coach Jack sur kikourou

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23/05/2012

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Ville

Le Pallet (Loire-Atlantique) Voir la position

Débuts

2000

Taille

186 cms

Poids

76 kgs

FC repos

45

FC max

185

VMA

18 km/h

Qui suis-je ?

Marié avec Val, 3 enfants (Lorraine, Joffroy et Julian) - Professeur d'EPS - Entraineur de Basket-ball (Brevet d'Etat) - Passionné de CAP ! Passionné de sports en général (TV)

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

Course à pieds, Basket-ball (entraineur), VTT, Ski alpin, Natation...

Devise

"Dans la vie de tous les jours, au travail, dans le sport... les efforts sont toujours récompensés" -
" Il faut se souvenir de ses réussites et surtout de ses échecs pour se construire" -
"Jamais sans ma femme !" (pas tout le temps...)

Courses courues

Marathons de Nantes(2006) et New-York (2007)
Trail de GUERLEDAN (2010)
Ultra Tour du BEAUFORTAIN (2010)
Trail Frison Roche (2011)
TDS (2011)

Meilleurs souvenirs/perfs

10 km (St Géréon: 36'25") en 2004 - Semi (La Chapelle sur Erdre: 01h23'35") en 2005 - Marathon (Nantes: 03h03'05") en 2006

Courses en projets (court terme)

2012
Trail de Guerlédan (2012)
Ultra Tour du Beaufortain (2012)
Ultra trail des templiers (2012)

Courses en projets (rêves les plus fous)

UTMB (pas avant 2012)- Diagonale des Fous (pour mes 50 ans ! 2016)

Semaine d'entrainement type

3 à 4 sorties CàP + 1 ou 2 sorties VTT

Historique des blessures

en relation avec la CàP: Rupture de l'aponévrose plantaire (6 mois d'arrêt)-
Tendinites (Achille et Fessier)...

Nourriture préférée

Les tomates farcies - Les endives au jambon blanc - Les pâtes (à toutes les sauces !)

Boisson préférée

Eau + sirop, coca et 1 bonne bière de temps en temps (pas 1 Kro !!!)

Ce que j'aime dans mon sport

Le plaisir de se retrouver avec ses potes en pleine nature.
Le défi (jusqu'où je peux repousser mes limites)

Ce que je déteste dans mon sport

Sans hésiter, les CRAMPES, mais ça fait partie du jeu ! et les jambes de bois les lendemains de grosses courses !
Et évidemment, les BLESSURES !

L'étincelle des débuts !

les cross quand j'étais gamin, je m'étais promis d'y revenir après ma carrière de basketteur !

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour m'entretenir - Pour découvrir de nouvelles régions - Pour partager des moments fabuleux

Date	Récit	Course	Distance
5 Mai 2012	La Course des Vignes Moine et Sanguèze 85 lectures, 2	La Course des Vignes Moine et Sanguèze	19km
26 Février 2012	Un Marathon en 2 jours (16 heures exactement !) 230 lectures, 5	Trail du Vignoble Nantais - 21 km	21km
25 Août 2011	TDS 2011 : Une belle aventure familiale … Mais un semi échec ! 441 lectures, 36, 10	Sur les Traces des Ducs de Savoie	109km
6 Août 2011	Rassuré et inquiet !!! 88 lectures, 2	La Roger Frison-Roche - 37 km	37km
14 Juillet 2011	La Forestière - 14 km 68 lectures, 4	La Forestière - 14 km	14km
3 Juillet 2011	Les Foulées d'Abélard - 12,2 km 151 lectures, 15	Les Foulées d'Abélard - 12,2 km	12.2km
18 Juin 2011	Les Foulées des Bords de Loire - 10 km 119 lectures, 3, 1	Les Foulées des Bords de Loire - 10 km	10km
5 Juin 2011	Message pour les blessés, éclopés ... 118 lectures, 1	Ancenis entre Loire et Coteaux - 19,8 km	19.8km
17 Juillet 2010	Mon jour le plus long ! 1212 lectures, 53, 11	Ultra Tour du Beaufortain	103km

Au total : 27 commentaires, 116 photos, 0 films
et 2512 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

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