Communauté des sports d'endurance
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André 78 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [14-07-2013] récit : Le Tour des Glaciers de la Vanoise, 16
, 7
- [03-07-2013] résultat : Le Tour des Glaciers de la Vanoise, 13:42:00, 311/351
- [09-07-2011] résultat : Le Tour des Glaciers de la Vanoise, , 296/375
- [09-07-2011] récit : Quelle belle course pour une première longue en montagne - finalement ça passe bien, 2
- [24-05-2009] récit : Trail des Cerfs - 52 km, 2
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- Ville
- Chatou (Yvelines) Voir la position
- Débuts
- 1988
- Taille
- 176 cms
- Poids
- 77 kgs
- FC repos
- 58
- FC max
- 182
- VMA
- 14 km/h
- Qui suis-je ?
- 45 ans, marié 4 enfants de 18 à 11 - 3 garçons 1 fille
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Course à pied - Trail
- Devise
- La répétition fixe la notion.
- Courses courues
- marathon de Londres 2002, Paris en 2004 et 2008, semi de Paris, rambouillet, 20 km de Paris, Paris VersaillesIce Trail le 18/01/09
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Marathon de Paris 2008 : 3h49
Trail des cerfs : 52 km 6h
TGV : 14h45 le kiff - Courses en projets (rêves les plus fous)
- CCC / TDS / grand raid des Pyrénnées
- Semaine d'entrainement type
- 3/4 x semaines
- Historique des blessures
- Ménisque fissuré
- Nourriture préférée
- Cote de Boeuf Bleu - je sais c'est pas bien pour les coureurs !
- Boisson préférée
- Cote Rotie de chez Guigal mais je n'en bois pas assez souvent !!!
- Ce que j'aime dans mon sport
- C'est bon pour dans ton corps et dans ta tête - indispensable.
- Ce que je déteste dans mon sport
- ceux qui ne respectent pas les régles de bonne conduite
- L'étincelle des débuts !
- Aout 2001 : grosse chaleur reprise de l'entrainement je ne cours pas plus de 30' et j'en bave et mon ami la Rochaille me dit : on va s'incrire au Marathon de Londres !!!!
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Parce que c'est bon pour dans mon corps et dans ma tête
- Remarques
- Mais qu'est ce qui te fait courir comme ça ???
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 30 Juin 2013 | Le Tour des Glaciers de la Vanoise 2218 lectures, 16, 7 | Le Tour des Glaciers de la Vanoise | 72km |
| 3 Juillet 2011 | Quelle belle course pour une première longue en montagne - finalement ça passe bien 2089 lectures, 2 | Le Tour des Glaciers de la Vanoise | 72km |
| 17 Mai 2009 | Trail des Cerfs - 52 km 3036 lectures, 2 | Trail des Cerfs - 52 km | 52km |
Au total : 11 commentaires, 16 photos, 0 films et 7343 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 28-7-2008 | long endurance fonda trail | Course à Pied (trail) | 02:10:00 | 15 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30-6-2013 | Le Tour des Glaciers de la Vanoise | 72 | 3800 | 311/351 soit 89% | 13:42:00 | 07:08:22 |
| 3-7-2011 | Le Tour des Glaciers de la Vanoise | 72 | 3800 | 296/375 soit 79% | 00:00:00 | 07:55:24 |
| 17-5-2009 | Trail des Cerfs - 52 km | 52 | 1000 | 111/229 soit 48% | 05:54:00 | 04:17:57 |
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