laurentl sur kikourou

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laurentl
Inscrit le
9/10/2008 soit depuis 4153 jours
Dernière connexion
7/01/2012
Messages
4 soit 0 messages par jour
Ville
Maisons Laffitte (Yvelines) Voir la position
Débuts
2005
Taille
172 cms
Poids
69 kgs
FC repos
63
FC max
188
VMA
15.5 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
VTT (de moins en moins !)
Orientation (très fun, à essayer)
Courses courues
MdP 2008, 2009
Marathon des Burons 2008
Raid du golfe du Morbihan en 2009 (85km)
Eco Trail Paris 2010 et 2011
Marathon vincennes 2010
Meilleurs souvenirs/perfs
Les Burons 2008 (très beau parcours)
Courses en projets (court terme)

Courses en projets (long terme)
CCC ?
Boisson préférée
Champagne
Ce que j'aime dans mon sport
Le depassement de soi !
Ce que je déteste dans mon sport
La phase de reprise !
DateRécitCourseDistance
20 Mars 2010Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km 1350 lectures, 6Photo(s), 2commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km49km

Au total : 2 commentaires, 6 photos, 0 films et 1350 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
20-3-2010Eco Trail de Paris Ile de France - 50 kmCourse à Pied (trail, ultra)05:24:3149 km1000 m
30-1-2009Sans nomCourse à Pied01:03:0011 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
30-10-2011 Marathon de Vincennes et des Bords de Marne 42.195 497/1277 soit 39% 03:45:58 02:38:47
9-10-2011 20 km de Paris (prépa marathon) 20 4771/20811 soit 23% 01:39:05 00:58:11
29-5-2011 La Course Paris - St Germain en Laye 20 669/3172 soit 21% 01:37:57 01:11:35
26-3-2011 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 853/1477 soit 58% 11:06:21 06:28:00
20-2-2011 Trail du Château de Pierrefonds 34 1000 258/535 soit 48% 04:01:16 02:30:06
24-10-2010 Marathon de Vincennes et des Bords de Marne 42.195 490/1541 soit 32% 03:38:22 02:29:26
26-9-2010 Paris-Versailles 16 4690/22381 soit 21% 01:19:59 00:48:42
20-3-2010 Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km 49 1000 450/1066 soit 42% 05:24:30 03:10:54
15-11-2009 La Ronde d'Ermont - 10 km 10 236/593 soit 40% 00:44:01 00:30:56
11-10-2009 20 km de Paris 20 4217/22016 soit 19% 01:36:18 00:59:33
27-6-2009 Raid 56 - Golfe du Morbihan 86 Abandon 00:00:00 00:00:00
5-4-2009 Marathon de Paris 42.195 10613/30334 soit 35% 03:52:58 02:05:47
8-3-2009 Semi-Marathon de Paris 21.1 5562/21593 soit 26% 01:42:08 01:01:56
12-10-2008 20 km de Paris 20 4639/20797 soit 22% 01:38:13 00:57:42
22-6-2008 Marathon des Burons 44 1300 609/1097 soit 56% 06:03:29 03:23:07
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 9355/28844 soit 32% 03:43:12 02:06:40
14-10-2007 20 km de Paris 20 6309/19217 soit 33% 01:42:01 00:58:07
1-5-2007 Marathon de Sénart 42.195 937/1378 soit 68% 04:00:54 02:24:23
DateEpreuveRecordNote
27-10-2010Marathon03h38'22''Vincennes
24-10-201030 kms (route)03h38'22''Marathon de Vincennes
15-11-200910 kms (route)44'00''Ermont (95)
11-10-200920 kms (route)01h36'18''20km Paris 2009
08-03-2009Semi Marathon01h42'08''avec pluie et départ trop rapide (Semi de Paris)
06-04-2008Marathon03h43'11''MDP 2008

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