petit_merou sur kikourou

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petit_merou
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20/01/2011 soit depuis 2434 jours
Dernière connexion
18/09/2017
Messages
77 soit 0.03 messages par jour
Ville
Lyon 02 (Rhône) Voir la position
Site web
http://au-fil-du-vent.over-blog.fr/
Débuts
2001
Taille
187 cms
Poids
74 kgs
FC repos
46
FC max
186
VMA
17 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Courses courues
gr73
diagonale des fous
utmb
montagne hard
tor des géants
coursieres
Echappee Belle
Meilleurs souvenirs/perfs
semi 1h28
marathon 3h10
Saintelyon : 6h54 (2010)
GR73: 11h52 (2010)
Ultra Tour du Beaufortain : 19h11 (2011)
Diagonale des fous: 42h54 (2011)
Coursieres 100k: 12h55 (2012)
montagn'hard 100k : 26h10 (2012)
Utmb : 32h30 (2013)
Tor des géants :129h30 (2014)
Echappee Belle : 44h16 (2017)
Semaine d'entrainement type
3 sorties par semaine: 1/ VMA ou seuil 2/ escalier 3/ sortie longue

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
25-8-2017 L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km 144 10900 104/246 soit 42% 44:16:08 27:54:39
13-5-2017 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 105 km 105 4200 27/149 soit 18% 13:28:42 10:19:13
2-4-2017 Lyon Urban Trail - 36 km 36 1600 57/731 soit 8% 03:16:20 02:21:39
2-10-2016 Run in Lyon - Marathon de Lyon 42.195 268/2569 soit 10% 03:20:32 02:10:49
7-9-2014 Tor des Géants 321 25000 232/444 soit 52% 129:30:50 71:49:10
30-8-2013 Ultra Trail du Mont Blanc 166 9400 206/1686 soit 12% 32:35:49 20:34:57
11-5-2013 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 103 km 103 4200 13/64 soit 20% 12:58:58 11:04:34
7-7-2012 La Montagn'Hard - 100 km 100 8200 19/85 soit 22% 26:11:10 18:28:56
12-5-2012 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 103 km 103 4200 15/85 soit 18% 12:57:44 09:53:30
1-4-2012 Lyon Urban Trail - 38 km 38 1700 96/589 soit 16% 03:43:31 02:51:23
11-3-2012 Trail des Cabornis - 40 km 40 2200 76/186 soit 41% 04:49:47 03:26:33
13-10-2011 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 163 9643 273/1228 soit 22% 42:54:52 23:56:35
16-7-2011 Ultra Tour du Beaufortain 103 5850 68/205 soit 33% 19:16:54 13:51:39
5-12-2010 Saintélyon 69 1300 151/4030 soit 4% 06:57:41 05:18:17
21-11-2010 Trail de Saint Héand - 31 km 31 1050 42/195 soit 22% 02:21:49 01:50:40
24-10-2010 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 85/378 soit 22% 02:01:56 01:38:12
9-5-2010 Trail des Passe-Montagnes - 24 km 24 1200 87/264 soit 33% 02:42:21 01:57:22
6-12-2009 Saintélyon 69 1300 439/3642 soit 12% 07:21:56 04:52:35
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 517/3237 soit 16% 07:10:57 05:00:10
2-11-2008 Lyon Urban Trail - 42 km 42 1200 89/539 soit 17% 03:50:13 02:47:41
26-10-2008 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 54/317 soit 17% 02:00:51 01:37:23
21-9-2008 Semi-Marathon de Lyon 21.1 357/4035 soit 9% 01:29:26 01:02:36

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