gastéropode sur kikourou

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Inscrit le
24/03/2009 soit depuis 3774 jours
Dernière connexion
21/03/2013
Messages
49 soit 0.01 messages par jour
Ville
Courbevoie (Hauts-de-Seine) Voir la position
Débuts
2004
Taille
181 cms
Poids
80 kgs
FC repos
35
FC max
184
VMA
18 km/h
Qui suis-je ?
Jeune vieux pratiquant sportif né en 1970(licence d'éducation physique). instituteur, heureux père de trois beaux enfants nés en 2004-2006-2008 et heureux compagnon de leur mère.
Redémarre le sport à la naissance de mon aîné.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
natation club cool 6-12ans. tennis 6-12 ans en solitaire, 12-15 ans en club, le sport qui m'a le plus passionné, Un peu de course, de triathlon scolaire. Une licence d'eps qui me révèle ma fragilité articulaire.
Devise
Il vaut mieux l'imparfait qui existe que le parfait qui n'existe pas (maman)
Courses courues
marathon des yvelines 2005 (3h25)
semi de bois d'Arcy 2007 (1h27)
éco trail 2009 (9h20)
triathlon troyes 2009 (6h24)
ch'triman 2009 (13h16)
ch'triman 2010 abandon 22 km de la course
6h de buc 2011 48 km
trail des cerfs 2011 35 km pour 3h20
trail des moulins de mondeville 2011 50 km 800 m d+4h55
écotrail 2012 78km 1500 d+ 10h30
trail des portes du véxin 2012 36 km 700 m d+ 3h07
trail des cerfs 2012 50 km 1200d- 5h05mn
Meilleurs souvenirs/perfs
qualification championnat de France scolaire triathlon(1986);éco trail 2009
Courses en projets (court terme)
origole 75 km 1500 m d+ nocturne
Courses en projets (long terme)
m'entraîner régulièrement sans blessure
Courses en projets (rêves les plus fous)
aller à Lyon en vélo en une étape;
parvenir à faire régulièrement l'aller-retour chez ma mère en courant (50 km aller et retour)
Faire embrun triathlon longue distance de montagne;
profiter d'un 24 h de triathlon pour réaliser un double ironman
Semaine d'entrainement type
2 séances sur piste intensité supérieure au seuil, une séance longue en forêt ou sortie vélo, plus quelques déplacements en courant (3h tout au long de la semaine), soit 10h environ par semaine. 2 séances d'étirements de 45 mn
Historique des blessures
tendinites rotuliennes chroniques du à une malformation du fémur décelée en 2000.
épanchement de synovie en octobre 2007.
Nourriture préférée
le chocolat en tablette
Boisson préférée
café au lait
Ce que j'aime dans mon sport
Le sentiment de liberté (au lieu de l'entassement dans les transports collectifs), le plaisir de l'effort, la variété de la pratique.
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures, la frime.
L'étincelle des débuts !
ou là! ça remonte à loin... quand j'ai vu lors de mes premiers entraînements que je pouvais profiter des paysages et durer longtemps en courant sans grandes difficultés.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour sortir des contraintes de la vie quotidienne, pour imaginer que je reste jeune.
DateRécitCourseDistance
13 Mai 20122 courses en 11 jours ouillouillouille! 526 lectures, 1commentaire(s)Trail des Cerfs - 50 km50km
1 Mai 2012J'ai fait une place pour la première fois! 294 lectures, 1commentaire(s)Trail des portes du Vexin - 36 km36km
24 Mars 2012écotrail sur une jambe 875 lectures, 2commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km78km
2 Juillet 2011Une belle journée d'endurance 315 lectures, 1commentaire(s)Trail des 5 Moulins - 50 km50km
29 Août 2010Un abandon raisonné...mais une bonne journée! 543 lectures, 2commentaire(s)Ch'Triman226km
30 Août 2009Ch'Triman 663 lectures, 9commentaire(s)Ch'Triman228km
7 Juin 20091er triathlon depuis..20 ans! Quelle claque! 533 lectures, 1commentaire(s)Triathlon L.D des Lacs107km
14 Mars 20091er trail, 1er ultra trail, 1er ultra; quelle chance! 1602 lectures, 5commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France80km

Au total : 22 commentaires, 0 photos, 0 films et 5351 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-3-2009 Eco Trail de Paris Ile de France 80 292/1004 soit 29% 09:20:50 06:02:51

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