palfighter sur kikourou

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Inscrit le
14/05/2009 soit depuis 3632 jours
Dernière connexion
11/08/2015
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Ville
Calais (Pas-de-Calais) Voir la position
Site web
http://palfighter.skyrock.com
Débuts
2006
Taille
183 cms
Poids
73 kgs
FC repos
53
VO2Max
70
VMA
21.5 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Tennis (2e série)
Course à Pied (la magie de la càp)
Natation (parti de zéro, progresse de + en +)
Devise
Un mental à toute épreuve permet de soulever des montagnes...
Courses courues
La Transbaie (2007-2008-2009)
Watten Cassel l'alternative (2009)
Semi Marathon de Lille (2008-2009)
Courses en projets (rêves les plus fous)
*Prendre part un jour à un triathlon Ironman 3800m de natation - 180km de vélo - 42.195km de course à pied.

*100km de Millau !
Historique des blessures
NEANT => Et je touche du bois !
Nourriture préférée
pâtes/jambon
raclette
crêpes
Boisson préférée
Diabolo Grenadine/Cassis.
Ce que j'aime dans mon sport
L'absence de contraintes : en course à pied, pas de vainqueur/perdants : tout le monde est vainqueur !
Les courses hors stade, avec une sensation d'évasion peu commune.
Le partage d'impressions avec les camarades de course.
Ce que je déteste dans mon sport
Les points de côté
Les ampoules au pied !
L'étincelle des débuts !
Les cross et les compétitions de 1000m avec le collège.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour 1-repousser mes limites/améliorer mes chronos
2-prendre du plaisir/voir de beaux paysages
3-garder une excellente condition physique.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
26-10-2014 Les Templiers 73 3400 131/1988 soit 7% 09:32:14 06:36:49
22-6-2014 Trail des Côteaux de l'Aa - 52 km 52 1330 2/79 soit 3% 04:55:08 04:49:15
1-5-2014 Trail de Lievin - 24.8 km 24.8 2/136 soit 1% 01:40:17 01:37:30
20-4-2014 Trail St Omer-Cassel 28 170 1/273 soit 0% 01:49:13 01:49:13
23-2-2014 Trail du Blanc Pignon - 30 km 30 1/93 soit 1% 02:16:30 02:16:30
16-2-2014 Trail des Givrés - 24 km 24 1/477 soit 0% 01:35:41 01:35:41
8-9-2013 Trail de la Côte d'Opale - 62 km 62 30/387 soit 8% 05:48:59 04:30:53
9-6-2013 Trail des Côteaux de l'Aa - 30 km 30 4/162 soit 2% 02:40:42 02:34:55
9-5-2013 Les Bours Six Côtes - 21 km 21 1/79 soit 1% 01:21:40 01:21:40
21-4-2013 Marathon d'Annecy 42.195 10/2448 soit 0% 02:35:12 02:15:15
9-9-2012 Trail de la Côte d'Opale - 31 km 31 3/1098 soit 0% 02:18:00 02:12:50
11-10-2009 Marathon de Dunkerque 42.195 11/421 soit 3% 02:52:10 02:35:00
27-9-2009 Les Foulées de la Vallée - 10 km 10 7/105 soit 7% 00:37:57 00:34:06
20-9-2009 Les Boucles Dunkerquoises - 13.36 km 13.36 - 00:55:27 00:00:00
13-9-2009 Trail de la Côte d'Opale - 33 km 33 16 02:36:16 00:00:00
5-9-2009 Semi-Marathon de Lille 21.1 72/4206 soit 2% 01:16:35 00:59:37
22-8-2009 20 km du Touquet 20 8 01:15:00 00:00:00
2-8-2009 Les Foulées Wardrecquoises 10 4/123 soit 3% 00:35:35 00:34:42
25-7-2009 Les Foulées Vertes 10 7 00:34:09 00:00:00
14-7-2009 Les Foulées Attinoises 11 3/118 soit 3% 00:41:00 00:39:19
28-6-2009 La Foulée de la Dordonne 10 3/81 soit 4% 00:36:56 00:36:25
21-6-2009 Semi-Marathon de Phalempin 21.1 29/2489 soit 1% 01:19:07 01:07:35
14-6-2009 Trail des Eoliennes - 17 km 17 1/57 soit 2% 01:15:22 01:15:22
7-6-2009 10 km d'Arc International 10 4/76 soit 5% 00:36:50 00:34:45
1-6-2009 Les Foulées Saint Venantaises - 10 km 10 4/109 soit 4% 00:36:27 00:33:11
21-5-2009 Les Foulées des Trois Vallées - 21 km 21.1 1 01:19:01 01:19:01
10-5-2009 Les Foulées Marconnelloises - 10 km 10 6 00:35:52 00:32:34
1-5-2009 Le Circuit des Trois Rois 10 5/136 soit 4% 00:34:46 00:32:28
19-4-2009 La Transbaie 15 38/4235 soit 1% 01:01:56 00:51:24
12-4-2009 L'Alternative de Watten-Cassel 21.1 15/735 soit 2% 01:21:05 01:12:48
29-3-2009 Cross de la Jeunesse 8.6 6/89 soit 7% 00:30:21 00:27:06
DateEpreuveRecordNote
15-03-2015Semi Marathon01h09'27''
15-03-2015Semi Marathon01h09'27''passage 10km : 32\'33
28-09-2014Marathon02h34'58''
06-09-2014Semi Marathon01h11'50''
12-04-201410 kms (route)32'03''
21-04-2013Marathon02h35'12''
11-10-2009Marathon02h52'10''Passage au semi en 1h27. Vent de face sur les 8 derniers km
05-09-2009Semi Marathon01h16'35''35'40 au 10km. 54'01 au 15km.
25-07-200910 kms (route)34'09''Passage au 5 en 16'50
21-05-2009Semi Marathon01h19'01''
01-05-200910 kms (route)34'46''

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