préfou sur kikourou

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préfou
Inscrit le
17/09/2012 soit depuis 2407 jours
Dernière connexion
24/08/2017
Messages
64 soit 0.02 messages par jour
Ville
Oullins (Rhône) Voir la position
Groupe
préfou est membre du groupe Courir à Lyon
Débuts
2003
Taille
172 cms
Poids
68 kgs
FC repos
50
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied (route trail), VTT, Football
Devise
ça passe ou ça casse!!!
Courses courues
marathon de lyon 2011, marathon marseille 2012, pilatrail 2012, franchevill'trail 2012, la nuit de la saint-jean 2012, la course des deux forts, la nuit des cabornes.
Meilleurs souvenirs/perfs
mon premier marathon (lyon 2011) en 3H29M56S
le podium par équipe a la nuit de la saint-jean, merci les gars!
Courses en projets (rêves les plus fous)
la diagonale des fous
Semaine d'entrainement type
3 séances en moyenne (4 en période de prépa)
Historique des blessures
tendinite tfl
Nourriture préférée
les fruits de mer
Boisson préférée
eau, biere
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour me faire du bien physiquement et mentalement

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-5-2015 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 47 km 47 1980 73/254 soit 29% 05:38:36 04:09:11
15-11-2014 La Course de la Vente des Vins 21.1 133/2284 soit 6% 01:29:26 01:06:50
29-6-2014 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 577/2168 soit 27% 05:33:25 03:23:39
12-1-2014 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km 15 510 102/681 soit 15% 01:17:44 01:01:29
23-11-2013 Semi-Marathon du Beaujolais Nouveau 21.1 103/2819 soit 4% 01:32:08 01:12:11
9-6-2013 Les Foulées de Beauregard - 14.5 km 14.5 45/373 soit 12% 01:05:09 00:50:45
14-4-2013 Trail Drôme Lafuma - 21 km 21 183/784 soit 23% 02:14:22 01:30:54
2-12-2012 Saintélyon 69 1300 660/4024 soit 16% 08:38:18 05:16:02
17-11-2012 Semi-Marathon du Beaujolais Nouveau 21.1 153/2789 soit 5% 01:32:18 01:12:51
7-9-2012 La Nuit des Cabornes - 25 km 25 1000 56/362 soit 15% 02:39:35 01:50:09
9-6-2012 Franchevill'Trail 17 88/342 soit 26% 01:25:54 01:01:32
3-6-2012 Pilatrail des Trois Dents - 21 km 21 950 79/452 soit 17% 02:08:33 01:36:03
25-3-2012 Marathon de Marseille 42.195 173/951 soit 18% 03:26:17 02:15:10
2-10-2011 Marathon de Lyon 42.195 170/943 soit 18% 03:29:56 02:23:14

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