Communauté des sports d'endurance
461/0/0 :
Le site
L'association
La Tortue sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [04-05-2023] récit : Un si précieux dossard, 3
- [20-11-2022] récit : 6 jours dans les montagnes entre copains, 7
- [23-10-2022] récit : Bikingman AURA 2022 : une jolie ballade de 4 jours entre père et fils , 13
- [22-10-2021] récit : Mercantour Man : retour à Embrun par la piste des écoliers, 5
- [14-08-2021] récit : A l'assaut de l'Everest en xtrem triathlon, 10
- Inscrit le
- 13/01/2004 soit depuis 7204 jours
- Dernière connexion
- 2/10/2023
- Messages
- 352 soit 0.04 messages par jour
- Ville
- Nantes (Loire-Atlantique) Voir la position
- Groupe
- La Tortue est membre des groupes : Zoo, Le jeu, canal historique
- Débuts
- 1999
- Taille
- 186 cms
- Poids
- 83 kgs
- FC repos
- 53
- FC max
- 155
- VO2Max
- 46
- VMA
- 13 km/h
- Qui suis-je ?
- la tortue, ancien volleyeur reconverti en modeste coureur, puis traileur, puis triathlète, puis......
- Sport principal
- Triathlon
- Sports pratiqués
- triathlon, course d'orientation, marche.
- Devise
- Là où il y a une volonté, il y a un chemin (Lao Tseu). En clair : "qui veut, peut !"
- Courses courues
- voir mes récits...
http://www.kikourou.net/calendrier/navigation.php?navannee=0 - Meilleurs souvenirs/perfs
- les médocs 2002 2003 2004 2007, les caracoles 2004, la victoire inattendue au raid 28 2005, le mdp 2005 avec les zanimos et les kikoureurs, le mercantour 2005, le marathon de la baule 2005 avec les belges, la champenoise 2005 chez l'papy, le cromagnon 2006 avec le blueb, les pèlerins 2005 et 2006 chez le poc, la ré-night avec la zoo team, mon \"retour\" au marathon du beaujolais 2006 toujours avec le blueb, la course du Viaduc de Millau, l'UTMB 2007, et l'UTMB 2009 avec Claude et Michèle qui m'ont soutenu pendant 40heures (géant !), mon premier triathlon parceque je suis arrivé juste avant qu'ils dégonflent l'arche, l'arrivée du blueb au Grand Duc 2008, les embrunman 2008,2010 et 2014, 2016.... le marathon de Nantes avec les Dunes d'Espoir en 2009, l'ardéchoise vélo marathon 2009, tous mes altriman 2009,2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017,2018 etc...(superbe, le must du triathlon !), l'ultra 6000D 2009 chez mon copain Claude, le marathon de la Baule avec les Dunes pour les 10 ans du zoo; Roth Challenge pour la perf et pour l'organisation \"à l'allemande\", Raid28 2011 podium avec mes vieux grognards Blueb et Papy et 2 p'tits jeunes (VB et Sprolls)/ le double IM d'avon tyrell/ Paris Brest Paris 2011, l'enfer. La trilogie Xtrem tri: norseman 2012/swissman 2016/celtman 2018, toujours avec un team familial au top du top. le triple IronMan de Lensahn 2013, 6ème au scratch, premier V, mon bâton de maréchal ? les evergreen 228 de 2015 et 2016, bien difficiles journées. le triathlon X et ses pourcentages vélo à plus de 25 %. le Paris-Roubaix 2018 et le tour des Flandres 2019 avec mon fils. le marathon de nantes 2018 avec mon gendre. tous mes xtrem Tri avec ma support team en famille : Norseman, Celtman, SwissMan, Icon, Triverest, MercantourMan...
- Courses en projets (court terme)
- pour 2023 : les habituelles CO de l'hiver, gravel spider monster, marathon de Londres, l'incontournable Altriamn que je vais essayer de préparer un minimum pour une fois, bikingman France, triathlon de la Baule en mémoire d'Hervé. et ça suffira bien pour mes vieilles cannes
- Courses en projets (long terme)
- décrocher une qualife à Hawai, mais je commence à me résigner à l'idée que ça restera toujours un rêve. V3, j'étais pas loin et V4, j'en suis trop loin, j'essaie de retenter pour ma première année V5 si je ne vieillis pas trop mal d'ici là !!!
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- faire la route de st jacques de compostelle, aller et retour, en courant et en autonomie totale (mais ça sera pas avant la retraite si mes jambes le peuvent encore...)
l'Enduroman : Londres-Paris en triathlon avec la traversée de la Manche à la nage !
et toujours à la retraite si mes canes sont encore en état : le tour de France 1963 et , la traversée E/O des USA en vélo et pourquoi pas, le tour du monde en vélo... - Semaine d'entrainement type
- 15 heures
CAP : 2/3 sorties (1 endurance, 1 fartlek, 1 CO ou footing) //// vélo : 3 entrainements (1 ou 2 sorties groupe, 1/2sorties seule, 1HTV) /// natation : 3x/semaine - Historique des blessures
- rupture tendon d'Achille (1993), une vingtaine d'entorses à chaque cheville, tumeur au cerveau 2006, hépatite virale en 2010, embolie pulmonaire fin 2012, déchirure mollet droit qui repète tous les 6 mois depuis 2017...série en cours mais les pépins sont de pus en plus proches les uns des autres :-)))
- Nourriture préférée
- chocolat et toute forme de sucrerie !!!
- Boisson préférée
- pepsi max et un grand vin (mais avec beaucoup de modération car mon foie n'a plus 20 ans ! arf !)
- Ce que j'aime dans mon sport
- la gestion de son corps et de son esprit.
- Ce que je déteste dans mon sport
- les cons (mais, pas que dans mon sport !)
Et il y en a de +en + (surtout en triathlon !) - L'étincelle des débuts !
- 100 kg, ça fait beaucoup !
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- parce que je ne peux pas m'en passer et pour voir jusqu'où je peux aller ;-)
Et puis une fois arrivé, je me rends compte qu'on peut encore aller plus loin. - Remarques
- le sport, c'est l'école de la vie. on y voit la face cachée des individus, leurs qualités mais aussi leurs défauts
, 4Au total : 793 commentaires, 1422 photos, 0 films et 363957 lectures.
Il y a 7259 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 18-8-2023 | Course à pied le midi | Course à Pied | 00:45:59 | 7.6 km | 80 m |
| 18-8-2023 | il paraît qu'il y a un IM plat à préparer ? | Cyclisme | 03:54:14 | 113.8 km | 450 m |
| 19-8-2023 | Cadoudal pour se vider la tête | Cyclisme | 09:55:53 | 241 km | 2060 m |
| 19-8-2023 | trempette dans le jacuzzi | Natation | 00:07:18 | 0.3 km | |
| 19-8-2023 | à la glace, à la glace ? | Marche | 00:50:00 | 4 km | 53 m |
| 20-8-2023 | slalom entre les gnous | Course à Pied | 01:30:01 | 15.1 km | 104 m |
| 20-8-2023 | enfin un peu de soleil | Natation | 01:04:02 | 3.2 km | |
| 20-8-2023 | retour plage | Marche | 00:20:00 | 1.7 km | 50 m |
| 20-8-2023 | recupe active, 90/100 rpm | Cyclisme | 02:50:01 | 76 km | 316 m |
| 21-8-2023 | fais chaud ! | Course à Pied | 00:49:50 | 8.3 km | 61 m |
| 24-7-2023 | footing avec Ariane qui attaque la prépa semi marathon ?? | Course à Pied | 00:50:25 | 7.8 km | 74 m |
| 28-7-2023 | Course à pied le midi | Course à Pied | 00:46:12 | 7.7 km | 71 m |
| 28-7-2023 | bi-quotidien avec la poukie qui n'est pas encore habituée aux élucubrations tortuesques ?? | Course à Pied | 00:51:41 | 7.8 km | 69 m |
| 29-7-2023 | Sortie vélo dans l'après-midi | Cyclisme | 00:19:52 | 6.9 km | 45 m |
| 29-7-2023 | les Roches avec Victor | Cyclisme | 04:02:59 | 120.8 km | 856 m |
| 30-7-2023 | traditionnel tour de Joreau | Marche | 02:08:18 | 11.4 km | 128 m |
| 30-7-2023 | les Roches retour | Cyclisme | 04:16:35 | 120.9 km | 737 m |
| 4-8-2023 | bien rond, bien souple et sans quicher | Cyclisme | 03:00:46 | 80.2 km | 404 m |
| 4-8-2023 | menthe-chocolat | Marche | 00:39:56 | 3.2 km | 8 m |
| 5-8-2023 | temps de Toussaint avec petit cyrano à l'aller face au vent pour ménager la carapace et retour sous spi en s'arrêtant saluer les anciens aux Masters de volley | Course à Pied | 01:40:25 | 16.7 km | 89 m |
| 5-8-2023 | shopping, jolie brise | Cyclisme | 01:20:38 | 16.7 km | 33 m |
| 6-8-2023 | pour aller chercher un peu moins de clapot | Cyclisme | 00:20:15 | 4 km | 11 m |
| 6-8-2023 | Natation le matin | Natation | 02:02:42 | 5.6 km | |
| 6-8-2023 | Sortie vélo dans l'après-midi | Cyclisme | 00:18:10 | 5.7 km | 26 m |
| 6-8-2023 | Marche dans l'après-midi | Marche | 00:40:01 | 3 km | 21 m |
| 6-8-2023 | sous spi, aucun mérite ? | Cyclisme | 02:30:06 | 76.6 km | 347 m |
| 7-8-2023 | éducation canine, y'a du boulot | Course à Pied | 00:57:58 | 8.6 km | 107 m |
| 8-8-2023 | TVV avec les d'jeuns du TCN | Cyclisme | 02:20:29 | 55.5 km | 487 m |
| 8-8-2023 | enchaînement TCN, blablarun avec Alizée et Stéphanie | Course à Pied | 00:26:34 | 4.6 km | 19 m |
| 11-8-2023 | Marche le midi | Marche | 00:25:25 | 2.2 km | 38 m |
| 11-8-2023 | GPS in London | Marche | 02:07:31 | 8.8 km | 85 m |
| 12-8-2023 | Victoria Park loop | Course à Pied | 01:04:47 | 11.6 km | 68 m |
| 12-8-2023 | vélo à Londres : "on the left side" | Cyclisme | 01:50:50 | 28.1 km | 154 m |
| 12-8-2023 | GPS in London | Marche | 01:40:59 | 7.2 km | 136 m |
| 13-8-2023 | aux origines du temps réfèrent | Course à Pied | 02:25:44 | 23.7 km | 208 m |
| 13-8-2023 | GPS in London | Marche | 02:11:46 | 10.1 km | 144 m |
| 15-8-2023 | Olympic Queen Elisabeth Park | Course à Pied | 01:15:41 | 13.1 km | 136 m |
| 15-8-2023 | vite fait pour finir le week-end | Cyclisme | 02:40:44 | 76.5 km | 481 m |
| 18-7-2023 | sortie jégou G1 avant le barbecue de l'été ? | Cyclisme | 01:52:21 | 56.5 km | 311 m |
| 21-7-2023 | sortie hygiénique | Course à Pied | 00:50:50 | 8 km | 74 m |
| 22-7-2023 | roulette au soleil avec les d'jeuns et le muppets show (et toujours ce p....n de vent de SO) | Cyclisme | 08:50:10 | 243.6 km | 1106 m |
| 22-7-2023 | Marche de nuit | Marche | 00:52:48 | 3.6 km | 70 m |
| 23-7-2023 | les gnous, c'est comme les escargots; ça sort après la pluie | Course à Pied | 01:45:36 | 17.5 km | 86 m |
| 23-7-2023 | au boulot...sous la drache | Cyclisme | 03:00:59 | 78.2 km | 343 m |
| 12-7-2023 | la der avec Victor | Natation | 00:44:32 | 1.4 km | |
| 14-7-2023 | roulette dans le vent | Cyclisme | 01:00:22 | 16.4 km | 105 m |
| 14-7-2023 | footing après l'averse | Course à Pied | 00:44:31 | 7.1 km | 49 m |
| 14-7-2023 | Marche de nuit | Marche | 00:21:40 | 1.3 km | 47 m |
| 15-7-2023 | sortie "sociale" pour aller manger une crêpe à Piriac avec madame et la cousine (un bon bol d'air ?) | Cyclisme | 04:38:26 | 77.9 km | 572 m |
| 16-7-2023 | roulette venteuse dans les marais avec mon Président | Cyclisme | 03:08:05 | 72.2 km | 284 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20-6-2009 | L'Ardéchoise - 120 km | 120 | - | 00:00:00 | 00:00:00 | |
| 9-3-2008 | Semi-Marathon de la ville d'Orvault | 21.1 | - | 01:45:35 | 00:00:00 | |
| 24-8-2007 | Ultra Trail du Mont Blanc | 163 | 8900 | 600/1437 soit 42% | 39:13:00 | 21:31:58 |
| 5-10-2003 | Marathon de la Côte d'Amour | 42.195 | 0 | - | 04:14:00 | 00:00:00 |
| 9-9-2003 | Auray-Vannes | 21.1 | 0 | - | 00:00:00 | 00:00:00 |
| 29-11-2002 | Marathon de La Rochelle | 42.195 | 0 | - | 00:00:00 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 14-11-2010 | Marathon | 03h26'00'' | nice-cannes |
| 18-03-2010 | Semi Marathon | 01h36'40'' | semi de la brière |
| 22-03-2008 | 10 kms (route) | 44'31'' | Carquefoulées |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.25 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !