philtraverses sur kikourou

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philtraverses
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18/04/2005 soit depuis 5089 jours
Dernière connexion
24/03/2019
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1869 soit 0.36 messages par jour
Ville
Avignon (Vaucluse) Voir la position
Site web
http://www.montagnepassion.net/
Kikoublog
http://cretin.kikourou.net
Débuts
1973
Taille
178 cms
Poids
61 kgs
FC repos
43
FC max
185
VMA
16 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Courses courues
grand raid de la réunion 2009, citadelles 2008, trail de la sainte victoire 2009,marathon de paris 2005, marathon de la Rochelle 2002, marathon des burons 2005 et 2008, marathon de figeac 1995 à 1997, marathon d'agen, citadelles 2015 dans les choux, pas de jambes, idem trail des mouflons 2016..
Meilleurs souvenirs/perfs
grand raid de la réunion, 10kms de talence 1981 avec remise de la médaille par c lalumiere.., marathon de figeac 1997
Courses en projets (court terme)
utpm, utv,tar,saintelyon..
Courses en projets (long terme)
ai je encore l'âge de faire des projets de cap?
Courses en projets (rêves les plus fous)
j'attends pour voir
Semaine d'entrainement type
rando course et footings au feeling selon fatigue due au boulot
Historique des blessures
tous les ans tendinites à répétition, syndrome des loges au mollet ( est ce vraiment cela?) chronique depuis 10 ans, mal au genou
Nourriture préférée
salade de chèvre chaud
Boisson préférée
vin rouge
Ce que j'aime dans mon sport
Les paysages. L'effort solitaire, l'euphorie qui suit les efforts intenses maitrisés.
Ce que je déteste dans mon sport
L'absence de conscience écologique de beaucoup, censés pourtant aimer la nature qui leur donne tant de plaisir, qui ne lèvent pas le petit doigt pour elle et qui considèrent au contraire qu'écologie est un gros mot. l'esprit de compétition, apanage en grande majorité des petits males gonflés à la testosterone, le trop peu de femmes dans les pelotons en trail
L'étincelle des débuts !
roger grange et l'asptt bordeaux
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour garder la forme et vivre des émotions plus intenses que celles que me réserve le quotidien
DateRécitCourseDistance
5 Avril 2009Trail de la Sainte Victoire 1100 lectures, 15Photo(s), 8commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire50km
1 Juin 2008Trail du Caroux 1736 lectures, 14Photo(s), 7commentaire(s)Trail du Caroux30km

Au total : 15 commentaires, 29 photos, 0 films et 2836 lectures.

Il y a 1437 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
24-3-2019centre ville bandol port d'alonCourse à Pied (trail)01:18:0712.1 km275 m
23-3-2019pic de bertagne sens inverse des aiguilles d'une montreCourse à Pied (trail)02:25:1815.1 km944 m
20-3-2019footing quasi à jeun sur la fatigue de la veilleCourse à Pied01:17:4515.1 km30 m
19-3-2019le tapis roulant c'est chiant et plus difficile que la course en vraiAutre01:00:0011.5 km
16-3-2019footing dans la clape avec temps magnifiqueCourse à Pied (trail)01:55:1018.5 km500 m
14-3-2019tour du quartier Course à Pied00:51:0010.2 km
12-3-2019petit tour barthelasseCourse à Pied00:50:0010 km
10-3-2019footing cool avec emma dont le seul entrainement depuis un an est de courir pour attraper son métroCourse à Pied (trail)00:40:005.1 km120 m
9-3-2019grosse gamelle sur moyen tour moujanCourse à Pied (trail)01:19:4313.9 km300 m
7-3-2019footing un peu rapide pour état de formeCourse à Pied00:50:0010.2 km
5-3-2019footing de baseCourse à Pied00:49:4010.1 km
2-3-2019la chasse est fermée, youpi, euh en théorieCourse à Pied (trail)01:52:0017.6 km425 m
27-2-2019footing par temps estival avec particules finesCourse à Pied (trail)01:14:5014.9 km60 m
26-2-2019footing moyen sans jambesCourse à Pied (trail)01:22:0015.1 km124 m
23-2-2019footing simplement en enduranceCourse à Pied00:51:4010.1 km25 m
18-2-2019casino port d'alon en ar. Non décidément pas trop de jambesCourse à Pied (trail)01:33:3514.8 km250 m
17-2-2019mont caume en circuit, ou l'on sent bien que la forme n'est pas tout à fait làCourse à Pied (trail)01:33:1111 km589 m
18-2-2019marche boulot j'aime pas le mot taf ca me fait penser à fafMarche00:20:001.7 km
18-2-2019footing un peu plus habituel que d'habitudeCourse à Pied00:48:5010 km
13-2-2019stepperCourse à Pied (trail)01:00:0010 km600 m
16-2-2019le footing et puis c'est toutCourse à Pied00:49:3510.1 km
14-2-2019marche nocturne et restaurantMarche01:00:005 km
14-2-2019footing moyen barthelasseCourse à Pied (trail)01:20:0015.3 km30 m
10-2-2019pas du tout en forme pas de groupe avec qui courirCourse à Pied00:53:0010.1 km25 m
9-2-201910 kilCourse à Pied00:50:3610.1 km25 m
7-2-2019footing barthelasse pas trop de jambesCourse à Pied (trail)01:30:0017 km30 m
6-2-2019marche autour des remparts pour me détendre face l'adversité et les conflits latentsMarche00:53:005 km
5-2-2019le 10 habituelCourse à Pied (trail)00:49:3510 km
4-2-2019marche en villeMarche00:35:003.5 km
2-2-2019footing habituel sens des aiguilles d'une montreCourse à Pied00:51:0010.1 km
1-2-2019footing dans le quartierCourse à Pied00:50:0010.1 km
30-1-2019stepper plus muscu petiteRenforcement musculaire01:10:00-
27-1-2019footing habituel tres ventéCourse à Pied00:53:0010.2 km
26-1-2019footing habituelCourse à Pied00:51:4910.1 km
23-1-2019Sans nomCourse à Pied00:52:0010 km30 m
22-1-2019marcheCourse à Pied (trail)00:52:005 km30 m
21-1-2019stepsCourse à Pied (trail)01:00:00-
19-1-2019premier footing depuis 1 moisCourse à Pied00:52:2010 km30 m
18-1-2019stepper salle et un peu de muscuRenforcement musculaire01:08:00-
16-1-2019marcheMarche00:52:005 km
24-12-2018pas glopCourse à Pied00:50:1210.1 km
22-12-2018footing clape caramba encore une battueCourse à Pied (trail)01:17:2013 km260 m
15-12-2018footing dans quartierCourse à Pied00:49:5010 km
13-12-2018marche dans avignonCourse à Pied (trail)02:45:0012 km50 m
10-12-2018footing dans le ventCourse à Pied00:51:3010 km25 m
8-12-2018footing écourté cause battue chasseurs hargneux voire haineuxCourse à Pied (trail)00:53:009.5 km200 m
5-12-2018footing au soleilCourse à Pied00:48:5010 km25 m
1-12-2018mixte route cheminsCourse à Pied (trail)01:28:0016 km250 m
29-11-2018Sans nomCourse à Pied00:48:5010 km25 m
27-11-2018le tourCourse à Pied00:50:2210 km25 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
19-5-2018 Lozère Trail - 108 km (premier jour bien. 2ème jour un peu juste) 108 5700 - 00:00:00 11:15:51
3-6-2017 La Saute Mouflon (pas en forme, dans le dur quasi tut du long) 49 3000 - 00:00:00 05:48:21
9-4-2017 Marathon de Paris (40 minutes de plus qu'en 2006. 57 balais et des erreurs d'entrainement ) 42.195 - 03:40:43 02:06:08
25-10-2015 Le Grand Trail des Templiers 74 3500 - 00:00:00 06:44:00
19-4-2015 Trail des Citadelles - 73 km (finisher mais plus le gout) 73 3600 - 00:00:00 00:00:00
22-3-2015 Trail du Piémont Pyrénéen Audois - 26 km 26 1000 - 00:00:00 02:13:08
23-10-2009 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 150.1 9252 - 00:00:00 22:09:08
5-4-2009 Trail de la Sainte Victoire 50 2800 113/309 soit 37% 07:41:00 05:01:05
6-9-2008 Marathon du Médoc 42.195 610/7197 soit 8% 04:02:00 02:23:50
22-6-2008 Marathon des Burons 44 1300 - 05:13:00 03:23:07
1-6-2008 Trail du Caroux 30 2200 56/127 soit 44% 04:54:06 03:24:42
1-5-2008 La Ronde des Mille au Printemps 49.9 1390 18/84 soit 21% 05:19:54 04:13:08
23-3-2008 Trail des Citadelles - 71 km 10:56:32 3300 76 71 km km
10-2-2008 Gruissan Phoebus Trail - 23 km 23 600 157/514 soit 31% 02:14:01 01:36:39
20-1-2008 Trail Blanch' Font Romeu - 23 km 23 1070 - 03:32:57 00:00:00
24-6-2006 Marathon des Burons 46 1500 130/800 soit 16% 05:27:22 03:48:00
4-6-2006 Trail d'Ecouves - 33 km 33 1070 32/137 soit 23% 03:11:01 02:37:35
2-4-2006 Alençon-Médavy 15.4 300/3409 soit 9% 01:07:37 00:45:59
10-4-2005 Marathon de Paris 42.195 1525/28870 soit 5% 03:00:48 02:08:02
19-3-2005 Trail des Trois Chapelles 42 800 19/101 soit 19% 03:58:57 03:08:13
29-11-2002 Marathon de La Rochelle 42.195 0 169 02:53:36 00:00:00
7-9-2002 Marathon du Médoc 42 52 03:04:31 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
21-11-1997Marathon02h44'20''
21-09-198210 kms (route)32'10''
15-06-19771000 mètres02'42''
12-05-1977800 mètres02'04''

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