arpentins sur kikourou

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Inscrit le
16/09/2008 soit depuis 3778 jours
Dernière connexion
19/01/2019
Messages
30 soit 0 messages par jour
Ville
St Victor (Allier) Voir la position
Débuts
2002
Taille
175 cms
Poids
67 kgs
FC repos
42
FC max
192
Qui suis-je ?
SPORTIF PASSIONNE,MARIE,2 ENFANTS
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP,Vélotaf,NATATION,MARCHE
Devise
Y a pas d'urgence
Courses courues
TRAILS jusqu'à 28km,semi-marathon
Courses en projets (court terme)
Marathon de La Rochelle pour mes 40 ans.
Courses en projets (rêves les plus fous)
IRONMAN
Semaine d'entrainement type
4 SEANCES CAP/SEM+Vélotaf+natation 2 fois/sem
Historique des blessures
je touche du bois
Nourriture préférée
PATES FRUITS TOMATES
Boisson préférée
EAU PLATE,WHISKY
Ce que j'aime dans mon sport
NATURE ET LIBERTE
Ce que je déteste dans mon sport
les chiens en liberté
L'étincelle des débuts !
ARRET DU TABAC ET BOURRELETS IMPOSANTS
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
PARCE QUE C'EST TROP BON

Il y a 3461 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-1-2019ENT CAPCourse à Pied01:00:00-
18-1-2019NAT SEULNatation00:34:001.5 km
18-1-2019renfo hebdoRenforcement musculaire01:00:00-
17-1-2019Vélotaf(aller thizon les jarras)Cyclisme01:10:4328.7 km
16-1-2019Vélotaf(aller cotes)Cyclisme00:51:2620.8 km
16-1-2019CAPCourse à Pied00:50:588.6 km
15-1-2019Vélotaf(aller cotes)Cyclisme00:51:5920.8 km
14-1-2019CAPCourse à Pied00:54:189.2 km
14-1-2019NAT SEULNatation00:45:002 km
11-1-2019RENFO HEBDORenforcement musculaire01:00:00-
11-1-2019ENT CAPCourse à Pied01:00:00-
11-1-2019Vélotaf(aller cotes R Barassier)Cyclisme01:07:5426.1 km
10-1-2019ENT NATNatation00:55:002.4 km
10-1-2019Vélotaf(aller cotes RLM)Cyclisme01:04:1424.5 km
8-1-2019ENT CAPCourse à Pied01:00:00-
1-1-2019Vélotaf(aller Thizon Les Jarras)Cyclisme01:12:5628.7 km
6-1-2019Vélotaf(aller Thizon Les Jarras)Cyclisme01:12:5228.7 km
6-1-2019CAPCourse à Pied00:42:337.4 km
5-1-2019Vélotaf(aller Thizon les Jarras)Cyclisme01:10:5228.7 km
4-1-2019Vélotaf(aller Thizon Les Jarras)Cyclisme01:12:5428.7 km
3-1-2019CAPCourse à Pied00:57:458.3 km
2-1-2019ENT NATNatation01:00:002.5 km
2-1-2019CAPCourse à Pied00:58:5410.1 km
31-12-2018Corrida Montluçon avec KarineCourse à Pied00:30:485.6 km
31-12-2018VéloCyclisme01:01:0826.8 km
29-12-2018CAPCourse à Pied01:04:4811 km
28-12-2018VéloCyclisme01:28:1635.5 km
27-12-2018Vélotaf(aller Thizon les Jarras)Cyclisme01:10:1228.7 km
26-12-2018Vélotaf(aller Thizon Les Jarras)Cyclisme01:09:3028.7 km
23-12-2018CORRIDA DOMERAT AVEC SYLVAINCourse à Pied00:32:385.6 km
22-12-2018CAPCourse à Pied00:58:039.7 km
20-12-2018ENT NATNatation00:55:002.2 km
19-12-2018ENT NATNatation00:50:002 km
18-12-2018ENT CAPCourse à Pied01:00:00-
17-12-2018CAPCourse à Pied00:40:317 km
17-12-2018NAT SEULNatation00:45:002 km
16-12-2018LA PREMILHATOISECourse à Pied00:22:235 km
12-12-2018Vélotaf(aller cotes)Cyclisme00:52:2020.8 km
11-12-2018ENT CAPCourse à Pied01:00:00-
11-12-2018VELOCyclisme01:05:4527.6 km
10-12-2018ENT NATNatation00:50:002.2 km
7-12-2018ENT CAPCourse à Pied00:55:00-
5-12-2018VELOCyclisme01:09:3427.7 km
1-12-2018NAT SEULNatation00:20:000.6 km
30-11-2018CAP reprise post -marathonCourse à Pied00:39:396.4 km
29-11-2018ENT NATNatation00:45:001.5 km
28-11-2018ENT NATNatation00:40:001.5 km
25-11-2018Marathon de La RochelleCourse à Pied03:43:3742.2 km
23-11-2018CAP 10' à 12KM/HCourse à Pied00:40:237.3 km
20-11-2018CAP 15' à 12KM/HCourse à Pied00:52:149.3 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-9-2009 Les Sentiers de Bacchus - 16.4 km 16.4 - 01:21:30 00:00:00
21-3-2009 Les Foulées Cosnoises - 21.1 km 21.1 - 01:42:00 00:00:00
21-12-2008 La Corrida de Domérat 6 - 00:27:00 00:00:00
26-10-2008 Trail des Moulins des Gorges de la Bouble - 15 km 15 320 113 01:37:58 00:00:00

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