La Tortue sur kikourou

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La Tortue
Inscrit le
13/01/2004 soit depuis 5123 jours
Dernière connexion
21/01/2018
Messages
280 soit 0.05 messages par jour
Ville
Nantes (Loire-Atlantique) Voir la position
Groupe
La Tortue est membre des groupes : Zoo, Le jeu, canal historique
Débuts
1999
Taille
186 cms
Poids
86 kgs
FC repos
53
FC max
155
VO2Max
46
VMA
13 km/h
Qui suis-je ?
la tortue, ancien volleyeur reconverti en modeste coureur, puis traileur, puis triathlète, puis......
Sport principal
Cyclisme
Sports pratiqués
triathlon, course d'orientation, fitness
Devise
Là où il y a une volonté, il y a un chemin (Lao Tseu). En clair : "qui veut, peut !"
Courses courues
voir mes récits...
http://www.kikourou.net/calendrier/navigation.php?navannee=0
Meilleurs souvenirs/perfs
les médocs 2002 2003 2004 2007, les caracoles 2004, la victoire inattendue au raid 28 2005, le mdp 2005 avec les zanimos et les kikoureurs, le mercantour 2005, le marathon de la baule 2005 avec les belges, la champenoise 2005 chez l'papy, le cromagnon 2006 avec le blueb, les pèlerins 2005 et 2006 chez le poc, la ré-night avec la zoo team, mon \"retour\" au marathon du beaujolais 2006 toujours avec le blueb, la course du Viaduc de Millau, l'UTMB 2007, et l'UTMB 2009 avec Claude et Michèle qui m'ont soutenu pendant 40heures (géant !), mon premier triathlon parceque je suis arrivé juste avant qu'ils dégonflent l'arche, l'arrivée du blueb au Grand Duc 2008, les embrunman 2008,2010 et 2014, 2016. le marathon de Nantes avec les Dunes d'Espoir en 2009, l'ardéchoise vélo marathon 2009, tous mes altriman 2009,2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, etc...(superbe, le must du triathlon !), l'ultra 6000D 2009 chez mon copain Claude, le marathon de la Baule avec les Dunes pour les 10 ans du zoo; Roth Challenge pour la perf et pour l'organisation \"à l'allemande\", Raid28 2011 podium avec mes vieux grognards Blueb et Papy et 2 p'tits jeunes (VB et Sprolls)/ le double IM d'avon tyrell/ Paris Brest Paris 2011, l'enfer. Le norseman 2012. le triple IronMan de Lensahn 2013, mon bâton de maréchal ? les evergreen 228 de 2015 et 2016, bien difficiles journées. le triathlonX et ses pourcentages vélo à 25 %.
Courses en projets (court terme)
pour 2018 :
celtman xtrem tri
Altriman
Icon xtrem tri
Courses en projets (long terme)
décrocher une qualife à Hawai, mais je commence à me résigner à l'idée que ça restera toujours un rêve. je tente pour ma première année V3, si j'en suis trop loin, j'essaie de tenter pour ma première année V4 si je ne vieillis pas trop mal d'ici là !!!
Courses en projets (rêves les plus fous)
faire la route de st jacques de compostelle, aller et retour, en courant et en autonomie totale (mais ça sera pas avant la retraite si mes jambes le peuvent encore...)
et toujours à la retraite si mes canes sont encore en état : le tour de France 1963 et , la traversée E/O des USA en vélo et pourquoi pas, le tour du monde en vélo...
Semaine d'entrainement type
15 heures
CAP : 2/3 sorties (1 endurance, 1 fartlek, 1 CO ou footing) //// vélo : 3 entrainements (1sortie groupe, 1/2sorties seule, 1HTV) /// natation : 3x/semaine
Historique des blessures
rupture tendon d'Achille (1993), une vingtaine d'entorses à chaque cheville, tumeur au cerveau 2006, hépatite virale en 2010, embolie pulmonaire fin 2012, série en cours mais les pépins sont de pus en plus proches les uns des autres :-)))
Nourriture préférée
chocolat et toute forme de sucrerie !!!
Boisson préférée
pepsi max et un grand vin (mais avec beaucoup de modération car mon foie n'a plus 20 ans ! arf !)
Ce que j'aime dans mon sport
la gestion de son corps et de son esprit.
Ce que je déteste dans mon sport
les cons (mais, pas que dans mon sport !)
Et il y en a de +en + (surtout en triathlon !)
L'étincelle des débuts !
100 kg, ça fait beaucoup !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
parce que je ne peux pas m'en passer et pour voir jusqu'où je peux aller ;-)
Et puis une fois arrivé, je me rends compte qu'on peut encore aller plus loin.
Remarques
le sport, c'est l'école de la vie. on y voit la face cachée des individus, leurs qualités mais aussi leurs défauts
DateRécitCourseDistance
23 Septembre 2017 Bearman : un ours bien né ! 581 lectures, 26Photo(s), 3commentaire(s)Bearman225km
8 Juillet 2017Altriman : an 9 ! 1389 lectures, 12Photo(s), 3commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
30 Juin 2017la ballade des gens heureux ! 538 lectures, 20Photo(s), 2commentaire(s)Raid du Golfe du Morbihan - 28 km Marche Nordique29km
17 Juin 2017triathlonX : thought day !!! 690 lectures, 73Photo(s), 8commentaire(s)triathlonX228km
10 Septembre 2016evegreen 228 : tough day !!! 780 lectures, 16Photo(s), 5commentaire(s)Evergreen 228228km
15 Août 2016embrunman : clap de fin ? 916 lectures, 9Photo(s), 4commentaire(s)Embrunman233km
31 Juillet 2016une première en mer 291 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Le Challenge des 2 Défis (du carl bech + des ports)10.5km
9 Juillet 2016Altriman for ever !!! 1698 lectures, 10Photo(s), 8commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
25 Juin 2016des palmiers du lac majeur aux neiges éternelles de l'Eiger 735 lectures, 58Photo(s), 10commentaire(s)Swissman Xtreme Triathlon226km
19 Mars 2016promenons-nous dans les bois en amoureux ! 740 lectures, 14Photo(s), 8commentaire(s)Eco Trail de Paris ® Ile de France - 30 km Marche Nordique Chrono30km
12 Septembre 2015Evergreen 228 : un mythe est il né ??? 2174 lectures, 30Photo(s), 15commentaire(s)Evergreen 228228km
31 Juillet 2015l'alpe d'huez, c'est pas un course pour les p'tits joueurs !! 806 lectures, 5Photo(s), 4commentaire(s)Triathlon LD de l'Alpe d'Huez139.2km
11 Juillet 2015Altriman 2015 ! Toujours un plaisir, malgré les années qui passent inexorablement ! 739 lectures, 9Photo(s), 12commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
30 Mai 2015half IM des sables d'Olonne, début de saison 326 lectures, 2Photo(s), 3commentaire(s)Triathlon Les Sables d'Olonne L102.5km
24 Mai 2015la montagne en Vendée ! 264 lecturesHash Orient Trail - 40 km + CO50km
28 Septembre 2014fete du triathlon 2014 326 lectures, 4Photo(s), 2commentaire(s)La Fête du Triathlon10.25km
15 Août 2014ça l'a pas fait....mais bon ! 1394 lectures, 10Photo(s), 12commentaire(s)Embrunman233km
12 Juillet 2014Le gastriman 1036 lectures, 7commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
29 Juin 2014Pour jean paul et le chacal 594 lectures, 5commentaire(s)IronMan France Nice226km
25 Mai 2014reprise tranquillou 318 lectures, 1commentaire(s)Triathlon de St-Nazaire M51.5km
23 Février 2014la gadoue ! la gadoue ! 954 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)Trail du Vignoble Nantais - 57 km57km
18 Janvier 2014la place du c... 539 lectures, 3Photo(s), 2commentaire(s)Raid 2899km
12 Janvier 2014doucement mais surement ! 270 lectures, 3Photo(s), 1commentaire(s)CO de L'Atras0km
21 Décembre 2013toujours un plaisir cette mégalo ! 285 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Megal O Night60km
15 Septembre 2013fin de saison ! 611 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Triathlon M La Baule51.5km
26 Juillet 201350 nuANces de tri ! 1879 lectures, 126Photo(s), 13commentaire(s)Triple IronMan de Lensahn678km
13 Juillet 2013la passe de 4 702 lectures, 8Photo(s), 2commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
15 Juin 2013« Superbe l’Ardéchoise ! » 1300 lectures, 10Photo(s), 9commentaire(s)L'Ardéchoise - 220 km500km
9 Juin 2013Ça aurait pu être pire ! 549 lectures, 11Photo(s), 1commentaire(s)Tri Half de Deauville113km
20 Avril 2013bienvenue chez les drogués du bitume 704 lectures, 5Photo(s), 8commentaire(s)24 heures de Rennes165km
19 Janvier 2013la raid 28 vu de l'arrière de la course 836 lectures, 11Photo(s), 9commentaire(s)Raid 2885km
4 Août 2012Une tortue chez les vickings ! 5177 lectures, 71Photo(s), 18commentaire(s)Norseman226km
7 Juillet 2012Une course a faire...sans faute ! 1654 lectures, 26Photo(s), 17commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
24 Juin 2012un beau week end ensoleillé 2720 lectures, 17Photo(s), 17commentaire(s)IronMan France Nice226km
12 Mai 2012« Pas trop mal pour une reprise ! » 711 lectures, 8Photo(s), 4commentaire(s)Triathlon de La Tranche sur Mer112.9km
4 Mai 2012retour à dame nature ! 420 lectures, 3Photo(s)Hash Orient Trail30km
21 Janvier 2012un grand cru classé ! 874 lectures, 8commentaire(s)Raid 2885km
9 Octobre 2011avec les "courir avec" 540 lecturesLes Foulées du Tram15km
1 Octobre 2011reprise en douceur 234 lectures, 1commentaire(s)Les Courses natures de la Vallée du Cens - 18 km18km
21 Août 2011Le Lapin et la Tortue 3625 lectures, 26Photo(s), 18commentaire(s)Paris-Brest-Paris1260km
9 Juillet 2011Altriman, le retour 1411 lectures, 10Photo(s), 7commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
25 Juin 2011de mortagne au Perche (61) à mortagne sur Sèvre (85) 275 lectures, 2Photo(s), 3commentaire(s)BRM 600 Mortagne610km
11 Juin 2011so british !!! 1554 lectures, 52Photo(s), 7commentaire(s)Enduroman452km
21 Mai 2011400 km en vélo, ca use, ça use.... 359 lectures, 2commentaire(s)BRM 400 Angers400km
8 Mai 2011reprise du triathlon 371 lecturesTriathlon de Rennes - CD53.5km
30 Avril 2011sur la route de PBP 2011, deuxième étape 249 lectures, 1commentaire(s)BRM 300 La Baule300km
29 Janvier 2011un raid normand mouvementé 647 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 55 km55km
15 Janvier 2011La chèvre de M Seguin 684 lectures, 1Photo(s), 7commentaire(s)Raid 2885km
18 Décembre 2010une nuit dans les bois 546 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Megal O Night0km
12 Décembre 2010quelques belles boulettes 360 lectures, 6commentaire(s)Défi 100 Balises23km
14 Novembre 2010French riviera runner ! 609 lectures, 2Photo(s), 7commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
23 Octobre 2010un p'tit semi en passant ! 374 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées de Marsilly - 21 km21km
27 Août 2010une fin en queue de poisson 660 lectures, 3Photo(s)Ultra Trail du Mont Blanc166km
15 Août 2010Embrun : deuxième service ! 1127 lectures, 9Photo(s), 2commentaire(s)Embrunman233km
18 Juillet 2010kolossal !!! 2102 lectures, 53Photo(s), 7commentaire(s)Triathlon Challenge Roth226km
13 Juin 2010La Tortue qui fait zboing ! 655 lectures, 3commentaire(s)Triathlon du Pont de Sireuil103km
6 Juin 2010du bon et du moins bon ! 594 lectures, 5Photo(s), 9commentaire(s)Triathlon CD des Sables d'Olonne51.5km
1 Mai 2010Mon premier abandon ! 730 lectures, 4commentaire(s)Rand'orientation des Pèlerins 110km
27 Mars 2010bienvenue chez les cyclos 826 lectures, 3commentaire(s)Brevet des Randonneurs Mondiaux 200200km
21 Mars 2010un p'tit semi, vite fait sur le gaz ! 554 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Semi-Marathon de la Brière21.1km
14 Mars 2010une p'tite CO en passant 334 lecturesCO de l'ATRAS12km
30 Janvier 2010du changement au raid normand ! 1429 lectures, 1Photo(s), 9commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 55 km55km
16 Janvier 2010jusqu'au bout de soi ! 1068 lectures, 3commentaire(s)Raid 28103km
19 Décembre 2009Leçon d’orientation sous les flocons ! 708 lectures, 4Photo(s), 6commentaire(s)Megal O Night0km
13 Décembre 2009indigestion de balises 400 lectures, 2Photo(s), 1commentaire(s)Défi 100 Balises20km
25 Octobre 2009un p'tite coursette du dimanche matin 504 lectures, 1Photo(s)Trail Urbain Nantais 13km
25 Octobre 2009Un p’tit semi en passant ! Marsilly 2010!!! 473 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées de Marsilly - 21 km21km
4 Octobre 2009pour faire court ! 517 lectures, 3Photo(s), 1commentaire(s)Marathon de la Côte d'Amour42.195km
27 Septembre 2009sea, sun et fun ! 480 lectures, 2commentaire(s)Triathlon CD de la Baule51.5km
28 Août 2009Ultra Trail du Mont Blanc 1430 lectures, 9Photo(s), 11commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc166km
25 Juillet 2009Sur les sentiers de ma jeunesse ! 4932 lectures, 32Photo(s), 17commentaire(s)Ultra Trail 6000 D112km
18 Juillet 2009Altriman (format Ironman) 4049 lectures, 15Photo(s), 5commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
20 Juin 2009l'ardèche à bicyclette ! 1648 lectures, 3commentaire(s)L'Ardéchoise Vélo Marathon275km
14 Juin 2009Une jolie ballade bretonne ! 811 lectures, 4commentaire(s)Tribreizh102km
24 Mai 2009une jolie partie de manivelles ! 1017 lectures, 2commentaire(s)La Pierre Jodet174km
1 Mai 2009Merci les belges ! 1586 lectures, 6Photo(s), 2commentaire(s)Trail des Vallées du Chevalier62km
19 Avril 2009sonnet d'espoir 1015 lectures, 4Photo(s), 6commentaire(s)Marathon de Nantes42.195km
21 Mars 2009sur les terres de l'Ourson ! 521 lecturesLes Carque... Foulées - 10 km10km
28 Février 2009Des balises au pays des Korrigans ! 404 lectures, 2commentaire(s)Raid Azimut 29 Hivernal40km
17 Janvier 2009un long dimanche de gadouillage 1872 lectures, 1Photo(s), 8commentaire(s)Raid 2893km
7 Décembre 2008jamais 2 sans 3 1868 lectures, 3Photo(s), 23commentaire(s)Saintélyon69km
21 Septembre 2008Fin de saison 764 lectures, 7commentaire(s)Triathlon CD de la Baule51.5km
13 Septembre 2008Des balises estoniennes 780 lectures, 40Photo(s), 11commentaire(s)Championat du Monde de Rogaine0km
15 Août 2008I had a dream ! 11214 lectures, 78Photo(s), 18commentaire(s)Embrunman233km
20 Juillet 2008Voyage au pays de l'ours 1137 lectures, 2Photo(s), 5commentaire(s)Duathlon International du Val-d'Aran114km
6 Juillet 2008orage ! oh des...espoirs !!! 1155 lectures, 5Photo(s), 7commentaire(s)La Serre Che Luc Alphand172km
29 Juin 2008respect à tous les participants du grand duc 1459 lectures, 43Photo(s), 7commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse80km
15 Juin 2008En Charentaises pour déguster Pineau et Cognac 790 lectures, 13Photo(s), 5commentaire(s)Triathlon du Pont de Sireuil103km
7 Juin 2008Un p'tit 10 km en passant 824 lecturesLes Foulées Turbalaises10km
1 Juin 2008une cyclo dans le 74 504 lectures, 2commentaire(s)La Cluses Agy114km
18 Mai 2008Voyage en pays inconnu ! 780 lectures, 3commentaire(s)Triathlon LD du Val du Loir103km
4 Mai 2008Cr triathlon CD Rennes 1358 lectures, 4commentaire(s)Triathlon de Rennes - CD51.5km
27 Avril 2008Enfin du soleil ! Peut être un peu trop, on est jamais content ;-) 1371 lectures, 5commentaire(s)Marathon d'Azay le Rideau42.195km
13 Avril 2008Un stage de préparation triathlon dans le Verdon 1546 lectures, 12Photo(s), 9commentaire(s)Off - Stage Préparation Embrun0km
5 Avril 2008Une ronde d’enfer ! 1178 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)La Ronde du petit Sablé140km
23 Mars 2008Et le semi-marathon dans la foulée 1882 lectures, 1commentaire(s)Semi-Marathon de la Brière21.1km
22 Mars 2008Et hop un p’tit 10 km ! 659 lectures, 1commentaire(s)Les Carque... Foulées - 10 km10km
15 Mars 2008pour Lolo ;-(((( 433 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées d'Herbauges - 10 km10km
9 Mars 2008encore du bitume ! 1499 lecturesSemi-Marathon de la ville d'Orvault21.1km
2 Mars 2008retour sur 10 km bitume 1415 lectures, 3commentaire(s)Courir à Varades - 10 km10km
2 Février 2008une nuit sous les étoiles normandes 1811 lectures, 1commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 45 km45km
22 Décembre 2007Mégal'O Night : du bon et du mauvais !!! 446 lectures, 1commentaire(s)Megal O Night0km
16 Décembre 2007Les bains de boue sont bons pour la santé. 1043 lectures, 3commentaire(s)Maxi Cross de La Flume - 16.2 km16.2km
14 Octobre 2007"bi-athlon" off aux foulées du tram 2000 lectures, 2commentaire(s)Les Foulées du Tram14km
16 Septembre 2007La Fête du Triathlon 446 lectures, 3Photo(s), 6commentaire(s)La Fête du Triathlon10.25km
8 Septembre 2007Ballade médocaise 14354 lectures, 30Photo(s), 14commentaire(s)Marathon du Médoc42.195km
24 Août 2007Ultra Trail du Mont Blanc 3446 lectures, 28Photo(s), 22commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc163km
28 Juillet 2007Au royaume des oiseaux ! 1834 lectures, 9Photo(s), 3commentaire(s)Off - Le Tour de la Brière60km
1 Juillet 2007un TGV façon loco à vapeur 1579 lectures, 3Photo(s), 12commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise72km
13 Mai 2007osez Millau ! 2123 lectures, 20Photo(s), 12commentaire(s)La Course du Viaduc de Millau23km
29 Avril 2007L'Ardéchois - 57 km 1486 lectures, 7Photo(s), 7commentaire(s)L'Ardéchois - 57 km57km
17 Mars 2007une petite ballade au pays des huitres 454 lectures, 1commentaire(s)Ré Night40km
4 Mars 2007Le Mercure était bien haut ! 2860 lectures, 9commentaire(s)Trail de Vulcain - 56 km56km
25 Février 2007Du vent, du sable et de la forêt ! 888 lectures, 7commentaire(s)X-Trail des pays de Monts - 26 km26km
27 Janvier 2007raid normand sympa 1604 lectures, 2commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 45 km45km
30 Décembre 2006un samedi en famille 1335 lectures, 2commentaire(s)La Corrida de la Beaujoire10.3km
18 Novembre 2006Le verre de l’Amitié ! 1757 lectures, 5commentaire(s)Marathon du Beaujolais Nouveau42.195km
15 Août 2006les foulées de l'espoir ! 827 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées des Dunes9km
3 Juin 2006Grand Raid du Cro-Magnon 1566 lectures, 8commentaire(s)Grand Raid du Cro-Magnon87km
7 Mai 2006la féérie des Pèlerins 1097 lectures, 1commentaire(s)Rando'trail des Pèlerins26km
29 Avril 2006Sur les traces de M Hulot 1143 lectures, 2commentaire(s)Trail de Saint-Nazaire20km
23 Avril 2006un p'tit trail rigolo 1227 lecturesTrail du Champ du Loup28.5km
15 Avril 2006une première édition prometteuse 848 lectures, 1commentaire(s)Raid de l'Estuaire St-Nazaire Couëron83km
9 Avril 2006voyage aux pays de la mache et du muguet 1719 lectures, 1commentaire(s)Marathon du Val Nantais42.195km
28 Janvier 2006un "ami du zoo" en normandie 2123 lectures, 1commentaire(s)Raid Normand Hivernal65km
14 Janvier 2006on peut pas gagner à tous les coups 2654 lectures, 2commentaire(s)Raid 2880km
6 Novembre 2005bretagne automnale 927 lecturesTrail de St Nolff30km
2 Octobre 2005hip! hip! hip! mogwai 1777 lecturesMarathon de la Côte d'Amour42.195km
11 Septembre 2005le coup 1576 lecturesAuray-Vannes21.1km
18 Juin 2005Que la montagne est belle ! 2444 lectures, 5commentaire(s)Le Grand Raid du Mercantour102km
5 Juin 2005sangliers bretons ! 1245 lecturesTrail des Sangliers55km
21 Mai 2005hips ! 1262 lecturesLa Champenoise21km
1 Mai 2005Rando'trail des Pèlerins 1522 lecturesRando'trail des Pèlerins26km
10 Avril 2005le zoo à la capitale 2605 lecturesMarathon de Paris42.195km
26 Mars 2005un ch'tit 10 kil 1618 lecturesLes Carque... Foulée10km
19 Mars 20053 chapelles 2005 1758 lecturesTrail des Trois Chapelles42km
11 Mars 2005rennes-nantes 1772 lectures, 1commentaire(s)Off - Tour de France - Franchir l'Horizon120km
16 Janvier 2005en passant par la Beauce avec mes Amis 2753 lectures, 2commentaire(s)Raid 2890km
5 Décembre 2004saintélyon à donf !!! 3676 lectures, 3commentaire(s)SaintéLyon68km
7 Novembre 2004un we chez les belges 1787 lecturesTrail des Caracoles57km
3 Octobre 2004la tortue a fait plouf ! 2129 lecturesMarathon de la Côte d'Amour42.195km
25 Septembre 2004Semi-Marathon de la haute vallée de l'Erdre 1084 lecturesSemi-Marathon de la haute vallée de l'Erdre21.1km
19 Septembre 200420 km de Rezé 1071 lectures20 km de Rezé20km
30 Mai 2004Raid IGN-Lafuma 1999 lecturesRaid IGN-Lafuma60km
9 Mai 2004Tri Condat Hent 1340 lecturesTri Condat Hent23km
1 Mai 2004Trail de Saint Nazaire 1014 lecturesTrail de Saint Nazaire25km
3 Mars 2004Off - Tour de France - Franchir l'Horizon 2459 lectures, 1commentaire(s)Off - Tour de France - Franchir l'Horizon45km
31 Janvier 2004Raid Normand Hivernal 2090 lecturesRaid Normand Hivernal65km
7 Décembre 2003SaintéLyon 3611 lectures, 1commentaire(s)SaintéLyon65km
5 Octobre 2003Marathon de la Côte d'Amour 75 lecturesMarathon de la Côte d'Amour42.195km
9 Septembre 2003Auray-Vannes 1718 lecturesAuray-Vannes21.1km
5 Septembre 2003Marathon du Médoc 1681 lecturesMarathon du Médoc42km
29 Novembre 2002Marathon de La Rochelle 2673 lectures, 5commentaire(s)Marathon de La Rochelle42.195km
10 Octobre 2002Trail de Roche Vilaine 866 lecturesTrail de Roche Vilaine24km
7 Septembre 2002médoc 2002 de la tortue 2060 lecturesMarathon du Médoc42km
7 Avril 2002Marathon de Nantes 2167 lectures, 1commentaire(s)Marathon de Nantes42km
15 Mars 2002Semi-Marathon de la ville d'Orvault 1437 lecturesSemi-Marathon de la ville d'Orvault21km
26 Décembre 2001La Corrida de la Beaujoire 1559 lectures, 1commentaire(s)La Corrida de la Beaujoire10.4km

Au total : 667 commentaires, 1147 photos, 0 films et 223845 lectures.

Il y a 5065 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-1-2018tabata hebdoRenforcement musculaire00:20:00-
21-1-2018cap hebdoCourse à Pied03:15:0022.6 km92 m
21-1-2018velo hebdoCyclisme05:17:00125 km1123 m
21-1-2018natation hebdoNatation03:40:007.4 km
14-1-2018velo hebdoCyclisme09:15:00241 km1200 m
14-1-2018piscine hebdoNatation03:48:008.9 km
14-1-2018cap hebdoCourse à Pied (trail, ultra)00:15:002 km
7-1-2018cap hebdoCourse à Pied02:52:0028 km
7-1-2018velo hebdoCyclisme04:25:00115 km200 m
7-1-2018natation hebdoNatation03:06:007 km
31-12-2017cap hebdoCourse à Pied05:06:0045 km420 m
31-12-2017velo hebdoCyclisme07:34:00163 km1342 m
29-12-2017raquette hebdoRaquettes06:15:0024 km1400 m
29-12-2017skating hebdoSki de fond03:40:0020 km400 m
31-12-2017marche hebdoMarche01:45:0011.5 km154 m
24-12-2017piscine hebdoNatation03:12:006.6 km
24-12-2017cap hebdoCourse à Pied01:51:0019 km
24-12-2017velo hebdoCyclisme06:26:00155 km1392 m
17-12-2017Cap hebdo Course à Pied10:03:0065 km507 m
17-12-2017Velo hebdo Cyclisme05:01:00113 km934 m
17-12-2017Natation hebdo Natation02:42:006.5 km
10-12-2017cap hebdoCourse à Pied06:37:0062 km488 m
10-12-2017velo hebdoCyclisme06:19:00106 km546 m
10-12-2017natation hebdoNatation02:40:005.9 km
3-12-2017natation hebdoNatation02:40:005.5 km
3-12-2017velo hebdoCyclisme06:15:00144 km1421 m
3-12-2017cap hebdoCourse à Pied05:00:0043 km266 m
26-11-2017piscine hebdoNatation03:13:006.1 km
26-11-2017cap hebdoCourse à Pied05:07:0051 km502 m
26-11-2017velo hebdoCyclisme05:35:00139 km1057 m
19-11-2017natation hebdoNatation03:25:006.8 km
19-11-2017cap hebdoCourse à Pied04:11:0036 km
19-11-2017velo hebdoCyclisme06:56:00160 km1365 m
12-11-2017cap hebdoCourse à Pied02:19:0024 km
12-11-2017velo hebdoCyclisme06:37:00163 km1108 m
12-11-2017natation hebdoNatation03:15:006.3 km
5-11-2017cap hebdoCourse à Pied07:36:0066 km1740 m
4-11-2017natation hebdoNatation00:15:000.4 km
4-11-2017marchem hebdoMarche05:20:0028 km300 m
5-11-2017velo hebdoCyclisme10:35:00218 km3600 m
29-10-2017cap hebdoCourse à Pied03:45:0028 km85 m
29-10-2017velo hebdoCyclisme09:00:00236 km2026 m
29-10-2017piscine hebdoNatation02:30:003.8 km
23-10-2017velo hebdoCyclisme08:35:00226 km1860 m
22-10-2017cap hebdoCourse à Pied03:40:0032 km50 m
15-10-2017cap hebdoCourse à Pied03:06:0031 km200 m
15-10-2017velo hebdoCyclisme05:31:00154 km600 m
8-10-2017cap hebdoCourse à Pied02:40:0022 km160 m
8-10-2017marche hebdoMarche03:00:0015 km100 m
8-10-2017cap hebdoCourse à Pied02:38:0021 km226 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
20-6-2009 L'Ardéchoise - 120 km 120 - 00:00:00 00:00:00
9-3-2008 Semi-Marathon de la ville d'Orvault 21.1 - 01:45:35 00:00:00
24-8-2007 Ultra Trail du Mont Blanc 163 8900 600/1437 soit 42% 39:13:00 21:31:58
5-10-2003 Marathon de la Côte d'Amour 42.195 0 - 04:14:00 00:00:00
9-9-2003 Auray-Vannes 21.1 0 - 00:00:00 00:00:00
29-11-2002 Marathon de La Rochelle 42.195 0 - 00:00:00 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
14-11-2010Marathon03h26'00''nice-cannes
18-03-2010Semi Marathon01h36'40''semi de la brière
22-03-200810 kms (route)44'31''Carquefoulées

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