TOM TOM sur kikourou

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TOM TOM
Inscrit le
10/09/2009 soit depuis 3542 jours
Dernière connexion
22/09/2013
Messages
9 soit 0 messages par jour
Ville
59650 Villeneuve D\\\'Ascq (Nord)
Site web
http://laconfreriedeshorizons.blogspot.com/
Débuts
1984
Taille
177 cms
Poids
65 kgs
FC repos
60
FC max
195
VMA
19 km/h
Qui suis-je ?
Chti coureur depuis mon plus jeune âge, je suis passé par le steeple (ma course préférée),le cross, un peu de route et de course en montagne avant de me tourner vers les trails avec beaucoup de plaisir lors des entrainements avec l'ACVA.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
L'haltérophilie (35kg au développé couché), la course à pieds, la rando
Courses courues
Marathon de Paris 2006,Aubrac 2008, Bouillonnante 2009, Maratrail Faverges 2009, Tour de la Grande Casse 2009, Oxygen Challenge (70km) 2010, Sainte Victoire 2010, Tour du Thabor 2010, Ardenne Méga Trail 2011-2012, TDS 2011, Les vallées du chevalier 2011, UTMB 2012, Ultra raid 28 (2013), Trail des Allobroges 2013
Meilleurs souvenirs/perfs
Championnat régional de steeple avec mon record, le marathon des burons mon premier trail, la TDS, l'ultra raid28
Courses en projets (court terme)
La via romana (40km)
Courses en projets (long terme)
Revenir sur le cross, trails courts
Courses en projets (rêves les plus fous)
Refaire la Grande Traversée des Alpes mais cette fois-ci en courant???
La PTL, si des chevaliers ou des Z veulent bien en être...
Semaine d'entrainement type
Une séance VMA courte ou longue, une séance \"foufou\" avec l'ACVA trail, une sortie longue avec du seuil, parfois un footing en plus ou des côtes (terrils) qui remplacent une autre séance.
Historique des blessures
Tendinite persistante au tendon d'achille droit et à la hanche gauche. Vieux souvenir depuis que j'ai arrêté le lait.
Nourriture préférée
Le chocolat!!!!
Boisson préférée
La bière belge!
Ce que j'aime dans mon sport
Les sorties en groupe (notamment confrérie des horizons), les paysages traversés lors des trails.
Ce que je déteste dans mon sport
Les \"champions de quartier\" qui ont la grosse tête.
L'étincelle des débuts !
Mon papa qui était entraineur d'athlétisme à l'US Tourcoing, j'ai donc commencé par tous les courses, sauts, lancers.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir de savoir que mes jambes peuvent m'amener presque partout, voir des paysages, partager ces moments avec les amis.
DateRécitCourseDistance
25 Août 2011Notre TDS, 24h de bonheur!! 1274 lectures, 28Photo(s), 5commentaire(s)Sur les Traces des Ducs de Savoie109km
15 Mai 2010Merrell Oxygen Challenge - 70 km 1646 lectures, 31Photo(s), 2commentaire(s)Merrell Oxygen Challenge - 70 km70km
23 Août 2009Le Tour de la Grande Casse 1644 lectures, 25Photo(s), 3commentaire(s)Le Tour de la Grande Casse62km

Au total : 10 commentaires, 84 photos, 0 films et 4564 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
20-9-2009Trail des Terrils LoossoisCourse à Pied (trail)01:05:3815 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
25-8-2011 Sur les Traces des Ducs de Savoie 119 6900 213/780 soit 27% 24:08:39 15:51:37
2-7-2011 Ardennes Mega Trail 80 4000 38/253 soit 15% 11:59:54 09:32:45
29-5-2011 Trail des Côteaux de l'Aa - 30 km 30 3/113 soit 3% 02:38:47 02:28:30
13-3-2011 Trail Bullygeois des Poilus - 31 km 31 700 2/463 soit 0% 02:18:49 02:13:28
27-2-2011 Trail des Jonquilles - 20 km 20 234 1/276 soit 0% 01:25:23 01:25:23
18-7-2010 New Balance Sky Race - Tour du Thabor 40 2600 71/354 soit 20% 06:41:35 05:45:38
15-5-2010 Merrell Oxygen Challenge - 70 km 70 3350 40/230 soit 17% 09:11:28 06:11:05
11-4-2010 Trail de la Sainte Victoire 50 50/339 soit 15% 06:54:29 05:12:55
14-3-2010 Trail des Poilus - 44 km 44 10/218 soit 5% 03:50:40 03:13:44
7-3-2010 Fleurbaix j'y cours - 10 km 10 - 00:39:59 00:31:12
28-2-2010 Trail des Jonquilles - 32 km 32 8/122 soit 7% 02:34:58 02:12:29
21-2-2010 Cassel,Montagne d'un jour 15 483 3/432 soit 1% 01:02:54 01:00:35
31-1-2010 Trail du Mont-Saint-Aubert - 28 km 28 800 19/199 soit 10% 02:40:33 02:18:47
13-12-2009 Cross du Bois Leurent - 7.4 km 7.4 3/70 soit 4% 00:28:20 00:00:00
15-11-2009 Cross International de Wambrechies - 9.2 km 9.2 18/230 soit 8% 00:32:33 00:29:50
27-9-2009 La Course des Terrils - La Sauvage 22.8 7/841 soit 1% 01:31:08 01:19:21
20-9-2009 Trail des Terrils Loossois 15 2/183 soit 1% 01:05:38 01:01:59
23-8-2009 Le Tour de la Grande Casse 62 3900 16/100 soit 16% 09:36:35 07:51:40
13-6-2009 Trail de Faverges - 42 km 42 2700 64/418 soit 15% 05:08:20 03:46:53
17-5-2009 Trail du Patois 29 862 2/79 soit 3% 02:18:40 00:00:00
26-4-2009 La Bouillonnante - 50 km 50 2500 27/309 soit 9% 05:42:34 04:30:03
14-9-2008 Trail de la Côte d'Opale - 33 km 33 50/786 soit 6% 02:55:26 02:18:23
22-6-2008 Marathon des Burons 44 1300 42/1097 soit 4% 04:10:04 03:23:07
14-3-2008 Trail des remparts Lillois - 22 km 22 4/237 soit 2% 01:35:33 01:26:55
25-11-2007 Cross du Bois de Florimont 8.5 12/144 soit 8% 00:29:45 00:27:23
DateEpreuveRecordNote
10-04-2006Marathon02h47'25''Paris
20-06-20043000 mètres09'28''Il s'agit en fait de 3000m steeple.
13-04-2003Semi Marathon01h14'35''
04-03-200210 kms (route)32'55''

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