weeber sur kikourou

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Inscrit le
7/12/2011 soit depuis 2333 jours
Dernière connexion
26/04/2018
Messages
59 soit 0.02 messages par jour
Ville
Courbevoie (Hauts-de-Seine) Voir la position
Groupe
weeber est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2012
Taille
175 cms
Poids
70 kgs
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Cap, trail, vtt, renforcement musculaire (méthode Lafay)
Courses courues
08/2012 : 10km de Triel
11/2012 : 18km de la course nocturne des flambeaux
06/2013 : 21km semi marathon pegasus
Meilleurs souvenirs/perfs
Rentrer du boulot en courant avec un pote.
L'étincelle des débuts !
La découverte du trail.

Il y a 567 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-4-2018Course à pied l'après-midiCourse à Pied01:10:005.5 km124 m
15-4-2018Randonnée l'après-midiCourse à Pied00:45:481.9 km15 m
15-4-2018Sortie longueCourse à Pied01:25:0112.2 km202 m
8-4-2018Trail du josas (25km)Course à Pied03:24:2727 km627 m
7-4-2018Balade en famille ac bébéCourse à Pied02:31:168.2 km132 m
29-3-2018Endurance avec StéphaneCourse à Pied00:45:217.3 km130 m
25-3-2018Sortie longueCourse à Pied01:41:1214.6 km385 m
22-3-20184*(200/200/400)Course à Pied00:55:268.7 km115 m
18-3-2018Sortie longue sur le parcours de l'ecotrailCourse à Pied01:57:0614.6 km391 m
15-3-201820min TempoCourse à Pied01:01:0910.4 km108 m
14-3-2018Endurance avec Salvio et StéphaneCourse à Pied00:45:447.8 km139 m
12-3-2018Course à pied le midiCourse à Pied00:52:178.5 km107 m
8-3-20184*(200/200/400)Course à Pied01:00:5710 km184 m
7-3-2018Endurance avec Salvio et StéphaneCourse à Pied00:46:287.8 km135 m
4-3-2018Sortie longueCourse à Pied01:36:4415.9 km152 m
27-2-20188*400@4:05Course à Pied00:47:477.4 km112 m
25-2-2018Sortie longueCourse à Pied01:37:0116.6 km154 m
24-2-20184*4min@4:20Course à Pied01:08:1011 km192 m
21-2-20188*400@4:05 Course à Pied00:56:469 km115 m
14-2-20184x4min@4:20Course à Pied00:33:236.1 km7 m
15-2-2018EnduranceCourse à Pied00:45:097.9 km9 m
18-2-20188*400@4:05Course à Pied01:05:5810.1 km178 m
10-2-20188*400m dans la neige dur dur ça glisseCourse à Pied01:02:268.4 km158 m
7-2-2018Endurance dans la neigeCourse à Pied01:38:0510.5 km179 m
6-2-2018Endurance dans la neigeCourse à Pied02:01:4913.2 km355 m
4-2-2018Sortie Longue + 4*4min au seuilCourse à Pied01:33:2415.4 km148 m
3-2-20188*400/400 travail de la cadenceCourse à Pied00:50:327.9 km82 m
1-2-2018Endurance avec accélération sur la finCourse à Pied00:38:197.6 km71 m
25-1-201810*30/30 en côteCourse à Pied00:21:073.1 km94 m
22-1-20184x400mCourse à Pied00:41:497.1 km119 m
21-1-2018Montées DescentesCourse à Pied00:50:236.6 km262 m
3-1-2018EnduranceCourse à Pied00:30:004.9 km75 m
26-12-2017Tour du Golf #2Course à Pied00:57:3010.7 km89 m
24-12-2017Tour du GolfCourse à Pied01:03:0011.4 km85 m
21-12-2017Endurance ValonnéeCourse à Pied00:54:008.5 km262 m
15-12-20172 x Côte du Pavé des GardesCourse à Pied00:32:004.9 km330 m
14-12-2017EnduranceCourse à Pied00:48:008.4 km121 m
13-12-2017Renforcement mental: pluie et boue!Course à Pied01:07:0010 km227 m
30-11-2017Sous la neige!Course à Pied01:07:008.7 km245 m
27-11-2017Fractionés sous la pluieCourse à Pied00:21:473.4 km68 m
19-11-2017Vallée de la BievreVTT02:24:4739.5 km380 m
14-11-2017EnduranceCourse à Pied01:09:3011.4 km153 m
11-11-2017La Course nocturne Les Flambeaux - 18 kmCourse à Pied (trail)01:45:2718 km402 m
9-11-2017Station Trail Bures (Viaduc)Course à Pied00:44:006.8 km179 m
8-11-2017EnduranceCourse à Pied00:36:005.7 km133 m
1-11-2017Sortie LongueCourse à Pied01:56:0021.2 km220 m
29-10-201729/10/2017Course à Pied00:49:008.3 km159 m
22-10-201722/10/2017Course à Pied01:33:0014.4 km406 m
15-10-201715/10/2017Course à Pied02:51:0030.7 km337 m
8-10-20178/10/2017Course à Pied00:20:003 km100 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
18-3-2017 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 45 km 45 807 - 05:03:03 02:59:14
24-7-2015 6Découverte 11 600 63/250 soit 25% 01:24:53 00:55:11
14-6-2015 Marathon de la Liberté 42.195 587/1224 soit 48% 03:52:49 00:00:00
21-3-2015 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 - 10:54:40 05:35:02
7-12-2014 Saintexpress 44 1795/2401 soit 75% 06:52:18 03:21:07
29-3-2014 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km 30 600 1025/2681 soit 38% 03:03:36 01:52:35
16-11-2013 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km 18 260/478 soit 54% 01:41:46 01:07:11
16-6-2013 Semi-Marathon Pegasus 21.1 1539/2897 soit 53% 01:54:05 01:03:47
10-11-2012 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km 18 240/371 soit 65% 01:50:57 01:12:18

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