Les entrainements de arpentins en Septembre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : August - September - October (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 17 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Sep 25 cap Course à Pied 39'58'' 7.3 11.06   Continu - Un peu difficile 137/150  
17 Sep 25 nat Natation 01h03'57'' 2.5 2.34   Continu - Un peu difficile 141/166  
16 Sep 25 cap à jeun Course à Pied 43'59'' 7.1 9.75   Continu - Un peu difficile 123/135  
15 Sep 25 renfo Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 25 ent cap Course à Pied 45'35'' 7.8 10.28   Continu - Un peu difficile 118/162  
12 Sep 25 renfo hebdo Renforcement musculaire 02h20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 25 nat Natation 52'41'' 2.2 2.50   Continu - Un peu difficile 141/167  
10 Sep 25 cap Course à Pied 54'35'' 9.9 10.94   Continu - Un peu difficile 135/152  
09 Sep 25 vélo Cyclisme 01h23'38'' 33.1 23.75   Continu - Un peu difficile 108/140  
08 Sep 25 nat Natation 52'50'' 2.2 2.49   Continu - Un peu difficile 146/172  
06 Sep 25 vélo Cyclisme 02h09'48'' 57.3 26.49   Continu - Un peu difficile 124/157  
05 Sep 25 ent cap Course à Pied 44'26'' 7.6 10.34   Continu - Un peu difficile 128/171  
05 Sep 25 renfo hebdo Renforcement musculaire 02h20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 25 nat Natation 43'57'' 1.8 2.45   Continu - Un peu difficile 137/157  
03 Sep 25 ent cap Course à Pied 54'12'' 10.2 11.30   Continu - Un peu difficile 143/174  
02 Sep 25 vélo Cyclisme 01h13'05'' 28.5 23.46   Continu - Un peu difficile 113/142  
01 Sep 25 vélo avec karine Cyclisme 01h08'43'' 24.3 21.25   Continu - Un peu difficile 104/135  
Moyenne par séance 01h08'19'' 11.8 km 10.44 km/h 0 D+   128.4/155.7  
Moyenne par jour 18 jours 01h04'31'' 11.2 km   0 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 06h27'08'' 67.4 kms   0 D+      
Moyenne par mois 1 mois 19h21'24'' 202.2 kms   0 D+      
Moyenne par année 1 an 19h21'24'' 202.2 kms   0 D+      
Total 19h21'24'' 202.2 kms
(0 en course) 		  0 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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