La Tortue sur kikourou

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La Tortue
Inscrit le
13/01/2004 soit depuis 6308 jours
Dernière connexion
19/04/2021
Messages
326 soit 0.05 messages par jour
Ville
Nantes (Loire-Atlantique) Voir la position
Groupe
La Tortue est membre des groupes : Zoo, Le jeu, canal historique
Débuts
1999
Taille
186 cms
Poids
83 kgs
FC repos
53
FC max
155
VO2Max
46
VMA
13 km/h
Qui suis-je ?
la tortue, ancien volleyeur reconverti en modeste coureur, puis traileur, puis triathlète, puis......
Sport principal
Triathlon
Sports pratiqués
triathlon, course d'orientation, marche.
Devise
Là où il y a une volonté, il y a un chemin (Lao Tseu). En clair : "qui veut, peut !"
Courses courues
voir mes récits...
http://www.kikourou.net/calendrier/navigation.php?navannee=0
Meilleurs souvenirs/perfs
les médocs 2002 2003 2004 2007, les caracoles 2004, la victoire inattendue au raid 28 2005, le mdp 2005 avec les zanimos et les kikoureurs, le mercantour 2005, le marathon de la baule 2005 avec les belges, la champenoise 2005 chez l'papy, le cromagnon 2006 avec le blueb, les pèlerins 2005 et 2006 chez le poc, la ré-night avec la zoo team, mon \"retour\" au marathon du beaujolais 2006 toujours avec le blueb, la course du Viaduc de Millau, l'UTMB 2007, et l'UTMB 2009 avec Claude et Michèle qui m'ont soutenu pendant 40heures (géant !), mon premier triathlon parceque je suis arrivé juste avant qu'ils dégonflent l'arche, l'arrivée du blueb au Grand Duc 2008, les embrunman 2008,2010 et 2014, 2016.... le marathon de Nantes avec les Dunes d'Espoir en 2009, l'ardéchoise vélo marathon 2009, tous mes altriman 2009,2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017,2018 etc...(superbe, le must du triathlon !), l'ultra 6000D 2009 chez mon copain Claude, le marathon de la Baule avec les Dunes pour les 10 ans du zoo; Roth Challenge pour la perf et pour l'organisation \"à l'allemande\", Raid28 2011 podium avec mes vieux grognards Blueb et Papy et 2 p'tits jeunes (VB et Sprolls)/ le double IM d'avon tyrell/ Paris Brest Paris 2011, l'enfer. La trilogie Xtrem tri: norseman 2012/swissman 2016/celtman 2018, toujours avec un team familial au top du top. le triple IronMan de Lensahn 2013, 6ème au scratch, premier V, mon bâton de maréchal ? les evergreen 228 de 2015 et 2016, bien difficiles journées. le triathlon X et ses pourcentages vélo à plus de 25 %. le Paris-Roubaix 2018 et le tour des Flandres 2019 avec mon fils. le marathon de nantes 2018 avec mon gendre. Icon xtrem tri 2018 et 2019 avec la famille en support team
Courses en projets (court terme)
pour 2020:
crozon tri race
Altriman : comme tous les ans
et ....
Courses en projets (long terme)
décrocher une qualife à Hawai, mais je commence à me résigner à l'idée que ça restera toujours un rêve. V3, j'étais pas loin et V4, j'en suis trop loin, j'essaie de retenter pour ma première année V5 si je ne vieillis pas trop mal d'ici là !!!
Courses en projets (rêves les plus fous)
faire la route de st jacques de compostelle, aller et retour, en courant et en autonomie totale (mais ça sera pas avant la retraite si mes jambes le peuvent encore...)
et toujours à la retraite si mes canes sont encore en état : le tour de France 1963 et , la traversée E/O des USA en vélo et pourquoi pas, le tour du monde en vélo...
Semaine d'entrainement type
15 heures
CAP : 2/3 sorties (1 endurance, 1 fartlek, 1 CO ou footing) //// vélo : 3 entrainements (1 ou 2 sorties groupe, 1/2sorties seule, 1HTV) /// natation : 3x/semaine
Historique des blessures
rupture tendon d'Achille (1993), une vingtaine d'entorses à chaque cheville, tumeur au cerveau 2006, hépatite virale en 2010, embolie pulmonaire fin 2012, série en cours mais les pépins sont de pus en plus proches les uns des autres :-)))
Nourriture préférée
chocolat et toute forme de sucrerie !!!
Boisson préférée
pepsi max et un grand vin (mais avec beaucoup de modération car mon foie n'a plus 20 ans ! arf !)
Ce que j'aime dans mon sport
la gestion de son corps et de son esprit.
Ce que je déteste dans mon sport
les cons (mais, pas que dans mon sport !)
Et il y en a de +en + (surtout en triathlon !)
L'étincelle des débuts !
100 kg, ça fait beaucoup !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
parce que je ne peux pas m'en passer et pour voir jusqu'où je peux aller ;-)
Et puis une fois arrivé, je me rends compte qu'on peut encore aller plus loin.
Remarques
le sport, c'est l'école de la vie. on y voit la face cachée des individus, leurs qualités mais aussi leurs défauts
DateRécitCourseDistance
19 Septembre 2020Bearman 2020 : l'ours des pyrénnées a mangé le pangolin chinois 606 lectures, 40Photo(s), 4commentaire(s)Bearman XXL226km
11 Septembre 20205 jours à pédaler dans la montagne avec les amis 1301 lectures, 81Photo(s), 19commentaire(s)La Grande Traversée des Alpes600km
11 Juillet 2020altriman déconfiné 993 lectures, 13Photo(s), 7commentaire(s)Altriman - XXL242km
30 Août 2019black and white shirts !!! 702 lectures, 48Photo(s), 6commentaire(s)Icon Xtrem Triathlon245km
6 Juillet 2019Altriman - XXL 887 lectures, 9Photo(s), 7commentaire(s)Altriman - XXL234km
30 Août 2018It's raining again !!! 1081 lectures, 51Photo(s), 8commentaire(s)Icon Xtrem Triathlon225km
7 Juillet 2018Altriman 2019 : la décima ! 1364 lectures, 12Photo(s), 9commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
16 Juin 2018CR Celtman 2018 : le douche écossaise !!! 1029 lectures, 7Photo(s), 13commentaire(s)Celtman Xtreme Scottish Triathlon246km
16 Juin 2018CR Celtman 2018 : le douche écossaise !!! 426 lectures, 7Photo(s), 5commentaire(s)Celtman Xtreme Scottish Triathlon246km
7 Avril 2018les pavés, ça seccccccccoue ! 825 lectures, 7Photo(s), 8commentaire(s)Paris-Roubaix Challenge145km
23 Septembre 2017 Bearman : un ours bien né ! 1436 lectures, 26Photo(s), 4commentaire(s)Bearman XXL225km
8 Juillet 2017Altriman : an 9 ! 2060 lectures, 12Photo(s), 3commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
30 Juin 2017la ballade des gens heureux ! 1876 lectures, 20Photo(s), 2commentaire(s)Raid du Golfe du Morbihan - 28 km Marche Nordique29km
17 Juin 2017triathlonX : thought day !!! 1054 lectures, 73Photo(s), 8commentaire(s)Triathlon X228km
10 Septembre 2016evegreen 228 : tough day !!! 1359 lectures, 16Photo(s), 5commentaire(s)Evergreen 228228km
15 Août 2016embrunman : clap de fin ? 1509 lectures, 9Photo(s), 4commentaire(s)Embrunman233km
31 Juillet 2016une première en mer 504 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Le Challenge des 2 Défis (du carl bech + des ports)10.5km
9 Juillet 2016Altriman for ever !!! 2258 lectures, 10Photo(s), 8commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
25 Juin 2016des palmiers du lac majeur aux neiges éternelles de l'Eiger 1293 lectures, 58Photo(s), 10commentaire(s)Swissman Xtreme Triathlon226km
19 Mars 2016promenons-nous dans les bois en amoureux ! 1614 lectures, 14Photo(s), 8commentaire(s)Eco Trail de Paris ® Ile de France - 30 km Marche Nordique Chrono30km
12 Septembre 2015Evergreen 228 : un mythe est il né ??? 2849 lectures, 30Photo(s), 15commentaire(s)Evergreen 228228km
31 Juillet 2015l'alpe d'huez, c'est pas un course pour les p'tits joueurs !! 1657 lectures, 5Photo(s), 4commentaire(s)Triathlon LD de l'Alpe d'Huez139.2km
11 Juillet 2015Altriman 2015 ! Toujours un plaisir, malgré les années qui passent inexorablement ! 1180 lectures, 9Photo(s), 12commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
30 Mai 2015half IM des sables d'Olonne, début de saison 621 lectures, 2Photo(s), 3commentaire(s)Triathlon Les Sables d'Olonne L102.5km
24 Mai 2015la montagne en Vendée ! 755 lecturesHash Orient Trail - 40 km + CO50km
28 Septembre 2014fete du triathlon 2014 554 lectures, 4Photo(s), 2commentaire(s)La Fête du Triathlon10.25km
15 Août 2014ça l'a pas fait....mais bon ! 1749 lectures, 10Photo(s), 12commentaire(s)Embrunman233km
12 Juillet 2014Le gastriman 1484 lectures, 7commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
29 Juin 2014Pour jean paul et le chacal 920 lectures, 5commentaire(s)IronMan France Nice226km
25 Mai 2014reprise tranquillou 507 lectures, 1commentaire(s)Triathlon de St-Nazaire M51.5km
23 Février 2014la gadoue ! la gadoue ! 1743 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)Trail du Vignoble Nantais - 57 km57km
18 Janvier 2014la place du c... 1020 lectures, 3Photo(s), 2commentaire(s)Raid 2899km
12 Janvier 2014doucement mais surement ! 433 lectures, 3Photo(s), 1commentaire(s)CO de L'Atras0km
21 Décembre 2013toujours un plaisir cette mégalo ! 451 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Megal O Night60km
15 Septembre 2013fin de saison ! 874 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Triathlon M La Baule51.5km
26 Juillet 201350 nuANces de tri ! 2292 lectures, 126Photo(s), 13commentaire(s)Triple IronMan de Lensahn678km
13 Juillet 2013la passe de 4 1111 lectures, 8Photo(s), 2commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
15 Juin 2013« Superbe l’Ardéchoise ! » 2225 lectures, 10Photo(s), 9commentaire(s)L'Ardéchoise - 220 km500km
9 Juin 2013Ça aurait pu être pire ! 1005 lectures, 11Photo(s), 1commentaire(s)Tri Half de Deauville113km
20 Avril 2013bienvenue chez les drogués du bitume 1029 lectures, 5Photo(s), 8commentaire(s)24 heures de Rennes165km
19 Janvier 2013la raid 28 vu de l'arrière de la course 1392 lectures, 11Photo(s), 9commentaire(s)Raid 2885km
4 Août 2012Une tortue chez les vickings ! 6053 lectures, 71Photo(s), 18commentaire(s)Norseman226km
7 Juillet 2012Une course a faire...sans faute ! 2221 lectures, 26Photo(s), 17commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
24 Juin 2012un beau week end ensoleillé 3100 lectures, 17Photo(s), 17commentaire(s)IronMan France Nice226km
12 Mai 2012« Pas trop mal pour une reprise ! » 893 lectures, 8Photo(s), 4commentaire(s)Triathlon de La Tranche sur Mer112.9km
4 Mai 2012retour à dame nature ! 855 lectures, 3Photo(s)Hash Orient Trail30km
21 Janvier 2012un grand cru classé ! 1415 lectures, 8commentaire(s)Raid 2885km
9 Octobre 2011avec les "courir avec" 786 lecturesLes Foulées du Tram15km
1 Octobre 2011reprise en douceur 538 lectures, 1commentaire(s)Les Courses natures de la Vallée du Cens - 18 km18km
21 Août 2011Le Lapin et la Tortue 4213 lectures, 26Photo(s), 18commentaire(s)Paris-Brest-Paris1260km
9 Juillet 2011Altriman, le retour 1906 lectures, 10Photo(s), 7commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
25 Juin 2011de mortagne au Perche (61) à mortagne sur Sèvre (85) 428 lectures, 2Photo(s), 3commentaire(s)BRM 600 Mortagne610km
11 Juin 2011so british !!! 2421 lectures, 52Photo(s), 7commentaire(s)Enduroman452km
21 Mai 2011400 km en vélo, ca use, ça use.... 530 lectures, 2commentaire(s)BRM 400 Angers400km
8 Mai 2011reprise du triathlon 642 lecturesTriathlon de Rennes - CD53.5km
30 Avril 2011sur la route de PBP 2011, deuxième étape 401 lectures, 1commentaire(s)BRM 300 La Baule300km
29 Janvier 2011un raid normand mouvementé 1116 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 55 km55km
15 Janvier 2011La chèvre de M Seguin 1279 lectures, 1Photo(s), 7commentaire(s)Raid 2885km
18 Décembre 2010une nuit dans les bois 705 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Megal O Night0km
12 Décembre 2010quelques belles boulettes 545 lectures, 6commentaire(s)Défi 100 Balises23km
14 Novembre 2010French riviera runner ! 892 lectures, 2Photo(s), 7commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
23 Octobre 2010un p'tit semi en passant ! 652 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées de Marsilly - 21 km21km
27 Août 2010une fin en queue de poisson 1028 lectures, 3Photo(s)Ultra Trail du Mont Blanc166km
15 Août 2010Embrun : deuxième service ! 1451 lectures, 9Photo(s), 2commentaire(s)Embrunman233km
18 Juillet 2010kolossal !!! 2602 lectures, 53Photo(s), 7commentaire(s)Triathlon Challenge Roth226km
13 Juin 2010La Tortue qui fait zboing ! 1010 lectures, 3commentaire(s)Triathlon du Pont de Sireuil103km
6 Juin 2010du bon et du moins bon ! 759 lectures, 5Photo(s), 9commentaire(s)Triathlon CD des Sables d'Olonne51.5km
1 Mai 2010Mon premier abandon ! 972 lectures, 4commentaire(s)Rand'orientation des Pèlerins 110km
27 Mars 2010bienvenue chez les cyclos 1054 lectures, 3commentaire(s)Brevet des Randonneurs Mondiaux 200200km
21 Mars 2010un p'tit semi, vite fait sur le gaz ! 834 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Semi-Marathon de la Brière21.1km
14 Mars 2010une p'tite CO en passant 526 lecturesCO de l'ATRAS12km
30 Janvier 2010du changement au raid normand ! 1883 lectures, 1Photo(s), 9commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 55 km55km
16 Janvier 2010jusqu'au bout de soi ! 1558 lectures, 3commentaire(s)Raid 28103km
19 Décembre 2009Leçon d’orientation sous les flocons ! 879 lectures, 4Photo(s), 6commentaire(s)Megal O Night0km
13 Décembre 2009indigestion de balises 531 lectures, 2Photo(s), 1commentaire(s)Défi 100 Balises20km
25 Octobre 2009un p'tite coursette du dimanche matin 764 lectures, 1Photo(s)Trail Urbain Nantais 13km
25 Octobre 2009Un p’tit semi en passant ! Marsilly 2010!!! 791 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées de Marsilly - 21 km21km
4 Octobre 2009pour faire court ! 681 lectures, 3Photo(s), 1commentaire(s)Marathon de la Côte d'Amour42.195km
27 Septembre 2009sea, sun et fun ! 710 lectures, 2commentaire(s)Triathlon CD de la Baule51.5km
28 Août 2009Ultra Trail du Mont Blanc 1791 lectures, 9Photo(s), 11commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc166km
25 Juillet 2009Sur les sentiers de ma jeunesse ! 5490 lectures, 32Photo(s), 17commentaire(s)Ultra Trail 6000 D112km
18 Juillet 2009Altriman (format Ironman) 4538 lectures, 15Photo(s), 5commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
20 Juin 2009l'ardèche à bicyclette ! 2461 lectures, 3commentaire(s)L'Ardéchoise Vélo Marathon275km
14 Juin 2009Une jolie ballade bretonne ! 1225 lectures, 4commentaire(s)Tribreizh102km
24 Mai 2009une jolie partie de manivelles ! 1164 lectures, 2commentaire(s)La Pierre Jodet174km
1 Mai 2009Merci les belges ! 1833 lectures, 6Photo(s), 2commentaire(s)Trail des Vallées du Chevalier62km
19 Avril 2009sonnet d'espoir 1308 lectures, 4Photo(s), 6commentaire(s)Marathon de Nantes42.195km
21 Mars 2009sur les terres de l'Ourson ! 794 lecturesLes Carque... Foulées - 10 km10km
28 Février 2009Des balises au pays des Korrigans ! 560 lectures, 2commentaire(s)Raid Azimut 29 Hivernal40km
17 Janvier 2009un long dimanche de gadouillage 2449 lectures, 1Photo(s), 8commentaire(s)Raid 2893km
7 Décembre 2008jamais 2 sans 3 2945 lectures, 3Photo(s), 23commentaire(s)Saintélyon69km
21 Septembre 2008Fin de saison 1048 lectures, 7commentaire(s)Triathlon CD de la Baule51.5km
13 Septembre 2008Des balises estoniennes 1024 lectures, 40Photo(s), 11commentaire(s)Championat du Monde de Rogaine0km
15 Août 2008I had a dream ! 11823 lectures, 78Photo(s), 18commentaire(s)Embrunman233km
20 Juillet 2008Voyage au pays de l'ours 1325 lectures, 2Photo(s), 5commentaire(s)Duathlon International du Val-d'Aran114km
6 Juillet 2008orage ! oh des...espoirs !!! 1451 lectures, 5Photo(s), 7commentaire(s)La Serre Che Luc Alphand172km
29 Juin 2008respect à tous les participants du grand duc 1839 lectures, 43Photo(s), 7commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse80km
15 Juin 2008En Charentaises pour déguster Pineau et Cognac 1264 lectures, 13Photo(s), 5commentaire(s)Triathlon du Pont de Sireuil103km
7 Juin 2008Un p'tit 10 km en passant 1214 lecturesLes Foulées Turbalaises10km
1 Juin 2008une cyclo dans le 74 680 lectures, 2commentaire(s)La Cluses Agy114km
18 Mai 2008Voyage en pays inconnu ! 1039 lectures, 3commentaire(s)Triathlon LD du Val du Loir103km
4 Mai 2008Cr triathlon CD Rennes 1604 lectures, 4commentaire(s)Triathlon de Rennes - CD51.5km
27 Avril 2008Enfin du soleil ! Peut être un peu trop, on est jamais content ;-) 1777 lectures, 5commentaire(s)Marathon d'Azay le Rideau42.195km
13 Avril 2008Un stage de préparation triathlon dans le Verdon 1764 lectures, 12Photo(s), 9commentaire(s)Off - Stage Préparation Embrun0km
5 Avril 2008Une ronde d’enfer ! 1316 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)La Ronde du petit Sablé140km
23 Mars 2008Et le semi-marathon dans la foulée 2152 lectures, 1commentaire(s)Semi-Marathon de la Brière21.1km
22 Mars 2008Et hop un p’tit 10 km ! 940 lectures, 1commentaire(s)Les Carque... Foulées - 10 km10km
15 Mars 2008pour Lolo ;-(((( 607 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées d'Herbauges - 10 km10km
9 Mars 2008encore du bitume ! 1807 lecturesSemi-Marathon de la ville d'Orvault21.1km
2 Mars 2008retour sur 10 km bitume 1647 lectures, 3commentaire(s)Courir à Varades - 10 km10km
2 Février 2008une nuit sous les étoiles normandes 2216 lectures, 1commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 45 km45km
22 Décembre 2007Mégal'O Night : du bon et du mauvais !!! 602 lectures, 1commentaire(s)Megal O Night0km
16 Décembre 2007Les bains de boue sont bons pour la santé. 1507 lectures, 3commentaire(s)Maxi Cross de La Flume - 16.2 km16.2km
14 Octobre 2007"bi-athlon" off aux foulées du tram 2204 lectures, 2commentaire(s)Les Foulées du Tram14km
16 Septembre 2007La Fête du Triathlon 648 lectures, 3Photo(s), 6commentaire(s)La Fête du Triathlon10.25km
8 Septembre 2007Ballade médocaise 14622 lectures, 30Photo(s), 14commentaire(s)Marathon du Médoc42.195km
24 Août 2007Ultra Trail du Mont Blanc 3820 lectures, 28Photo(s), 22commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc163km
28 Juillet 2007Au royaume des oiseaux ! 2020 lectures, 9Photo(s), 3commentaire(s)Off - Le Tour de la Brière60km
1 Juillet 2007un TGV façon loco à vapeur 2021 lectures, 3Photo(s), 12commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise72km
13 Mai 2007osez Millau ! 2378 lectures, 20Photo(s), 12commentaire(s)La Course du Viaduc de Millau23km
29 Avril 2007L'Ardéchois - 57 km 1889 lectures, 7Photo(s), 7commentaire(s)L'Ardéchois - 57 km57km
17 Mars 2007une petite ballade au pays des huitres 603 lectures, 1commentaire(s)Ré Night40km
4 Mars 2007Le Mercure était bien haut ! 3755 lectures, 9commentaire(s)Trail de Vulcain - 56 km56km
25 Février 2007Du vent, du sable et de la forêt ! 1294 lectures, 7commentaire(s)X-Trail des pays de Monts - 26 km26km
27 Janvier 2007raid normand sympa 2039 lectures, 2commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 45 km45km
30 Décembre 2006un samedi en famille 1737 lectures, 2commentaire(s)La Corrida de la Beaujoire10.3km
18 Novembre 2006Le verre de l’Amitié ! 2283 lectures, 5commentaire(s)Marathon du Beaujolais Nouveau42.195km
15 Août 2006les foulées de l'espoir ! 1212 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées des Dunes9km
3 Juin 2006Grand Raid du Cro-Magnon 2005 lectures, 8commentaire(s)Grand Raid du Cro-Magnon87km
7 Mai 2006la féérie des Pèlerins 1312 lectures, 1commentaire(s)Rando'trail des Pèlerins26km
29 Avril 2006Sur les traces de M Hulot 1426 lectures, 2commentaire(s)Trail de Saint-Nazaire20km
23 Avril 2006un p'tit trail rigolo 1726 lecturesTrail du Champ du Loup28.5km
15 Avril 2006une première édition prometteuse 1014 lectures, 1commentaire(s)Raid de l'Estuaire St-Nazaire Couëron83km
9 Avril 2006voyage aux pays de la mache et du muguet 2051 lectures, 1commentaire(s)Marathon du Val Nantais42.195km
28 Janvier 2006un "ami du zoo" en normandie 2591 lectures, 1commentaire(s)Raid Normand Hivernal65km
14 Janvier 2006on peut pas gagner à tous les coups 3194 lectures, 2commentaire(s)Raid 2880km
6 Novembre 2005bretagne automnale 1293 lecturesTrail de St Nolff30km
2 Octobre 2005hip! hip! hip! mogwai 1957 lecturesMarathon de la Côte d'Amour42.195km
11 Septembre 2005le coup 1936 lecturesAuray-Vannes21.1km
18 Juin 2005Que la montagne est belle ! 2705 lectures, 5commentaire(s)Le Grand Raid du Mercantour102km
5 Juin 2005sangliers bretons ! 1509 lecturesTrail des Sangliers55km
21 Mai 2005hips ! 1415 lecturesLa Champenoise21km
1 Mai 2005Rando'trail des Pèlerins 1745 lecturesRando'trail des Pèlerins26km
10 Avril 2005le zoo à la capitale 2874 lecturesMarathon de Paris42.195km
26 Mars 2005un ch'tit 10 kil 1911 lecturesLes Carque... Foulée10km
19 Mars 20053 chapelles 2005 2156 lecturesTrail des Trois Chapelles42km
11 Mars 2005rennes-nantes 1968 lectures, 1commentaire(s)Off - Tour de France - Franchir l'Horizon120km
16 Janvier 2005en passant par la Beauce avec mes Amis 3289 lectures, 2commentaire(s)Raid 2890km
5 Décembre 2004saintélyon à donf !!! 4621 lectures, 3commentaire(s)SaintéLyon68km
7 Novembre 2004un we chez les belges 1992 lecturesTrail des Caracoles57km
3 Octobre 2004la tortue a fait plouf ! 2288 lecturesMarathon de la Côte d'Amour42.195km
25 Septembre 2004Semi-Marathon de la haute vallée de l'Erdre 1306 lecturesSemi-Marathon de la haute vallée de l'Erdre21.1km
19 Septembre 200420 km de Rezé 1241 lectures20 km de Rezé20km
30 Mai 2004Raid IGN-Lafuma 2299 lecturesRaid IGN-Lafuma60km
9 Mai 2004Tri Condat Hent 1730 lecturesTri Condat Hent23km
1 Mai 2004Trail de Saint Nazaire 1136 lecturesTrail de Saint Nazaire25km
3 Mars 2004Off - Tour de France - Franchir l'Horizon 2631 lectures, 1commentaire(s)Off - Tour de France - Franchir l'Horizon45km
31 Janvier 2004Raid Normand Hivernal 2543 lecturesRaid Normand Hivernal65km
7 Décembre 2003SaintéLyon 4560 lectures, 1commentaire(s)SaintéLyon65km
5 Octobre 2003Marathon de la Côte d'Amour 75 lecturesMarathon de la Côte d'Amour42.195km
9 Septembre 2003Auray-Vannes 2055 lecturesAuray-Vannes21.1km
5 Septembre 2003Marathon du Médoc 1915 lecturesMarathon du Médoc42km
29 Novembre 2002Marathon de La Rochelle 2967 lectures, 5commentaire(s)Marathon de La Rochelle42.195km
10 Octobre 2002Trail de Roche Vilaine 1014 lecturesTrail de Roche Vilaine24km
7 Septembre 2002médoc 2002 de la tortue 2316 lecturesMarathon du Médoc42km
7 Avril 2002Marathon de Nantes 2560 lectures, 1commentaire(s)Marathon de Nantes42km
15 Mars 2002Semi-Marathon de la ville d'Orvault 1723 lecturesSemi-Marathon de la ville d'Orvault21km
26 Décembre 2001La Corrida de la Beaujoire 2008 lectures, 1commentaire(s)La Corrida de la Beaujoire10.4km

Au total : 754 commentaires, 1422 photos, 0 films et 292438 lectures.

Il y a 6229 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
5-4-2021Marche matinale ?Marche02:34:3512.4 km38 m
5-4-2021ppg OPT 30 et 31Renforcement musculaire00:43:450 km
6-4-2021tabata + nageurs 2.0Renforcement musculaire00:15:000.1 km
6-4-2021htv, séance musculaireCyclisme01:03:2819.2 km
7-4-2021tabata squats + dépliage de la carapace rouilleuseRenforcement musculaire00:10:000.1 km
9-4-2021toujours impossible de courir ;-(Marche02:24:3213 km107 m
9-4-2021ppg OPT 32 + 33, tabata 4', nageurs 2.0, stanich et stretchingRenforcement musculaire01:04:252 km
10-4-2021Gravel R10. encore par terre ?Cyclisme03:16:3855.2 km277 m
10-4-2021essai cervelo concluant, on va investir ?Cyclisme02:27:1666.3 km577 m
11-4-2021bla bla bike avec L'ALPACCyclisme03:16:2581.7 km721 m
11-4-2021Marche l'après-midi?Marche02:44:248 km64 m
12-4-2021Marche frisquette autour de la BeaujoireMarche01:07:026.2 km60 m
13-4-2021ppg OPT 34 et 35 + nageurs 2.0Renforcement musculaire00:40:381.4 km10 m
13-4-2021htv, vélocité Fourcade YouTubeCyclisme00:46:5026.6 km
14-4-2021degrippage + tabata 4'Renforcement musculaire00:15:000.1 km
15-4-2021héron, héron, petit pataponMarche00:45:204.3 km44 m
16-4-2021trajet : domicile travailCyclisme04:42:04112.3 km573 m
16-4-2021doggy by nightMarche00:44:083.4 km22 m
17-4-2021gravel : bain de pieds et première crevaison ?Cyclisme03:46:4852 km378 m
17-4-2021un poil frisquette mais le pied de renager après 6 moisNatation01:03:362.8 km
17-4-2021doggy walkMarche00:43:253.7 km34 m
18-4-2021sunday, sunny sunday ?Marche02:37:3412.2 km49 m
18-4-2021ppg OPT 36 et 37Renforcement musculaire00:38:400.3 km8 m
18-4-2021re-re-re-tentarive de reprise CAP. Pas de gêneCourse à Pied00:32:474.7 km27 m
18-4-2021Marche l'après-midiMarche00:19:431.6 km8 m
18-4-2021gros clapot bien ch...Natation00:50:342.1 km
18-4-2021Marche le soirMarche00:19:431.5 km11 m
18-4-2021tortue 1 - rat-gondin 0 : oups !Cyclisme02:39:4975.6 km358 m
29-3-2021ppg OPT 28 + 29, nageurs 2.0, stanichRenforcement musculaire00:33:450.9 km7 m
30-3-2021séance aérobie ToroCyclisme00:45:5617.5 km
1-4-2021mollet toujours HS...???Course à Pied00:33:084.3 km29 m
2-4-2021gravel, youpla....boum ?. le métier qui rentreCyclisme05:47:36124.4 km744 m
3-4-2021traditionnel pèlerinage annuel à Cadoudal , grand soleil mais méga zef de nordé ??????Cyclisme09:41:17221 km2249 m
4-4-2021gravel avec passages hard en BrièreCyclisme03:53:3562.3 km423 m
4-4-2021roulette en ? au CroisicCyclisme02:50:2151 km222 m
22-3-2021retour au plat paysMarche01:23:427.6 km57 m
22-3-2021ppg OPT 26 et 27 + nageurs 2.0Renforcement musculaire00:44:151.1 km11 m
23-3-2021Sortie à vélo nocturneCyclisme00:02:481.4 km
23-3-2021htv : 10x 1'à300w, 2'à200wCyclisme00:47:2428.1 km
24-3-2021reprise CAP tout douuuuuuucementCourse à Pied00:24:173.7 km27 m
24-3-2021ppg + nageurs 2.0 : avant et après footingRenforcement musculaire00:20:000.1 km
25-3-2021ppg, streching + tabata 7+ nageurs 2.0Renforcement musculaire00:30:130.5 km
27-3-2021bof bofCourse à Pied00:26:284.3 km31 m
27-3-2021team jégou, c'est sympa aussi de rouler avec les copainsCyclisme03:34:03103.3 km703 m
27-3-2021stretchingRenforcement musculaire00:32:29-
28-3-2021Talmont avec Pilou pour l'anniversaire du fatherCyclisme04:17:30110 km644 m
28-3-2021à la gareCyclisme00:38:5611.7 km52 m
18-3-2021Bernardi par lacs de Matemale et de CalvetCourse à Pied04:42:1918.3 km661 m
18-3-2021cols à gogo : Creu NS, Jouel, Llose, Creu SN, Quillian ; la fin sous les flocons ?Cyclisme03:05:1851.5 km1367 m
18-3-2021strechingRenforcement musculaire00:20:000.1 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
20-6-2009 L'Ardéchoise - 120 km 120 - 00:00:00 00:00:00
9-3-2008 Semi-Marathon de la ville d'Orvault 21.1 - 01:45:35 00:00:00
24-8-2007 Ultra Trail du Mont Blanc 163 8900 600/1437 soit 42% 39:13:00 21:31:58
5-10-2003 Marathon de la Côte d'Amour 42.195 0 - 04:14:00 00:00:00
9-9-2003 Auray-Vannes 21.1 0 - 00:00:00 00:00:00
29-11-2002 Marathon de La Rochelle 42.195 0 - 00:00:00 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
14-11-2010Marathon03h26'00''nice-cannes
18-03-2010Semi Marathon01h36'40''semi de la brière
22-03-200810 kms (route)44'31''Carquefoulées

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