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André 78 sur kikourou
Les 4 dernières activités
- [09-07-2011] résultat : Le Tour des Glaciers de la Vanoise, , 296/375
- [09-07-2011] récit : Quelle belle course pour une première longue en montagne - finalement ça passe bien, 2
- [24-05-2009] récit : Trail des Cerfs - 52 km, 2
- [22-05-2009] résultat : Trail des Cerfs - 52 km, 05:54:00, 111/229
- Inscrit le
- 23/07/2008 soit depuis 1296 jours
- Dernière connexion
- 17/08/2011
- Messages
- 44 soit 0.03 messages par jour
- Ville
- Chatou (Yvelines) Voir la position
- Débuts
- 1988
- Taille
- 176 cms
- Poids
- 74 kgs
- FC repos
- 58
- FC max
- 182
- VMA
- 14 km/h
- Qui suis-je ?
- 40 ans, marié 4 enfants de 13 à 6 - 3 garçons 1 fille
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Course à pied - Trail
- Devise
- La répétition fixe la notion.
- Courses courues
- marathon de Londres 2002, Paris en 2004 et 2008, semi de Paris, rambouillet, 20 km de Paris, Paris VersaillesIce Trail le 18/01/09
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Marathon de Paris 2008 : 3h49
Trail des cerfs : 52 km 6h - Courses en projets (court terme)
- ice trail 30 km - eco trail de paris 50 km - marathon du mont blanc ou TGV
- Courses en projets (long terme)
- TGV 2009 ou Tour de la Grande Casse
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- TGV tour des Glaciers de la Vanoise
- Semaine d'entrainement type
- 3/4 x semaines
- Historique des blessures
- Ménisque fissuré
- Nourriture préférée
- Cote de Boeuf Bleu - je sais c'est pas bien pour les coureurs !
- Boisson préférée
- Cote Rotie de chez Guigal mais je n'en bois pas assez souvent !!!
- Ce que j'aime dans mon sport
- C'est bon pour dans ton corps et dans ta tête - indispensable.
- Ce que je déteste dans mon sport
- ceux qui ne respectent pas les régles de bonne conduite
- L'étincelle des débuts !
- Aout 2001 : grosse chaleur reprise de l'entrainement je ne cours pas plus de 30' et j'en bave et mon ami la Rochaille me dit : on va s'incrire au Marathon de Londres !!!!
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Parce que c'est bon pour dans mon corps et dans ma tête
- Remarques
- Mais qu'est ce qui te fait courrir comme ça ???
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 3 Juillet 2011 | Quelle belle course pour une première longue en montagne - finalement ça passe bien 303 lectures, 2 | Le Tour des Glaciers de la Vanoise | 72km |
| 17 Mai 2009 | Trail des Cerfs - 52 km 1011 lectures, 2 | Trail des Cerfs - 52 km | 52km |
Au total : 4 commentaires, 0 photos, 0 films
et 1314 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 28-7-2008 | long endurance fonda trail | Course à Pied (trail) | 02:10:00 | 15 km |
Résultats saisis manuellement
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3-7-2011 | Le Tour des Glaciers de la Vanoise | 72 | 3800 | 296/375 soit 79% | 00:00:00 | 07:55:24 |
| 17-5-2009 | Trail des Cerfs - 52 km | 52 | 1000 | 111/229 soit 48% | 05:54:00 | 04:17:57 |
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