paulo74 sur kikourou

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paulo74
Inscrit le
14/07/2009 soit depuis 4827 jours
Dernière connexion
4/09/2012
Messages
262 soit 0.05 messages par jour
Ville
Annecy (Haute-Savoie) Voir la position
Débuts
2005
Taille
179 cms
Poids
72 kgs
FC repos
50
FC max
194
Qui suis-je ?
Un passionné de montagne
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
trail, vélo, ski et anciennement foot.
Courses courues
UTMB 2006 et 2007
ANNECIME 2007, 2008 et 2011
TRAIL DES AIGUILLES ROUGES 2008
TOUR DE LA GRANDE CASSE 2008
NIVOLET REVARD 2006 et 2009
TRAIL FAVERGES 2009
ECOTRAIL PARIS 2009
MOINS'HARD 2009
TDS 2009
GR73 2010
GAP'ENCIME 2010
Meilleurs souvenirs/perfs
L'arrivée de mon premier UTMB
Courses en projets (court terme)
SaintéLyon
Courses en projets (long terme)
Grand Raid de la Réunion
Madère
Semaine d'entrainement type
Pas vraiment de semaine type. Mais depuis que j'ai fait le point avec mon médecin, j'intègre beaucoup d'endurance fondamentale (70% fcmax)
Historique des blessures
Quelques tendinites (releveurs) et blessure au genou
Nourriture préférée
Je ne suis pas difficile. Mais je mange pour 4!!!
Boisson préférée
coca
Ce que j'aime dans mon sport
Les paysages magnifiques.
L'esprit du trail qui n'a rien à voir avec un sport que j'ai pratiqué.
Ce que je déteste dans mon sport
Se lever tôt, voir très tôt pour une course, mais après le départ ça va beaucoup mieux!
L'étincelle des débuts !
Un ami qui me dit:"T'as vu? y a des fous qui font le tour du Mont Blanc en une seule fois..."
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Je ne cours pas je marche... (enfin j'essaye de courir parfois!)

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
29-5-2011 Annecime New Maxi Race 81 4700 147/379 soit 39% 13:36:15 08:36:13
3-10-2010 Gap'en Cimes - Trail Edelweiss 45 2650 98/231 soit 42% 07:04:08 04:44:21
3-4-2010 Trail des Glaisins 30 1600 136/362 soit 38% 03:47:28 02:38:39
13-9-2009 L'Ancilévienne 46 350 54/820 soit 7% 02:53:21 02:19:53
29-8-2009 Sur les Traces des Ducs de Savoie 112 7000 60/480 soit 13% 19:04:08 14:01:48
4-7-2009 La Moins'Hard - 34 km 34 2700 27/102 soit 26% 06:38:38 04:29:49
13-6-2009 Trail de Faverges - 42 km 42 2700 211/418 soit 50% 06:07:52 03:46:53
3-5-2009 Trail Nivolet-Revard - 49 km 49 2400 307/502 soit 61% 06:36:22 04:05:26
14-3-2009 Eco Trail de Paris Ile de France 80 393/1004 soit 39% 09:40:59 06:02:51
28-9-2008 Trail des Aiguilles Rouges 54 3600 267/458 soit 58% 11:56:01 06:47:38
24-8-2008 Le Tour de la Grande Casse 62 3900 67/112 soit 60% 11:48:01 07:26:30
3-5-2008 Annecime 80 5600 104/198 soit 53% 15:21:25 09:45:00
24-8-2007 Ultra Trail du Mont Blanc 163 8900 854/1437 soit 59% 40:52:38 21:31:58
30-6-2007 Trail des Frahans - 40 km 40 2200 66/101 soit 65% 06:59:52 04:35:00
19-5-2007 Annecime 80 5000 70/121 soit 58% 00:00:00 09:18:00
25-8-2006 Ultra Trail du Mont Blanc 158.1 8639 991/1437 soit 69% 43:18:11 21:31:06
7-5-2006 Trail Nivolet-Revard - 49 km 49 2400 187/232 soit 81% 00:00:00 04:15:28

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