arpentins sur kikourou

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Inscrit le
16/09/2008 soit depuis 4218 jours
Dernière connexion
3/04/2020
Messages
30 soit 0 messages par jour
Ville
St Victor (Allier) Voir la position
Débuts
2002
Taille
175 cms
Poids
67 kgs
FC repos
42
FC max
192
Qui suis-je ?
SPORTIF PASSIONNE,MARIE,2 ENFANTS
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP,Vélotaf,NATATION,MARCHE
Devise
Y a pas d'urgence
Courses courues
TRAILS jusqu'à 28km,semi-marathon
Courses en projets (court terme)
Marathon de La Rochelle pour mes 40 ans.
Courses en projets (rêves les plus fous)
IRONMAN
Semaine d'entrainement type
4 SEANCES CAP/SEM+Vélotaf+natation 2 fois/sem
Historique des blessures
je touche du bois
Nourriture préférée
PATES FRUITS TOMATES
Boisson préférée
EAU PLATE,WHISKY
Ce que j'aime dans mon sport
NATURE ET LIBERTE
Ce que je déteste dans mon sport
les chiens en liberté
L'étincelle des débuts !
ARRET DU TABAC ET BOURRELETS IMPOSANTS
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
PARCE QUE C'EST TROP BON

Il y a 3867 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
31-3-2020renfo hebdoRenforcement musculaire01:25:00-
30-3-2020vélotaf(a/r lm)Cyclisme01:09:4828.3 km
29-3-2020cap,rayon 1kmCourse à Pied00:38:336.5 km
28-3-2020vélotaf(ac)Cyclisme00:48:1720.9 km
27-3-2020vélotaf(ac)Cyclisme00:49:0720.9 km
24-3-2020vélotaf(acrlm)Cyclisme01:03:4124.6 km
23-3-2020vélotaf(acrlm)Cyclisme01:01:5324.6 km
22-3-2020renfo hebdoRenforcement musculaire00:40:00-
22-3-2020vélotaf(acrlm)Cyclisme01:01:4324.6 km
21-3-2020vélotaf(a/rlm)Cyclisme01:07:4128.3 km
19-3-2020vélotaf(ac)Cyclisme00:50:0020.9 km
18-3-2020vélotaf(ac)Cyclisme00:50:0420.9 km
18-3-2020cap avec julesCourse à Pied00:41:597.6 km
17-3-2020vélotaf(ac)Cyclisme00:50:4020.9 km
16-3-2020capCourse à Pied00:50:378.1 km
15-3-2020renfo hebdoRenforcement musculaire00:20:00-
15-3-2020véloCyclisme01:26:1640.4 km
13-3-2020vélotaf(acrlm)Cyclisme01:03:1124.5 km
12-3-2020vélotaf(acrljt)Cyclisme01:12:3628.9 km
11-3-2020vélotaf(acrljt)Cyclisme01:10:4028.5 km
9-3-2020ent natNatation00:55:001.8 km
8-3-2020capCourse à Pied00:43:546.9 km
7-3-2020véloCyclisme01:12:4431.7 km
1-3-2020renfoRenforcement musculaire00:10:00-
29-2-2020renfoRenforcement musculaire00:10:00-
23-2-2020trail lavaultCourse à Pied (trail)06:48:3042 km1600 m
21-2-2020capCourse à Pied00:40:086.6 km
20-2-2020ent natNatation00:48:001.8 km
20-2-2020vélotaf(acrlm)Cyclisme01:03:2725 km
19-2-2020vélotaf(acrlmfe)Cyclisme01:33:0238.6 km
18-2-2020capCourse à Pied00:53:188.9 km
17-2-2020ent natNatation00:45:001.6 km
16-2-2020cap trailCourse à Pied (trail)01:18:0110.3 km
14-2-2020vélotaf(atlj)Cyclisme01:07:1328.7 km
13-2-2020cap à jeunCourse à Pied00:59:599.6 km
11-2-2020cap 16x30" côtesCourse à Pied01:16:4612.8 km
9-2-2020cap jusqu'à HérissonCourse à Pied01:53:4219.7 km
8-2-2020capotaf retourCourse à Pied00:48:599.1 km
8-2-2020capotaf allerCourse à Pied00:53:598.9 km
7-2-2020vélotaf(acrlm)Cyclisme01:02:3024.5 km
6-2-2020capCourse à Pied00:59:169.5 km
6-2-2020vélotaf(acrlm)Cyclisme01:02:3724.5 km
5-2-2020vélotaf(a/rlm)Cyclisme01:09:2228.5 km
4-2-2020cap trail longCourse à Pied (trail)02:46:5626.4 km
3-2-2020vélotaf(atlj)Cyclisme01:09:5428.7 km
1-2-2020cap trail 10x1'30"Course à Pied (trail)01:23:0212.2 km
31-1-2020vélotaf(atlj)Cyclisme01:08:3128.7 km
30-1-2020cap 3x9' montéesCourse à Pied01:29:4014.8 km
29-1-2020capCourse à Pied01:04:1810.7 km
28-1-2020cap trail 10x1'15" côtesCourse à Pied (trail)01:21:3212 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-9-2009 Les Sentiers de Bacchus - 16.4 km 16.4 - 01:21:30 00:00:00
21-3-2009 Les Foulées Cosnoises - 21.1 km 21.1 - 01:42:00 00:00:00
21-12-2008 La Corrida de Domérat 6 - 00:27:00 00:00:00
26-10-2008 Trail des Moulins des Gorges de la Bouble - 15 km 15 320 113 01:37:58 00:00:00

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