coach Jack sur kikourou

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coach Jack
Inscrit le
4/08/2010 soit depuis 4976 jours
Dernière connexion
14/08/2023
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Ville
Le Pallet (Loire-Atlantique) Voir la position
Débuts
2000
Taille
186 cms
Poids
75 kgs
FC repos
45
FC max
178
VMA
16.5 km/h
Qui suis-je ?
Marié avec Val, 3 enfants (Lorraine, Joffroy et Julian) - Professeur d'EPS - Entraineur de Basket-ball (Brevet d'Etat) - Passionné de CAP ! Passionné de sports en général (TV)
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Course à pieds, Basket-ball (entraineur), VTT, Ski alpin...
Devise
"Dans la vie de tous les jours, au travail, dans le sport... les efforts sont toujours récompensés" -
" Il faut se souvenir de ses réussites et surtout de ses échecs pour se construire" -
"Jamais sans ma femme !" (pas tout le temps...)
Courses courues
Marathons de Nantes(2006-19) et New-York (2007)
Trail de GUERLEDAN (2010-12-13-14)
Ultra Tour du BEAUFORTAIN (2010-12-13)
Trail Frison Roche (2011-14-17-21)
TDS (2011)
UTMB (2014)
Endurance Trail des Templiers (2012)
Festi-trail (2017)
Tour des cirques (2017)
Trail des Hérétiques (2019)
Meilleurs souvenirs/perfs
Performances : - 10 km (St Géréon: 36'25") en 2004
- Semi (La Chapelle sur Erdre: 01h23'35") en 2005
- Marathon (Nantes: 03h03'05") en 2006
Meilleurs souvenirs : UTB, les Templiers, l'UTMB et le tour des cirques !
Courses en projets (court terme)
2022
Le Dernier Homme Debout (Vendée)
1000D Mervent (22 kms/1000m+)
Trail de GUERLEDAN (63 kms/2150 m+)
Ultra Tour du BEAUFORTAIN (105 kms/7000 m+)
Courses en projets (long terme)
OCC-TDS
La Diagonale des Fous
Courses en projets (rêves les plus fous)
Diagonale des Fous
Semaine d'entrainement type
3 à 4 sorties CàP + 1 ou 2 sorties VTT de temps en temps
Historique des blessures
en relation avec la CàP: Rupture de l'aponévrose plantaire (6 mois d'arrêt)-
Tendinites (Achille)...
Nourriture préférée
Les tomates farcies - Les endives au jambon blanc - Les pâtes (à toutes les sauces !)
Boisson préférée
Eau + sirop, coca et 1 bonne bière de temps en temps (Despé ...)
Ce que j'aime dans mon sport
Le plaisir de se retrouver avec ses potes en pleine nature.
Le défi (jusqu'où je peux repousser mes limites)
Ce que je déteste dans mon sport
Sans hésiter, les CRAMPES, mais ça fait partie du jeu ! et les jambes de bois les lendemains de grosses courses !
Et évidemment, les BLESSURES !
L'étincelle des débuts !
les cross quand j'étais gamin, je m'étais promis d'y revenir après ma carrière de basketteur !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour m'entretenir - Pour découvrir de nouvelles régions - Pour partager des moments fabuleux
DateRécitCourseDistance
26 Octobre 2012Une bien belle aventure ... bien arrosée ! 4399 lectures, 34Photo(s), 5commentaire(s)Endurance Trail des Templiers101km
21 Juillet 2012Ultra Tour du Beaufortain 1839 lectures, 45Photo(s), 6commentaire(s)Ultra Tour du Beaufortain103km
26 Mai 2012Trail de Guerledan - 56 km 2211 lectures, 26Photo(s), 2commentaire(s)Trail de Guerledan - 56 km58km
5 Mai 2012La Course des Vignes Moine et Sanguèze 1852 lectures, 3commentaire(s)La Course des Vignes Moine et Sanguèze19km
26 Février 2012Un Marathon en 2 jours (16 heures exactement !) 2678 lectures, 5Photo(s)Trail du Vignoble Nantais - 21 km21km
25 Août 2011TDS 2011 : Une belle aventure familiale … Mais un semi échec ! 1440 lectures, 36Photo(s), 10commentaire(s)Sur les Traces des Ducs de Savoie109km
6 Août 2011Rassuré et inquiet !!! 1382 lectures, 2commentaire(s)La Roger Frison-Roche - 37 km37km
14 Juillet 2011La Forestière - 14 km 767 lectures, 4Photo(s)La Forestière - 14 km14km
3 Juillet 2011Les Foulées d'Abélard - 12,2 km 1673 lectures, 15Photo(s)Les Foulées d'Abélard - 12,2 km12.2km
18 Juin 2011Les Foulées des Bords de Loire - 10 km 1009 lectures, 3Photo(s), 1commentaire(s)Les Foulées des Bords de Loire - 10 km10km
5 Juin 2011Message pour les blessés, éclopés ... 1792 lectures, 1commentaire(s)Ancenis entre Loire et Coteaux - 19,8 km19.8km
17 Juillet 2010Mon jour le plus long ! 2545 lectures, 53Photo(s), 11commentaire(s)Ultra Tour du Beaufortain103km

Au total : 41 commentaires, 221 photos, 0 films et 23587 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-8-2023 La Roger Frison-Roche - 17 km 17 900 155/268 soit 58% 02:22:43 01:21:00
27-5-2023 Trail de Guerledan - 26 km 26 800 334/712 soit 47% 03:26:28 01:59:31
7-5-2023 Trail et Fines Herbes - 26 km 26 72/145 soit 50% 02:54:15 01:54:23
15-5-2022 Trail et Fines Herbes - 26 km 26 113/185 soit 61% 03:12:52 02:01:00
15-1-2022 Le Dernier Homme Debout - Vendée 07:09:18 148/292 soit 51% 53 km 143 km
12-12-2021 Trail des Maines - 22 km 22 450 90/194 soit 46% 02:13:45 01:36:18
18-9-2021 Trail des 3 Provinces - 12 km (Un peu dans le dur sur la fin (215 m+)) 12 43/440 soit 10% 00:59:18 00:45:19
1-8-2021 La Roger Frison-Roche - 17 km 17 900 93/169 soit 55% 02:15:02 01:22:39
23-2-2020 Val'Escapades - 18 km (La boue, encore la boue !!!) 18 96/332 soit 29% 01:36:52 01:09:57
26-1-2020 Les Foulées du Mingot - 10 km 10 72/355 soit 20% 00:44:51 00:34:46
15-12-2019 Trail des Maines - 20 km (Costaud, boueux !!!) 20 144/221 soit 65% 02:38:48 01:49:49
26-10-2019 Trail des Hérétiques (62.3 kms et 2500m+ Une bien jolie course très variée à la fois roulante et exigeante.) 65 2100 128/330 soit 39% 09:10:02 05:52:36
21-9-2019 Trail des 3 Provinces - 42 km (Belle promenade en mode tranquille (grosse charge d'entraînement) 42 600 145/247 soit 59% 05:10:42 03:17:39
31-8-2019 Entre Marais et Forêt - 35 km (à la ramasse totale (reprise) !) 35.5 37/49 soit 76% 03:41:50 02:24:26
26-5-2019 Les Foulées du Marais 12.75 110 30/337 soit 9% 00:58:09 00:45:05
28-4-2019 Marathon de Nantes 42.195 780/3237 soit 24% 03:35:56 02:24:05
6-4-2019 Les Sentiers des Vignes - 21 km (et 1er podium ... V2 !) 21 40/277 soit 14% 01:32:25 01:11:06
25-8-2017 Le Grand Raid des Pyrénées - Le Tour des Cirques 120 7000 193/395 soit 49% 32:32:25 18:12:43
5-8-2017 La Roger Frison-Roche - 42 km (43.5 km et 3000 m +) 42 3000 106/140 soit 76% 07:58:47 04:42:11
11-6-2017 10 km de Saint Herblain 10 115/294 soit 39% 00:43:57 00:32:30
30-4-2017 Festi Trail - 80 km 80 142/197 soit 72% 10:39:49 06:50:56
8-4-2017 Les Sentiers des Vignes - 30 km 30 61/87 soit 70% 03:10:15 02:14:12
5-3-2017 Trail du Vignoble Nantais - 24 km (Dure reprise dans la gadoue mais l'organisme a tenu !!!) 24 200 493/995 soit 50% 02:34:19 01:39:00
17-9-2016 Trail des 3 Provinces - 22 km (24 kms) 22 136/414 soit 33% 02:09:14 01:35:56
28-8-2016 Les Foulées du Sillon de Bretagne - 18.9 km 18.9 140/538 soit 26% 01:34:36 01:09:27
20-8-2016 Le Bélier - 14 km 14 380 127/618 soit 21% 01:39:54 01:11:26
5-6-2016 Ancenis entre Loire et Coteaux - 21.4 km (dont 1,5 kms dans 50 à 80 cms d'eau (Loire en crue) !) 21.4 170/510 soit 33% 02:06:58 01:27:31
24-4-2016 Les Courses pédestre de la Brosse - 15 km 15 44/183 soit 24% 01:09:12 00:54:01
2-4-2016 Les Sentiers des Vignes - 10 km 10 47/241 soit 20% 00:48:33 00:35:48
19-9-2015 Trail des 3 Provinces - 22 km 22 198/445 soit 44% 02:12:30 01:29:30
18-7-2015 Ultra Tour du Beaufortain (Abandon au plan de la Lai (49 kms)) 105 6400 Abandon 00:00:00 14:01:10
4-4-2015 Les Sentiers des Vignes - 19 km 19 71/236 soit 30% 01:40:16 01:17:30
1-3-2015 Trail du Vignoble Nantais - 24 km 24 271/1003 soit 27% 02:14:10 01:38:00
29-8-2014 Ultra Trail du Mont Blanc 166 9400 618/1578 soit 39% 39:26:12 20:11:44
2-8-2014 La Roger Frison-Roche - 37 km 37 2300 94/110 soit 85% 05:59:23 03:26:46
6-7-2014 Les Foulées d'Abélard - 12,2 km 12.2 53/192 soit 28% 00:55:03 00:42:21
5-7-2014 La Course nature d'Héloïse - 20.5 km 20.5 49/273 soit 18% 01:39:54 01:18:12
7-6-2014 Trail de Guerledan - 58 km 58 1600 455/663 soit 69% 08:36:21 05:04:17
20-7-2013 Ultra Tour du Beaufortain 102 6200 118/201 soit 59% 23:14:14 13:26:09
7-7-2013 Les Foulées d'Abélard - 12,2 km 12.2 43/270 soit 16% 00:52:09 00:42:12
30-6-2013 Les Côteaux de la Logne - 21 km 21 350 127/396 soit 32% 01:44:42 01:20:53
16-6-2013 Trail de la Vallée de la Sèvre - 28 km 28 56/177 soit 32% 02:33:23 01:57:43
18-5-2013 Trail de Guerledan - 58 km 58 1600 453/743 soit 61% 07:37:49 04:37:12
4-5-2013 La Course des Vignes Moine et Sanguèze - 19 km 19 40/161 soit 25% 02:01:03 01:40:11
23-2-2013 Trail du Vignoble Nantais - 20 km Nocturne 20 244/749 soit 33% 01:54:30 01:22:24
26-10-2012 Endurance Trail des Templiers 101 4590 267/515 soit 52% 17:24:22 10:21:08
21-7-2012 Ultra Tour du Beaufortain 103 6200 182/222 soit 82% 24:37:09 13:27:30
1-7-2012 Les Foulées d'Abélard - 12,2 km 12.2 44/206 soit 21% 00:52:40 00:41:20
26-5-2012 Trail de Guerledan - 56 km 56 1600 283/676 soit 42% 07:40:56 04:56:59
13-5-2012 La Course Nature de Bouguenais - 20 km 20 102/622 soit 16% 01:35:24 01:14:32
5-5-2012 La Course des Vignes Moine et Sanguèze 19 43/194 soit 22% 01:35:00 01:16:38
26-2-2012 Trail du Vignoble Nantais - 21 km 21 262/840 soit 31% 01:50:44 01:23:46
25-2-2012 Trail du Vignoble Nantais - 18 km Nocturne 18 205/644 soit 32% 01:49:07 01:23:08
14-7-2011 La Forestière - 14 km 14 86/334 soit 26% 01:04:20 00:49:04
3-7-2011 Les Foulées d'Abélard - 12,2 km 12.2 31/205 soit 15% 00:51:31 00:41:48
18-6-2011 Les Foulées des Bords de Loire - 10 km 10 95/573 soit 17% 00:41:21 00:33:52
5-6-2011 Ancenis entre Loire et Coteaux - 19,8 km 19.8 124/426 soit 29% 01:36:05 01:13:20
26-9-2010 Les Foulées de la Gournerie - 12 km 12 82/401 soit 20% 00:49:47 00:38:00
17-7-2010 Ultra Tour du Beaufortain 103 5850 99/136 soit 73% 22:22:57 13:10:38
19-6-2010 Les Foulées des Bords de Loire - 10 km 10 60/558 soit 11% 00:39:27 00:33:07
23-5-2010 Trail de Guerledan - 56 km 56 1600 159/552 soit 29% 07:26:17 05:06:41

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