weeber sur kikourou

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7/12/2011 soit depuis 2566 jours
Dernière connexion
8/12/2018
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60 soit 0.02 messages par jour
Ville
Courbevoie (Hauts-de-Seine) Voir la position
Débuts
2012
Taille
175 cms
Poids
70 kgs
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Cap, trail, vtt, renforcement musculaire (méthode Lafay)
Courses courues
08/2012 : 10km de Triel
11/2012 : 18km de la course nocturne des flambeaux
06/2013 : 21km semi marathon pegasus
Meilleurs souvenirs/perfs
Rentrer du boulot en courant avec un pote.
L'étincelle des débuts !
La découverte du trail.

Il y a 624 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
20-9-2018Viaduc des Fauvettes avec FrançoisCourse à Pied00:46:027.1 km189 m
18-9-2018EnduranceCourse à Pied00:50:227.9 km110 m
17-9-2018Course à pied le midiCourse à Pied00:59:578.5 km211 m
16-9-2018BaladeMarche01:47:165.5 km150 m
11-9-2018EnduranceCourse à Pied00:54:517.8 km191 m
6-9-2018FartleckCourse à Pied00:51:307.7 km205 m
5-9-2018FartleckCourse à Pied00:59:079 km209 m
3-9-20183*1.5km au seuilCourse à Pied00:43:497.6 km47 m
2-9-2018Balade en familleMarche01:39:206.2 km155 m
30-8-20184x6min au seuilCourse à Pied00:54:148.3 km97 m
27-8-2018Quelques côtesCourse à Pied00:45:556.4 km176 m
26-8-2018Randonnée en familleMarche01:43:125.4 km160 m
18-8-20186*2min hardCourse à Pied00:47:127.6 km38 m
15-8-20185*5min au seuilCourse à Pied01:08:1311.3 km77 m
12-8-2018Balade en familleMarche00:59:033.3 km112 m
6-8-2018Balade en familleMarche01:14:224.1 km141 m
1-8-20183*5min TempoCourse à Pied01:01:488.2 km128 m
1-8-2018PPGRenforcement musculaire00:05:00-
31-7-20186x100m barefoot puis montée jusqu'au plateauCourse à Pied00:53:037.7 km105 m
30-7-2018Cool + 2*500m HardCourse à Pied00:50:008 km130 m
30-7-2018PPGRenforcement musculaire00:10:00-
25-7-2018Cool + quelques fractionésCourse à Pied00:36:125.4 km44 m
24-7-2018Ppg 10minRenforcement musculaire00:10:00-
12-7-2018Endurance avec FrancoisCourse à Pied00:41:545.9 km183 m
30-6-2018Trail du golfe du Morbihan (60km), une chaleur de fou !Course à Pied10:05:0859.5 km259 m
23-6-2018Course à pied le soirCourse à Pied01:00:187.8 km167 m
20-6-2018Footing ac Salvio et StéphaneCourse à Pied00:49:497.7 km122 m
15-6-2018Run tafCourse à Pied01:54:4920 km231 m
9-6-2018Sortie longue au seuilCourse à Pied01:41:4418 km91 m
3-6-2018Course à pied le midiCourse à Pied01:20:3610.8 km244 m
1-6-2018Vélotaf retourCyclisme01:14:0720.1 km218 m
1-6-2018Velotaf allerCyclisme01:18:2721.2 km253 m
25-5-2018Course à pied le midiCourse à Pied01:15:0310.3 km199 m
24-5-2018Randonnée dent de l'ours et pic de l'oursCourse à Pied02:21:085.6 km176 m
24-5-2018Course à pied matinaleCourse à Pied01:23:5110.1 km226 m
23-5-2018Randonnée au rocher Saint BarthélémyCourse à Pied01:09:243.4 km16 m
21-5-2018Course à pied le midiCourse à Pied00:19:322.6 km20 m
21-5-2018Course à pied le midiCourse à Pied00:18:392.7 km83 m
20-5-2018Course à pied le midiCourse à Pied00:54:298.7 km56 m
19-5-2018Randonnée du col de la belle barbe à l'étang d'AubertCourse à Pied01:48:194.4 km148 m
17-5-2018Randonnée du col de belle barbe au pont du pertuisCourse à Pied01:39:075.5 km102 m
16-5-2018Randonnée, tour du DramontCourse à Pied01:19:203.9 km160 m
16-5-2018Estérel #2 avec un beau vautrage sur la route ?Course à Pied01:06:199.3 km215 m
15-5-2018Randonnée l'après-midiCourse à Pied01:04:265.1 km13 m
15-5-2018Découverte de l'EsterelCourse à Pied01:08:508.3 km204 m
14-5-2018Course à pied le midiCourse à Pied00:40:276 km101 m
11-5-2018Course à pied l'après-midiCourse à Pied01:16:4210 km242 m
9-5-2018FartleckCourse à Pied01:11:439.8 km200 m
7-5-201815*100m en côte, trop chaudCourse à Pied00:57:156.6 km203 m
5-5-2018EnduranceCourse à Pied01:08:158.8 km166 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
18-3-2017 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 45 km 45 807 - 05:03:03 02:59:14
24-7-2015 6Découverte 11 600 63/250 soit 25% 01:24:53 00:55:11
14-6-2015 Marathon de la Liberté 42.195 587/1224 soit 48% 03:52:49 00:00:00
21-3-2015 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 - 10:54:40 05:35:02
7-12-2014 Saintexpress 44 1795/2401 soit 75% 06:52:18 03:21:07
29-3-2014 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km 30 600 1025/2681 soit 38% 03:03:36 01:52:35
16-11-2013 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km 18 260/478 soit 54% 01:41:46 01:07:11
16-6-2013 Semi-Marathon Pegasus 21.1 1539/2897 soit 53% 01:54:05 01:03:47
10-11-2012 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km 18 240/371 soit 65% 01:50:57 01:12:18

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