philtraverses sur kikourou

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philtraverses
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18/04/2005 soit depuis 4965 jours
Dernière connexion
21/11/2018
Messages
1824 soit 0.36 messages par jour
Ville
Avignon (Vaucluse) Voir la position
Site web
http://www.montagnepassion.net/
Kikoublog
http://cretin.kikourou.net
Débuts
1973
Taille
178 cms
Poids
61 kgs
FC repos
43
FC max
185
VMA
16 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Courses courues
grand raid de la réunion 2009, citadelles 2008, trail de la sainte victoire 2009,marathon de paris 2005, marathon de la Rochelle 2002, marathon des burons 2005 et 2008, marathon de figeac 1995 à 1997, marathon d'agen, citadelles 2015 dans les choux, pas de jambes, idem trail des mouflons 2016..
Meilleurs souvenirs/perfs
grand raid de la réunion, 10kms de talence 1981 avec remise de la médaille par c lalumiere.., marathon de figeac 1997
Courses en projets (court terme)
utpm, utv,tar,saintelyon..
Courses en projets (long terme)
ai je encore l'âge de faire des projets de cap?
Courses en projets (rêves les plus fous)
j'attends pour voir
Semaine d'entrainement type
rando course et footings au feeling selon fatigue due au boulot
Historique des blessures
tous les ans tendinites à répétition, syndrome des loges au mollet ( est ce vraiment cela?) chronique depuis 10 ans, mal au genou
Nourriture préférée
salade de chèvre chaud
Boisson préférée
vin rouge
Ce que j'aime dans mon sport
Les paysages. L'effort solitaire, l'euphorie qui suit les efforts intenses maitrisés.
Ce que je déteste dans mon sport
L'absence de conscience écologique de beaucoup, censés pourtant aimer la nature qui leur donne tant de plaisir, qui ne lèvent pas le petit doigt pour elle et qui considèrent au contraire qu'écologie est un gros mot. l'esprit de compétition, apanage en grande majorité des petits males gonflés à la testosterone, le trop peu de femmes dans les pelotons en trail
L'étincelle des débuts !
roger grange et l'asptt bordeaux
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour garder la forme et vivre des émotions plus intenses que celles que me réserve le quotidien
DateRécitCourseDistance
5 Avril 2009Trail de la Sainte Victoire 1046 lectures, 15Photo(s), 8commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire50km
1 Juin 2008Trail du Caroux 1680 lectures, 14Photo(s), 7commentaire(s)Trail du Caroux30km

Au total : 15 commentaires, 29 photos, 0 films et 2726 lectures.

Il y a 1383 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-11-2018la routineCourse à Pied00:49:1810 km
15-11-2018bilan marche non saisiMarche02:30:0010 km
16-11-2018la coursannaiseCourse à Pied00:48:499.9 km
14-11-2018idem lundiCourse à Pied00:49:5310 km
12-11-2018entretien et detenteCourse à Pied (trail)00:47:0010 km
19-10-2018Le Grand Trail des TempliersCourse à Pied (trail, ultra)09:25:4463.9 km2900 m
6-11-2018encore barthelasseCourse à Pied00:52:0010 km
8-11-2018footing barthelasseCourse à Pied00:51:0010 km
10-11-2018footing entretienCourse à Pied (trail)00:50:0310 km
3-11-2018pic de bertagne en circuit chemins détrempésCourse à Pied (trail)02:22:5115.1 km965 m
2-11-2018le mont caume sens inverses aiguilles montre fini vite bonnes sensationsCourse à Pied (trail)01:24:2911 km600 m
1-11-2018sentier du littoral sous les aversesCourse à Pied (trail)00:52:459.7 km294 m
30-10-2018footing rythmeCourse à Pied (trail)00:49:0010 km23 m
28-10-2018footing de reprise dans le vent froidCourse à Pied (trail)00:54:3010 km
26-10-2018bilan marche semaineCourse à Pied (trail)02:45:0012 km
13-10-2018footing avec marinCourse à Pied (trail)01:20:0013.5 km220 m
11-10-2018travail seuilCourse à Pied00:46:0910 km12 m
9-10-2018un 11h52,12h37Course à Pied00:45:0010 km30 m
7-10-2018footing moyen moujan sens inverse aiguilles montresCourse à Pied (trail)01:21:0013.6 km300 m
6-10-2018footing moujan moyenCourse à Pied (trail)01:47:0017.5 km400 m
30-9-2018le mont ventoux aller retourCourse à Pied (trail)02:49:3420 km1400 m
30-9-2018sentier du littoral bandol partiel coupéCourse à Pied (trail)02:10:2116.7 km644 m
29-9-2018pic de bertagne en circuitCourse à Pied (trail)02:20:3715.1 km935 m
23-9-2018ventoux en circuit assez facileCourse à Pied (trail)02:53:3118.6 km1400 m
25-9-2018un peu stoppé dans mon élanCourse à Pied (trail)01:26:5318.1 km31 m
22-9-2018clape fermée pour 5 jours dieu sait pourquoi? Course à Pied (trail)01:33:5319.2 km51 m
20-9-2018bonne sortie un peu rapideCourse à Pied (trail)01:41:5217.5 km375 m
15-9-2018footing un peu valloné habituelCourse à Pied (trail)01:53:1517.5 km390 m
13-9-2018si seulement je pouvais avoir cette moyenne en trailCourse à Pied01:28:1218.1 km25 m
11-9-2018footing barthelasseCourse à Pied (trail)00:49:0010 km30 m
2-9-2018benevolat utvMarche05:20:00-300 m
10-9-2018bilan marche semaineMarche02:15:0010 km
3-9-2018pas de l'ours et pas de bellecombe en circuitMarche01:45:4011.6 km622 m
5-9-2018le pic saint michelCourse à Pied (trail)02:56:4516.1 km902 m
6-9-2018deux bouclesCourse à Pied01:30:2218.2 km30 m
4-9-2018un footing matinal un peu rapide pour mon niveauCourse à Pied (trail)01:23:1917 km26 m
24-8-2018footing rallongéCourse à Pied (trail)00:51:5710.7 km
23-8-2018footingCourse à Pied00:49:3510 km
28-8-2018pic de madamete en circuitMarche06:11:1023.3 km1452 m
27-8-2018le taillon par échelle des sarradets en circuit, foule à partir du refuge, trace gps erratiqueMarche06:34:3528.3 km1729 m
21-8-2018circuit lac du pourtet, col de cambales, col de la peyre st martin, col de la fache, wallonCourse à Pied (trail)09:40:5238 km2110 m
20-8-2018estom soubiran baysellance en circuitCourse à Pied (trail)08:30:4439.4 km2138 m
19-8-2018larribet, passe de la barane, lacs d'arriel, col d'arremoulit, col d'artousteMarche09:41:1833.5 km2202 m
20-8-2018bilan marche avignonCourse à Pied (trail)02:45:0012 km
21-8-2018petit circuit clapeCourse à Pied (trail)01:13:4812.8 km260 m
20-8-2018toujours sur la route mais avec huguesCourse à Pied (trail)00:57:0010 km27 m
19-8-2018obligé courir sur la route la clape étant interdite Course à Pied (trail)00:49:5610.1 km29 m
18-8-2018grand tour dans la clape ventéCourse à Pied (trail)01:46:3517.7 km393 m
15-8-2018mon tour préféré, cette fois ci rencontre déjà d'une battue au sanglier.Course à Pied (trail)01:18:0013.6 km330 m
12-8-2018footing au bledCourse à Pied00:48:0010 km30 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
19-5-2018 Lozère Trail - 108 km (premier jour bien. 2ème jour un peu juste) 108 5700 - 00:00:00 11:15:51
3-6-2017 La Saute Mouflon (pas en forme, dans le dur quasi tut du long) 49 3000 - 00:00:00 05:48:21
9-4-2017 Marathon de Paris (40 minutes de plus qu'en 2006. 57 balais et des erreurs d'entrainement ) 42.195 - 03:40:43 02:06:08
25-10-2015 Le Grand Trail des Templiers 74 3500 - 00:00:00 06:44:00
19-4-2015 Trail des Citadelles - 73 km (finisher mais plus le gout) 73 3600 - 00:00:00 00:00:00
22-3-2015 Trail du Piémont Pyrénéen Audois - 26 km 26 1000 - 00:00:00 02:13:08
23-10-2009 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 150.1 9252 - 00:00:00 22:09:08
5-4-2009 Trail de la Sainte Victoire 50 2800 113/309 soit 37% 07:41:00 05:01:05
6-9-2008 Marathon du Médoc 42.195 610/7197 soit 8% 04:02:00 02:23:50
22-6-2008 Marathon des Burons 44 1300 - 05:13:00 03:23:07
1-6-2008 Trail du Caroux 30 2200 56/127 soit 44% 04:54:06 03:24:42
1-5-2008 La Ronde des Mille au Printemps 49.9 1390 18/84 soit 21% 05:19:54 04:13:08
23-3-2008 Trail des Citadelles - 71 km 10:56:32 3300 76 71 km km
10-2-2008 Gruissan Phoebus Trail - 23 km 23 600 157/514 soit 31% 02:14:01 01:36:39
20-1-2008 Trail Blanch' Font Romeu - 23 km 23 1070 - 03:32:57 00:00:00
24-6-2006 Marathon des Burons 46 1500 130/800 soit 16% 05:27:22 03:48:00
4-6-2006 Trail d'Ecouves - 33 km 33 1070 32/137 soit 23% 03:11:01 02:37:35
2-4-2006 Alençon-Médavy 15.4 300/3409 soit 9% 01:07:37 00:45:59
10-4-2005 Marathon de Paris 42.195 1525/28870 soit 5% 03:00:48 02:08:02
19-3-2005 Trail des Trois Chapelles 42 800 19/101 soit 19% 03:58:57 03:08:13
29-11-2002 Marathon de La Rochelle 42.195 0 169 02:53:36 00:00:00
7-9-2002 Marathon du Médoc 42 52 03:04:31 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
21-11-1997Marathon02h44'20''
21-09-198210 kms (route)32'10''
15-06-19771000 mètres02'42''
12-05-1977800 mètres02'04''

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