les machine-gônes sur kikourou

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les machine-gônes
Inscrit le
25/07/2010 soit depuis 2700 jours
Dernière connexion
6/01/2017
Messages
195 soit 0.07 messages par jour
Ville
Lyon 01 (Rhône) Voir la position
Groupe
les machine-gônes est membre des groupes : Zoo, Porte Nordique, Courir à Lyon, Fondeurs - Fondu(e)s
Débuts
2010
Taille
351 cms
Poids
133 kgs
FC repos
48
FC max
180
VO2Max
100
VMA
25 km/h
Qui suis-je ?
Un couple de fondeurs, trailers, runners, à la joie simple et au(x) triomphe(s) modeste(s)...
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Ski de fond
Trails
Tennis
Gymnastique
Devise
Toujours en cavale ?!
Courses courues
Bonifatu-orto di piebu-carruzo-bonifatu
Trail de Saint-Héand
La Montagnôle
Meilleurs souvenirs/perfs
La nuit dernière
Courses en projets (court terme)
Marathon ski Tour (championnat de ski de fond de courses longue distance)
Courses en projets (long terme)
Trail des gorges de l'Ardèche
Trail du Salève
Coursières des hauts du lyonnais
Le Restonica trail (tavignanu trail)
Courses en projets (rêves les plus fous)
Transju'trail
Grand duc - trail de chartreuse
Montagn'hard
Tour du beaufortain
Cordillera blanca en courant

Semaine d'entrainement type
Un ou deux footings par semaine...
Historique des blessures
Bien sûr quelques petites blessures narcissiques. Et aussi, d'autres bobos divers et variés dont on préfère éviter de faire toute une histoire (par superstition surtout).
Nourriture préférée
Salades tomates thon concombre féta avec du tamari et du gomasio...
Boisson préférée
Croze Hermitage (c'est pour nous faire un cadeau ?)
Ce que j'aime dans mon sport
Les paysages (à égalité avec les pates d'amande diététiques qu'on a le droit de manger seulement quand on court)
Ce que je déteste dans mon sport
Les points de côté, les ampoules, les contractures et quand celles qui gagnent partent avant la remise des prix.
L'étincelle des débuts !
Une bête erreur d'orientation sur le plateau du Retord.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
La révolution ne venant pas assez vite, on a décidé de partir à sa rencontre en courant !

Remarques
Pour le poids et la taille, on a additioné les deux notres ; sinon pour toutes les constantes ésotériques avec des acronymes, on ignore encore de quoi il s'agit...
DateRécitCourseDistance
27 Décembre 2015En Chambles ché tout ! 526 lectures, 2Photo(s), 7commentaire(s)La Montée de Chambles11.4km
19 Décembre 2015Bellegardienne du temps passé 417 lectures, 7Photo(s), 11commentaire(s)Les Foulées Bellegardiennes7km
13 Décembre 2015L'ile Barlet en particulier et St Romain en gal 566 lectures, 21Photo(s), 10commentaire(s)Les Foulées de l'Ile Barlet - 14 km14km
29 Novembre 2015Tournon en boucle 497 lectures, 15Photo(s), 9commentaire(s)10 km de Tournon10km
2 Août 2015Verticale musa et musca double K 622 lectures, 44Photo(s), 14commentaire(s)Vertical K27.6km
25 Mars 2012Musaraigne de l'éphémère ou Musa-reine-des-neiges ? 864 lectures, 17Photo(s), 5commentaire(s)L'Etoile des Saisies42.195km
18 Mars 2012A Beille, tueuse, tu t'y crois ! 374 lectures, 27Photo(s), 5commentaire(s)La Transpyrénéenne - 42 km42km
26 Février 2012Quand la musaraigne grimpe sur la boîte... 458 lectures, 24Photo(s), 10commentaire(s)Marathon de la Clarée42km
12 Février 2012La transjuju : Une course, deux destins ! 1373 lectures, 33Photo(s), 9commentaire(s)La Transjurassienne 7676km
22 Janvier 2012La foulée blanche comme une orange 529 lectures, 19Photo(s), 7commentaire(s)La Foulée Blanche - 42 km42.195km
20 Novembre 2011Les Machine-Gones : "intransférables" ? 919 lectures, 26Photo(s), 12commentaire(s)Trail de Saint Héand - 29 km29km
13 Novembre 2011Machine-Gones Odysée 1233 lectures, 40Photo(s), 26commentaire(s)Trail de Montagnole22km
22 Août 2010On ze telegraphe road.... 640 lectures, 17Photo(s), 3commentaire(s)Trail de Valloire Galibier - 55 km55km
22 Août 2010Qu'est il arrivé aux machine-gones ? 1175 lectures, 33Photo(s), 10commentaire(s)Trail de Valloire Galibier - 20 km20km
14 Août 2010In'challahm la pesse ! 1369 lectures, 28Photo(s), 10commentaire(s)La Montée du Crêt de Chalam8.5km
1 Août 2010La "Christo" trop à l'aise... 964 lectures, 34Photo(s), 10commentaire(s)La Christolaise - 20 km20km
17 Juillet 2010Ceignes, heure de la guerre ! 719 lectures, 41Photo(s), 2commentaire(s)Trail du Georgeant14km
11 Juillet 2010L' Hymne à la Trans-Montjoie ! 429 lectures, 1Photo(s)La Transmonjoie17.3km
12 Juillet 2009Hymne à la Trans-Montjoie ! 823 lectures, 36Photo(s), 3commentaire(s)La Transmonjoie17.3km

Au total : 163 commentaires, 465 photos, 0 films et 14497 lectures.

DateAlbumCourse
30-07-2010Trail du georgeant 2010 5102 lecturesTrail du Georgeant

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
10-8-2010Lesmontsd'orOthonCourse à Pied (trail)01:16:0014 km400 m
8-8-2010Reco future montéeCourse à Pied (trail)01:20:0010 km700 m
8-8-2010La RevermontothonCourse à Pied (trail)02:00:0020 km500 m
7-8-2010Reconnaissance future courseCourse à Pied (trail)01:35:0017 km500 m
5-8-2010Pates-au-thonCourse à Pied (trail)00:30:005 km
4-8-2010Routa-thonCourse à Pied (trail)00:45:009 km300 m
3-8-2010Tour dans les boisCourse à Pied (trail)00:55:0010 km300 m
2-8-2010RécupérathonCourse à Pied (trail)01:00:0010 km300 m
1-8-2010La Christolaise - 20 kmCourse à Pied02:41:0020 km950 m
28-7-2010MêmepamalCourse à Pied (trail)01:25:0014 km700 m
28-7-2010La vaugneriteCourse à Pied (trail)01:12:0011 km500 m
26-7-2010RécupCourse à Pied (trail)01:00:007 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
29-11-2015 10 km de Tournon 10 9/267 soit 3% 00:41:55 00:30:28
1-5-2012 La Satho'verte - 15 km 15 300 111/477 soit 23% 01:22:20 00:58:08
1-8-2010 La Christolaise - 20 km 20 950 57/76 soit 75% 02:41:00 00:00:00
20-6-2010 La Course nature du Pays de l'Arbresle - 14 km 14 - 01:14:00 00:52:50

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