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Gueguette sur kikourou
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- [12-11-2011] résultat : La Course des Iles, 00:59:55, 14/315
- [11-10-2011] résultat : Trail de Saint Didier - Jacques Silvain - 23 km, 02:13:51, 21/162
- [24-08-2011] résultat : Le Tour de la Grande Casse - 62 km, 10:46:20, 36/121
- [05-07-2011] résultat : Le Tour des Glaciers de la Vanoise, 11:51:02, 87/375
- [02-05-2011] résultat : L'Ardéchois - 57 km, 06:58:58, 105/367
- Inscrit le
- 10/03/2009 soit depuis 1066 jours
- Dernière connexion
- 7/02/2012
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- Ville
- Orange (Vaucluse) Voir la position
- Débuts
- 2008
- Taille
- 169 cms
- Poids
- 62 kgs
- FC repos
- 48
- FC max
- 194
- VMA
- 17 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- vélo de route, musculation, VTT
- Devise
- un corps sain dans un esprit sain...
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- grand raid du ventoux, TGV, trail du Ventoux, trail de beaume de Venise,
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- Semaine d'entrainement type
- 3 ou 4 sorties (VMA courte et longue + 1 SL + recup)
- Historique des blessures
- entorses, périostite, arrachement osseux......
- Nourriture préférée
- Les pates, le saumon
- Boisson préférée
- Le vin rouge, le muscat
- Ce que j'aime dans mon sport
- les paysages, la nature, le depassement de soi,
- Ce que je déteste dans mon sport
- les pollueurs, les blessures,
- L'étincelle des débuts !
- Un collègue qui me pousse à faire le raid du Ventoux en équipe !!!
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- le contact avec la nature, le plaisir, les sensations, pour s'évader, se dépasser et pour l'ambiance du trail
| Date | Course | Probabilité | Objectif | Commentaire |
|---|---|---|---|---|
| 25 Mars 2012 | Trail du Ventoux - 46 km | Je suis déjà inscrit | Se dépenser |
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 17-1-2010 | Ocres et Limons de Mormoiron | Course à Pied | 01:17:37 | 15 km |
Résultats saisis manuellement
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11-11-2011 | La Course des Iles | 14.5 | 14/315 soit 4% | 00:59:55 | 00:53:43 | |
| 9-10-2011 | Trail de Saint Didier - Jacques Silvain - 23 km | 23 | 820 | 21/162 soit 13% | 02:13:51 | 01:51:25 |
| 21-8-2011 | Le Tour de la Grande Casse - 62 km | 62 | 3900 | 36/121 soit 30% | 10:46:20 | 07:12:45 |
| 3-7-2011 | Le Tour des Glaciers de la Vanoise | 72 | 3800 | 87/375 soit 23% | 11:51:02 | 07:55:24 |
| 30-4-2011 | L'Ardéchois - 57 km | 57 | 2450 | 105/367 soit 29% | 06:58:58 | 04:51:49 |
| 13-3-2011 | Trail de la Sainte Baume - 45 km | 45 | 2600 | 65/190 soit 34% | 05:29:38 | 03:54:48 |
| 16-1-2011 | Ocres et Limons de Mormoiron - 20 km | 20 | 640 | 40 | 01:45:56 | 01:26:28 |
| 5-9-2010 | Trail de Beaumes de Venise | 35 | 1900 | 87/259 soit 34% | 04:37:28 | 03:18:18 |
| 13-6-2010 | La Montée du Ventoux | 17.5 | 1620 | 38/184 soit 21% | 02:10:23 | 01:44:12 |
| 15-5-2010 | Raid Dentelles du Ventoux - 56 km | 56 | 3125 | 14/93 soit 15% | 07:45:50 | 06:04:00 |
| 21-3-2010 | Trail du Ventoux - 46 km | 45 | 2450 | 220/559 soit 39% | 05:39:07 | 03:37:38 |
| 21-2-2010 | Trail Vallis Clausa - 28.5 km | 28.5 | 1300 | 31/186 soit 17% | 03:01:54 | 02:22:29 |
| 17-1-2010 | Ocres et Limons de Mormoiron | 15 | 21/193 soit 11% | 01:17:37 | 01:08:34 | |
| 22-11-2009 | Trail des Truffières - 19 km | 19 | 600 | 62/366 soit 17% | 01:41:42 | 00:00:00 |
| 6-9-2009 | Trail de Beaumes de Venise | 33 | 1900 | 42/144 soit 29% | 04:24:07 | 03:04:36 |
| 22-2-2009 | Trail de Fontaine de Vaucluse - 21 km | 21 | 900 | 94/241 soit 39% | 02:14:28 | 01:35:24 |
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