Communauté des sports d'endurance
News site
Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !
arpentins sur kikourou
Les 4 dernières activités
- [13-09-2009] résultat : Les Sentiers de Bacchus - 16.4 km, 01:21:30, -
- [21-03-2009] résultat : Les Foulées Cosnoises - 21.1 km, 01:42:00, -
- [21-12-2008] résultat : La Corrida de Domérat, 00:27:00, -
- [14-11-2008] résultat : Trail des Moulins des Gorges de la Bouble - 15 km, 01:37:58, 113
(Pas de photo)
- Inscrit le
- 16/09/2008 soit depuis 1241 jours
- Dernière connexion
- 8/02/2012
- Messages
- 30 soit 0.02 messages par jour
- Ville
- St Victor (Allier) Voir la position
- Débuts
- 2002
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 67 kgs
- FC repos
- 42
- FC max
- 192
- Qui suis-je ?
- SPORTIF PASSIONNE,MARIE,2 ENFANTS
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- CAP,Vélotaf,NATATION,MARCHE
- Devise
- Y a pas d'urgence
- Courses courues
- TRAILS jusqu'à 28km,semi-marathon
- Courses en projets (court terme)
- Marathon de La Rochelle pour mes 40 ans.
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- IRONMAN
- Semaine d'entrainement type
- 4 SEANCES CAP/SEM+Vélotaf+natation 2 fois/sem
- Historique des blessures
- je touche du bois
- Nourriture préférée
- PATES FRUITS TOMATES
- Boisson préférée
- EAU PLATE,WHISKY
- Ce que j'aime dans mon sport
- NATURE ET LIBERTE
- Ce que je déteste dans mon sport
- les chiens en liberté
- L'étincelle des débuts !
- ARRET DU TABAC ET BOURRELETS IMPOSANTS
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- PARCE QUE C'EST TROP BON
Il y a 1091 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 7-2-2012 | velo int | Home Trainer | 01:15:00 | - | |
| 6-2-2012 | entr nat | Natation | 01:00:00 | - | |
| 6-2-2012 | velo int | Home Trainer | 01:00:00 | - | |
| 4-2-2012 | nat seul | Natation | 00:46:00 | - | |
| 2-2-2012 | velo int | Home Trainer | 01:20:00 | - | |
| 1-2-2012 | entr nat | Natation | 01:00:00 | - | |
| 31-1-2012 | CAPotaf dans la neige | Course à Pied (trail) | 01:40:54 | 17.8 km | |
| 30-1-2012 | entr nat | Natation | 01:00:00 | - | |
| 30-1-2012 | end | Course à Pied | 00:57:23 | 10.6 km | |
| 29-1-2012 | vélotaf | Cyclisme | 00:53:09 | 19.4 km | |
| 27-1-2012 | vtt | VTT | 01:32:27 | 28 km | |
| 27-1-2012 | nat seul | Natation | 00:37:00 | - | |
| 26-1-2012 | vma 2 séries 10x30"/30" (r 3') | Course à Pied | 00:54:08 | 10.5 km | |
| 26-1-2012 | vélotaf | Cyclisme | 00:55:01 | 19.4 km | |
| 25-1-2012 | entr nat | Natation | 01:00:00 | - | |
| 25-1-2012 | vélotaf | Cyclisme | 00:55:47 | 19.4 km | |
| 24-1-2012 | end | Course à Pied | 00:45:09 | 8.3 km | |
| 24-1-2012 | vélotaf | Cyclisme | 00:56:33 | 19.4 km | |
| 22-1-2012 | rando vtt l'hivernale | VTT | 01:46:27 | 31.1 km | |
| 21-1-2012 | vma 2 séries 9x30"/30" (r 3') | Course à Pied | 00:54:34 | 10.5 km | |
| 20-1-2012 | nat seul | Natation | 00:50:00 | - | |
| 16-1-2012 | entr nat | Natation | 01:00:00 | - | |
| 16-1-2012 | vélotaf | Cyclisme | 00:57:44 | 19.4 km | |
| 14-1-2012 | seuil 10' jusqu'à 82% | Course à Pied | 00:44:23 | 8.6 km | |
| 13-1-2012 | end | Course à Pied | 00:45:46 | 8.3 km | |
| 13-1-2012 | vélotaf | Cyclisme | 00:56:23 | 19.6 km | |
| 12-1-2012 | vélotaf(retour lemont) | Cyclisme | 01:06:50 | 23 km | |
| 11-1-2012 | entr nat | Natation | 01:00:00 | - | |
| 11-1-2012 | vélotaf | Cyclisme | 00:54:49 | 19.4 km | |
| 10-1-2012 | vtt | VTT | 01:10:00 | - | |
| 10-1-2012 | vma 2 séries 8x30"/30" (r 3') | Course à Pied | 00:51:11 | 9.5 km | |
| 9-1-2012 | entr nat | Natation | 01:00:00 | - | |
| 9-1-2012 | vtt | VTT | 02:11:00 | - | |
| 8-1-2012 | vélotaf(aller cotes) | Cyclisme | 00:56:05 | 21.2 km | |
| 7-1-2012 | vélotaf(aller cotes) | Cyclisme | 00:56:33 | 21.3 km | |
| 6-1-2012 | vélotaf | Cyclisme | 00:50:43 | 19.4 km | |
| 6-1-2012 | end | Course à Pied | 01:04:02 | 11.6 km | |
| 5-1-2012 | velo int | Home Trainer | 01:25:00 | - | |
| 4-1-2012 | entr nat | Natation | 01:00:00 | - | |
| 3-1-2012 | vélotaf | Cyclisme | 00:56:25 | 19.4 km | |
| 2-1-2012 | vélotaf(aller pluie) | Cyclisme | 00:57:26 | 19.4 km | |
| 1-1-2012 | vélotaf | Cyclisme | 00:54:44 | 19.4 km | |
| 31-12-2011 | 5 fois 4' à env 82%(r 1') | Course à Pied | 00:59:29 | 11 km | |
| 26-12-2011 | sortie après fete | Course à Pied | 00:43:40 | 7.4 km | |
| 23-12-2011 | end à jeun(frontale) | Course à Pied | 00:58:44 | 10.6 km | |
| 22-12-2011 | fartleck à jeun(frontale) | Course à Pied | 00:46:36 | 8.8 km | |
| 21-12-2011 | end à jeun(frontale) | Course à Pied | 00:47:16 | 8.5 km | |
| 19-12-2011 | entr nat | Natation | 01:00:00 | - | |
| 18-12-2011 | corrida de domérat | Course à Pied | 00:26:01 | 6.3 km | |
| 16-12-2011 | velo int | Home Trainer | 01:10:00 | - |
Résultats saisis manuellement
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13-9-2009 | Les Sentiers de Bacchus - 16.4 km | 16.4 | - | 01:21:30 | 00:00:00 | |
| 21-3-2009 | Les Foulées Cosnoises - 21.1 km | 21.1 | - | 01:42:00 | 00:00:00 | |
| 21-12-2008 | La Corrida de Domérat | 6 | - | 00:27:00 | 00:00:00 | |
| 26-10-2008 | Trail des Moulins des Gorges de la Bouble - 15 km | 15 | 320 | 113 | 01:37:58 | 00:00:00 |
Accueil de kikouroù - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.09 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !