Benlem59 sur kikourou

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Benlem59
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Ville
mouscron (Belgique) Voir la position
Groupe
Benlem59 est membre des groupes : Coureurs célestes, A l'estaminet des géants du Nord
Débuts
2003
Taille
180 cms
Poids
73 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Courses courues
Marathon de New York en 1998
Marathon de Paris en 2006
Plusieurs fois le semi marathon de Lille
100 Kms de Steenwerck en 2009 ( Abandon au 62 eme )
Meilleurs souvenirs/perfs
Meilleur Perf : 1H04 au 15Kms de la course du chicon (59)
NTMF 80 kms : 10h24
Courses en projets (rêves les plus fous)
C.C.C.
Ultra Trail du Mont Blanc
Nourriture préférée
Les pates et le riz
Boisson préférée
Café
Le whisky et la biére ( Avec modération) c'est plein de ceréales !
La triple Karmeliet et la Westmalle Triple sans oublier la 3 monts...
Ce que j'aime dans mon sport
Me depasser
Ce que je déteste dans mon sport
Les blessures
DateRécitCourseDistance
3 Septembre 2011Semi marathon de Lille Métropole ! Il fait chaud dans ch'nord !!! 691 lecturesSemi-Marathon de Lille Metropole21.1km

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Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
14-2-2010Dur durCourse à Pied (trail, ultra)01:20:0015.5 km
7-2-2010RepriseCourse à Pied01:10:0014 km
26-1-2010Sortie longueCourse à Pied02:31:0027 km
20-1-2010quelques bossesCourse à Pied01:10:0014 km
16-1-2010Sans nomCourse à Pied01:14:0014 km
3-1-2010Plat paysCourse à Pied01:25:0016.5 km
8-11-2009Jogging du Mont de la TrinitéCourse à Pied00:59:3012 km
27-9-2009retour aprés bronchiteCourse à Pied01:22:0017 km
17-9-2009Leers / Nechin / Toufflers / LysCourse à Pied01:23:0017 km
13-9-2009Dur, Dur ...Course à Pied00:48:0010 km
10-9-2009vitesseCourse à Pied00:52:0011 km
8-9-2009Par la frontiére BelgeCourse à Pied01:50:0021 km
3-9-2009J'aime pas le ventCourse à Pied01:23:0017 km
30-8-2009Lys / Base de Loisirs WillemsCourse à Pied01:20:0014.5 km
18-8-2009Sous le soleilCourse à Pied01:22:0017 km
16-8-2009boucle franco belgeCourse à Pied01:23:0016 km
12-8-2009RepriseCourse à Pied01:30:0016 km
26-4-2009VitesseCourse à Pied00:50:0012 km
25-4-2009EnduranceCourse à Pied01:56:0021 km
6-2-2009Sans nomCourse à Pied01:50:0020 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-4-2018 Nord Trail Monts de Flandres - 80 km 80 1391 330/754 soit 44% 10:25:02 06:40:58
11-11-2017 La Pévèle Trail - 18 km 18 80/691 soit 12% 01:23:37 01:12:22
20-10-2017 La Course des Képis - 10 km 10 104/375 soit 28% 00:42:36 00:32:34
2-7-2017 Semi-Marathon de Phalempin 21.1 370/2690 soit 14% 01:35:48 01:09:19
29-1-2017 Trail hivernal du Mont-Saint-Aubert - 30 km 30 620 239/297 soit 80% 03:59:36 02:19:51
11-11-2016 La Pévèle Trail - 18 km 18 87/662 soit 13% 01:25:18 01:05:02
3-7-2016 Stadi Trail - 16 km 16 99/271 soit 37% 01:27:24 01:02:09
17-4-2016 La Route du Louvre - Marathon 42.195 126 1533/2098 soit 73% 04:23:04 02:13:27
11-11-2015 La Pévèle Trail - 18 km 18 100/767 soit 13% 01:25:08 01:09:52
25-10-2015 La Course du Chicon - 15 km 15 94/1031 soit 9% 01:05:16 00:49:33
5-9-2015 Semi-Marathon de Lille Metropole 21.1 909/6111 soit 15% 01:33:50 01:00:19
14-7-2015 Les Foulées Frétinoises - 10 km 10 1134/1177 soit 96% 01:05:33 00:30:30
5-7-2015 Stadi Trail - 19 km 19 59/232 soit 25% 01:38:29 01:16:19
26-1-2015 Trail hivernal du Mont-Saint-Aubert - 30 km 30 620 234/267 soit 88% 04:18:26 02:18:02
11-11-2014 La Pévèle Trail - 18 km 18 150/771 soit 19% 01:32:49 01:05:51
8-6-2014 Les Foulées Grusonnoises - 17 km 17 28/174 soit 16% 01:18:48 01:02:30
11-11-2013 La Pévèle Trail - 17 km 17 242/562 soit 43% 01:44:19 01:13:20
27-1-2013 Trail hivernal du Mont-Saint-Aubert - 34 km 34 1000 216/282 soit 77% 04:05:43 02:29:08
3-9-2011 Semi-Marathon de Lille Metropole 21.1 - 01:48:45 01:00:01
11-11-2010 La Pévèle Trail - 17 km 17 157/318 soit 49% 01:51:21 01:15:53
12-5-2010 100 km de Steenwerck (Open) 16:39:42 - 100 km km
2-5-2010 Les Foulées Leersoises - 10 km 10 56/256 soit 22% 00:44:45 00:33:13
DateEpreuveRecordNote
30-10-201615 kms (route)01h05'00''Course des chicons
01-09-2016Semi Marathon01h32'00''Semi marathon de lille
15-05-2010100 kms (route)16h39'00''

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