philtraverses sur kikourou

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Ville

Avignon (Vaucluse) Voir la position

Kikoublog

http://cretin.kikourou.net

Débuts

1973

Taille

178 cms

Poids

61 kgs

FC repos

43

FC max

185

VMA

16 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail)

Courses courues

grand raid de la réunion 2009, citadelles 2008, trail de la sainte victoire 2009,marathon de paris 2005, marathon de la Rochelle 2002, marathon des burons 2005 et 2008, marathon de figeac 1995 à 1997, marathon d'agen ..

Meilleurs souvenirs/perfs

grand raid de la réunion, 10kms de talence 1981 avec remise de la médaille par c lalumiere.., marathon de figeac 1997

Courses en projets (court terme)

utpm, utv,tar,saintelyon en 2013

Courses en projets (long terme)

marathon des sables, lybian challenge, grande traversée des alpes

Courses en projets (rêves les plus fous)

everest sky race ou himal sky race, refaire la traversée des pyrénées

Semaine d'entrainement type

fractionné en cotes, footing, footing au seuil, rando course

Historique des blessures

tous les ans tendinites à répétition, syndrome des loges chronique depuis 10 ans

Nourriture préférée

salade de chèvre chaud

Boisson préférée

vin rouge

Ce que j'aime dans mon sport

Les paysages. L'effort solitaire, l'euphorie qui suit les efforts intenses maitrisés.

Ce que je déteste dans mon sport

L'absence de conscience écologique de beaucoup, censés pourtant aimer la nature qui leur donne tant de plaisir, qui ne lèvent pas le petit doigt pour elle et qui considèrent au contraire qu'écologie est un gros mot.

L'étincelle des débuts !

roger grange

Date	Récit	Course	Distance
5 Avril 2009	Trail de la Sainte Victoire 925 lectures, 15, 8	Trail de la Sainte Victoire	50km
1 Juin 2008	Trail du Caroux 1525 lectures, 14, 7	Trail du Caroux	30km

Au total : 15 commentaires, 29 photos, 0 films et 2450 lectures.

Il y a 1125 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

• [02-06-2017] l'égoisme triomphant et suicidaire a gagné 2
• [24-02-2017] le bureaucrate 5
• [28-01-2017] L'ère du vide 4
• [03-08-2016] un ilot perdu dans un océan de contraintes 3
• [28-03-2016] dernier choix 7
• [24-09-2015] caricatures, l'esprit francais 4
• [21-06-2015] l'été n'est pas féministe 2
• [24-01-2015] je ne ferai rien 9
• [13-12-2014] enfin seul 3
• [31-05-2014] de la responsabilité en général.. 3
• [24-09-2013] ariege : le chant du signe 7
• [13-09-2013] l'ariege:les pics de la soucarrane et de l'étang fourcat 3
• [26-08-2013] au pays du caillou : 1) le pic de redouneilles 5
• [15-08-2013] le queyras suite et fin 3
• [13-08-2013] queyras ariege suite 6
• [12-08-2013] queyras vs ariege première partie 3
• [26-04-2013] circuit des chapelles 3
• [10-03-2013] harcelement scolaire : j'enfonce le clou 5
• [07-02-2013] prose de la tramontane 1 2
• [28-05-2012] tendre est la nuit 10
• [18-10-2011] le pic de neouvielle (test) 1
• [04-10-2011] pic de tristagne en circuit 3
• [06-08-2011] adieu à mon chat noir 6
• [19-04-2011] pic des trois seigneurs par le col de la pourtanelle 4
• [12-04-2011] le circuit du picou 3
• [19-02-2011] Nature humaine acte 1 4
• [20-01-2011] Candide aux pays des libertés. 8
• [06-01-2011] le costabonne 7
• [30-12-2010] souvenirs de guyane 5
• [22-12-2010] maladie honteuse 6
• [18-12-2010] les intermittents du rmi 1
• [03-12-2010] tous experts 3
• [26-11-2010] opinion publique 5
• [05-11-2010] le mauberme en attendant l'hiver 4
• [12-08-2010] pic du midi d'ossau 2
• [20-07-2010] paysages irlandais 4
• [06-07-2010] madame dona 4
• [28-06-2010] encore un circuit dans la caranca 5
• [15-06-2010] kilimanjaro juillet 2001 3
• [28-05-2010] le saint barthelemy a partir de montsegur 3
• [25-05-2010] le pic de bassibie : les affaires reprennent 3
• [04-03-2010] trace d'adolescence : sur le chemin 5
• [19-02-2010] lumiere de l'hiver finissant dans la sainte baume 1
• [12-02-2010] traversée des pyrénées par les sommets suite et fin 3
• [10-02-2010] 2050 ou l'animalité 3
• [04-02-2010] traversée des pyrénées 2ème partie 4
• [30-01-2010] traversée des pyrénées par les sommets 1ère partie 5
• [22-01-2010] au soldes du marché du bonheur (revu) 1
• [20-01-2010] retrouvailles 5
• [15-01-2010] dona dona 1
• [11-01-2010] cambre d'aze hivernal 2
• [06-01-2010] balade dans les pyrénées à saute lacs 7
• [05-01-2010] scénario banal 4
• [31-12-2009] courir tout simplement 1
• [24-12-2009] changement de pseudo 4
• [13-12-2009] peut mieux faire 4
• [02-12-2009] retour sur la caranca 2
• [18-11-2009] ma diagonale 7
• [18-11-2009] non blague 1
• [19-08-2009] impressions de corse 3
• [08-07-2009] rando aux étangs fourcat 1
• [30-06-2009] le mont valier 2
• [20-06-2009] cadavres exquis 4