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caro.s91 sur kikourou

Les 5 dernières activités

caro.s91
Inscrit le
18/10/2009 soit depuis 844 jours
Dernière connexion
4/02/2012
Messages
1011 soit 1.19 messages par jour
Ville
Massy (Essonne) Voir la position
Débuts
1985
Taille
179 cms
Poids
63 kgs
FC repos
50
FC max
186
VMA
16.5 km/h
Qui suis-je ?
Avant tout, une traileuse (courtes distances) qui vient sur le goudron de temps en temps !
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP (trail et route), VTT, randonnée, ski
Courses courues
En 2009: les 8 courses vertes du Challenge de l'Essonne, les semis de Bullion et Antony, les 20km de Paris, le 10km de Robinson, course de montagne, La Route des 4 chateaux, Les Spandelles, le Trail du Gâtinais en relais, les Carrières by night, l'Origole 28km, La Corrida de Issy les Moulineaux 2009, En 2010:Winter Trail 2010, Ice Trail 2010, Semi de Bullion, Trail de Pierrefonds, Trail 3 pignons, Trail de Vallée de Chevreuse, Le Sanglier, Trail des Portes du Vexin, Trail des Cerfs,Les Carrières, Le Castor Fou, la Montatou, Les Laveuses, le Maratour des Glaciers, La Course des Fiancés
Meilleurs souvenirs/perfs
2008-2009: une saison sans blessures !!!
Courses en projets (court terme)
le Cul d'Enfer, le trail du Gâtinais, les 4 chateaux, l'EcoTrail de Paris 80km, la Montagn'hard.
Courses en projets (long terme)
Trails de 60 à 80km
Semaine d'entrainement type
15 à 20km le dimanche avec mes amis
30 à 40km le samedi en VTT
quand je peux, 1 à 2 sorties de 30 min à 1h en semaine
Historique des blessures
Hou là là !!! Tendinites que je ne compte plus, entorses cheville, entorses genoux, fracture pied, rupture ligaments croisés genou ...
Nourriture préférée
Tout! Je ne me prive de rien ! J'aime bien une bonne viande rouge saignante! Bon, c'est pas très diététique mais ca ne me gêne pas! (enfin pas trop!)
Boisson préférée
en course mon camel back !!!
après la course la bière,
sinon le vin rouge (Bordeaux Pomerol)
Ce que j'aime dans mon sport
l'endurance nécessaire, aller au bout de moi-même
Ce que je déteste dans mon sport
la pluie quand je sors de chez moi pour m'entraîner,
les gens qui se prennent trop au sérieux ! pour moi ce n'est qu'un loisir !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le plaisir, pour garder la forme, me déstresser, avoir de belles jambes ! :-)
DateRécitCourseDistance
17 Septembre 2011Trail du Gâtinais 2011 ... by Caro_la_bénévole 321 lectures, 12commentaire(s)Trail du Gâtinais56km
26 Mars 2011EcoTrail 80km 2011 ... by Caro 961 lectures, 9Photo(s), 15commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km80km
6 Mars 2011Vulcain: Le Vulcain des Kikous! ... by Caro la Tamaloute 725 lectures, 6commentaire(s)Trail de Vulcain - 35 km35km
5 Mars 2011Venus: Petite victoire entre amies !!!... by Les Tamaloutes 608 lectures, 3commentaire(s)Trail de Vénus - 11 km11km
15 Janvier 2011Mon raid 28 en 2011 ... by Caro 428 lectures, 6commentaire(s)Raid 2885km
2 Janvier 2011Les 25 bosses de Caro... ou un genou en vrac... 472 lectures, 3commentaire(s)Off - Les 25 Bosses18km
4 Décembre 2010L'Origole 75km 2010... by Caro 550 lectures, 18commentaire(s)L'O'Rigole - 75 km75km
27 Novembre 2010La Chouette et le Hibou (91) ... by Caro 465 lectures, 10commentaire(s)La Chouette et le Hibou18km
21 Novembre 2010La Route des 4 Chateaux à Chevreuse (91) 364 lectures, 4commentaire(s)La Route des 4 Châteaux18.5km
6 Novembre 2010Les Carrières by night 2010 ... by Caro 862 lectures, 12commentaire(s)Les Carrières by Night21km
24 Octobre 2010Le Trail des 7 Hameaux (78) ... by Caro 1072 lectures, 5commentaire(s)Trail des Sept Hameaux - 25 km25km
17 Octobre 2010Marathon de Reims ... by Caro 523 lectures, 15commentaire(s)Marathon de Reims42.195km
7 Août 2010La course des fiancés ... by Caro 807 lectures, 11Photo(s), 13commentaire(s)La Course des Fiancés35km
27 Juin 2010Crève, fatigue et chaleur ... by Caro 805 lectures, 13commentaire(s)La Montatou - 21 km21km
20 Juin 2010Grandiose... by Caro 607 lectures, 17commentaire(s)Les Foulées des Laveuses - 15 km15km
13 Juin 2010un septième de course ! ... by Caro 969 lectures, 5commentaire(s)Trail des Lavoirs63km
12 Juin 2010Au moral ... by Caro 1080 lectures, 11commentaire(s)Le Castor Fou - 23 km23km
12 Juin 2010Mon premier véritable trail de montagne ... by Caro 622 lectures, 1Photo(s), 12commentaire(s)Off - 2 Alpes Raidlight Trail - Reco46km
6 Juin 2010Belle course ... by Caro 739 lectures, 11commentaire(s)Les Foulées du Moulin - 20 km20km
30 Mai 2010Pourquoi n'y aurait il pas un CR !!! ... by Caro 549 lectures, 14commentaire(s)Off - 25 Bosses - St Cucufa25km
29 Mai 2010Progression sur 10 ... by Caro 680 lectures, 11commentaire(s)La Robinsonnaise - 10 km10km
23 Mai 2010Chaud devant... by Caro 1327 lectures, 14commentaire(s)La Course des Carrières - 22.5 km22.5km
16 Mai 2010Très joli paysage en Ilde de France... by Caro 951 lectures, 12commentaire(s)Trail des Cerfs - 52 km50km
8 Mai 2010Un de chute... et deux à l'arrivée ... by Caro 678 lectures, 12commentaire(s)La Course du Sanglier21.5km
1 Mai 2010Victoire collective de Kikourou ! ... by Caro 673 lectures, 14commentaire(s)Trail des portes du Vexin - 36 km36km
18 Avril 2010Plat et sec, ca va plus vite !!! Le meilleur pour la fin... ou 2 en 1 ... by Caro 507 lectures, 14commentaire(s)La Balade des Chênes d'Antan - 21.1 km21.1km
4 Avril 2010Bizutage réussi sur les 57km du TVC ... by Caro 897 lectures, 28commentaire(s)Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km55km
28 Mars 2010Le diesel du semi d'Antony... by Caro 613 lectures, 15commentaire(s)Semi-Marathon d'Antony21.1km
7 Mars 2010Les 3 Pignons ... by Caro 1325 lectures, 7commentaire(s)La Course des Trois Pignons - 21 km21.4km
21 Février 2010Trail de Pierrefonds... à refaire, sans hésitation ... By Caro 591 lectures, 16commentaire(s)Trail du Château de Pierrefonds32km
14 Février 2010Caro is back !!! ... by Caro 557 lectures, 9commentaire(s)Semi-Marathon des Lions21.1km
24 Janvier 2010Ice Trail 30km 2010... by Caro: Objectif atteint 1397 lectures, 13commentaire(s)Ice Trail - 30 km30km
9 Janvier 2010Le Winter Trail ... ou comment foirer une course ... by Caro! 637 lectures, 7commentaire(s)Winter Trail - 8 km8km
20 Décembre 2009Une course très spéciale... by Caro 508 lectures, 14commentaire(s)La Corrida de Thiais - 10 km10km
13 Décembre 2009Corrida de Noel ... by Caro 732 lectures, 7commentaire(s)La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10 km10km
5 Décembre 2009La boue de l'Origole ... by Caro 909 lectures, 17commentaire(s)L'O'Rigole - 28 km28km
22 Novembre 2009La Route des 4 châteaux à Chevreuse... au delà de mes espoirs... by Caro 607 lectures, 14commentaire(s)La Route des 4 Châteaux18.5km
15 Novembre 2009Les 2 vues du cross de Massy ... by Caro 830 lectures, 5commentaire(s)Cross de Massy5.1km
7 Novembre 2009Les Carrières by night 2009 ... by Caro 686 lectures, 12commentaire(s)Les Carrières by Night21km
11 Octobre 200920 km de Paris 533 lectures, 5commentaire(s)20 km de Paris20km

Au total : 451 commentaires, 21 photos, 0 films
et 29167 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 178 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
26-12-2010MontaubanCourse à Pied01:42:0015.9 km50 m
24-12-2010MontaubanCourse à Pied01:10:0010 km20 m
18-12-2010Massy - MeudonVTT01:20:0020 km100 m
19-12-2010Bois Verrières NeigeCourse à Pied02:00:0014 km300 m
12-12-2010ABVCourse à Pied02:00:0015.5 km150 m
14-12-2010MeudonCourse à Pied00:26:504 km20 m
16-12-2010MeudonCourse à Pied00:23:364 km
4-12-2010L'Origole - 75 kmCourse à Pied (trail, ultra)10:10:4475 km1000 m
27-11-2010La Chouette et le HibouCourse à Pied (trail)01:34:4918 km
16-8-2010MontaubanCourse à Pied00:53:2510 km20 m
18-8-2010MeudonCourse à Pied01:17:5311.7 km200 m
13-8-2010OdosCourse à Pied01:54:0117.4 km240 m
11-8-2010Luz Saint SauveurMarche01:45:006.5 km350 m
4-8-2010La MuniaMarche08:00:0012 km1200 m
10-8-2010CampbieilMarche08:30:0012.8 km1400 m
5-8-2010Luz Saint SauveurCourse à Pied (trail)03:15:2019.5 km300 m
7-8-2010La Course des FiancésCourse à Pied (trail)04:03:4935 km1045 m
1-8-2010MeudonCourse à Pied03:22:0026.7 km500 m
30-7-2010Les sentiers des DouaniersCourse à Pied01:22:0013.1 km100 m
29-7-2010Sentier des douaniers St PalaisCourse à Pied01:17:0012.7 km100 m
28-7-2010Sentier des douaniers St PalaisCourse à Pied01:20:0012.7 km100 m
27-7-2010Piste cyclableCourse à Pied00:57:247.1 km50 m
25-7-2010ABVCourse à Pied02:34:0019.7 km250 m
24-7-2010VTT MassyVTT02:30:0030 km350 m
22-7-2010Bosses ClamartCourse à Pied01:11:5611.3 km300 m
19-7-2010Bosses ClamartCourse à Pied01:14:3311.3 km300 m
18-7-2010ABVCourse à Pied03:15:0021.8 km150 m
17-7-2010VTT MassyVTT03:00:0041 km300 m
16-7-2010Bosses ClamartCourse à Pied01:16:2011.5 km300 m
14-7-2010Pisicine MeudonNatation01:00:001 km
14-7-2010Reco Rallye Sagem 1/2 étape 10Course à Pied02:00:0011.6 km100 m
12-7-2010Off Montagnes RussesCourse à Pied02:40:0020 km700 m
11-7-2010VerrièresCourse à Pied03:45:0027 km200 m
10-7-2010MassyVTT02:15:0030 km100 m
9-7-2010MeudonCourse à Pied01:07:149.4 km140 m
7-7-2010MeudonCourse à Pied00:44:156.1 km20 m
4-7-20102 Alpes Raidlight Trail - Maratour des GlaciersCourse à Pied (trail, ultra)08:31:1446 km3000 m
6-7-2010MeudonCourse à Pied00:28:004.3 km20 m
3-7-2010Les 2 Alpes reco MaratouCourse à Pied02:35:007 km350 m
28-6-2010MeudonCourse à Pied00:32:004.5 km20 m
26-6-2010VTT Bois VerrièresCourse à Pied02:00:0016 km150 m
27-6-2010La Montatou - 21 kmCourse à Pied (trail)01:48:4121 km400 m
18-6-2010Meudon ClamartCourse à Pied01:05:009.3 km170 m
19-6-2010VTT baladeVTT02:00:0024 km100 m
21-6-2010Meudon ClamartCourse à Pied01:02:309.5 km180 m
20-6-2010Les Foulées des Laveuses - 15 kmCourse à Pied01:04:4915 km80 m
16-6-2010Meudon ClamartCourse à Pied01:00:0010 km180 m
14-6-2010MeudonCourse à Pied00:42:005 km10 m
13-6-2010entraînement trail LavoirsCourse à Pied01:19:0010 km250 m
13-6-2010VerrièresCourse à Pied02:20:0019 km100 m

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
7-8-2010 La Course des Fiancés 35 1045 31/96 soit 32% 04:03:49 02:50:23
4-7-2010 2 Alpes Raidlight Trail - Maratour des Glaciers 46 3000 103/153 soit 67% 08:31:14 04:54:00
27-6-2010 La Montatou - 21 km 21 400 76/300 soit 25% 01:48:41 01:24:00
20-6-2010 Les Foulées des Laveuses - 15 km 15 80 100/650 soit 15% 01:04:49 00:49:15
12-6-2010 Le Castor Fou - 23 km 23 500 91/446 soit 20% 01:47:43 01:25:16
12-6-2010 Off - 2 Alpes Raidlight Trail - Reco 46 3000 103/153 soit 67% 08:31:14 00:00:00
6-6-2010 Les Foulées du Moulin - 20 km 20 350 51/305 soit 17% 01:36:45 01:17:40
30-5-2010 Off - 25 Bosses - St Cucufa 25 1000 29/29 soit 100% 03:23:00 03:23:00
29-5-2010 La Robinsonnaise - 10 km 10 83/398 soit 21% 00:41:34 00:31:47
23-5-2010 La Course des Carrières - 22.5 km 22.5 480 73/346 soit 21% 01:50:54 01:27:01
16-5-2010 Trail des Cerfs - 52 km 52 1000 16/120 soit 13% 04:31:03 03:58:49
8-5-2010 La Course du Sanglier 21.5 500 66/418 soit 16% 01:42:26 01:24:17
1-5-2010 Trail des portes du Vexin - 36 km 36 500 28/97 soit 29% 03:06:06 02:35:39
18-4-2010 La Balade des Chênes d'Antan - 21.1 km 21.1 46/295 soit 16% 01:30:31 01:12:00
4-4-2010 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km 55 2000 109/358 soit 30% 08:00:37 05:16:48
28-3-2010 Semi-Marathon d'Antony 21.1 76/574 soit 13% 01:31:36 01:10:11
7-3-2010 La Course des Trois Pignons - 21 km 21.4 83/412 soit 20% 01:35:50 01:16:52
21-2-2010 Trail du Château de Pierrefonds 32 800 97/531 soit 18% 03:24:55 02:30:15
14-2-2010 Semi-Marathon des Lions 21.1 142/1172 soit 12% 01:32:05 01:10:03
24-1-2010 Ice Trail - 30 km 30 800 160/744 soit 22% 02:59:50 02:14:26
9-1-2010 Winter Trail - 8 km 8 8/11 soit 73% 01:07:34 00:56:44
13-12-2009 La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10 km 10 266/1721 soit 15% 00:42:15 00:29:17
5-12-2009 L'O'Rigole - 28 km 28 620 31/173 soit 18% 03:31:07 02:50:00
22-11-2009 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 186/2465 soit 8% 01:20:58 01:01:05
15-11-2009 Cross de Massy 7.11 8/77 soit 10% 00:23:19 00:28:15
7-11-2009 Les Carrières by Night 21 400 99/495 soit 20% 01:55:29 01:26:27
11-10-2009 20 km de Paris 20 1250/21984 soit 6% 01:26:37 00:59:33
27-9-2009 La Virée des Deux Bois - 17,5 km 17.5 400 14/61 soit 23% 01:26:03 01:10:39
30-8-2009 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 138/730 soit 19% 01:45:02 01:23:42
28-6-2009 La Montatou - 21 km 21 400 93/419 soit 22% 01:43:58 01:21:10
13-6-2009 Le Castor Fou - 23 km 23 500 72/399 soit 18% 02:00:19 01:35:37
7-6-2009 Les Foulées du Moulin - 20 km 20 350 50/235 soit 21% 01:37:58 01:18:55
30-5-2009 La Robinsonnaise - 10 km 10 - 43:05:00 00:00:00
24-5-2009 La Course des Carrières - 22.5 km 22.5 480 85/327 soit 26% 02:08:29 01:36:44
8-5-2009 La Course du Sanglier 21.5 500 168/545 soit 31% 01:47:27 01:19:31
15-3-2009 Semi-Marathon d'Antony 21.1 - 01:36:12 00:00:00
15-2-2009 Semi-Marathon des Lions 21.1 304/928 soit 33% 01:36:40 01:10:58
23-11-2008 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 330/2346 soit 14% 01:24:16 01:03:53
DateEpreuveRecordNote
30-05-201010 kms (route)41'34''Robinsonnaise 2010 (pluie)
28-03-2010Semi Marathon01h31'36''Semi Antony 2010
13-12-200910 kms (route)42'15''Corrida d'Issy les Moulineaux
11-10-200920 kms (route)01h26'37''20km de Paris
31-05-200910 kms (route)43'07''Robinsonnaise 2009
15-03-2009Semi Marathon01h36'12''Semi Antony

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