arpentins sur kikourou

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Ville
St Victor (Allier) Voir la position
Débuts
2002
Taille
175 cms
Poids
67 kgs
FC repos
42
FC max
192
Qui suis-je ?
SPORTIF PASSIONNE,MARIE,2 ENFANTS
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP,Vélotaf,NATATION,MARCHE
Devise
Y a pas d'urgence
Courses courues
TRAILS jusqu'à 28km,semi-marathon
Courses en projets (court terme)
Marathon de La Rochelle pour mes 40 ans.
Courses en projets (rêves les plus fous)
IRONMAN
Semaine d'entrainement type
4 SEANCES CAP/SEM+Vélotaf+natation 2 fois/sem
Historique des blessures
je touche du bois
Nourriture préférée
PATES FRUITS TOMATES
Boisson préférée
EAU PLATE,WHISKY
Ce que j'aime dans mon sport
NATURE ET LIBERTE
Ce que je déteste dans mon sport
les chiens en liberté
L'étincelle des débuts !
ARRET DU TABAC ET BOURRELETS IMPOSANTS
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
PARCE QUE C'EST TROP BON

Il y a 5500 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
30-9-2025renfo Renforcement musculaire00:30:00-
29-9-2025capCourse à Pied00:50:099.3 km
28-9-2025véloCyclisme01:25:5134 km
27-9-2025véloCyclisme01:45:5345.5 km
26-9-2025ent capCourse à Pied00:50:198.2 km
26-9-2025renfo hebdoRenforcement musculaire01:30:00-
24-9-2025ent capCourse à Pied01:00:2010.2 km
23-9-2025natNatation00:56:502.3 km
22-9-2025cap à jeunCourse à Pied00:45:147.8 km
20-9-2025gravelGravel02:10:2044.2 km
18-9-2025capCourse à Pied00:39:587.4 km
17-9-2025natNatation01:03:572.5 km
16-9-2025cap à jeunCourse à Pied00:43:597.2 km
15-9-2025renfoRenforcement musculaire00:30:00-
12-9-2025ent capCourse à Pied00:45:357.8 km
12-9-2025renfo hebdoRenforcement musculaire02:20:00-
11-9-2025natNatation00:52:412.2 km
10-9-2025capCourse à Pied00:54:3510 km
9-9-2025véloCyclisme01:23:3833.1 km
8-9-2025natNatation00:52:502.2 km
6-9-2025véloCyclisme02:09:4857.3 km
5-9-2025ent capCourse à Pied00:44:267.7 km
5-9-2025renfo hebdoRenforcement musculaire02:20:00-
4-9-2025natNatation00:43:571.8 km
3-9-2025ent capCourse à Pied00:54:1210.2 km
2-9-2025véloCyclisme01:13:0528.6 km
1-9-2025vélo avec karineCyclisme01:08:4324.3 km
31-8-2025capCourse à Pied00:50:509.4 km
29-8-2025natNatation00:48:502 km
28-8-2025vélo avec karineCyclisme01:56:0436.3 km
27-8-2025cap à jeun,pieds nus plageCourse à Pied00:26:373.8 km
26-8-2025capCourse à Pied00:55:3710.2 km
25-8-2025gravel avec karineGravel01:28:0627.4 km
24-8-2025nage en merNatation00:25:34-
24-8-2025gravel avec karineGravel02:45:0048 km
23-8-2025nage en merNatation00:18:26-
23-8-2025gravelGravel01:33:0231.7 km
22-8-2025gravel avec karineGravel02:52:5247.7 km
22-8-2025cap à jeunCourse à Pied00:41:387.1 km
21-8-2025gravel avec karineGravel01:46:1332.8 km
21-8-2025cap à jeunCourse à Pied00:36:496.7 km
19-8-2025cap à jeunCourse à Pied00:36:016.6 km
15-8-2025vélo Cyclisme02:12:0054.8 km
14-8-2025cap Course à Pied00:58:4610.5 km
13-8-2025vélo Cyclisme02:06:4852.7 km
11-8-2025cap Course à Pied00:46:398.5 km
10-8-2025vélo Cyclisme01:33:4039.8 km
9-8-2025vélo avec karine et pauline Cyclisme01:02:5919.4 km
9-8-2025vélo Cyclisme02:09:5253.6 km
8-8-2025capCourse à Pied00:42:177.2 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-9-2009 Les Sentiers de Bacchus - 16.4 km 16.4 - 01:21:30 00:00:00
21-3-2009 Les Foulées Cosnoises - 21.1 km 21.1 - 01:42:00 00:00:00
21-12-2008 La Corrida de Domérat 6 - 00:27:00 00:00:00
26-10-2008 Trail des Moulins des Gorges de la Bouble - 15 km 15 320 113 01:37:58 00:00:00

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