La Tortue sur kikourou

Les 5 dernières activités

La Tortue
Inscrit le
13/01/2004 soit depuis 6105 jours
Dernière connexion
30/09/2020
Messages
318 soit 0.05 messages par jour
Ville
Nantes (Loire-Atlantique) Voir la position
Groupe
La Tortue est membre des groupes : Zoo, Le jeu, canal historique
Débuts
1999
Taille
186 cms
Poids
83 kgs
FC repos
53
FC max
155
VO2Max
46
VMA
13 km/h
Qui suis-je ?
la tortue, ancien volleyeur reconverti en modeste coureur, puis traileur, puis triathlète, puis......
Sport principal
Triathlon
Sports pratiqués
triathlon, course d'orientation, marche.
Devise
Là où il y a une volonté, il y a un chemin (Lao Tseu). En clair : "qui veut, peut !"
Courses courues
voir mes récits...
http://www.kikourou.net/calendrier/navigation.php?navannee=0
Meilleurs souvenirs/perfs
les médocs 2002 2003 2004 2007, les caracoles 2004, la victoire inattendue au raid 28 2005, le mdp 2005 avec les zanimos et les kikoureurs, le mercantour 2005, le marathon de la baule 2005 avec les belges, la champenoise 2005 chez l'papy, le cromagnon 2006 avec le blueb, les pèlerins 2005 et 2006 chez le poc, la ré-night avec la zoo team, mon \"retour\" au marathon du beaujolais 2006 toujours avec le blueb, la course du Viaduc de Millau, l'UTMB 2007, et l'UTMB 2009 avec Claude et Michèle qui m'ont soutenu pendant 40heures (géant !), mon premier triathlon parceque je suis arrivé juste avant qu'ils dégonflent l'arche, l'arrivée du blueb au Grand Duc 2008, les embrunman 2008,2010 et 2014, 2016.... le marathon de Nantes avec les Dunes d'Espoir en 2009, l'ardéchoise vélo marathon 2009, tous mes altriman 2009,2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017,2018 etc...(superbe, le must du triathlon !), l'ultra 6000D 2009 chez mon copain Claude, le marathon de la Baule avec les Dunes pour les 10 ans du zoo; Roth Challenge pour la perf et pour l'organisation \"à l'allemande\", Raid28 2011 podium avec mes vieux grognards Blueb et Papy et 2 p'tits jeunes (VB et Sprolls)/ le double IM d'avon tyrell/ Paris Brest Paris 2011, l'enfer. La trilogie Xtrem tri: norseman 2012/swissman 2016/celtman 2018, toujours avec un team familial au top du top. le triple IronMan de Lensahn 2013, 6ème au scratch, premier V, mon bâton de maréchal ? les evergreen 228 de 2015 et 2016, bien difficiles journées. le triathlon X et ses pourcentages vélo à plus de 25 %. le Paris-Roubaix 2018 et le tour des Flandres 2019 avec mon fils. le marathon de nantes 2018 avec mon gendre. Icon xtrem tri 2018 et 2019 avec la famille en support team
Courses en projets (court terme)
pour 2020:
crozon tri race
Altriman : comme tous les ans
et ....
Courses en projets (long terme)
décrocher une qualife à Hawai, mais je commence à me résigner à l'idée que ça restera toujours un rêve. V3, j'étais pas loin et V4, j'en suis trop loin, j'essaie de retenter pour ma première année V5 si je ne vieillis pas trop mal d'ici là !!!
Courses en projets (rêves les plus fous)
faire la route de st jacques de compostelle, aller et retour, en courant et en autonomie totale (mais ça sera pas avant la retraite si mes jambes le peuvent encore...)
et toujours à la retraite si mes canes sont encore en état : le tour de France 1963 et , la traversée E/O des USA en vélo et pourquoi pas, le tour du monde en vélo...
Semaine d'entrainement type
15 heures
CAP : 2/3 sorties (1 endurance, 1 fartlek, 1 CO ou footing) //// vélo : 3 entrainements (1 ou 2 sorties groupe, 1/2sorties seule, 1HTV) /// natation : 3x/semaine
Historique des blessures
rupture tendon d'Achille (1993), une vingtaine d'entorses à chaque cheville, tumeur au cerveau 2006, hépatite virale en 2010, embolie pulmonaire fin 2012, série en cours mais les pépins sont de pus en plus proches les uns des autres :-)))
Nourriture préférée
chocolat et toute forme de sucrerie !!!
Boisson préférée
pepsi max et un grand vin (mais avec beaucoup de modération car mon foie n'a plus 20 ans ! arf !)
Ce que j'aime dans mon sport
la gestion de son corps et de son esprit.
Ce que je déteste dans mon sport
les cons (mais, pas que dans mon sport !)
Et il y en a de +en + (surtout en triathlon !)
L'étincelle des débuts !
100 kg, ça fait beaucoup !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
parce que je ne peux pas m'en passer et pour voir jusqu'où je peux aller ;-)
Et puis une fois arrivé, je me rends compte qu'on peut encore aller plus loin.
Remarques
le sport, c'est l'école de la vie. on y voit la face cachée des individus, leurs qualités mais aussi leurs défauts
DateRécitCourseDistance
11 Juillet 2020altriman déconfiné 657 lectures, 13Photo(s), 6commentaire(s)Altriman - XXL242km
30 Août 2019black and white shirts !!! 614 lectures, 48Photo(s), 6commentaire(s)Icon Xtrem Triathlon245km
6 Juillet 2019Altriman - XXL 704 lectures, 9Photo(s), 7commentaire(s)Altriman - XXL234km
30 Août 2018It's raining again !!! 1004 lectures, 51Photo(s), 8commentaire(s)Icon Xtrem Triathlon225km
7 Juillet 2018Altriman 2019 : la décima ! 1165 lectures, 12Photo(s), 9commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
16 Juin 2018CR Celtman 2018 : le douche écossaise !!! 375 lectures, 7Photo(s), 5commentaire(s)Celtman Xtreme Scottish Triathlon246km
16 Juin 2018CR Celtman 2018 : le douche écossaise !!! 936 lectures, 7Photo(s), 13commentaire(s)Celtman Xtreme Scottish Triathlon246km
7 Avril 2018les pavés, ça seccccccccoue ! 755 lectures, 7Photo(s), 8commentaire(s)Paris-Roubaix Challenge145km
23 Septembre 2017 Bearman : un ours bien né ! 1323 lectures, 26Photo(s), 4commentaire(s)Bearman XXL225km
8 Juillet 2017Altriman : an 9 ! 1924 lectures, 12Photo(s), 3commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
30 Juin 2017la ballade des gens heureux ! 1591 lectures, 20Photo(s), 2commentaire(s)Raid du Golfe du Morbihan - 28 km Marche Nordique29km
17 Juin 2017triathlonX : thought day !!! 984 lectures, 73Photo(s), 8commentaire(s)Triathlon X228km
10 Septembre 2016evegreen 228 : tough day !!! 1203 lectures, 16Photo(s), 5commentaire(s)Evergreen 228228km
15 Août 2016embrunman : clap de fin ? 1376 lectures, 9Photo(s), 4commentaire(s)Embrunman233km
31 Juillet 2016une première en mer 462 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Le Challenge des 2 Défis (du carl bech + des ports)10.5km
9 Juillet 2016Altriman for ever !!! 2109 lectures, 10Photo(s), 8commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
25 Juin 2016des palmiers du lac majeur aux neiges éternelles de l'Eiger 1217 lectures, 58Photo(s), 10commentaire(s)Swissman Xtreme Triathlon226km
19 Mars 2016promenons-nous dans les bois en amoureux ! 1408 lectures, 14Photo(s), 8commentaire(s)Eco Trail de Paris ® Ile de France - 30 km Marche Nordique Chrono30km
12 Septembre 2015Evergreen 228 : un mythe est il né ??? 2678 lectures, 30Photo(s), 15commentaire(s)Evergreen 228228km
31 Juillet 2015l'alpe d'huez, c'est pas un course pour les p'tits joueurs !! 1440 lectures, 5Photo(s), 4commentaire(s)Triathlon LD de l'Alpe d'Huez139.2km
11 Juillet 2015Altriman 2015 ! Toujours un plaisir, malgré les années qui passent inexorablement ! 1026 lectures, 9Photo(s), 12commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
30 Mai 2015half IM des sables d'Olonne, début de saison 517 lectures, 2Photo(s), 3commentaire(s)Triathlon Les Sables d'Olonne L102.5km
24 Mai 2015la montagne en Vendée ! 574 lecturesHash Orient Trail - 40 km + CO50km
28 Septembre 2014fete du triathlon 2014 502 lectures, 4Photo(s), 2commentaire(s)La Fête du Triathlon10.25km
15 Août 2014ça l'a pas fait....mais bon ! 1665 lectures, 10Photo(s), 12commentaire(s)Embrunman233km
12 Juillet 2014Le gastriman 1337 lectures, 7commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
29 Juin 2014Pour jean paul et le chacal 810 lectures, 5commentaire(s)IronMan France Nice226km
25 Mai 2014reprise tranquillou 449 lectures, 1commentaire(s)Triathlon de St-Nazaire M51.5km
23 Février 2014la gadoue ! la gadoue ! 1532 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)Trail du Vignoble Nantais - 57 km57km
18 Janvier 2014la place du c... 876 lectures, 3Photo(s), 2commentaire(s)Raid 2899km
12 Janvier 2014doucement mais surement ! 391 lectures, 3Photo(s), 1commentaire(s)CO de L'Atras0km
21 Décembre 2013toujours un plaisir cette mégalo ! 405 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Megal O Night60km
15 Septembre 2013fin de saison ! 782 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Triathlon M La Baule51.5km
26 Juillet 201350 nuANces de tri ! 2221 lectures, 126Photo(s), 13commentaire(s)Triple IronMan de Lensahn678km
13 Juillet 2013la passe de 4 983 lectures, 8Photo(s), 2commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
15 Juin 2013« Superbe l’Ardéchoise ! » 1986 lectures, 10Photo(s), 9commentaire(s)L'Ardéchoise - 220 km500km
9 Juin 2013Ça aurait pu être pire ! 856 lectures, 11Photo(s), 1commentaire(s)Tri Half de Deauville113km
20 Avril 2013bienvenue chez les drogués du bitume 917 lectures, 5Photo(s), 8commentaire(s)24 heures de Rennes165km
19 Janvier 2013la raid 28 vu de l'arrière de la course 1238 lectures, 11Photo(s), 9commentaire(s)Raid 2885km
4 Août 2012Une tortue chez les vickings ! 5968 lectures, 71Photo(s), 18commentaire(s)Norseman226km
7 Juillet 2012Une course a faire...sans faute ! 2054 lectures, 26Photo(s), 17commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
24 Juin 2012un beau week end ensoleillé 2987 lectures, 17Photo(s), 17commentaire(s)IronMan France Nice226km
12 Mai 2012« Pas trop mal pour une reprise ! » 841 lectures, 8Photo(s), 4commentaire(s)Triathlon de La Tranche sur Mer112.9km
4 Mai 2012retour à dame nature ! 708 lectures, 3Photo(s)Hash Orient Trail30km
21 Janvier 2012un grand cru classé ! 1277 lectures, 8commentaire(s)Raid 2885km
9 Octobre 2011avec les "courir avec" 733 lecturesLes Foulées du Tram15km
1 Octobre 2011reprise en douceur 428 lectures, 1commentaire(s)Les Courses natures de la Vallée du Cens - 18 km18km
21 Août 2011Le Lapin et la Tortue 4104 lectures, 26Photo(s), 18commentaire(s)Paris-Brest-Paris1260km
9 Juillet 2011Altriman, le retour 1756 lectures, 10Photo(s), 7commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
25 Juin 2011de mortagne au Perche (61) à mortagne sur Sèvre (85) 393 lectures, 2Photo(s), 3commentaire(s)BRM 600 Mortagne610km
11 Juin 2011so british !!! 2351 lectures, 52Photo(s), 7commentaire(s)Enduroman452km
21 Mai 2011400 km en vélo, ca use, ça use.... 492 lectures, 2commentaire(s)BRM 400 Angers400km
8 Mai 2011reprise du triathlon 557 lecturesTriathlon de Rennes - CD53.5km
30 Avril 2011sur la route de PBP 2011, deuxième étape 366 lectures, 1commentaire(s)BRM 300 La Baule300km
29 Janvier 2011un raid normand mouvementé 944 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 55 km55km
15 Janvier 2011La chèvre de M Seguin 1117 lectures, 1Photo(s), 7commentaire(s)Raid 2885km
18 Décembre 2010une nuit dans les bois 663 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Megal O Night0km
12 Décembre 2010quelques belles boulettes 499 lectures, 6commentaire(s)Défi 100 Balises23km
14 Novembre 2010French riviera runner ! 839 lectures, 2Photo(s), 7commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
23 Octobre 2010un p'tit semi en passant ! 550 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées de Marsilly - 21 km21km
27 Août 2010une fin en queue de poisson 958 lectures, 3Photo(s)Ultra Trail du Mont Blanc166km
15 Août 2010Embrun : deuxième service ! 1369 lectures, 9Photo(s), 2commentaire(s)Embrunman233km
18 Juillet 2010kolossal !!! 2522 lectures, 53Photo(s), 7commentaire(s)Triathlon Challenge Roth226km
13 Juin 2010La Tortue qui fait zboing ! 862 lectures, 3commentaire(s)Triathlon du Pont de Sireuil103km
6 Juin 2010du bon et du moins bon ! 717 lectures, 5Photo(s), 9commentaire(s)Triathlon CD des Sables d'Olonne51.5km
1 Mai 2010Mon premier abandon ! 907 lectures, 4commentaire(s)Rand'orientation des Pèlerins 110km
27 Mars 2010bienvenue chez les cyclos 969 lectures, 3commentaire(s)Brevet des Randonneurs Mondiaux 200200km
21 Mars 2010un p'tit semi, vite fait sur le gaz ! 750 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Semi-Marathon de la Brière21.1km
14 Mars 2010une p'tite CO en passant 482 lecturesCO de l'ATRAS12km
30 Janvier 2010du changement au raid normand ! 1718 lectures, 1Photo(s), 9commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 55 km55km
16 Janvier 2010jusqu'au bout de soi ! 1420 lectures, 3commentaire(s)Raid 28103km
19 Décembre 2009Leçon d’orientation sous les flocons ! 841 lectures, 4Photo(s), 6commentaire(s)Megal O Night0km
13 Décembre 2009indigestion de balises 496 lectures, 2Photo(s), 1commentaire(s)Défi 100 Balises20km
25 Octobre 2009un p'tite coursette du dimanche matin 716 lectures, 1Photo(s)Trail Urbain Nantais 13km
25 Octobre 2009Un p’tit semi en passant ! Marsilly 2010!!! 680 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées de Marsilly - 21 km21km
4 Octobre 2009pour faire court ! 638 lectures, 3Photo(s), 1commentaire(s)Marathon de la Côte d'Amour42.195km
27 Septembre 2009sea, sun et fun ! 643 lectures, 2commentaire(s)Triathlon CD de la Baule51.5km
28 Août 2009Ultra Trail du Mont Blanc 1711 lectures, 9Photo(s), 11commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc166km
25 Juillet 2009Sur les sentiers de ma jeunesse ! 5362 lectures, 32Photo(s), 17commentaire(s)Ultra Trail 6000 D112km
18 Juillet 2009Altriman (format Ironman) 4385 lectures, 15Photo(s), 5commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
20 Juin 2009l'ardèche à bicyclette ! 2225 lectures, 3commentaire(s)L'Ardéchoise Vélo Marathon275km
14 Juin 2009Une jolie ballade bretonne ! 1095 lectures, 4commentaire(s)Tribreizh102km
24 Mai 2009une jolie partie de manivelles ! 1131 lectures, 2commentaire(s)La Pierre Jodet174km
1 Mai 2009Merci les belges ! 1750 lectures, 6Photo(s), 2commentaire(s)Trail des Vallées du Chevalier62km
19 Avril 2009sonnet d'espoir 1221 lectures, 4Photo(s), 6commentaire(s)Marathon de Nantes42.195km
21 Mars 2009sur les terres de l'Ourson ! 693 lecturesLes Carque... Foulées - 10 km10km
28 Février 2009Des balises au pays des Korrigans ! 521 lectures, 2commentaire(s)Raid Azimut 29 Hivernal40km
17 Janvier 2009un long dimanche de gadouillage 2283 lectures, 1Photo(s), 8commentaire(s)Raid 2893km
7 Décembre 2008jamais 2 sans 3 2661 lectures, 3Photo(s), 23commentaire(s)Saintélyon69km
21 Septembre 2008Fin de saison 976 lectures, 7commentaire(s)Triathlon CD de la Baule51.5km
13 Septembre 2008Des balises estoniennes 975 lectures, 40Photo(s), 11commentaire(s)Championat du Monde de Rogaine0km
15 Août 2008I had a dream ! 11682 lectures, 78Photo(s), 18commentaire(s)Embrunman233km
20 Juillet 2008Voyage au pays de l'ours 1273 lectures, 2Photo(s), 5commentaire(s)Duathlon International du Val-d'Aran114km
6 Juillet 2008orage ! oh des...espoirs !!! 1359 lectures, 5Photo(s), 7commentaire(s)La Serre Che Luc Alphand172km
29 Juin 2008respect à tous les participants du grand duc 1746 lectures, 43Photo(s), 7commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse80km
15 Juin 2008En Charentaises pour déguster Pineau et Cognac 1118 lectures, 13Photo(s), 5commentaire(s)Triathlon du Pont de Sireuil103km
7 Juin 2008Un p'tit 10 km en passant 1074 lecturesLes Foulées Turbalaises10km
1 Juin 2008une cyclo dans le 74 636 lectures, 2commentaire(s)La Cluses Agy114km
18 Mai 2008Voyage en pays inconnu ! 988 lectures, 3commentaire(s)Triathlon LD du Val du Loir103km
4 Mai 2008Cr triathlon CD Rennes 1518 lectures, 4commentaire(s)Triathlon de Rennes - CD51.5km
27 Avril 2008Enfin du soleil ! Peut être un peu trop, on est jamais content ;-) 1640 lectures, 5commentaire(s)Marathon d'Azay le Rideau42.195km
13 Avril 2008Un stage de préparation triathlon dans le Verdon 1717 lectures, 12Photo(s), 9commentaire(s)Off - Stage Préparation Embrun0km
5 Avril 2008Une ronde d’enfer ! 1281 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)La Ronde du petit Sablé140km
23 Mars 2008Et le semi-marathon dans la foulée 2054 lectures, 1commentaire(s)Semi-Marathon de la Brière21.1km
22 Mars 2008Et hop un p’tit 10 km ! 844 lectures, 1commentaire(s)Les Carque... Foulées - 10 km10km
15 Mars 2008pour Lolo ;-(((( 555 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées d'Herbauges - 10 km10km
9 Mars 2008encore du bitume ! 1705 lecturesSemi-Marathon de la ville d'Orvault21.1km
2 Mars 2008retour sur 10 km bitume 1570 lectures, 3commentaire(s)Courir à Varades - 10 km10km
2 Février 2008une nuit sous les étoiles normandes 2062 lectures, 1commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 45 km45km
22 Décembre 2007Mégal'O Night : du bon et du mauvais !!! 560 lectures, 1commentaire(s)Megal O Night0km
16 Décembre 2007Les bains de boue sont bons pour la santé. 1322 lectures, 3commentaire(s)Maxi Cross de La Flume - 16.2 km16.2km
14 Octobre 2007"bi-athlon" off aux foulées du tram 2154 lectures, 2commentaire(s)Les Foulées du Tram14km
16 Septembre 2007La Fête du Triathlon 605 lectures, 3Photo(s), 6commentaire(s)La Fête du Triathlon10.25km
8 Septembre 2007Ballade médocaise 14570 lectures, 30Photo(s), 14commentaire(s)Marathon du Médoc42.195km
24 Août 2007Ultra Trail du Mont Blanc 3732 lectures, 28Photo(s), 22commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc163km
28 Juillet 2007Au royaume des oiseaux ! 1987 lectures, 9Photo(s), 3commentaire(s)Off - Le Tour de la Brière60km
1 Juillet 2007un TGV façon loco à vapeur 1897 lectures, 3Photo(s), 12commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise72km
13 Mai 2007osez Millau ! 2334 lectures, 20Photo(s), 12commentaire(s)La Course du Viaduc de Millau23km
29 Avril 2007L'Ardéchois - 57 km 1794 lectures, 7Photo(s), 7commentaire(s)L'Ardéchois - 57 km57km
17 Mars 2007une petite ballade au pays des huitres 568 lectures, 1commentaire(s)Ré Night40km
4 Mars 2007Le Mercure était bien haut ! 3482 lectures, 9commentaire(s)Trail de Vulcain - 56 km56km
25 Février 2007Du vent, du sable et de la forêt ! 1147 lectures, 7commentaire(s)X-Trail des pays de Monts - 26 km26km
27 Janvier 2007raid normand sympa 1887 lectures, 2commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 45 km45km
30 Décembre 2006un samedi en famille 1600 lectures, 2commentaire(s)La Corrida de la Beaujoire10.3km
18 Novembre 2006Le verre de l’Amitié ! 2168 lectures, 5commentaire(s)Marathon du Beaujolais Nouveau42.195km
15 Août 2006les foulées de l'espoir ! 1067 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées des Dunes9km
3 Juin 2006Grand Raid du Cro-Magnon 1857 lectures, 8commentaire(s)Grand Raid du Cro-Magnon87km
7 Mai 2006la féérie des Pèlerins 1252 lectures, 1commentaire(s)Rando'trail des Pèlerins26km
29 Avril 2006Sur les traces de M Hulot 1346 lectures, 2commentaire(s)Trail de Saint-Nazaire20km
23 Avril 2006un p'tit trail rigolo 1577 lecturesTrail du Champ du Loup28.5km
15 Avril 2006une première édition prometteuse 967 lectures, 1commentaire(s)Raid de l'Estuaire St-Nazaire Couëron83km
9 Avril 2006voyage aux pays de la mache et du muguet 1973 lectures, 1commentaire(s)Marathon du Val Nantais42.195km
28 Janvier 2006un "ami du zoo" en normandie 2428 lectures, 1commentaire(s)Raid Normand Hivernal65km
14 Janvier 2006on peut pas gagner à tous les coups 3040 lectures, 2commentaire(s)Raid 2880km
6 Novembre 2005bretagne automnale 1138 lecturesTrail de St Nolff30km
2 Octobre 2005hip! hip! hip! mogwai 1913 lecturesMarathon de la Côte d'Amour42.195km
11 Septembre 2005le coup 1809 lecturesAuray-Vannes21.1km
18 Juin 2005Que la montagne est belle ! 2637 lectures, 5commentaire(s)Le Grand Raid du Mercantour102km
5 Juin 2005sangliers bretons ! 1426 lecturesTrail des Sangliers55km
21 Mai 2005hips ! 1378 lecturesLa Champenoise21km
1 Mai 2005Rando'trail des Pèlerins 1685 lecturesRando'trail des Pèlerins26km
10 Avril 2005le zoo à la capitale 2821 lecturesMarathon de Paris42.195km
26 Mars 2005un ch'tit 10 kil 1804 lecturesLes Carque... Foulée10km
19 Mars 20053 chapelles 2005 2019 lecturesTrail des Trois Chapelles42km
11 Mars 2005rennes-nantes 1925 lectures, 1commentaire(s)Off - Tour de France - Franchir l'Horizon120km
16 Janvier 2005en passant par la Beauce avec mes Amis 3136 lectures, 2commentaire(s)Raid 2890km
5 Décembre 2004saintélyon à donf !!! 4320 lectures, 3commentaire(s)SaintéLyon68km
7 Novembre 2004un we chez les belges 1922 lecturesTrail des Caracoles57km
3 Octobre 2004la tortue a fait plouf ! 2247 lecturesMarathon de la Côte d'Amour42.195km
25 Septembre 2004Semi-Marathon de la haute vallée de l'Erdre 1245 lecturesSemi-Marathon de la haute vallée de l'Erdre21.1km
19 Septembre 200420 km de Rezé 1185 lectures20 km de Rezé20km
30 Mai 2004Raid IGN-Lafuma 2214 lecturesRaid IGN-Lafuma60km
9 Mai 2004Tri Condat Hent 1615 lecturesTri Condat Hent23km
1 Mai 2004Trail de Saint Nazaire 1107 lecturesTrail de Saint Nazaire25km
3 Mars 2004Off - Tour de France - Franchir l'Horizon 2592 lectures, 1commentaire(s)Off - Tour de France - Franchir l'Horizon45km
31 Janvier 2004Raid Normand Hivernal 2394 lecturesRaid Normand Hivernal65km
7 Décembre 2003SaintéLyon 4273 lectures, 1commentaire(s)SaintéLyon65km
5 Octobre 2003Marathon de la Côte d'Amour 75 lecturesMarathon de la Côte d'Amour42.195km
9 Septembre 2003Auray-Vannes 1937 lecturesAuray-Vannes21.1km
5 Septembre 2003Marathon du Médoc 1863 lecturesMarathon du Médoc42km
29 Novembre 2002Marathon de La Rochelle 2904 lectures, 5commentaire(s)Marathon de La Rochelle42.195km
10 Octobre 2002Trail de Roche Vilaine 974 lecturesTrail de Roche Vilaine24km
7 Septembre 2002médoc 2002 de la tortue 2265 lecturesMarathon du Médoc42km
7 Avril 2002Marathon de Nantes 2449 lectures, 1commentaire(s)Marathon de Nantes42km
15 Mars 2002Semi-Marathon de la ville d'Orvault 1628 lecturesSemi-Marathon de la ville d'Orvault21km
26 Décembre 2001La Corrida de la Beaujoire 1850 lectures, 1commentaire(s)La Corrida de la Beaujoire10.4km

Au total : 730 commentaires, 1301 photos, 0 films et 273182 lectures.

Il y a 5958 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
15-9-2020route des grandes Alpes : J5/5Cyclisme04:06:2574 km1443 m
15-9-2020la baignade la plus appréciée de l'année ????????Natation00:07:340.2 km2 m
17-9-2020aller calanqueCourse à Pied00:49:462.6 km85 m
17-9-2020petite baignade à MarseilleveyreNatation00:32:100.9 km4 m
17-9-2020retour calanqueCourse à Pied00:47:102.6 km103 m
18-9-2020petit test avant bearman, jambes et vélo okCyclisme01:43:0835.7 km667 m
19-9-2020bearman swimNatation01:14:243.8 km9 m
19-9-2020bearman bikeCyclisme08:30:00177.6 km3818 m
19-9-2020bearman runCourse à Pied05:47:5142.4 km1090 m
21-9-2020Natation le midiNatation01:01:431.2 km
21-9-2020natation ×2, bassin de 50m maintenant ?Natation00:01:001.2 km
25-9-2020retour au bord de l'Erdre, y'a pas à tortiller....c'est plat ?Course à Pied00:47:088.3 km50 m
25-9-2020profiter de Gloriette avant que ça ne referme ?Natation01:02:552.7 km
26-9-2020les Roches avec pilouCyclisme04:56:31120.6 km792 m
27-9-2020rando automnaleCourse à Pied01:44:518.9 km132 m
7-9-20203x (10xMB + 20 stanich mollet D)Course à Pied01:30:028.3 km349 m
12-9-2020Route des grandes Alpes, J2/5Cyclisme08:57:23140.9 km3175 m
13-9-2020grande route des Alpes : j 3/5Cyclisme09:48:50148.5 km3507 m
14-9-2020Grande route des Alpes, J4/5Cyclisme08:18:48112.1 km2695 m
4-9-2020dernier p'tit tour dans les collinesCourse à Pied02:04:4716.1 km421 m
4-9-2020trempette de recupeNatation00:18:010.7 km
6-9-2020sortie du dimanche avec pilouCyclisme04:09:0788.2 km726 m
6-9-2020Bords de l'Erdre pour finir la semaine de ouacancesMarche01:30:008 km
31-8-2020test mollet D en montée : bof, bof ?Course à Pied01:22:4911.8 km218 m
31-8-2020ppgRenforcement musculaire00:32:420.1 km18 m
31-8-2020Natation l'après-midiNatation00:22:030.8 km
1-9-2020les portes du pénitencier...Course à Pied02:52:5812.1 km236 m
1-9-2020Natation l'après-midiNatation00:23:521.1 km
1-9-2020Natation le soirNatation00:33:501.6 km
2-9-2020porto polloCourse à Pied02:46:439.2 km300 m
3-9-2020plein les mirettes dans le haut TavaroCyclisme07:39:42136.4 km2752 m
3-9-2020trempette au crépusculeNatation00:25:071.1 km
25-8-2020teknik puis double test 200 m : 3'15 puis 3'20Natation01:16:252 km
26-8-2020la dernière de l'été avec super coach GillesNatation01:08:012.8 km
27-8-2020la der de l'été et maintenant....ouacances ????????????Natation00:59:512.4 km
28-8-2020TVV 5x pyramide : L M V M LCyclisme08:21:56201.4 km1951 m
30-8-2020après l'orage dans le maquisCourse à Pied02:40:089.8 km404 m
30-8-2020trempetteNatation00:12:090.6 km
30-8-2020p'tite nat avant l'apéroNatation00:28:211.3 km
17-8-202020x MB, jambes de plombCourse à Pied01:13:058.1 km287 m
17-8-2020Natation le soirNatation01:08:422.9 km
18-8-2020toujours aussi bien les entraînements de coach GillesNatation01:13:062.4 km
19-8-202025 x MB, grosse moiteur ambianteCourse à Pied01:15:158.8 km351 m
20-8-2020Natation le soirNatation01:03:532.2 km
21-8-2020à jeun, tout sur les graisses (et y'a du stock...)Cyclisme09:39:08231.9 km2011 m
22-8-2020balade en ?Marche01:41:028.7 km94 m
22-8-2020roulette de recupe avec Mme en VAECyclisme03:22:2649.1 km249 m
23-8-2020longe côte en ?Marche01:12:422.4 km858 m
23-8-2020aller natation avec le vélo de ville dktCyclisme01:12:219.4 km16 m
23-8-2020le pouliguen, à l'abri de la houle d'ouestNatation01:12:283.2 km7 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
20-6-2009 L'Ardéchoise - 120 km 120 - 00:00:00 00:00:00
9-3-2008 Semi-Marathon de la ville d'Orvault 21.1 - 01:45:35 00:00:00
24-8-2007 Ultra Trail du Mont Blanc 163 8900 600/1437 soit 42% 39:13:00 21:31:58
5-10-2003 Marathon de la Côte d'Amour 42.195 0 - 04:14:00 00:00:00
9-9-2003 Auray-Vannes 21.1 0 - 00:00:00 00:00:00
29-11-2002 Marathon de La Rochelle 42.195 0 - 00:00:00 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
14-11-2010Marathon03h26'00''nice-cannes
18-03-2010Semi Marathon01h36'40''semi de la brière
22-03-200810 kms (route)44'31''Carquefoulées

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.25 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !