crollois sur kikourou

crollois
Inscrit le
16/03/2009 soit depuis 3082 jours
Dernière connexion
23/08/2017
Messages
331 soit 0.1 messages par jour
Ville
Crolles (Isère) Voir la position
Débuts
1995
Taille
185 cms
Poids
69 kgs
FC repos
40
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course d'orientation (jusqu'en 2004)et maintenant course à pied, VTT, vélo de route, randonnée en montagne,
Devise
ce qui ne te tue pas te rend plus fort
Meilleurs souvenirs/perfs
les bouquetins au sommet du Granier sur fond de lever de soleil au début d'une traversée express de la chartreuse (cabane du Granier, dent de crolles, crolles en moins de 7h...)
Courses en projets (court terme)
je n'aime pas mettre un dossard donc ce serait plutot le tour de france à vélo en rando itinérante. .
Semaine d'entrainement type
4-6 sorties (course à pied et VTT/vélo de route dont 2 sorties longues le week end)
Historique des blessures
entorse de la cheville (3 fois) //tendinite au genou (souvent quand je faisais de la CO mais de moins en moins maintenant)
Nourriture préférée
les pâtes
Ce que j'aime dans mon sport
aller au bout de moi même, voir de beaux paysages
Ce que je déteste dans mon sport
Les gens surexcités sur les lignes de départ //les gens qui courent pour gagner à tout prix et qui abandonnent s'ils ne peuvent pas gagner
L'étincelle des débuts !
Les randonnées en montagne avec mes frères et des copains, la beauté du panorama au sommet de la dent de crolles (ma deuxième maison)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour décompresser des journées de boulot qui sont trop longues...
DateRécitCourseDistance
12 Mai 2013Trail du Connex – La course au saucisson comme on l’aime 582 lectures, 4Photo(s), 5commentaire(s)Trail du Connex - 22 km25km
7 Mai 2011Trail matheysin : ma première et le début de l’apprentissage de la gestion de course 454 lectures, 3commentaire(s)Trail Matheysin21km

Au total : 8 commentaires, 4 photos, 0 films et 1036 lectures.

Il y a 314 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
13-5-2015ça y est j'ai fait le Ventoux (montée en 1h25)Cyclisme01:55:0043 km1580 m
17-1-2015grade grosse by roadCourse à Pied (trail)01:19:0017.5 km720 m
16-1-2015sous la pluie orageuse Course à Pied (trail)01:00:0014.3 km390 m
14-1-201520' de PPG + footing Loïc (rythme ++)Course à Pied (trail)01:15:0016 km370 m
12-1-2015tourne en rond Cyclisme01:00:0034 km
11-1-2015semaine 1Renforcement musculaire02:00:00-
10-1-2015 22° à Nyons! Cyclisme02:36:0078.8 km1100 m
7-1-2015Footing avec LoïcCourse à Pied (trail)01:10:0015.5 km200 m
8-1-2015vive le verglas dans un trou froid alors qu'il faisait 12° ailleurs!!!!!Cyclisme01:40:0048.5 km350 m
5-1-2015Garde Grosse Cyclisme01:00:0025 km700 m
4-1-2015nyons - mirabel (A/R col de la croix rouge) - Vinsobres venterol - nyons (+raidillon) Cyclisme01:35:0044 km730 m
4-1-2015Pontias*2 - qu'est ce qu'il est technique ce chemin!!!Course à Pied (trail)00:50:009 km430 m
3-1-2015Fractionné coteaux Course à Pied (trail)00:58:0011 km400 m
2-1-2015 Petit circuit du cross des chioures dans la neigeMarche02:45:008.4 km350 m
2-1-2015Séance à jeunHome Trainer00:25:00-
1-1-2015Sans nomHome Trainer00:50:0024 km
31-12-2014obligé de courir sur le plat pour éviter la glaceCourse à Pied (trail)01:05:0015.6 km
7-8-2014Col de Vars...saloperie d emarmotte qui traverse devant ma roue alors que je descends à 50km/hCyclisme01:50:0043 km1300 m
6-8-2014col du Fromage (Ceillac) début de l'allergie à la piqûre de guêpeCourse à Pied (trail)01:15:0010 km670 m
6-8-2014Col d'agnel .... mais pourquoi est il si dur?????? pouvaient pas faire des lacets plus longs et moins raides les anciens!Cyclisme03:30:0088 km2000 m
5-8-2014montée de risoul Cyclisme01:20:0035 km950 m
5-8-2014chrono montée lauvitel (25')Course à Pied (trail)00:45:005 km540 m
4-8-2014tu veux du D+, t'as qu'à faire 2 montée!Cyclisme01:45:0043 km1400 m
3-8-2014maison - funi Course à Pied (trail)01:40:0015 km800 m
2-8-2014Sans nomHome Trainer00:46:0023 km
31-7-2014Aulp du seuil => montée au taquet en 39'30"Course à Pied (trail)01:00:006 km820 m
30-7-2014coteaux avec détour craponozCourse à Pied (trail)01:06:0013.5 km350 m
29-7-2014Sans nomRenforcement musculaire01:14:00-
30-7-2014Sans nomHome Trainer00:26:0013 km
29-7-2014fractionné qui piqueHome Trainer00:46:0023 km
28-7-2014pour faire tourner les jambes après 5h de voiture!Home Trainer00:30:0015 km
27-7-2014coq + marcieu Cyclisme02:10:0055 km1450 m
26-7-2014Sans nomHome Trainer00:45:0022 km
25-7-2014marcieu + A/R meunièresCyclisme01:50:0048 km1050 m
24-7-2014Sans nomHome Trainer00:42:0021 km
24-7-2014funi lesté atmosphère irrespirable (trop humide)Course à Pied (trail)00:55:005 km700 m
23-7-2014tourne en rond sur le platCyclisme01:02:0035.7 km100 m
22-7-2014gainage de la semaineRenforcement musculaire02:05:00-
22-7-2014Sans nomHome Trainer00:42:0021 km
21-7-2014Sans nomHome Trainer00:45:0022 km
20-7-2014Sans nomRenforcement musculaire00:30:00-
19-7-2014réveil avec torticoli: 2 tours de lac seulementCyclisme00:53:0029.5 km140 m
18-7-2014tour en chartreuse depuis montferrat Cyclisme04:07:00111 km2200 m
17-7-2014autour du lac de PaladruCyclisme00:32:0017 km120 m
17-7-2014Départ de chalais et boucle jusqu'au col des Hurtières...pas motivé, chemin pas particulièrement sympa, mais quelle vue en haut (40 minutes de sieste/glandouille à ajouter) Course à Pied (trail)03:15:0017 km1200 m
16-7-2014Balcons de chartreuseCyclisme02:45:0072 km1580 m
15-7-2014test vélo après réparation pédalierCyclisme00:30:0014 km100 m
15-7-2014classique à l'endroit le matin (mais pédalier qui craque)Cyclisme01:19:0034.5 km850 m
14-7-2014classique à l'envers monté par la terrasse (le soir)Cyclisme01:20:0034.5 km850 m
14-7-2014Sans nomCourse à Pied (trail)00:48:0010 km280 m

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