arpentins sur kikourou

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Inscrit le
16/09/2008 soit depuis 4882 jours
Dernière connexion
27/01/2022
Messages
30 soit 0 messages par jour
Ville
St Victor (Allier) Voir la position
Débuts
2002
Taille
175 cms
Poids
67 kgs
FC repos
42
FC max
192
Qui suis-je ?
SPORTIF PASSIONNE,MARIE,2 ENFANTS
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP,Vélotaf,NATATION,MARCHE
Devise
Y a pas d'urgence
Courses courues
TRAILS jusqu'à 28km,semi-marathon
Courses en projets (court terme)
Marathon de La Rochelle pour mes 40 ans.
Courses en projets (rêves les plus fous)
IRONMAN
Semaine d'entrainement type
4 SEANCES CAP/SEM+Vélotaf+natation 2 fois/sem
Historique des blessures
je touche du bois
Nourriture préférée
PATES FRUITS TOMATES
Boisson préférée
EAU PLATE,WHISKY
Ce que j'aime dans mon sport
NATURE ET LIBERTE
Ce que je déteste dans mon sport
les chiens en liberté
L'étincelle des débuts !
ARRET DU TABAC ET BOURRELETS IMPOSANTS
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
PARCE QUE C'EST TROP BON

Il y a 4487 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
23-1-2022renfo hebdoRenforcement musculaire01:40:00-
23-1-2022velotaf(acrlm)Cyclisme01:10:5125 km
21-1-2022vélo Cyclisme01:39:2037.6 km
20-1-2022capCourse à Pied01:04:4610.8 km
19-1-2022capCourse à Pied00:51:188.3 km
16-1-2022renfo hebdoRenforcement musculaire01:55:00-
15-1-2022Velo avec karine VTT00:53:0314.2 km
13-1-2022capCourse à Pied00:59:3610.4 km
12-1-2022velotaf(acrlm)Cyclisme01:08:3224.6 km
11-1-2022velotaf(acrljfsre)Cyclisme01:56:0745.1 km
10-1-2022cap trailCourse à Pied (trail)01:26:1213.8 km
9-1-2022Velo avec karine VTT01:31:5224.3 km
6-1-2022velotaf(atlj)Cyclisme01:12:3628.8 km
5-1-2022capCourse à Pied00:44:437.6 km
3-1-2022gravelVTT01:41:4132.7 km
3-1-2022capCourse à Pied01:10:0311.6 km
1-1-2022renfo hebdoRenforcement musculaire02:40:00-
31-12-2021renfo hebdoRenforcement musculaire00:30:00-
29-12-2021capCourse à Pied01:08:4011.2 km
24-12-2021capCourse à Pied01:00:2310.1 km
23-12-2021cap avec karine Course à Pied01:04:438.6 km
23-12-2021velotaf(acrb)Cyclisme01:08:1826.2 km
22-12-2021velotaf(acrljt)Cyclisme01:16:4328.9 km
21-12-2021velotaf(acrb)Cyclisme01:12:1826.2 km
20-12-2021velotaf(acrljt)Cyclisme01:15:2428.8 km
18-12-2021renfo hebdoRenforcement musculaire00:20:00-
18-12-2021cap avec karine Course à Pied01:01:039.8 km
16-12-2021velotaf(atlm)Cyclisme01:27:0333.7 km
15-12-2021velotaf(ac)Cyclisme00:55:1320.9 km
14-12-2021velotaf(atlj)Cyclisme01:13:5928.8 km
13-12-2021vélo Cyclisme01:59:2349 km
9-12-2021renfo hebdoRenforcement musculaire00:40:00-
11-12-2021velotaf(acrlm)Cyclisme01:05:0024.9 km
9-12-2021velotaf(acrlje)Cyclisme01:23:2232.4 km
8-12-2021cap avec karine Course à Pied01:04:3210.3 km
8-12-2021velotaf(acrlm)Cyclisme01:07:2925.1 km
7-12-2021vélo Cyclisme01:30:3238.5 km
6-12-2021capCourse à Pied01:00:209.7 km
3-12-2021renfo hebdoRenforcement musculaire00:20:00-
3-12-2021capCourse à Pied00:47:267.8 km
1-12-2021cap trailCourse à Pied (trail)01:16:2713 km
30-11-2021velotaf(acrljt)Cyclisme01:17:2828.9 km
29-11-2021velotaf(alm)Cyclisme01:04:0524.4 km
27-11-2021renfo hebdoRenforcement musculaire00:30:00-
27-11-2021cap,défi ulteam des ducsCourse à Pied01:11:0013.9 km
26-11-2021capCourse à Pied01:12:1611.9 km
24-11-2021velotaf(atlj)Cyclisme01:16:0028.8 km
24-11-2021cap avec karine Course à Pied00:44:487.1 km
20-11-2021capCourse à Pied00:59:1110 km
18-11-2021capCourse à Pied00:43:346.7 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-9-2009 Les Sentiers de Bacchus - 16.4 km 16.4 - 01:21:30 00:00:00
21-3-2009 Les Foulées Cosnoises - 21.1 km 21.1 - 01:42:00 00:00:00
21-12-2008 La Corrida de Domérat 6 - 00:27:00 00:00:00
26-10-2008 Trail des Moulins des Gorges de la Bouble - 15 km 15 320 113 01:37:58 00:00:00

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