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- [31-10-2015] résultat : Semi-Marathon de Lille Metropole, 01:33:50, 909/6111
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- [04-09-2011] récit : Semi marathon de Lille Métropole ! Il fait chaud dans ch'nord !!!
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- Groupe
- Benlem59 est membre des groupes : Coureurs célestes, A l'estaminet des géants du Nord
- Débuts
- 2003
- Taille
- 180 cms
- Poids
- 73 kgs
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Courses courues
- Marathon de New York en 1998
Marathon de Paris en 2006
Plusieurs fois le semi marathon de Lille
100 Kms de Steenwerck en 2009 ( Abandon au 62 eme )
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Meilleur Perf : 1H04 au 15Kms de la course du chicon (59)
NTMF 80 kms : 10h24 - Courses en projets (rêves les plus fous)
- C.C.C.
Ultra Trail du Mont Blanc - Nourriture préférée
- Les pates et le riz
- Boisson préférée
- Café
Le whisky et la biére ( Avec modération) c'est plein de ceréales !
La triple Karmeliet et la Westmalle Triple sans oublier la 3 monts... - Ce que j'aime dans mon sport
- Me depasser
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| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 3 Septembre 2011 | Semi marathon de Lille Métropole ! Il fait chaud dans ch'nord !!! 1586 lectures | Semi-Marathon de Lille Metropole | 21.1km |
Au total : 0 commentaires, 0 photos, 0 films et 1586 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 14-2-2010 | Dur dur | Course à Pied (trail, ultra) | 01:20:00 | 15.5 km | |
| 7-2-2010 | Reprise | Course à Pied | 01:10:00 | 14 km | |
| 26-1-2010 | Sortie longue | Course à Pied | 02:31:00 | 27 km | |
| 20-1-2010 | quelques bosses | Course à Pied | 01:10:00 | 14 km | |
| 16-1-2010 | Sans nom | Course à Pied | 01:14:00 | 14 km | |
| 3-1-2010 | Plat pays | Course à Pied | 01:25:00 | 16.5 km | |
| 8-11-2009 | Jogging du Mont de la Trinité | Course à Pied | 00:59:30 | 12 km | |
| 27-9-2009 | retour aprés bronchite | Course à Pied | 01:22:00 | 17 km | |
| 17-9-2009 | Leers / Nechin / Toufflers / Lys | Course à Pied | 01:23:00 | 17 km | |
| 13-9-2009 | Dur, Dur ... | Course à Pied | 00:48:00 | 10 km | |
| 10-9-2009 | vitesse | Course à Pied | 00:52:00 | 11 km | |
| 8-9-2009 | Par la frontiére Belge | Course à Pied | 01:50:00 | 21 km | |
| 3-9-2009 | J'aime pas le vent | Course à Pied | 01:23:00 | 17 km | |
| 30-8-2009 | Lys / Base de Loisirs Willems | Course à Pied | 01:20:00 | 14.5 km | |
| 18-8-2009 | Sous le soleil | Course à Pied | 01:22:00 | 17 km | |
| 16-8-2009 | boucle franco belge | Course à Pied | 01:23:00 | 16 km | |
| 12-8-2009 | Reprise | Course à Pied | 01:30:00 | 16 km | |
| 26-4-2009 | Vitesse | Course à Pied | 00:50:00 | 12 km | |
| 25-4-2009 | Endurance | Course à Pied | 01:56:00 | 21 km | |
| 6-2-2009 | Sans nom | Course à Pied | 01:50:00 | 20 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22-4-2018 | Nord Trail Monts de Flandres - 80 km | 80 | 1391 | 330/754 soit 44% | 10:25:02 | 06:40:58 |
| 11-11-2017 | La Pévèle Trail - 18 km | 18 | 80/691 soit 12% | 01:23:37 | 01:12:22 | |
| 20-10-2017 | La Course des Képis - 10 km | 10 | 104/375 soit 28% | 00:42:36 | 00:32:34 | |
| 2-7-2017 | Semi-Marathon de Phalempin | 21.1 | 370/2690 soit 14% | 01:35:48 | 01:09:19 | |
| 29-1-2017 | Trail hivernal du Mont-Saint-Aubert - 30 km | 30 | 620 | 239/297 soit 80% | 03:59:36 | 02:19:51 |
| 11-11-2016 | La Pévèle Trail - 18 km | 18 | 87/662 soit 13% | 01:25:18 | 01:05:02 | |
| 3-7-2016 | Stadi Trail - 16 km | 16 | 99/271 soit 37% | 01:27:24 | 01:02:09 | |
| 17-4-2016 | La Route du Louvre - Marathon | 42.195 | 126 | 1533/2098 soit 73% | 04:23:04 | 02:13:27 |
| 11-11-2015 | La Pévèle Trail - 18 km | 18 | 100/767 soit 13% | 01:25:08 | 01:09:52 | |
| 25-10-2015 | La Course du Chicon - 15 km | 15 | 94/1031 soit 9% | 01:05:16 | 00:49:33 | |
| 5-9-2015 | Semi-Marathon de Lille Metropole | 21.1 | 909/6111 soit 15% | 01:33:50 | 01:00:19 | |
| 14-7-2015 | Les Foulées Frétinoises - 10 km | 10 | 1134/1177 soit 96% | 01:05:33 | 00:30:30 | |
| 5-7-2015 | Stadi Trail - 19 km | 19 | 59/232 soit 25% | 01:38:29 | 01:16:19 | |
| 26-1-2015 | Trail hivernal du Mont-Saint-Aubert - 30 km | 30 | 620 | 234/267 soit 88% | 04:18:26 | 02:18:02 |
| 11-11-2014 | La Pévèle Trail - 18 km | 18 | 150/771 soit 19% | 01:32:49 | 01:05:51 | |
| 8-6-2014 | Les Foulées Grusonnoises - 17 km | 17 | 28/174 soit 16% | 01:18:48 | 01:02:30 | |
| 11-11-2013 | La Pévèle Trail - 17 km | 17 | 242/562 soit 43% | 01:44:19 | 01:13:20 | |
| 27-1-2013 | Trail hivernal du Mont-Saint-Aubert - 34 km | 34 | 1000 | 216/282 soit 77% | 04:05:43 | 02:29:08 |
| 3-9-2011 | Semi-Marathon de Lille Metropole | 21.1 | - | 01:48:45 | 01:00:01 | |
| 11-11-2010 | La Pévèle Trail - 17 km | 17 | 157/318 soit 49% | 01:51:21 | 01:15:53 | |
| 12-5-2010 | 100 km de Steenwerck (Open) | 16:39:42 | - | 100 km | km | |
| 2-5-2010 | Les Foulées Leersoises - 10 km | 10 | 56/256 soit 22% | 00:44:45 | 00:33:13 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 30-10-2016 | 15 kms (route) | 01h05'00'' | Course des chicons |
| 01-09-2016 | Semi Marathon | 01h32'00'' | Semi marathon de lille |
| 15-05-2010 | 100 kms (route) | 16h39'00'' |
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