pat19 sur kikourou

Les 5 dernières activités

pat19
Inscrit le
13/02/2009 soit depuis 3383 jours
Dernière connexion
7/03/2018
Messages
211 soit 0.06 messages par jour
Ville
Lit Et Mixe (Landes) Voir la position
Débuts
1991
Taille
174 cms
Poids
81 kgs
FC repos
60
FC max
170
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
ancien gros fumeur, j'ai arrêté il y a 20 ans, la course à pied m'a aidé formidablement et je cours maintenant toutes les distances jusqu'au 100 kms mais sans esprit de performance
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Devise
entretenir sa retraite cardiovasculaire
Courses courues
marathons de paris (5)- cheverny - AZAY le RIDEAU - sénart (8)- Orléans (3) - givré de sologne - Reims (2)- Pomme/Poire - des yvelines - semi Olivet (2) - Montargis (7) - GIEN (3) - TULLE (3) - 10kms divers - gendarmes et voleurs - les arcades de l'aqueduc (2) - les 3 pignons(2) - 100kms MILLAU (3 dont 2 terminés)- 100 kms Orléans-Chémery (abandon au 80) 50 KMS du morvan - écotrail PARIS (50kms)
Meilleurs souvenirs/perfs
3h30 en 1998 au marathon givré de Sologne, ma meilleure perf et j'en suis fier - 100 bornes de MILLAU, superbe ambiance
Courses en projets (court terme)
UTCL 30 KMS
Semaine d'entrainement type
4 séances, beaucoup en endurance
Historique des blessures
Contractures récurrentes au mollet
Nourriture préférée
entrecôte - pâtes
Boisson préférée
une bonne bière
Ce que j'aime dans mon sport
la liberté
L'étincelle des débuts !
30 puls cardiaque en moins la 1ère année après l'arrêt de la cigarette
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
un esprit sain dans un corps sain, enfin je crois.
DateRécitCourseDistance
20 Mars 2010Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km 1064 lectures, 2Photo(s), 8commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km49km

Au total : 8 commentaires, 2 photos, 0 films et 1064 lectures.

Il y a 58 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
20-6-2010Les Foulées des Laveuses - 15 kmCourse à Pied01:28:3215 km80 m
5-4-2010les arcades de l'aqueducCourse à Pied (trail)02:33:0023 km
28-3-2010foulees des jonquillesCourse à Pied (route, ultra)01:01:3310 km
20-3-2010écotrail Course à Pied (trail)07:07:0050 km
21-2-2010OFF DENECOURTCourse à Pied (trail)02:44:0022 km
24-1-2010ice trailCourse à Pied (route, ultra)02:04:2916.8 km
5-12-2009MARCHEMarche02:30:0010 km
3-12-2009côtesCourse à Pied (route, ultra)00:49:007 km
2-12-2009côtesCourse à Pied (route, ultra)00:40:006 km
25-11-2009piscineAutre00:45:001.5 km
30-11-2009côtesCourse à Pied (route, ultra)00:54:009.6 km
22-11-2009route des 4 chateauxCourse à Pied (route, ultra)01:47:4218.5 km388 m
18-11-2009côtesCourse à Pied (route, ultra)00:59:009.3 km144 m
17-11-2009vma Course à Pied (route, ultra)00:53:008.1 km139 m
13-11-2009rando st maloMarche02:41:0010.1 km467 m
12-11-2009rando st maloMarche04:05:0015 km298 m
11-11-2009rando st maloMarche04:35:0018.8 km418 m
10-11-2009rando Marche01:00:005 km190 m
9-11-2009rando st maloMarche05:30:0021.4 km526 m
6-11-2009vmaCourse à Pied (route, ultra)01:06:0010.2 km72 m
5-11-2009enduranceCourse à Pied (route, ultra)00:38:005.6 km64 m
4-11-2009enduranceCourse à Pied (route, ultra)00:51:437.6 km129 m
3-11-2009côtesCourse à Pied (route, ultra)00:46:236.7 km48 m
1-11-2009VTTCyclisme01:08:0018.3 km268 m
31-10-2009rando Course à Pied (route, ultra)03:55:0012.6 km
30-10-2009vmaCourse à Pied (route, ultra)01:06:0010.3 km
29-10-2009enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:00:009 km
27-10-2009rando Marche01:45:007 km
27-10-2009côtesCourse à Pied (route, ultra)00:45:006.8 km
25-10-2009rando Marche02:28:008.7 km
24-10-2009rando Course à Pied (route, ultra)01:50:006.7 km
23-10-2009enduranceCourse à Pied (route, ultra)34:00:005 km
19-10-2009rando Marche01:11:004.3 km
8-11-2009rando st maloMarche03:45:0016.4 km359 m
7-11-2009rando st maloMarche03:05:0015.5 km500 m
18-10-2009MARATHON DES YVELINESCourse à Pied04:19:4542.2 km
4-10-2009trail du four a chauxCourse à Pied (trail)01:02:0011 km
6-9-2009nightrailCourse à Pied (trail)02:26:0021 km
5-9-2009nightrailCourse à Pied (trail)00:57:0010 km
27-3-2009ENDURANCE ACTIVECourse à Pied (route, ultra)01:11:0012.5 km
21-3-2009footingCourse à Pied (route, ultra)00:49:008.2 km
20-3-2009footingCourse à Pied (route, ultra)00:31:005.7 km
14-3-2009ecotrailCourse à Pied (route, ultra)03:40:0028 km
9-3-2009footingCourse à Pied (route, ultra)00:36:005.6 km
8-3-2009trail 3 pignonsCourse à Pied (route, ultra)01:13:0012 km
4-3-2009vmaCourse à Pied (route, ultra)00:59:008.8 km
1-3-2009valonné/tous terrainsCourse à Pied (route, ultra)02:02:2417.4 km
28-2-2009seuilCourse à Pied (route, ultra)01:16:0013 km
27-2-2009footingCourse à Pied (route, ultra)01:24:0013 km
25-2-2009marcheMarche02:45:0014.8 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
20-6-2010 Les Foulées des Laveuses - 15 km 15 80 619/749 soit 83% 01:28:32 00:49:15
5-4-2010 Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km 22 260 170/178 soit 96% 02:33:00 01:26:46
28-3-2010 La Course des Jonquilles 10 - 01:01:33 00:00:00
20-3-2010 Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km 49 1000 1041/1066 soit 98% 07:07:00 03:16:00
24-1-2010 Ice Trail - 15 km 15 450 773/921 soit 84% 02:04:29 01:07:37
22-11-2009 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 1606/2465 soit 65% 01:47:42 01:01:05
18-10-2009 Marathon des Yvelines 42.195 401/463 soit 87% 04:19:42 02:29:52
4-10-2009 Trail du Four à Chaux - 11.2 km 11.2 - 01:02:13 00:39:59
5-9-2009 La Nightrail - 10 km 10 62/425 soit 15% 00:57:51 00:00:00
5-9-2009 La Nightrail - 20 km 20 74/78 soit 95% 02:20:22 01:29:43
21-6-2009 Les Foulées des Laveuses - 15 km 15 505/605 soit 83% 01:29:23 00:50:46
26-4-2009 La Balade des Chênes d'Antan - 10 km 10 236/496 soit 48% 00:51:49 00:34:12
14-3-2009 Eco Trail de Paris Ile de France 80 Abandon 00:00:00 06:02:51
8-3-2009 La Course des Trois Pignons - 12 km 12 168/196 soit 86% 01:13:35 00:49:14
18-1-2009 Ice Trail - 15 km 15 400 427/517 soit 83% 02:12:16 01:06:10
15-11-2008 La Course nocturne Les Flambeaux - 10 km 10 204/344 soit 59% 01:16:53 00:44:28
12-10-2008 20 km de Paris 20 17304/20797 soit 83% 02:06:11 00:57:42
5-10-2008 La Course du Four à Chaux - 11 km 11 - 01:06:58 00:00:00
7-9-2008 Les Foulées de la Forêt de Breviande 10 197/280 soit 70% 00:52:24 00:00:00
1-5-2008 Marathon de Sénart 42.195 1251/1309 soit 96% 04:49:19 02:19:45
6-4-2008 Le Lièvre et la Tortue - 21.3 km 21.3 250 - 02:08:00 01:23:12
23-3-2008 Les Arcades de l'Aqueduc - 21,4 km 21.4 400 222/285 soit 78% 02:17:00 01:28:34
17-2-2008 La Course des Trois Pignons - 12 km 12 122/215 soit 57% 01:00:26 00:41:19
29-9-2007 100 km de Millau 100 1043/1233 soit 85% 16:23:31 07:15:27
7-7-2007 100 km du Morvan 100 14 05:58:00 00:00:00
1-5-2007 Marathon de Sénart 42.195 1277/1378 soit 93% 04:36:16 02:24:23
15-4-2007 Marathon de Paris 42.195 24632/27000 soit 91% 05:14:13 02:07:20
11-3-2007 Semi-Marathon de Montargis 21.1 - 01:53:54 00:00:00
23-9-2006 100 km de Millau 100 1024/1279 soit 80% 15:45:52 07:23:25
21-5-2006 Marathon du Perche-Vendomois 42.195 - 04:39:00 00:00:00
1-5-2006 Marathon de Sénart 42.195 955/1201 soit 80% 04:11:27 02:22:01
9-4-2006 Les Foulées de Mignerette 10 74/118 soit 63% 00:47:28 00:00:00
2-4-2006 Marathon de Cheverny 42.195 - 04:19:08 02:29:17
12-3-2006 Semi-Marathon de Montargis 21.1 - 01:49:00 00:00:00

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.16 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !