mirko sur kikourou

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mirko
Inscrit le
13/11/2008 soit depuis 4123 jours
Dernière connexion
19/11/2010
Messages
21 soit 0 messages par jour
Ville
Strasbourg (Bas-Rhin) Voir la position
Site web
http://www.paguro.net/
Débuts
2008
Taille
169 cms
Poids
67 kgs
FC repos
40
FC max
177
Qui suis-je ?
un amoureux du sport un de plus
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP
Devise
il n'y a que le premier pas qui coute ?
Courses courues
Courses de Strasbourg 10k
Corrida de Noel Illkirch-Graffenstaden 10k
Semi-Marathon Rosheim
Marathon Alpes-Maritimes
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon Alpes-Maritimes 2008
Courses en projets (court terme)
Marathon Paris 2009
Courses en projets (long terme)
Marathon NYC ou Boston 2010
Courses en projets (rêves les plus fous)
NYC
Semaine d'entrainement type
fractionné court
sortie courte
fractionné long
sortie longue
Historique des blessures
rien que des petits bobos
Nourriture préférée
la bière
Boisson préférée
la bière aussi
Ce que j'aime dans mon sport
la ligne d'arrivée
Ce que je déteste dans mon sport
les fractionnés beurk!
L'étincelle des débuts !
le chien du gardien du stade qui à 4ans m'a couru après ?
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
c'est long mais c'est bon

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
9-11-2008Marathon des Alpes Maritimes Nice - CannesCourse à Pied03:51:0442.2 km540 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-11-2008 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 3245/8207 soit 40% 03:53:57 02:11:12
28-9-2008 Les Foulées des Quatre Portes - 21 km 21.1 349/497 soit 70% 01:50:27 01:11:38
14-5-2006 Les Courses sur route de Strasbourg 21.1 - 00:45:34 00:00:00

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