arpentins sur kikourou

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Inscrit le
16/09/2008 soit depuis 3686 jours
Dernière connexion
19/10/2018
Messages
30 soit 0 messages par jour
Ville
St Victor (Allier) Voir la position
Débuts
2002
Taille
175 cms
Poids
67 kgs
FC repos
42
FC max
192
Qui suis-je ?
SPORTIF PASSIONNE,MARIE,2 ENFANTS
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP,Vélotaf,NATATION,MARCHE
Devise
Y a pas d'urgence
Courses courues
TRAILS jusqu'à 28km,semi-marathon
Courses en projets (court terme)
Marathon de La Rochelle pour mes 40 ans.
Courses en projets (rêves les plus fous)
IRONMAN
Semaine d'entrainement type
4 SEANCES CAP/SEM+Vélotaf+natation 2 fois/sem
Historique des blessures
je touche du bois
Nourriture préférée
PATES FRUITS TOMATES
Boisson préférée
EAU PLATE,WHISKY
Ce que j'aime dans mon sport
NATURE ET LIBERTE
Ce que je déteste dans mon sport
les chiens en liberté
L'étincelle des débuts !
ARRET DU TABAC ET BOURRELETS IMPOSANTS
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
PARCE QUE C'EST TROP BON

Il y a 3381 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
15-10-2018Vélotaf(aller cotes RLM Esti)Cyclisme01:36:5938.6 km
14-10-2018Vélotaf(aller cotes R LM Barassier)Cyclisme01:05:2826.1 km
13-10-2018CAP 30' à 12KM/H ENVCourse à Pied01:32:2516.2 km
13-10-2018Vélotaf(aller cotes RLM)Cyclisme01:03:1124.5 km
12-10-2018vélotaf(aller cotes,retour LM Barassier)Cyclisme01:04:1426.1 km
11-10-2018véloCyclisme02:09:3553.7 km
10-10-2018ENT NATNatation00:55:002.3 km
10-10-2018CAP all1Course à Pied01:00:009.9 km
9-10-2018vélotaf(aller Thizon Les Jarras)Cyclisme01:10:2228.7 km
9-10-2018CAP 3X4' à 14KM/H(R1')Course à Pied01:25:4714.8 km
8-10-2018vélotaf(aller cotes)Cyclisme00:48:3420.8 km
7-10-2018CAPCourse à Pied00:58:5310 km
6-10-2018ENT NATNatation01:00:002.5 km
5-10-2018CAP 3X10' à 13.5,14KM/H(R1'30")Course à Pied01:30:2416.7 km
4-10-2018VéloCyclisme02:05:5051.4 km
3-10-2018CAPCourse à Pied01:01:00-
1-10-2018cap avec Karine à Mandelieu,stop cause orageCourse à Pied00:10:131.4 km
30-9-2018semi lempdesCourse à Pied01:44:1421.1 km
28-9-2018véloCyclisme00:44:3418.4 km
27-9-2018CAP SL avec 2X20' à 12KM/H ENV(R1')Course à Pied01:47:4519.4 km
26-9-2018Vélotaf(aller Thizon Les Jarras)Cyclisme01:07:1828.6 km
25-9-2018Vélotaf(aller Thizon Les Jarras)Cyclisme01:07:4228.3 km
25-9-2018CAP All1Course à Pied00:59:349.9 km
24-9-2018CAP 3X8' à 14KM/H ENV(r1'15")Course à Pied01:31:0116.4 km
23-9-2018CAP All1Course à Pied01:00:079.6 km
22-9-2018CAP 30' à 12KM/H ENVCourse à Pied01:30:2615.6 km
22-9-2018Vélotaf(aller cotes retour Les Jarras Thizon)Cyclisme01:08:1228.7 km
20-9-2018ENT NATNatation00:50:002 km
20-9-2018Vélotaf(aller cotes retour LM Barassier)Cyclisme01:01:5826 km
19-9-2018ENT NATNatation00:50:002 km
18-9-2018CAP All1Course à Pied01:01:279.9 km
17-9-2018VTT avec KarineVTT00:52:3411.3 km
17-9-2018CAP 3X6' à 14KM/H ENV(r1'15")Course à Pied01:34:1316.7 km
16-9-2018Vélotaf(aller Thizon Les Jarras)Cyclisme01:06:4428.6 km
15-9-2018Vélotaf(aller Thizon Les Jarras)Cyclisme01:07:4728.5 km
14-9-2018Vélotaf(aller Thizon Les Jarras)Cyclisme01:07:2028.6 km
14-9-2018CAPCourse à Pied00:38:316.4 km
13-9-2018VéloCyclisme01:48:3444 km
12-9-2018Vélotaf(aller Thizon Les Jarras)Cyclisme01:07:3428.5 km
11-9-2018Vélotaf(aller cotes retour LM Thizon)Cyclisme01:20:5333.5 km
10-9-2018Vélotaf(aller cotes retour LM Esti)Cyclisme01:31:4838.3 km
9-9-2018Vélotaf(aller cotes retour Les Jarras Thizon)Cyclisme01:07:5028.6 km
7-9-2018VéloCyclisme02:06:2654.5 km
6-9-2018Vélotaf(aller Thizon Les Jarras)Cyclisme01:07:1928.5 km
6-9-2018CAPCourse à Pied01:06:0411.2 km
5-9-2018Vélotaf(aller cotes)Cyclisme00:48:1020.7 km
4-9-2018Vélotaf(aller Thizon Les Jarras)Cyclisme01:08:5828.8 km
4-9-2018CAPCourse à Pied00:59:4710.3 km
1-9-2018Vélotaf(aller Thizon Les Jarras)Cyclisme01:07:3428.5 km
31-8-2018Vélotaf(aller cotes retour LM Esti)Cyclisme01:30:4738.3 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-9-2009 Les Sentiers de Bacchus - 16.4 km 16.4 - 01:21:30 00:00:00
21-3-2009 Les Foulées Cosnoises - 21.1 km 21.1 - 01:42:00 00:00:00
21-12-2008 La Corrida de Domérat 6 - 00:27:00 00:00:00
26-10-2008 Trail des Moulins des Gorges de la Bouble - 15 km 15 320 113 01:37:58 00:00:00

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