Bibracte sur kikourou

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Bibracte
Inscrit le
5/05/2009 soit depuis 4367 jours
Dernière connexion
12/09/2016
Messages
23 soit 0 messages par jour
Ville
Bercheres Sur Vesgre (Eure-et-Loir) Voir la position
Débuts
2008
Taille
178 cms
Poids
65 kgs
FC repos
45
FC max
185
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pieds
VTT
Natation
Courses courues
Foulée chesnaysienne
Foulées Moissonnaises
Entre Chiens et Loup
Trail du Raid Eure
Trail des portes du Vexin
Meilleurs souvenirs/perfs
20e Foullées Micheloises, ma 1ère course, un petit 10 km.
Le 1er marathon à Annecy en 2010
Courses en projets (court terme)
La forestière le 10.08.09
La Foulée d'Orgerus
Trail du vieux Lavoir
La Ronde des écureuils
Le Trail de la ligne Verte
Les Flambeaux
Le Trail des Cerfs en 2010
Courses en projets (long terme)
Trail de la Vallée de Chevreuse
Courses en projets (rêves les plus fous)
Raids multi-sports
La CCC...!
Semaine d'entrainement type
Lundi 1 h 00 récup
Mercredi 1 h 30 type trail avec déniv ou seuil
Jeudi 1 h VMA ou seuil
vendredi séance au club selon l'inspiration du coach !
Dimanche +/- 2 heures
Historique des blessures
TFL en septembre déclanché durant la Foulée chesnaysienne... mal, très mal et beaucoup d'angoise de peur de ne plus pouvoir courir !
Nourriture préférée
Les fruits et les légumes ... bio !
Boisson préférée
Le thé vert, beaucoup ... et le bourgogne...mais pas souvent !
Ce que j'aime dans mon sport
Me dépenser et profiter de la nature
Ce que je déteste dans mon sport
Courir quand il y a beaucoup de vent... et être une chèvre, parce que je n'avance pas !
L'étincelle des débuts !
... je l'attends encore !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour me sentir bien ... et parce que je ne peux plus m'en passer

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-4-2010Marathon d'AnnecyCourse à Pied04:04:3942.2 km
25-7-2009Eco Trail de Jugy - 23 kmCourse à Pied (trail)02:16:3323 km
21-6-2009Trail du Vieux Lavoir - 21,1 kmCourse à Pied (trail)01:50:4621.1 km381 m
7-6-2009Les Foulées d'Orgerus - 15 kmCourse à Pied01:14:3515 km
11-4-2009Trail du Raid'Eure - 11 kmCourse à Pied (trail)01:05:4511 km280 m
21-3-2009Entre Chiens et Loup - 13 kmCourse à Pied01:18:3214 km364 m
22-2-2009La MornaisienneCourse à Pied (trail)00:54:3810.2 km156 m
8-2-2009Les Foulées MoissonnaisesCourse à Pied01:13:3514 km
21-9-2008Les Foulées Chesnaysienne - 15 kmCourse à Pied01:26:2015 km
15-8-2008Les Foulées des Dunes - 9 kmCourse à Pied00:53:449 km
10-8-2008Les Foulées Micheloises - 10,2 kmCourse à Pied00:59:0310.2 km
10-5-2009La ForestièreCourse à Pied01:06:5613 km
1-5-2009Trail des portes du Vexin - 20 kmCourse à Pied (trail)01:46:3620 km460 m
8-5-2009Prépa courseCourse à Pied00:39:557.4 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
24-1-2016 L'Hivernale - 24 km 24 412/512 soit 80% 02:46:54 01:34:25
6-12-2015 La Petite Origole 30 275/313 soit 88% 03:49:27 02:17:25
4-10-2015 Trail du Haut Planet - 20 km 20 114/137 soit 83% 02:08:18 01:17:42
8-12-2012 L'O'Rigole - 28,5 km 28.5 660 89/147 soit 61% 04:33:38 02:52:41
10-11-2012 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km 18 219/371 soit 59% 01:49:03 01:12:18
28-10-2012 Trail des Sept Hameaux - 27 km 27 396/491 soit 81% 03:15:59 02:02:06
15-4-2012 Marathon d'Annecy 42.195 1889/2616 soit 72% 04:05:45 02:13:14
11-3-2012 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 1440/2132 soit 68% 01:55:49 01:08:57
3-12-2011 Les Berges de Conflans - 15 km 15 287/696 soit 41% 01:15:04 00:51:48
20-11-2011 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 1062/2293 soit 46% 01:36:52 00:59:57
12-11-2011 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km 18 208/392 soit 53% 01:42:37 01:11:20
24-9-2011 100 km de Millau 100 1576/2445 soit 64% 14:26:35 07:21:37
5-12-2010 Saintexpress 44 397/930 soit 43% 05:48:51 03:31:29
18-4-2010 Marathon d'Annecy 42.195 1815/2500 soit 73% 04:05:58 02:15:22
14-11-2009 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km 18 260/415 soit 63% 01:46:55 01:14:18
13-9-2009 Semi-Marathon de la Saint Gilles - 21,1 km 21.1 432/683 soit 63% 01:45:57 01:14:59
25-7-2009 Eco Trail de Jugy - 20 km 20 - 02:16:33 01:48:02
21-6-2009 Trail du Vieux Lavoir - 21,1 km 21.1 70/194 soit 36% 01:50:46 01:23:30
7-6-2009 Les Foulées d'Orgerus - 15 km 15 - 01:14:35 00:00:00
10-5-2009 La Forestière 13 231/424 soit 54% 01:06:56 00:00:00
1-5-2009 Trail des portes du Vexin - 20 km 20 87/201 soit 43% 01:46:36 00:00:00
11-4-2009 Trail du Raid'Eure - 11 km 11 280 15/48 soit 31% 01:05:45 00:50:02
21-3-2009 Entre Chiens et Loup - 13 km 13 25/68 soit 37% 01:18:32 00:56:16
22-2-2009 La Mornaisienne 10.2 130/175 soit 74% 00:54:38 36:37:00
8-2-2009 Les Foulées Moissonnaises 14 317/504 soit 63% 01:13:35 00:49:12
21-9-2008 Les Foulées Chesnaysiennes - 15 km 15 213/281 soit 76% 01:26:20 00:50:43
15-8-2008 Les Foulées des Dunes - 9 km 9 182/467 soit 39% 00:53:44 00:33:09
10-8-2008 Les Foulées Micheloises - 10,2 km 10.2 527/585 soit 90% 00:59:03 00:31:58

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