GILLOU48 sur kikourou

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GILLOU48
Inscrit le
18/03/2010 soit depuis 2775 jours
Dernière connexion
2/10/2017
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0
Ville
Viriat (Ain) Voir la position
Débuts
2006
Taille
182 cms
Poids
82 kgs
FC max
175
VMA
14 km/h
Sport principal
Course à Pied
Semaine d'entrainement type
4 entrainements /semaine
Historique des blessures
24/05/2010
CLAQUAGE (OU CONTRACTURE)MOLLET
Boisson préférée
biere
Ce que j'aime dans mon sport
les courses conviviales
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
detente -

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
10-4-2011JOURNANSCourse à Pied01:42:0018.5 km
27-3-2011TRAIL DU VENTOUXCourse à Pied03:31:5523.2 km1285 m
23-5-2010TREFFORTCourse à Pied02:00:0018 km
18-5-2010VIRIATCourse à Pied01:00:0011 km
20-5-2010CONCHES RAMSSECourse à Pied01:25:0014 km200 m
17-5-2010RECUPCourse à Pied00:46:009 km
16-5-2010Le Défi des ManantsCourse à Pied01:17:0014.4 km200 m
15-5-2010les conchesCourse à Pied01:15:0012 km
18-4-2010marathonCourse à Pied03:50:4042 km550 m
2-5-2010trail douvresCourse à Pied02:00:0021 km550 m
11-5-2010recupCourse à Pied01:00:0011 km
9-5-2010TRAILCourse à Pied01:45:0016 km
6-5-2010midi+soirCourse à Pied01:45:0020 km
4-5-2010recup 1 hCourse à Pied01:00:0010 km
29-4-2010fractioCourse à Pied01:00:008 km
27-4-2010Sans nomCourse à Pied01:00:0010 km
26-4-2010repriseCourse à Pied00:47:009 km
13-4-2010RECUPCourse à Pied00:45:007 km
11-4-2010L'Escrapade de la source à Journans - 7 kmCourse à Pied (trail)00:32:007 km250 m
9-4-2010recup 1 hCourse à Pied01:05:0010 km
8-4-20102*2000 allure marathonCourse à Pied01:15:0014 km
6-4-2010resistance 3*500 10kmCourse à Pied01:00:0010 km
4-4-2010recup 1 hCourse à Pied01:05:0010 km
3-4-201026km sortie longueCourse à Pied02:15:0026 km
1-4-20101h resistanceCourse à Pied01:00:0011 km
30-3-20103*1000Course à Pied01:00:0010 km
29-3-201045MIN recupCourse à Pied00:45:009 km
28-3-2010sortie trailCourse à Pied02:00:0014 km
27-3-2010sortie longueCourse à Pied02:15:0025 km
25-3-201010*200mCourse à Pied01:00:0010 km
23-3-20103*1000Course à Pied01:00:0010 km
22-3-201012H 13HCourse à Pied00:45:009 km
21-3-2010RECUPCourse à Pied01:00:009 km
20-3-2010TRAIL DES JONQUILLES COLIGNYCourse à Pied01:48:0021 km600 m
18-3-2010Sans nomCourse à Pied01:34:0017 km
16-3-2010Sans nomCourse à Pied01:00:0011 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
25-6-2017 Trail des 2 Roches 27 1050 - 03:36:00 00:00:00
18-6-2017 Autour du Chapeau de Gendarme 10 350 - 01:03:00 00:44:00
16-4-2017 La Vauxoise - 21.4 km 21.4 600 99/141 soit 70% 02:19:31 01:30:37
2-4-2017 Trail des Reculées - 34 km 34 1100 265/397 soit 67% 04:08:46 02:40:46
4-12-2016 Saintexpress 45 1991/2378 soit 84% 06:51:14 03:10:13
4-9-2016 La Ronde des Grangeons 16.5 480 141/355 soit 40% 01:43:47 01:07:29
13-3-2016 10 km de Bourg en Bresse 10 430/1070 soit 40% 00:49:47 00:30:09
6-9-2015 La Ronde des Grangeons 16.5 480 175/393 soit 45% 01:38:53 01:01:57
7-6-2015 Trail de la Fontaine des Ânes - 34 km 34 1275 214/228 soit 94% 05:22:58 02:53:05
10-1-2015 Oxyrace - Trail Blanc Jurassien - 17 km 17 250 444/490 soit 91% 01:47:29 00:57:31
11-1-2014 Oxyrace - Trail Blanc Jurassien - 17 km 17 250 313/370 soit 85% 01:42:41 01:02:17
27-4-2013 L'Ardéchois - 34 km 34 1450 - 05:20:39 03:05:48
13-10-2012 L'Oyonnaxienne 11 96/179 soit 54% 01:09:10 00:49:46
30-9-2012 La Voie du Tram 16 400 81/149 soit 54% 01:25:59 00:58:50
16-9-2012 Trail du Bugey 28 500 59/86 soit 69% 02:56:29 01:59:40
2-9-2012 La Ronde des Grangeons 16.2 560 200/452 soit 44% 01:39:00 00:00:00
26-8-2012 Sur les Pas de Tanguy 10 114/284 soit 40% 00:45:15 00:32:35
22-7-2012 Marvejols - Mende 22.4 617 - 02:03:00 01:10:22
7-7-2012 Trail du Georgeant 14 300 - 01:26:49 00:00:00
1-7-2012 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 - 08:10:00 03:38:24
17-6-2012 Le Défi des Manants 15 - 01:43:00 01:12:00
3-6-2012 Eaux l'Ain Piades - 21.5 km 21.5 650 47 02:07:00 01:31:03
29-4-2012 L'Ardéchois - 34 km (en realité 36km) 34 1450 - 05:20:00 02:54:22
1-4-2012 Trail de Douvres - 21 km 21 900 103/164 soit 63% 02:02:32 01:26:31
17-3-2012 La Montée des Jonquilles et le Tour du Plateau - 21 km 21 480 48/104 soit 46% 01:45:52 00:00:00
10-3-2012 Semi-Marathon de Bourg en Bresse 21.1 - 01:42:28 01:07:48
23-10-2011 Les Templiers 76 3250 - 13:35:00 06:33:58
24-7-2011 Marvejols - Mende 22.4 617 1133/3178 soit 36% 02:01:06 01:10:12
9-7-2011 Trail du Georgeant 14 300 79/133 soit 59% 01:15:40 00:52:30
15-5-2011 Eaux l'Ain Piades - 21.5 km 21.5 650 53/93 soit 57% 01:50:37 01:18:30
27-3-2011 Trail du Ventoux - 24 km 24 1350 - 03:31:05 01:58:39
30-10-2010 L'Izernight - 23 km 23.5 116/161 soit 72% 02:44:45 01:50:00
25-9-2010 100 km de Millau 100 - 13:57:00 07:12:59
2-5-2010 Trail de Douvres - 21 km 21 550 101/181 soit 56% 00:00:00 01:21:57
18-4-2010 Marathon de Marseille 42.195 - 03:50:30 02:35:41
11-4-2010 L'Escrapade de la source à Journans - 7 km 7 13/36 soit 36% 00:32:00 00:26:25
20-3-2010 La Montée des Jonquilles et le Tour du Plateau - 21 km 21 600 - 01:48:00 00:00:00
6-3-2010 Semi-Marathon de Bourg en Bresse 21.1 - 01:42:00 01:07:02
25-10-2009 Marseille-Cassis 20.308 327 3081/13428 soit 23% 01:43:36 01:00:21
2-12-2007 Saintélyon 69 1300 1332/2752 soit 48% 08:40:03 05:00:40

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