coach Jack sur kikourou

Les 5 dernières activités

coach Jack
Inscrit le
4/08/2010 soit depuis 2461 jours
Dernière connexion
21/04/2017
Messages
56 soit 0.02 messages par jour
Ville
Le Pallet (Loire-Atlantique) Voir la position
Débuts
2000
Taille
186 cms
Poids
76 kgs
FC repos
44
FC max
178
VMA
17.5 km/h
Qui suis-je ?
Marié avec Val, 3 enfants (Lorraine, Joffroy et Julian) - Professeur d'EPS - Entraineur de Basket-ball (Brevet d'Etat) - Passionné de CAP ! Passionné de sports en général (TV)
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Course à pieds, Basket-ball (entraineur), VTT, Ski alpin, Natation...
Devise
"Dans la vie de tous les jours, au travail, dans le sport... les efforts sont toujours récompensés" -
" Il faut se souvenir de ses réussites et surtout de ses échecs pour se construire" -
"Jamais sans ma femme !" (pas tout le temps...)
Courses courues
Marathons de Nantes(2006) et New-York (2007)
Trail de GUERLEDAN (2010-12-13-14)
Ultra Tour du BEAUFORTAIN (2010-12-13)
Trail Frison Roche (2011-14)
TDS (2011)
UTMB (2014)
Endurance Trail des Templiers (2012)
UTMB (2014)
Meilleurs souvenirs/perfs
Performances : - 10 km (St Géréon: 36'25") en 2004
- Semi (La Chapelle sur Erdre: 01h23'35") en 2005
- Marathon (Nantes: 03h03'05") en 2006
Meilleurs souvenirs : UTB, les Templiers et l'UTMB !
Courses en projets (court terme)
2017
Festi- Trail (Vendée - 80 kms 2000 m+)
Tour des cirques (Pyrénées - 120 kms 7000 m+)
Courses en projets (long terme)
La Diagonale des Fous
Courses en projets (rêves les plus fous)
Diagonale des Fous (pas avant 2018)
Semaine d'entrainement type
3 à 4 sorties CàP + 1 ou 2 sorties VTT de temps en temps
Historique des blessures
en relation avec la CàP: Rupture de l'aponévrose plantaire (6 mois d'arrêt)-
Tendinites (Achille et Fessier)...
Nourriture préférée
Les tomates farcies - Les endives au jambon blanc - Les pâtes (à toutes les sauces !)
Boisson préférée
Eau + sirop, coca et 1 bonne bière de temps en temps (Despé ...)
Ce que j'aime dans mon sport
Le plaisir de se retrouver avec ses potes en pleine nature.
Le défi (jusqu'où je peux repousser mes limites)
Ce que je déteste dans mon sport
Sans hésiter, les CRAMPES, mais ça fait partie du jeu ! et les jambes de bois les lendemains de grosses courses !
Et évidemment, les BLESSURES !
L'étincelle des débuts !
les cross quand j'étais gamin, je m'étais promis d'y revenir après ma carrière de basketteur !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour m'entretenir - Pour découvrir de nouvelles régions - Pour partager des moments fabuleux
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
18 Juin 2017Trail de la Vallée de la Sèvre - 28 kmJe vais y allerSe dépenser
1 Juillet 2017La Course nature d'Héloïse - 20.5 kmJe vais probablement y allerPas d'objectif
2 Juillet 2017Les Foulées d'Abélard - 12.5 kmJe vais probablement y allerPas d'objectif
5 Août 2017La Roger Frison-Roche - 42 kmJe vais y allerBaladeDernier réglage avant mon "tour des cirques"
25 Août 2017Le Grand Raid des Pyrénées - Le Tour des CirquesJe suis déjà inscritTerminerUne 1 ère dans les Pyrénées avec mon pote Hervé.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-4-2017 Les Sentiers des Vignes - 30 km 30 61/87 soit 70% 03:10:15 02:14:12
5-3-2017 Trail du Vignoble Nantais - 24 km (Dure reprise dans la gadoue mais l'organisme a tenu !!!) 24 200 493/995 soit 50% 02:34:19 01:39:00
17-9-2016 Trail des 3 Provinces - 22 km (24 kms) 22 136/414 soit 33% 02:09:14 01:35:56
28-8-2016 Les Foulées du Sillon de Bretagne - 18.9 km 18.9 140/538 soit 26% 01:34:36 01:09:27
20-8-2016 Le Bélier - 14 km 14 380 127/618 soit 21% 01:39:54 01:11:26
5-6-2016 Ancenis entre Loire et Coteaux - 21.4 km (dont 1,5 kms dans 50 à 80 cms d'eau (Loire en crue) !) 21.4 170/510 soit 33% 02:06:58 01:27:31
24-4-2016 Les Courses pédestre de la Brosse - 15 km 15 44/183 soit 24% 01:09:12 00:54:01
2-4-2016 Les Sentiers des Vignes - 10 km 10 47/241 soit 20% 00:48:33 00:35:48
19-9-2015 Trail des 3 Provinces - 22 km 22 198/445 soit 44% 02:12:30 01:29:30
18-7-2015 Ultra Tour du Beaufortain (Abandon au plan de la Lai (49 kms)) 105 6400 Abandon 00:00:00 14:01:10
4-4-2015 Les Sentiers des Vignes - 19 km 19 71/236 soit 30% 01:40:16 01:17:30
1-3-2015 Trail du Vignoble Nantais - 24 km 24 271/1003 soit 27% 02:14:10 01:38:00
29-8-2014 Ultra Trail du Mont Blanc 166 9400 618/1578 soit 39% 39:26:12 20:11:44
2-8-2014 La Roger Frison-Roche - 37 km 37 2300 94/110 soit 85% 05:59:23 03:26:46
6-7-2014 Les Foulées d'Abélard - 12,2 km 12.2 53/192 soit 28% 00:55:03 00:42:21
5-7-2014 La Course nature d'Héloïse - 20.5 km 20.5 49/273 soit 18% 01:39:54 01:18:12
7-6-2014 Trail de Guerledan - 58 km 58 1600 455/663 soit 69% 08:36:21 05:04:17
20-7-2013 Ultra Tour du Beaufortain 102 6200 118/201 soit 59% 23:14:14 13:26:09
7-7-2013 Les Foulées d'Abélard - 12,2 km 12.2 43/270 soit 16% 00:52:09 00:42:12
30-6-2013 Les Côteaux de la Logne - 21 km 21 350 127/396 soit 32% 01:44:42 01:20:53
16-6-2013 Trail de la Vallée de la Sèvre - 28 km 28 56/177 soit 32% 02:33:23 01:57:43
18-5-2013 Trail de Guerledan - 58 km 58 1600 453/743 soit 61% 07:37:49 04:37:12
4-5-2013 La Course des Vignes Moine et Sanguèze - 19 km 19 40/161 soit 25% 02:01:03 01:40:11
23-2-2013 Trail du Vignoble Nantais - 20 km Nocturne 20 244/749 soit 33% 01:54:30 01:22:24
26-10-2012 Endurance Trail des Templiers 101 4590 267/515 soit 52% 17:24:22 10:21:08
21-7-2012 Ultra Tour du Beaufortain 103 6200 182/222 soit 82% 24:37:09 13:27:30
1-7-2012 Les Foulées d'Abélard - 12,2 km 12.2 44/206 soit 21% 00:52:40 00:41:20
26-5-2012 Trail de Guerledan - 56 km 56 1600 283/676 soit 42% 07:40:56 04:56:59
13-5-2012 La Course Nature de Bouguenais - 20 km 20 102/622 soit 16% 01:35:24 01:14:32
5-5-2012 La Course des Vignes Moine et Sanguèze 19 43/194 soit 22% 01:35:00 01:16:38
26-2-2012 Trail du Vignoble Nantais - 21 km 21 262/840 soit 31% 01:50:44 01:23:46
25-2-2012 Trail du Vignoble Nantais - 18 km Nocturne 18 205/644 soit 32% 01:49:07 01:23:08
14-7-2011 La Forestière - 14 km 14 86/334 soit 26% 01:04:20 00:49:04
3-7-2011 Les Foulées d'Abélard - 12,2 km 12.2 31/205 soit 15% 00:51:31 00:41:48
18-6-2011 Les Foulées des Bords de Loire - 10 km 10 95/573 soit 17% 00:41:21 00:33:52
5-6-2011 Ancenis entre Loire et Coteaux - 19,8 km 19.8 124/426 soit 29% 01:36:05 01:13:20
26-9-2010 Les Foulées de la Gournerie - 12 km 12 82/401 soit 20% 00:49:47 00:38:00
17-7-2010 Ultra Tour du Beaufortain 103 5850 99/136 soit 73% 22:22:57 13:10:38
19-6-2010 Les Foulées des Bords de Loire - 10 km 10 60/558 soit 11% 00:39:27 00:33:07
23-5-2010 Trail de Guerledan - 56 km 56 1600 159/552 soit 29% 07:26:17 05:06:41

Votre annonce ici !

Accueil de kikouroù - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.13 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !