 3771 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
28-9-2008SQY Race - 20 kmCourse à Pied (trail)02:04:1320 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
26-9-2009 100 km de Millau 100 303/1330 soit 23% 11:44:23 07:51:18
17-5-2009 Trail des Cerfs - 52 km 52 1000 96/229 soit 42% 05:46:33 04:17:57
19-4-2009 La Transbaie 15 940/4235 soit 22% 01:20:48 00:00:00
14-3-2009 Eco Trail de Paris Ile de France 80 187/998 soit 19% 08:54:16 00:00:00
15-2-2009 Semi-Marathon des Lions 21.1 306/928 soit 33% 01:36:44 01:10:58
23-11-2008 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 506/2346 soit 22% 01:27:59 01:03:53
15-11-2008 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km 18 125/360 soit 35% 01:50:45 01:25:57
28-9-2008 SQY Race - 20 km 20 36/120 soit 30% 02:04:10 01:33:57
22-6-2008 Aubrac Ultra Trail Adventure 85 3200 353/457 soit 77% 14:04:26 08:07:51
26-4-2008 100 km du Périgord Noir 100 72/361 soit 20% 11:00:00 07:11:23
16-3-2008 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 621/2051 soit 30% 01:36:56 01:07:46
16-2-2008 Eco Trail de Paris Ile de France 80 125/744 soit 17% 08:31:58 06:17:45
25-11-2007 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 421/1534 soit 27% 01:29:13 01:02:43
DateEpreuveRecordNote
15-02-2009Semi Marathon01h36'44''Au chrono (perso) = 1h36"16' ...
26-04-2008100 kms (route)11h00'00''Sous la canicule, 72ème sur 526 partants (et 164 abandons).
06-04-2003Marathon03h40'10''

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