gotrunque sur kikourou

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gotrunque
Inscrit le
17/09/2011 soit depuis 3075 jours
Dernière connexion
16/03/2015
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Ville
MARSEILLE (Bouches-du-Rhône)
Débuts
2010
Taille
177 cms
Poids
70 kgs
Qui suis-je ?
CHAUFFEUR DE BUS
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
BOXE,COURSE A PIED
Devise
si je dois craqué c'est a arrivée
Courses courues
MARSEILLE CASSIS, SEMI MARRAKECH ,MARATHON DESERTS DES OASIS 120KMS(TUNISIE)
Meilleurs souvenirs/perfs
marathon des oasis
Courses en projets (court terme)
aucun
Courses en projets (long terme)
aucun
Courses en projets (rêves les plus fous)
COURIR SUR UNE AUTRE PLANETE... ( la lune , mars , planete inconnue , avec des extra....)
Semaine d'entrainement type
3 ou 4 FOIS PAR SEMAINE
Nourriture préférée
FRITE
Boisson préférée
EAU
Ce que j'aime dans mon sport
PERFORMANCE
Ce que je déteste dans mon sport
....
L'étincelle des débuts !
PART HASARD
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
je sais pas , mais j'en ai besoin .
DateRécitCourseDistance
30 Octobre 2011Marseille-Cassis 536 lectures, 6commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
18 Septembre 2011La Course des Vendanges 353 lectures, 2commentaire(s)La Course des Vendanges10km

Au total : 8 commentaires, 0 photos, 0 films et 889 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
15-3-2015 La Course du Printemps 9 9 00:32:11 00:00:00
1-3-2015 Cross Septemois - 8.5 km 8.5 400 25 00:33:52 00:00:00
15-2-2015 Courir pour l'Espoir - 5 km 5 14/132 soit 11% 00:20:13 00:15:37
26-10-2014 Marseille-Cassis 20 327 - 01:24:49 00:59:12
19-10-2014 La Cabro d'Or - 10 km (pas dans un bon jour) 10 39/591 soit 7% 00:40:10 00:00:00
5-10-2014 La Montée de la Sainte Baume 21 500 25/191 soit 13% 01:35:10 00:00:00
28-9-2014 Carro-Carry 14.4 54 00:57:03 00:00:00
14-9-2014 10 km de Marseille 10 48 55/2107 soit 3% 00:39:01 00:33:17
22-6-2014 8 km de Gignac La Nerthe 8 23/199 soit 12% 00:31:28 00:26:05
29-5-2014 La Course nature de la Penne - 15 km 15 500 18 01:18:11 00:00:00
25-5-2014 Martigues-Carro 13 27 00:51:25 00:45:04
30-3-2014 La Course nature des 6 Collines - 8 km 8 22/378 soit 6% 00:32:07 00:28:04
16-3-2014 Open O Pennes - 11.2 km 11.2 8/147 soit 5% 00:48:27 00:00:00
12-1-2014 La Boucle Gardannaise - 6 km 6 125 23/205 soit 11% 00:29:24 00:26:28
8-12-2013 Le Tour du Roucas Blanc - 5 km 5 526 - 00:19:18 00:16:30
1-12-2013 Trail Event des St Cyriennes - 12 km 12 400 18 01:05:18 00:00:00
24-11-2013 Le Triangle des Bannes 11 19/423 soit 4% 00:43:11 00:36:21
11-11-2013 Mini Trail des 2 Vallons 9.2 280 12/168 soit 7% 00:39:17 00:00:00
1-11-2013 La Course de la Solidarité 10.7 - 00:37:41 00:00:00
13-10-2013 La Course de l'Intégration - 5 km 5 - 00:18:32 00:00:00
8-9-2013 La Trilogie d'Aubagne - 5 km 5 - 00:17:42 00:00:00
9-6-2013 10 km du Bel Air Salonais (pas dans un bon jour ) 10 - 00:40:08 00:30:53
19-5-2013 Cap Nature - 6 km 6 14 00:21:55 00:00:00
28-4-2013 Les Foulées de la Font de Mai - 11 km 11 9/168 soit 5% 00:59:06 00:00:00
30-3-2013 La Ronde d'Allauch 12 21/227 soit 9% 00:55:22 00:47:45
3-3-2013 Cross Septemois - 8.5 km 8.5 400 28 00:34:22 00:00:00
17-2-2013 La Course du Printemps 8 10/138 soit 7% 00:40:44 00:00:00
27-1-2013 Le Tour pédestre de Carnoux 11 42/454 soit 9% 47:02:00 00:38:52
2-12-2012 Trail Event des St Cyriennes - 12 km 12 400 29/539 soit 5% 01:07:22 00:00:00
4-11-2012 La Ronde des Vignes - 14 km 14 235 47 00:57:04 00:00:00
28-10-2012 Marseille-Cassis 20 327 - 01:22:35 00:58:16
14-10-2012 La Course de l'Algernon - 16 km (crampe mollet sur les 4 derniers kms) 16 - 01:00:59 00:42:41
9-9-2012 La Trilogie d'Aubagne - 5 km 5 9 19:02:00 00:00:00
24-6-2012 8 km de Gignac La Nerthe 8 13 00:33:34 00:00:00
17-6-2012 Le Bol d'Air Barbenais - 14 km 14 46/283 soit 16% 01:05:53 00:50:18
20-5-2012 Cap Nature - 18 km 18 19 00:23:51 00:00:00
8-5-2012 La Boucle Bel-Air - 5 km 5 20/167 soit 12% 00:20:51 00:17:20
1-5-2012 10 km du Conseil Général 10 - 00:39:50 00:00:00
22-4-2012 La Course nature des 6 Collines - 7 km 7 5 00:31:42 00:00:00
1-4-2012 La Ronde de Chateau-Gombert - 12.6 km 12.6 290 22/195 soit 11% 00:54:45 00:45:32
25-3-2012 Semi-Marathon de Marseille 21.1 1123/2068 soit 54% 00:00:00 01:05:42
4-3-2012 Cross Septemois - 8.5 km 8.5 400 39/305 soit 13% 00:35:46 00:00:00
12-2-2012 La Course du Printemps 8 19 00:42:58 00:00:00
5-2-2012 Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien 18 850 75 02:04:59 00:00:00
29-1-2012 Semi-Marathon de Marrakech (temps officiel ) 21.1 - 01:27:16 00:00:00
8-1-2012 La Fuvelaine - 12 km (je dois travaillé les montées) 12.5 49/477 soit 10% 00:54:11 00:45:51
11-12-2011 Le Tour du Roucas Blanc - 5 km 5 526 18/201 soit 9% 00:19:28 00:00:00
27-11-2011 Le Triangle des Bannes (SUPER ORGANISATION) 11 31/501 soit 6% 00:43:14 00:36:23
20-11-2011 10 km La Provence 10 205/1477 soit 14% 00:39:00 00:29:31
13-11-2011 La Course du Bailli de Suffren (j'ai chuté en descente en colline perdu moins 1MIN avant de repartir) 12 100 42/442 soit 10% 00:48:31 00:41:13
6-11-2011 La Course de la Solidarité 10 22/128 soit 17% 00:38:41 00:00:00
30-10-2011 Marseille-Cassis 20.308 327 466/15000 soit 3% 01:27:02 00:00:00
16-10-2011 La Cabro d'Or - 10 km 10 34/469 soit 7% 00:38:57 00:00:00
9-10-2011 La Course de l'Algernon - 10 km 10 19/779 soit 2% 00:39:17 00:34:33
25-9-2011 Carro-Carry 14.4 80/1722 soit 5% 00:56:25 00:44:42
18-9-2011 La Course des Vendanges 10 - 00:40:38 00:00:00
11-9-2011 La Trilogie d'Aubagne - 5 km ( ) 5 16/107 soit 15% 00:19:48 00:17:27
4-9-2011 Le Tour pédestre de Puyloubier 13 33/297 soit 11% 00:51:19 00:42:21
30-7-2011 Martigues-Carro 16.37 200 161/957 soit 17% 01:14:42 00:52:51
12-6-2011 La Course des Embruns 11 43/283 soit 15% 00:46:07 00:38:36
17-4-2011 Semi-Marathon de Marseille 21.1 162/1842 soit 9% 01:33:50 01:10:01
6-6-2010 Le Bol d'Air Barbenais - 10 km 10 15/263 soit 6% 00:40:50 00:00:00
7-12-2008 La Course nature de Saint Cyr - 12 km (course allonge 1KM) 12 350 22/576 soit 4% 01:06:38 59:25:00

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