tapeza sur kikourou

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2/06/2009 soit depuis 1090 jours
Dernière connexion
26/05/2012
Messages
2 soit 0 messages par jour
Ville
Marseille 01 (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Débuts
1993
Taille
186 cms
Poids
85 kgs
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
VTT
SURF
Meilleurs souvenirs/perfs
37'07'' au 10 KM de lyon
1H23' a marseille cassis

Il y a 306 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
26-5-2012longCourse à Pied02:08:0021 km
25-5-2012Sans nomCourse à Pied00:56:0010.5 km
23-5-2012Sans nomCourse à Pied01:25:0015 km
19-5-2012Sans nomCourse à Pied01:25:0015.8 km
17-5-2012Sans nomCourse à Pied01:25:0016 km
14-5-2012recupCourse à Pied00:53:009.4 km
13-5-2012VIADUC DE MILLAUCourse à Pied01:54:2623.7 km466 m
9-5-2012Sans nomCourse à Pied01:14:3211.7 km141 m
8-5-2012Trail des Eaux Vives - 12 kmCourse à Pied01:08:4411.5 km500 m
5-5-2012Trail clubCourse à Pied02:13:3923.2 km420 m
30-4-2012Sans nomCourse à Pied01:05:0011 km
28-4-2012collineCourse à Pied02:08:0021.5 km
27-4-2012Sans nomCourse à Pied00:46:208.8 km80 m
22-4-2012TRAIL 6 COLLINECourse à Pied02:21:5025.9 km800 m
18-4-2012Sans nomCourse à Pied01:03:0011 km
17-4-2012Sans nomCourse à Pied00:58:009 km
15-4-2012recon cabriesCourse à Pied01:40:0017.3 km
14-4-2012collineCourse à Pied01:42:0016.2 km249 m
13-4-2012Sans nomCourse à Pied00:54:1210 km101 m
11-4-2012Sans nomCourse à Pied01:35:0016.3 km236 m
8-4-2012TRAIL COTE BLEUCourse à Pied02:27:3024.9 km667 m
2-4-2012collineCourse à Pied01:20:0013.5 km
30-3-2012Sans nomCourse à Pied00:55:0010 km
28-3-2012trailCourse à Pied01:56:0018 km500 m
26-3-2012Sans nomCourse à Pied01:13:0013 km
23-3-2012Sans nomCourse à Pied00:55:0010 km
21-3-2012mont cruvelier gemenosCourse à Pied01:05:0011 km430 m
17-3-2012Sans nomCourse à Pied01:33:4714.5 km270 m
16-3-2012Sans nomCourse à Pied01:16:0013.5 km
14-3-2012frac 5/200, 5/300Course à Pied01:15:0013 km
13-3-2012Sans nomCourse à Pied01:03:0011 km
11-3-2012tranquilCourse à Pied00:50:008 km
19-2-2012ste croixCourse à Pied00:49:4010 km75 m
25-2-2012club samediCourse à Pied01:30:0014.4 km276 m
23-2-2012carry/niolonCourse à Pied01:52:0010.2 km601 m
22-2-20126/300MCourse à Pied00:55:0010 km
13-2-2012froidCourse à Pied00:55:0010 km
6-2-2012froidCourse à Pied01:03:0011.5 km
16-1-2012trail nuitCourse à Pied01:04:0011.7 km
30-1-2012trail nuitCourse à Pied00:54:009.4 km
31-1-2012sous neige calasCourse à Pied00:54:008.7 km
1-2-20125/250Course à Pied01:00:0010 km
14-1-2012collineCourse à Pied01:35:0014 km
9-1-2012colline nuitCourse à Pied01:18:0012.8 km292 m
5-1-2012Sans nomCourse à Pied00:56:059.3 km120 m
4-1-2012frac 10/300Course à Pied00:51:509.4 km88 m
3-1-2012Sans nomCourse à Pied00:56:2510.6 km129 m
30-12-2011Sans nomCourse à Pied00:10:042.3 km12 m
19-12-2011club trialCourse à Pied01:00:0010 km
13-12-2011tranquilleCourse à Pied00:50:088.7 km124 m

Résultats personnels

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-5-2012 Trail des Eaux Vives - 12 km 12 700 45/270 soit 17% 01:08:45 00:55:00
27-11-2011 Le Triangle des Bannes 11 114/501 soit 23% 00:48:03 00:00:00
13-6-2010 La Course des Embruns 11 48/262 soit 18% 00:48:02 00:37:10
23-5-2010 Cap Nature Cabriés - 18 km 18 185/302 soit 61% 01:31:19 00:55:51
16-5-2010 Semi-Marathon de Provence 21.1 82/332 soit 25% 01:38:02 01:11:00
18-4-2010 La Boucle de Valtrède 14.4 33/125 soit 26% 01:13:19 00:54:43
26-3-2010 Trail nocturne de Verneuil 15 19/72 soit 26% 00:00:00 00:59:30
28-2-2010 Semi-Marathon de Hyères - 10 km 10 142 00:42:19 00:00:00
17-1-2010 La Boucle Gardannaise 13 300 107/449 soit 24% 01:03:17 00:47:56
26-12-2009 La Corrida du Vieux-Port 8 80/296 soit 27% 00:29:28 00:22:18
13-12-2009 Le Tour du Roucas Blanc - 10 km 10 70/286 soit 24% 00:47:12 00:34:52
29-11-2009 Le Triangle des Bannes 11 101/429 soit 24% 00:48:36 00:37:39
8-11-2009 L'Escapade d'Ensuès 12.5 143 78/369 soit 21% 01:00:56 00:46:20
25-10-2009 Marseille-Cassis 20.308 327 3650/13428 soit 27% 01:47:00 01:00:21
18-10-2009 La Cabro d'Or - 10 km 10 60 152/652 soit 23% 00:43:41 00:32:59
4-10-2009 La Montée de la Sainte Baume 21 500 145/290 soit 50% 01:56:35 01:16:40
6-9-2009 Le Tour de l'Olivier 10.7 199/716 soit 28% 00:48:55 00:33:13
25-7-2009 Martigues-Carro 16.37 200 485/986 soit 49% 01:25:45 00:51:41
14-6-2009 La Course des Embruns 10 199/386 soit 52% 00:51:49 00:34:13
DateEpreuveRecordNote
18-10-200910 kms (route)43'40''

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