philtraverses sur kikourou

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philtraverses
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18/04/2005 soit depuis 5392 jours
Dernière connexion
19/01/2020
Messages
1982 soit 0.36 messages par jour
Ville
Avignon (Vaucluse) Voir la position
Site web
http://www.montagnepassion.net/
Kikoublog
http://cretin.kikourou.net
Débuts
1973
Taille
178 cms
Poids
61 kgs
FC repos
43
FC max
185
VMA
16 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Devise
La chair est triste, hélas ! et j’ai lu tous les livres.
Fuir ! là-bas fuir! Je sens que des oiseaux sont ivres
D’être parmi l’écume inconnue et les cieux !
Courses courues
grand raid de la réunion 2009, citadelles 2008, trail de la sainte victoire 2009,marathon de paris 2005, marathon de la Rochelle 2002, marathon des burons 2005 et 2008, marathon de figeac 1995 à 1997, marathon d'agen, citadelles 2015 dans les choux, pas de jambes, idem trail des mouflons 2016..
Meilleurs souvenirs/perfs
grand raid de la réunion, 10kms de talence 1981 avec remise de la médaille par c lalumiere.., marathon de figeac 1997
Courses en projets (court terme)
utpm, utv,tar,saintelyon..
Courses en projets (long terme)
ai je encore l'âge de faire des projets de cap?
Courses en projets (rêves les plus fous)
j'attends pour voir
Semaine d'entrainement type
rando course et footings au feeling selon fatigue due au boulot
Historique des blessures
tous les ans tendinites à répétition, syndrome des loges au mollet ( est ce vraiment cela?) chronique depuis 10 ans, mal au genou
Nourriture préférée
salade de chèvre chaud
Boisson préférée
vin rouge
Ce que j'aime dans mon sport
Les paysages. L'effort solitaire, l'euphorie qui suit les efforts intenses maitrisés.
Ce que je déteste dans mon sport
L'absence de conscience écologique de beaucoup, censés pourtant aimer la nature qui leur donne tant de plaisir, qui ne lèvent pas le petit doigt pour elle et qui considèrent au contraire qu'écologie est un gros mot. l'esprit de compétition, apanage en grande majorité des petits males gonflés à la testosterone, le trop peu de femmes dans les pelotons en trail
L'étincelle des débuts !
roger grange et l'asptt bordeaux
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour garder la forme et vivre des émotions plus intenses que celles que me réserve le quotidien
DateRécitCourseDistance
5 Avril 2009Trail de la Sainte Victoire 1261 lectures, 15Photo(s), 8commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire50km
1 Juin 2008Trail du Caroux 1843 lectures, 14Photo(s), 7commentaire(s)Trail du Caroux30km

Au total : 15 commentaires, 29 photos, 0 films et 3104 lectures.

Il y a 1546 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
19-1-2020Ouf casino port d’alonCourse à Pied (trail)01:30:0014.5 km280 m
18-1-2020Sur le sentier du littoral toujours coupé Course à Pied (trail)02:16:0016.6 km644 m
15-1-2020Footing entretien Course à Pied00:48:2710.1 km25 m
12-1-2020footing quartierCourse à Pied (trail)00:51:0010.2 km30 m
11-1-2020footing moujan moyenCourse à Pied (trail)01:21:1013.6 km310 m
8-1-2020footing moyen barthelasseCourse à Pied (trail)01:18:0015.4 km120 m
7-1-2020bilan marche/course une semaineMarche02:00:0013 km30 m
5-1-2020circuit vauvenarguesCourse à Pied (trail)04:20:0022 km920 m
4-1-2020grand tour barthelasse dans le ventCourse à Pied (trail)01:36:0018.7 km35 m
1-1-2020le premier de l'annéeCourse à Pied (trail)00:53:0010.2 km
31-12-2019marche sur la plageCourse à Pied (trail)01:50:009.5 km5 m
30-12-2019tapis de courseAutre01:00:0010.5 km
28-12-2019marche sur la plage post gastroMarche01:00:006.8 km
26-12-2019footing moyen sens aiguilles d'une montreCourse à Pied (trail)01:20:0013 km220 m
25-12-2019peyriacMarche01:10:006.5 km110 m
24-12-2019footing moujan avec emmaCourse à Pied (trail)01:09:009.5 km210 m
23-12-2019footing dans le quartierCourse à Pied00:50:0010 km
21-12-2019footing robineCourse à Pied (trail)00:58:4512 km
18-12-2019toujours trop rapide et inutile mais ca défouleCourse à Pied (trail)00:48:1510 km25 m
16-12-2019tapis roulantAutre01:00:0011 km
12-12-2019footing..Course à Pied00:48:3010 km
11-12-2019tapis roulantAutre01:00:0011 km
7-12-2019gros cerveauCourse à Pied (trail)01:50:0012.8 km400 m
5-12-2019marche dans avignonMarche00:54:005 km
4-12-2019footingCourse à Pied00:49:0010 km25 m
3-12-2019tapis roulant plus rfmAutre01:00:0011.1 km
1-12-2019simulateur d'escalier et renft musculaireAutre01:15:00-
30-11-2019footing habituel dans la lapeCourse à Pied (trail)01:50:0817.6 km400 m
26-11-2019footing tor moyen barthelasseCourse à Pied (trail)01:17:0015.1 km50 m
24-11-2019simulateur d'escalier et muscu legereAutre01:00:00-
23-11-2019footing clape sens inverse des aiguilles d'une montreCourse à Pied (trail)01:49:1017.6 km400 m
20-11-2019footing barthelasse habituelCourse à Pied (trail)00:48:0010 km25 m
19-11-2019tapis roulant en soiréeAutre01:00:0010.8 km10 m
17-11-2019tour du quartier Course à Pied00:50:5510.1 km25 m
16-11-2019la clape moujanCourse à Pied (trail)01:50:5017.7 km400 m
14-11-2019stepper et rt musculaireAutre01:10:00-
13-11-2019footing barthelasseCourse à Pied (trail)00:49:5010 km
11-11-201910 tour du parcCourse à Pied (trail)01:15:0013.8 km80 m
10-11-2019les reculéesCourse à Pied (trail)03:30:0022.3 km990 m
9-11-2019circuit cascades du hérisson pic de l'aigle grands lacsCourse à Pied (trail)04:22:0024 km911 m
3-11-2019marche vers la fontaineMarche00:35:002 km70 m
3-11-2019de fontaine de vaucluse à l'abbaye de senanqueCourse à Pied (trail)02:15:0012 km696 m
2-11-2019long footing barthelasseCourse à Pied (trail)01:47:0018.3 km
1-11-2019petit tour barthelasseCourse à Pied (trail)00:55:0010 km
31-10-2019vers renecros Marche00:40:004 km
30-10-2019sentier du littoral bandol port d'alonCourse à Pied (trail)01:00:008 km
28-10-2019stepper et renft musculaireCourse à Pied (trail)01:10:00-
26-10-2019footing tour du quartierCourse à Pied00:54:0010 km
24-10-2019stepper et renft musculaireAutre01:10:00-
22-10-2019stepper repriseAutre01:10:00-

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
21-4-2019 Trail des Citadelles - 54 km (belle course. troisième M55H) 54 2700 - 00:00:00 00:00:00
19-10-2018 Intégrale des Causses (belle course pas trop souffert bien arrivé) 63.4 3095 - 00:00:00 06:27:58
19-5-2018 Lozère Trail - 108 km (premier jour bien. 2ème jour un peu juste) 108 5700 - 00:00:00 11:15:51
3-6-2017 La Saute Mouflon (pas en forme, dans le dur quasi tut du long) 49 3000 - 00:00:00 05:48:21
9-4-2017 Marathon de Paris (40 minutes de plus qu'en 2006. 57 balais et des erreurs d'entrainement ) 42.195 - 03:40:43 02:06:08
25-10-2015 Le Grand Trail des Templiers 74 3500 - 00:00:00 06:44:00
19-4-2015 Trail des Citadelles - 73 km (finisher mais plus le gout) 73 3600 - 00:00:00 00:00:00
22-3-2015 Trail du Piémont Pyrénéen Audois - 26 km 26 1000 - 00:00:00 02:13:08
23-10-2009 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 150.1 9252 - 00:00:00 22:09:08
5-4-2009 Trail de la Sainte Victoire 50 2800 113/309 soit 37% 07:41:00 05:01:05
6-9-2008 Marathon du Médoc 42.195 610/7197 soit 8% 04:02:00 02:23:50
22-6-2008 Marathon des Burons 44 1300 - 05:13:00 03:23:07
1-6-2008 Trail du Caroux 30 2200 56/127 soit 44% 04:54:06 03:24:42
1-5-2008 La Ronde des Mille au Printemps 49.9 1390 18/84 soit 21% 05:19:54 04:13:08
23-3-2008 Trail des Citadelles - 71 km 10:56:32 3300 76 71 km km
10-2-2008 Gruissan Phoebus Trail - 23 km 23 600 157/514 soit 31% 02:14:01 01:36:39
20-1-2008 Trail Blanch' Font Romeu - 23 km 23 1070 - 03:32:57 00:00:00
24-6-2006 Marathon des Burons 46 1500 130/800 soit 16% 05:27:22 03:48:00
4-6-2006 Trail d'Ecouves - 33 km 33 1070 32/137 soit 23% 03:11:01 02:37:35
2-4-2006 Alençon-Médavy 15.4 300/3409 soit 9% 01:07:37 00:45:59
10-4-2005 Marathon de Paris 42.195 1525/28870 soit 5% 03:00:48 02:08:02
19-3-2005 Trail des Trois Chapelles 42 800 19/101 soit 19% 03:58:57 03:08:13
29-11-2002 Marathon de La Rochelle 42.195 0 169 02:53:36 00:00:00
7-9-2002 Marathon du Médoc 42 52 03:04:31 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
21-11-1997Marathon02h44'20''
21-09-198210 kms (route)32'10''
15-06-19771000 mètres02'42''
12-05-1977800 mètres02'04''

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