van sur kikourou

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28/11/2017 soit depuis 1895 jours
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5/02/2023
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Ville
Toulon (Var) Voir la position
Groupe
van est membre du groupe Le jeu, canal historique
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www.facebook.com/KevinPongerardSeaToPeak/
Débuts
2017
Taille
173 cms
Sport principal
Course à Pied
DateRécitCourseDistance
3 Décembre 2022dingue debout. v5 368 lectures, 2commentaire(s)SaintéLyon78km
26 Août 2022UTMB 2022. sub 32h. le tour du quartier. 863 lectures, 6Photo(s), 3commentaire(s)Ultra Trail du Mont-Blanc171km
27 Novembre 20214ème saintélyon et 32 ème 774 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)SaintéLyon78km
12 Septembre 2021le tor en 107h de.... bonheurs 655 lecturesTor des Géants353km
24 Août 2021fin de prepa sur la tds 801 lectures, 1commentaire(s)Sur les Traces des Ducs de Savoie145km
3 Septembre 202030ème tout pile 1857 lectures, 1Photo(s), 3commentaire(s)Ultra Trail Côte d'Azur Mercantour - 130 km130km
30 Novembre 2019553 puis 143 puis 26ème dans la bouillie lyonnaise 2199 lectures, 4Photo(s), 4commentaire(s)SaintéLyon76km
28 Août 2019une longue journée qui s'annonce. Top 60 957 lectures, 3Photo(s), 2commentaire(s)Sur les Traces des Ducs de Savoie145km
1 Décembre 2018the mud saintélyon 2015 lecturesSaintélyon81km
2 Décembre 2017et pourquoi pas la saintélyon ?? 2335 lectures, 1commentaire(s)Saintélyon72.7km

Au total : 17 commentaires, 15 photos, 0 films et 12824 lectures.

Il y a 622 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
2-1-2023Sortie vélo dans l'après-midiCyclisme00:11:254.6 km36 m
2-1-2023Sortie vélo le matinCyclisme00:13:314.4 km67 m
1-1-2023Course à pied en soiréeCourse à Pied01:14:0517 km51 m
1-1-2023bananéeCourse à Pied00:27:396.5 km20 m
27-12-2022Sortie vélo le matinCyclisme00:15:414.5 km69 m
27-12-2022Sortie vélo dans l'après-midi ?Cyclisme01:27:2237.4 km336 m
29-12-2022Sortie vélo le matinCyclisme00:13:384.5 km70 m
29-12-2022Course à pied le midiCourse à Pied01:03:4813.8 km147 m
29-12-2022Sortie vélo en soiréeCyclisme00:10:024.3 km35 m
30-12-2022Course à pied de nuitCourse à Pied00:22:495.3 km18 m
31-12-2022Course à pied le midiCourse à Pied00:30:046.5 km26 m
24-12-2022Course à pied le matinCourse à Pied00:33:425.8 km34 m
26-12-2022Sortie vélo le matinCyclisme00:13:474.5 km72 m
26-12-2022Sortie vélo dans l'après-midiCyclisme00:23:4010.8 km70 m
22-12-2022Sortie vélo le matinCyclisme00:14:154.4 km69 m
22-12-2022Course à pied dans l'après-midiCourse à Pied00:20:094.5 km35 m
20-12-2022Sortie vélo le matinCyclisme00:13:114.7 km29 m
20-12-2022Sortie vélo dans l'après-midiCyclisme00:14:114.6 km21 m
21-12-2022Course à pied dans l'après-midiCourse à Pied00:31:116.9 km35 m
17-12-2022Course à pied dans l'après-midiCourse à Pied00:17:202.5 km9 m
17-12-2022bandol classic de noël 1/112 ?Course à Pied00:23:556.6 km104 m
19-12-2022course le soirCourse à Pied01:07:4115.4 km57 m
22-12-2022Sortie vélo dans l'après-midiCyclisme01:27:2239 km252 m
24-12-2022Course à pied dans l'après-midiCourse à Pied01:08:2916.2 km56 m
13-12-2022Sortie vélo le matinCyclisme00:13:204.4 km67 m
13-12-2022Sortie vélo dans l'après-midiCyclisme00:10:274.5 km62 m
14-12-20223x1600Course à Pied00:58:3513.3 km58 m
16-12-2022Sortie vélo le matinCyclisme00:13:444.5 km70 m
16-12-2022MidiCourse à Pied00:44:169.5 km114 m
16-12-2022Sortie vélo en soiréeCyclisme01:28:1937.4 km318 m
8-12-2022Sortie vélo le matinCyclisme00:13:304.4 km74 m
8-12-2022Sortie vélo en soiréeCyclisme00:10:174.4 km33 m
9-12-2022Course à pied le matinCourse à Pied00:05:450.9 km26 m
9-12-2022RetourCourse à Pied00:18:304.5 km31 m
9-12-2022Course à pied dans l'après-midiCourse à Pied00:42:559.5 km58 m
10-12-2022Course à pied en soiréeCourse à Pied01:01:0514.1 km75 m
12-12-2022Sortie vélo le matinCyclisme00:13:004.5 km70 m
12-12-2022Course à pied le midiCourse à Pied01:08:5713.8 km159 m
1-12-2022Sortie vélo le matinCyclisme00:13:224.5 km66 m
1-12-2022Sortie vélo le midiCyclisme00:12:495.4 km30 m
2-12-2022La der. Veille de ma 5 eme Saintélyon Course à Pied00:26:155.4 km31 m
3-12-2022Saintélyon 2022. Que la boue soit, et la boue fut 42 sur 5305. 732 abandonsCourse à Pied08:08:1277.6 km2295 m
7-12-2022Course à pied dans l'après-midiCourse à Pied00:31:176.9 km30 m
28-11-2022Course à pied le midiCourse à Pied00:47:079.2 km110 m
29-11-2022Sortie vélo le matinCyclisme00:15:074.4 km72 m
29-11-2022Sortie vélo dans l'après-midiCyclisme00:22:0610.2 km70 m
30-11-2022Course à pied dans l'après-midiCourse à Pied00:33:347.5 km29 m
23-11-2022Course à pied dans l'après-midiCourse à Pied00:45:429.6 km60 m
24-11-2022Sortie vélo le matinCyclisme00:13:324.4 km73 m
24-11-2022Sortie vélo en soiréeCyclisme00:11:182.1 km29 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-12-2022 SaintéLyon 78 2100 142/5303 soit 3% 08:08:00 05:47:35
26-8-2022 Ultra Trail du Mont-Blanc 171 10000 247/1789 soit 14% 31:51:51 19:49:30
26-6-2022 Grand Duc de Chartreuse 80 5000 21/148 soit 14% 11:12:10 07:55:35
5-6-2022 Trail des Maures - 42 km 42 2000 6/65 soit 9% 05:17:04 04:21:23
27-11-2021 SaintéLyon 78 2100 32/4070 soit 1% 07:19:18 05:56:36
24-10-2021 10 km de Cannes 10 31/677 soit 5% 00:35:00 00:28:56
12-9-2021 Tor des Géants 321 25000 51/433 soit 12% 105:19:00 64:43:57
3-9-2020 Ultra Trail Côte d'Azur Mercantour - 130 km 130 8580 30/247 soit 12% 25:49:23 17:04:47
9-8-2020 Trail Ubaye Salomon - 42 km 42 2560 68/507 soit 13% 04:53:00 03:35:17
19-1-2020 Trail des Amoureux du Coudon - 30 km 30 1500 7/90 soit 8% 03:13:45 02:31:41
30-11-2019 SaintéLyon 76 2100 26/4462 soit 1% 07:20:40 05:54:17
28-8-2019 Sur les Traces des Ducs de Savoie 145 9100 58/1091 soit 5% 25:48:41 18:03:06
28-7-2019 La 6000 D 65 3500 45/1410 soit 3% 07:57:09 06:25:27
5-7-2019 La Course du Soleil - 5 km 5 6/180 soit 3% 00:18:35 00:17:36
23-6-2019 Verdon Canyon Challenge - 30 km 30 1780 4/243 soit 2% 03:37:17 03:06:27
15-6-2019 5 km de Fréjus 5 13/120 soit 11% 00:17:42 00:16:02
8-6-2019 Bandol Classic au Clair de Lune - 12 km 12 200 5/257 soit 2% 00:44:26 00:40:41
25-5-2019 Trail des 5 Monts Toulonnais 65 3000 6/125 soit 5% 08:00:47 07:08:26
19-5-2019 Les Foulées de la Font de Mai - 11 km 11 400 1/239 soit 0% 00:45:32 00:45:32
5-5-2019 Semi-Marathon de Nice - 10 km 10 15/1821 soit 1% 00:35:36 00:00:00
5-5-2019 Semi-Marathon de Nice - 5 km 5 7 00:17:39 00:00:00
1-5-2019 La Course des 3 Forts de Toulon - 11.1 km 11.1 400 5/201 soit 2% 00:48:42 00:46:40
28-4-2019 10 km de La Garde 10 27/616 soit 4% 00:36:04 00:30:27
21-4-2019 Signes Trail - 9.3 km 9.3 490 6/99 soit 6% 00:48:15 00:43:30
21-4-2019 La Montée du Faron 12 11/246 soit 4% 00:37:35 00:33:12
7-4-2019 Marathon de Milan 42.195 68/6308 soit 1% 02:44:00 02:04:46
24-3-2019 10 km de Marseille 10 48 39/5364 soit 1% 00:35:56 00:28:43
17-3-2019 Semi-Marathon de Hyères - 10 km 10 39/682 soit 6% 00:36:40 00:32:21
3-3-2019 10 km de Cannes 10 175/2009 soit 9% 00:37:25 00:29:31
24-2-2019 Trail des Amoureux du Coudon - 30 km 30 1500 5/51 soit 10% 02:47:14 02:34:31
3-2-2019 Snow Race de Montgenèvre - 15 km 15 1000 28/185 soit 15% 02:04:48 01:34:53
4-1-2019 Prom'Classic 10 347/7949 soit 4% 00:37:00 00:28:59
1-1-2019 Snow Trail du Nouvel An 10 360 11/135 soit 8% 00:57:54 00:48:57
14-12-2018 Les Foulées Bandolaises 5.4 5/229 soit 2% 00:19:55 00:18:27
9-12-2018 10 km du Port de Hyères 10 32/384 soit 8% 00:37:18 00:30:05
1-12-2018 Saintélyon 81 2100 145/5208 soit 3% 08:45:11 06:26:12
18-11-2018 La Course nature de la Ciotat 15 8/271 soit 3% 01:18:40 01:13:10
11-11-2018 Trail Poursuite du Mémorial - 10.5 km 10.5 500 4/90 soit 4% 00:53:59 00:47:18
28-10-2018 Marseille-Cassis 20 327 177/18783 soit 1% 01:19:26 01:00:29
7-10-2018 10 km de Tamaris 10 - 00:36:46 00:00:00
23-9-2018 Semi-Marathon des Vignobles - 10 km 10 20/254 soit 8% 00:38:39 00:00:00
28-7-2018 La 6000 D 63 4000 - 08:23:49 00:00:00
6-7-2018 La Course du Soleil - 5 km 5 11/235 soit 5% 00:19:03 00:17:05
9-6-2018 Bandol Classic au Clair de Lune - 12 km 12 200 12/414 soit 3% 00:51:20 00:43:33
3-6-2018 Trail des Maures - 12 km 12 590 14/289 soit 5% 01:19:19 01:05:45
27-5-2018 La Cavalairoise - 5 km 5 5/72 soit 7% 00:18:46 00:17:33
20-5-2018 Les Foulées de la Font de Mai - 11 km 11 400 8/178 soit 4% 00:52:25 00:47:33
13-5-2018 La Course pour la Vie - 7 km 7 2/81 soit 2% 00:28:43 00:27:57
1-5-2018 La Course des 3 Forts de Toulon - 11.1 km 11.1 400 7/266 soit 3% 00:52:00 00:46:12
22-4-2018 Marathon d'Annecy 42.195 - 03:11:50 00:00:00
1-4-2018 La Montée du Faron 12 9/248 soit 4% 00:39:01 00:33:22
31-3-2018 Les Pistes de Siou-Blanc 11 10/184 soit 5% 00:31:27 00:28:36
18-3-2018 10 km de Marseille 10 48 50/5470 soit 1% 00:39:00 00:30:46
25-2-2018 Trail des Amoureux du Coudon - 30 km 30 1500 28/66 soit 42% 03:21:37 02:36:07
18-2-2018 Snow Trail Ubaye Salomon - 22 km 22 1010 91/316 soit 29% 02:40:36 01:42:16
11-2-2018 Trail de Bormes les Mimosas - La Borméènne - 10 km 10 550 17/261 soit 7% 01:00:30 00:45:14
2-12-2017 Saintélyon 72 1930 555/5787 soit 10% 08:28:29 05:18:01
19-11-2017 10 km La Provence 10 170/1391 soit 12% 00:39:10 00:30:12
12-11-2017 La Course nature de la Ciotat 15 45/392 soit 11% 01:27:52 01:09:31
11-11-2017 Trail Poursuite du Mémorial - 10.5 km 10.5 500 23/126 soit 18% 01:05:59 00:52:15
29-10-2017 Marseille-Cassis 20 327 880/16071 soit 5% 01:28:13 00:59:16
22-10-2017 10 km Aubagne - Championnat de France FFA 10 - 00:39:57 00:00:00
7-10-2017 La Foulée Ressource - 10 km 10 26/355 soit 7% 00:40:32 00:33:38
7-7-2017 La Course du Soleil - 5 km 5 40/261 soit 15% 00:21:37 00:17:11
17-6-2017 La Course des Plages 11 39/224 soit 17% 00:45:47 00:35:14
11-6-2017 Le Défi de Calendal 16 600 151/243 soit 62% 01:59:11 01:08:59
10-6-2017 Bandol Classic au Clair de Lune - 12 km 12 200 42/351 soit 12% 01:00:02 00:44:32
27-5-2017 Trail du Lac d'Annecy - Maxi Race 86 5300 783/908 soit 86% 18:47:34 08:47:47
21-5-2017 Six Fours Challenge - 7 km 7 11/145 soit 8% 00:25:50 00:21:55
21-5-2017 Les Foulées de la Font de Mai - 11 km 11 400 56/228 soit 25% 01:11:25 00:51:54
1-5-2017 La Course des 3 Forts de Toulon - 11.1 km 11.1 400 71/225 soit 32% 01:02:41 00:44:04
30-4-2017 10 km de La Garde 10 122/710 soit 17% 00:41:41 00:32:10
9-4-2017 La Course pour la Vie - 7 km 7 8/68 soit 12% 00:30:58 00:26:57
8-4-2017 Les Pistes de Siou-Blanc 11 29/208 soit 14% 00:57:26 00:43:24
19-3-2017 10 km de Marseille 10 48 270/4905 soit 6% 00:43:40 00:31:23
26-2-2017 Trail des Amoureux du Coudon - 26 km 30 1500 62/64 soit 97% 05:18:44 02:39:35

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