Les entrainements de philtraverses en Octobre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 8 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
20 oct 20 tour moyen barthelasse à midi venté quasi à jeun Course à Pied 01h17'00'' 15 11.75 30 Continu - Moyenne -/-  
18 oct 20 mon dix kil automnal sans jambes ni souffle à mon allre d'échauffement d'il y a 20 ans Course à Pied 52'00'' 10.1 11.65   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 20 tapis roulant reprise apres covid, je le saurai jamais à cause des blaireaux qui se testent juste par curiosité ou peur et encombrent le terrain Autre 01h39'00'' 18.2 11.03   Continu - Moyenne 145/-  
10 oct 20 marche Marche 01h48'00'' 10 5.55 30 Continu - Moyenne -/-  
08 oct 20 ma classique avec mal derrière la fesse et faiblesse de la jambe droite ( arthrose hanche?) Course à Pied (trail) 01h38'12'' 18.6 11.36 30 Continu - Moyenne -/-  
06 oct 20 seance pas très bonne sur tapis Autre 54'50'' 10 10.94 10 Continu - Moyenne -/-  
03 oct 20 simulateur d'escalier Autre 01h00'00'' 5 5.00 800 Continu - Moyenne -/-  
02 oct 20 tapis roulant bon pour le mental Course à Pied (trail) 01h50'00'' 20 10.90 25 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h22'22'' 13.3 km 9.73 km/h 154.1 D+   145/0  
Moyenne par jour 19 jours 34'41'' 5.6 km   48 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 03h39'40'' 35.6 kms   308 D+      
Moyenne par mois 1 mois 10h59'02'' 106.9 kms   925 D+      
Moyenne par année 1 an 10h59'02'' 106.9 kms   925 D+      
Total 10h59'02'' 106.9 kms
(0 en course)
  925 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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