miramas_army sur kikourou

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1/12/2012

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Ville

Miramas (Bouches-du-Rhône) Voir la position

Débuts

2012

Taille

175 cms

Poids

65 kgs

VMA

19.5 km/h

Qui suis-je ?

élève au lycée militaire d'aix en provence, licencié FFA à l'AC Miramas

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

course a pied
football
natation

Devise

etre et durer
dura lex sed lex
running for life

Courses courues

cross, 10, 21km

Meilleurs souvenirs/perfs

carro carry 2011 1er cadet 32eme/1625 participants

Courses en projets (court terme)

semi marathons 10km

Courses en projets (long terme)

marathons trails

Courses en projets (rêves les plus fous)

route 66 en courant (USA)

Semaine d'entrainement type

lundi : 2h d'endurance, 1h de football, 45 min entrainement sur piste
mardi: repos
mercredi: 3h de football, 2h de de course sur route
jeudi: 45min entrainement cross sur piste
vendredi: 2h de football
samedi: repos
dimanche: course

Historique des blessures

pubalgies
2 distorsions au genou (droit)
epaule luxée
coudes luxés

Nourriture préférée

la cucina Italiana

Boisson préférée

coca cola

Ce que j'aime dans mon sport

le plaisir de courir
le plaisir de jouer en collectivité football
envie de me dépasser constante

Ce que je déteste dans mon sport

rien

L'étincelle des débuts !

l'envie de courir et d'etre tjs le dernizr a lacher dans tous les sports

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

parce que j'aime cela

Date	Récit	Course	Distance
11 Février 2012	course a puy ste reparade 421 lectures, 10	10 km du Puy Sainte-Réparade	10km

Au total : 10 commentaires, 0 photos, 0 films et 421 lectures.