StéphaneK sur kikourou

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Inscrit le
12/10/2009 soit depuis 3884 jours
Dernière connexion
25/05/2020
Messages
88 soit 0.02 messages par jour
Ville
Valenciennes (Nord) Voir la position
Débuts
1991
Taille
179 cms
Poids
72 kgs
FC repos
57
FC max
163
VO2Max
53
VMA
15.9 km/h
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
Course à pieds, Trail
Courses courues
Marathon de Paris, Nice-Cannes, Madrid, Lisbonne, Prague, Rome
Trail côte d'opale, Fiz, TBA, MIUT, CCC, TDS, Mascareignes, Bourbon
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Madrid
Trail des Fiz (5&8 refuges): paysages incroyables
Trail des Balcons d'Azur: Superbes vue sur mer de l'Esterel
Mascareignes pour le site et les réunionnais lol
Courses en projets (court terme)
2020: Grand Raid
Courses en projets (long terme)
2020: UTMB
Courses en projets (rêves les plus fous)
.......... TOR
on parle bien de rêves lol
Semaine d'entrainement type
3, 4 à 5 sorties suivant l'objectif
Historique des blessures
aucune et cela me convient
Nourriture préférée
j'aime tout sans modération
Boisson préférée
Je suis ch'ti: bière oblige
Ce que j'aime dans mon sport
la phase de préparation à un événement (trail, marathon)
les voyages
Ce que je déteste dans mon sport
Me préparer pour une sortie sous la pluie et le vent,
mais au bout de 5mn on oubli tout
L'étincelle des débuts !
aucune, la dépendance augmente au fil des années
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour voyager

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
28-8-2019 Sur les Traces des Ducs de Savoie 145 9100 856/1091 soit 78% 40:04:57 18:03:06
7-4-2019 Marathon de Rome 42.195 140 1681/8820 soit 19% 03:35:48 02:08:37
19-10-2018 Trail de Bourbon 111 6430 231/795 soit 29% 29:51:54 16:15:44
30-9-2018 La Course des Terrils - La Familiale 3 32/192 soit 17% 00:13:28 00:10:44
30-9-2018 La Course des Terrils - La Sauvage 25 118/611 soit 19% 02:12:38 01:39:55
16-9-2018 La Trouée d'Arenberg - 7 km 7 203/229 soit 89% 00:52:49 00:25:34
9-9-2018 Trail de la Côte d'Opale - 31 km 31 921 309/1143 soit 27% 03:06:14 02:19:24
6-5-2018 Marathon de Prague 42.195 1907/6945 soit 27% 03:50:32 02:06:07
15-4-2018 Les Foulées Valenciennoises - 10 km 10 1267/3356 soit 38% 00:46:58 00:28:40
18-3-2018 Les Foulées Printanières de Saultain - 21 km 21 70/294 soit 24% 01:39:01 01:14:28
29-10-2017 Marseille-Cassis 20 327 15844/16071 soit 99% 02:45:05 00:59:16
8-10-2017 Semi-Marathon de Marchiennes 21.1 239/1073 soit 22% 01:37:36 01:08:27
24-9-2017 La Course des Terrils - L'Authentique 16 153/1105 soit 14% 01:21:04 00:57:36
1-9-2017 Courmayeur - Champex - Chamonix 101 6100 1267/1742 soit 73% 24:36:17 10:24:30
21-5-2017 Trail de la Fraise - 15 km 15 266/990 soit 27% 01:26:35 00:59:19
22-4-2017 Madeira Island Ultra Trail - 85 km 85 4400 233/355 soit 66% 19:05:23 09:37:35
25-9-2016 La Course des Terrils - La Familiale 3 40/220 soit 18% 00:12:29 00:09:01
25-9-2016 La Course des Terrils - L'Authentique 16 133/1242 soit 11% 01:22:30 01:00:08
11-9-2016 Trail de la Côte d'Opale - 21 km 21 458 117/1129 soit 10% 01:43:24 01:12:52
30-7-2016 La 6000 D (:s Pb digestif sur le dernier tiers :() 63 4000 1134/1180 soit 96% 12:38:20 05:55:59
22-5-2016 Trail de la Fraise - 25 km 25 109/243 soit 45% 02:31:28 01:41:30
3-4-2016 Trail de la Sainte Victoire - Le Cézanne 36 1300 74/232 soit 32% 04:05:19 02:47:49
27-9-2015 La Course des Terrils - La Familiale 3 217/228 soit 95% 00:15:29 00:07:46
26-9-2015 La Course des Terrils - Les Allumés 9 429/1489 soit 29% 00:51:25 00:33:03
13-9-2015 Trail de la Côte d'Opale - 31 km 31 921 359/1327 soit 27% 03:18:05 02:16:26
26-7-2015 Trail du Tour des Fiz Huit Refuges 61 5000 130/195 soit 67% 13:07:29 07:48:49
22-3-2015 Les Foulées Printanières de Saultain - 10 km 10 310/546 soit 57% 00:52:49 00:31:01
25-10-2014 Mascareignes 67 4000 419/804 soit 52% 16:28:52 08:43:06
28-9-2014 La Course des Terrils - La Sauvage 25 222/590 soit 38% 02:22:37 01:34:13
14-9-2014 Trail de la Côte d'Opale - 31 km 31 921 228/1301 soit 18% 03:11:21 02:07:29
27-4-2014 Trail des Balcons d'Azur - 46 km 46 2200 164/237 soit 69% 06:59:42 04:03:46
13-10-2013 Semi-Marathon de Marchiennes 21.1 191/745 soit 26% 01:37:13 01:08:50
29-9-2013 La Course des Terrils - La Furtive 7.5 194/901 soit 22% 00:50:50 00:33:51
28-9-2013 La Course des Terrils - Les Allumés 9.2 755/2570 soit 29% 00:58:50 00:35:47
8-9-2013 Trail de la Côte d'Opale - 31 km 31 747 201/1284 soit 16% 03:03:47 02:12:05
28-7-2013 Le P'tit Tour des Fiz 30 2400 268/430 soit 62% 06:16:01 03:27:15
26-5-2013 Trail de la Fraise - 15 km (01:16:38 au Polar) 15 149/633 soit 24% 01:17:06 00:55:08
1-5-2013 20 km de Maroilles 20 1055/3414 soit 31% 01:40:51 00:58:47
9-9-2012 Trail de la Côte d'Opale - 31 km 31 713/1098 soit 65% 04:01:34 02:12:50
14-11-2010 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 2164/8209 soit 26% 03:33:01 02:10:27
14-9-2008 Trail de la Côte d'Opale - 33 km 33 246/786 soit 31% 03:28:57 02:18:23

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