Les entrainements de philtraverses en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 8 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
11 Apr 24 menetrux en joux, cascades du hérisson, pic de l'aigle, lac de narlay, retour gps Course à Pied (trail) 05h03'48'' 26.6 5.25 784 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 pelerinage lons le saunier Marche 01h49'00'' 7 3.85 100 Continu - Facile -/-  
10 Apr 24 chateau chalon, blois sur seille, baume les messieurs gps Course à Pied (trail) 04h48'48'' 27.6 5.74 903 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 quartier habituel Course à Pied (trail) 55'25'' 9.9 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 Sans nom Course à Pied (trail) 01h08'00'' 12.2 10.79   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 Sans nom Course à Pied (trail) 45'50'' 8.4 11.06   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Sans nom Course à Pied (trail) 02h07'55'' 17.3 8.12 420 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h12'20'' 13.6 km 6.19 km/h 551.7 D+   0/0  
Moyenne par jour 11 jours 01h36'15'' 9.9 km   200 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 08h49'23'' 54.6 kms   1103 D+      
Moyenne par mois 1 mois 17h38'46'' 109.2 kms   2207 D+      
Moyenne par année 1 an 17h38'46'' 109.2 kms   2207 D+      
Total 17h38'46'' 109.2 kms
(0 en course) 		  2207 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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