hérisson sur kikourou

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hérisson
Inscrit le
13/01/2004 soit depuis 5366 jours
Dernière connexion
28/06/2018
Messages
196 soit 0.03 messages par jour
Ville
Bourg En Bresse (Ain) Voir la position
Groupe
hérisson est membre des groupes : Zoo, Les Kikoux de l'Ain
Débuts
1990
Taille
179 cms
Poids
75 kgs
FC repos
70
FC max
185
VO2Max
65
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied, cyclisme, natation parfois dans une même épreuve !
Courses courues
10, semis, marathons (Annecy, Paris, Lyon...), trails (Templiers, Ardéchois, Lyon Urban Trail, Croques-chemins, Vinscène en Bourbonnais...), cyclosportives (Alpes, M. Central) triathlons (Cublize, Dijon, Embrun 2006...)
Meilleurs souvenirs/perfs
Saintélyon 2005 et l'arrivée avec le Zèbre à Gerland pour une Sainté d'Or ;
Embrun 2006 pour mon premier Iron
Courses en projets (court terme)
du trail ! pour le maqrathon en moins de 3h on verra une prochaine saison
Courses en projets (long terme)
UTMB, GRR... (je fais pas dans l'originalité !)
Courses en projets (rêves les plus fous)
Embrun ! (C'est fait depuis 2006 !!!)
Voyons voir... : Ah oui ! : un tour d'Europe en vélo !
Semaine d'entrainement type
un peu d'activité presque tous les jours (enfin ça, c'est pour les (très) bonnes semaines !
Historique des blessures
je touche du bois
Nourriture préférée
les plats régionaux plutôt bien caloriques (tartiflette, cassoulet...)
Boisson préférée
Les boissons avec des bulles
Ce que j'aime dans mon sport
L'ambiance des courses, les petits mots d'encouragements que l'on reçoit des autres concurrents, le public
Ce que je déteste dans mon sport
"L'enfer c'est les autres" quand ils passent leur temps à vanter leurs exploits par exemple...
L'étincelle des débuts !
un cousin V2 à l'époque et qui court encore aujourd'hui en V4 !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour décompresser, pour la forme, pour se confronter à soi-même, pour les frissons et l'émotion certaines fois au franchissement de la ligne d'arrivée et puis de plus en plus pour rencontrer des Kikous !
DateRécitCourseDistance
1 Octobre 2006Les Foulées de la Veyle 901 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées de la Veyle10.27km
18 Février 2006les Vingt km du Grand Fond Bressan 1746 lectures, 1commentaire(s)20 km du Grand Fond Bressan20km
29 Octobre 2005Et le cligno fut mis à droite... 1694 lecturesMarathon "Paru Vendu" Halloween21.1km
23 Octobre 2005La Val'lyonnaise, dimanche 23 octobre 2005, Vaugneray, Rhône 1505 lecturesLa Val'Lyonnaise - 26 km26km
5 Décembre 2004La refaire ou pas ? 3585 lectures, 1commentaire(s)SaintéLyon68km
20 Novembre 2004un beaun'après midi 1981 lecturesSemi-Marathon de Beaune22.4km
7 Novembre 2004cr Toussitrail 1881 lectures, 1commentaire(s)Toussitrail18km
27 Septembre 2004CR ROC ET GRAVILLLONS 2004 2417 lecturesRoc et Gravillons21km
22 Février 2004Trail de Vulcain - 29 km 3971 lecturesTrail de Vulcain - 29 km29km
8 Février 2004Trail givré de Montanay 1778 lecturesTrail givré de Montanay20km
7 Décembre 2003SaintéLyon 413 lectures, 1commentaire(s)SaintéLyon65km

Au total : 5 commentaires, 0 photos, 0 films et 21872 lectures.

Il y a 992 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
17-8-2010Sans nomNatation00:50:002 km
17-8-2010Sans nomCourse à Pied00:45:009 km
18-8-2010Sans nomCyclisme04:30:00120 km
17-7-2010Trail de CeignesCourse à Pied01:07:0014 km
13-8-2010Sans nomCyclisme07:45:00195 km
14-8-2010Sans nomCourse à Pied01:12:0015 km
15-8-2010Sans nomNatation00:25:001.3 km
15-8-2010Sans nomCourse à Pied00:35:007 km
16-8-2010Sans nomCourse à Pied01:03:0012 km
11-8-2010Sans nomCourse à Pied01:05:0012 km
10-8-2010Sans nomNatation01:00:002.2 km
9-8-2010Sans nomCyclisme01:00:0024 km
6-8-2010Sans nomCyclisme02:00:0050 km
8-8-2010Courchevel Xtrail - 53 kmCourse à Pied (trail, ultra)10:29:0053 km
4-8-2010Sans nomCourse à Pied00:58:0011 km
18-7-2010Off de l'AinCourse à Pied (trail)03:30:0021 km
2-8-2010Sans nomCourse à Pied01:15:0015 km
3-8-2010Sans nomCourse à Pied01:13:0014 km
1-7-2010Sans nomCyclisme02:15:0060 km
3-7-2010Sans nomCyclisme00:45:0020 km
3-7-20105 km de MontagnatCourse à Pied00:20:455 km
25-6-2010Sans nomCyclisme01:52:0049 km
26-6-2010Sans nomNatation00:20:000.8 km
27-6-2010Sans nomCyclisme04:20:00120 km
6-6-2010La montée à Sur LyandCourse à Pied01:25:2514 km
13-6-2010Cross du BramafanCourse à Pied00:55:0211 km
20-6-2010La montée du Crêt d'EauCourse à Pied01:57:3114 km
22-6-2010Sans nomCourse à Pied01:04:0013.5 km
15-6-2010Sans nomCyclisme01:30:0040 km
17-6-2010Sans nomCyclisme02:50:0078 km
25-5-2010Sans nomCyclisme01:55:0052 km
1-6-2010Sans nomCourse à Pied01:20:0015 km
2-6-2010Sans nomCourse à Pied01:18:0015 km
3-6-2010Sans nomCourse à Pied00:30:006 km
3-6-2010Sans nomCyclisme01:00:0027 km
21-5-2010Sans nomCourse à Pied01:00:0011.5 km
22-5-2010Sans nomCyclisme02:55:0080 km
23-5-2010La Montée Pedestre de ParvesCourse à Pied00:55:4910.7 km450 m
13-5-2010Sans nomMarche01:25:007 km
13-5-2010Sans nomCourse à Pied01:04:0014 km
9-5-2010Cross des JonquillesCourse à Pied (trail)01:02:0713 km243 m
11-5-2010Sans nomCyclisme01:55:0052 km
12-5-2010Sans nomCourse à Pied00:57:0012 km
4-5-2010Sans nomNatation00:45:001.6 km
1-5-2010L'Ardéchois 57 kmCourse à Pied06:34:0257 km2500 m
2-5-2010Trail de Douvres - 21 kmCourse à Pied (trail)02:02:5821 km550 m
29-4-2010Sans nomCyclisme02:45:0076 km
27-4-2010Sans nomCourse à Pied00:43:009 km
27-4-2010Sans nomCyclisme02:05:0055 km
25-4-2010Le Défi de Fort-l'EcluseCourse à Pied00:29:355.4 km330 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-8-2010 Courchevel Xtrail - 53 km 53 - 10:29:00 06:11:11
13-6-2010 Cross du Bramafan 10 480 30/93 soit 32% 00:50:15 00:44:36
23-5-2010 La Montée Pedestre de Parves 10.722 450 48/194 soit 25% 00:55:49 00:43:56
9-5-2010 Cross des Jonquilles 13 243 39/166 soit 23% 01:02:07 00:51:24
2-5-2010 Trail de Douvres - 21 km 21 550 110/181 soit 61% 02:02:58 01:21:57
1-5-2010 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 82/431 soit 19% 06:34:02 04:38:30
11-4-2010 L'Escrapade de la source à Journans - 15 km 15 29/119 soit 24% 01:09:26 00:55:40
28-3-2010 Lyon Urban Trail - 42 km 42 1200 107/423 soit 25% 03:58:08 02:55:21
20-3-2010 La Montée des Jonquilles et le Tour du Plateau - 21 km 21 600 34/118 soit 29% 01:37:49 01:16:37
6-3-2010 Semi-Marathon de Bourg en Bresse 21.1 98/884 soit 11% 01:27:50 01:07:02
27-2-2010 Le Tour des Lacs 8.5 22/146 soit 15% 00:36:05 00:29:29
20-2-2010 20 km du Grand Fond Bressan 20 29/117 soit 25% 01:26:05 01:10:55
15-11-2009 Jogg'iles - 21 km 21 30/581 soit 5% 00:00:00 01:11:23
8-11-2009 Toussitrail - 18 km 18 27/205 soit 13% 01:18:30 01:09:19
27-9-2009 La Course nature Vin'Scène en Bourbonnais 43 19 03:45:11 02:48:05
23-8-2009 Triathlon de Macon 57.5 96 02:50:58 02:01:57
9-8-2009 La Course pédestre d'Etrez - 10 km 10 40/106 soit 38% 00:41:27 00:31:59
2-8-2009 Triathlon de Gray 25.75 80/191 soit 42% 01:19:15 01:02:51
21-6-2009 Triathlon CD du Lac des Sapins 61.5 174/413 soit 42% 00:00:00 02:31:00
9-5-2009 4 heures de Saint-André-sur-Vieux-Jonc 04:06:00 6/24 soit 25% 48 km 51.2 km
25-4-2009 Les Foulées Sanrémoises - 10 km 10 35/121 soit 29% 00:40:33 00:32:37
12-4-2009 Trail des Croque-Chemins - 31 km 31 1600 54/141 soit 38% 00:00:00 02:24:05
5-4-2009 La Ronde Vaudaise - 21 km 21 63/276 soit 23% 01:27:13 01:07:44
29-3-2009 Les Foulées Vichyssoises - 21.1 km 21.1 53/303 soit 17% 01:28:20 01:08:45
14-3-2009 Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse 21 128/882 soit 15% 01:30:57 01:06:45
28-2-2009 La Course du Suzon 16 430 39/144 soit 27% 01:20:40 01:02:00
21-2-2009 20 km du Grand Fond Bressan 20 43/110 soit 39% 01:26:23 01:10:43
15-2-2009 Les Foulées de Fourilles - 10 km 10 17/50 soit 34% 00:40:15 00:32:10
7-12-2008 Saintélyon - Relais à trois 64 1300 - 05:55:00 00:00:00
16-11-2008 Jogg'iles - 30 km 30 89 02:24:00 00:00:00
9-11-2008 Les Foulées Seillonnaises 15 - 01:04:35 00:00:00
26-4-2008 Les Foulées Sanrémoises 10 32/100 soit 32% 00:40:57 00:00:00
13-4-2008 L'Escrapade de la source à Journans 10 31/89 soit 35% 00:52:22 00:42:21
5-4-2008 Le Quart de Marathon de Buellas 10.5 33/120 soit 28% 00:40:20 00:00:00
17-2-2008 Les Foulées de Fourilles - 10 km 10 22/75 soit 29% 00:41:59 00:34:30
3-6-2007 La Ronde des Trois Moulins - 20 km 20 18/54 soit 33% 01:26:34 01:06:57
12-5-2007 4 heures de Saint-André-sur-Vieux-Jonc 4/35 soit 11% 48 km 50.5 km
5-5-2007 Les Foulées Sanrémoises 10 22/102 soit 22% 00:38:50 00:00:00
9-4-2007 Les Foulées Commentryennes - 10 km 10 16/80 soit 20% 00:39:45 00:34:30
1-4-2007 La Bisou - 135 km 135 1500 - 04:39:00 00:00:00
11-3-2007 Les Foulées Bletteranoises 10 121/380 soit 32% 00:39:01 00:00:00
3-3-2007 Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse 21 110 01:27:44 00:00:00
10-2-2007 La Course pédestre de Feillens 9.35 - 00:35:44 00:31:14
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 159/2223 soit 7% 06:39:00 05:00:53
18-11-2006 La Course de la Vente des Vins 21.1 90/1500 soit 6% 01:27:00 01:07:00
5-11-2006 Toussitrail - 18 km 18 27/161 soit 17% 01:15:00 01:06:00
22-10-2006 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 500 46/373 soit 12% 01:58:30 01:34:00
1-10-2006 Les Foulées de la Veyle 10.27 18/80 soit 23% 00:40:55 00:34:23
16-9-2006 Semi-Marathon de Macon 21.1 30/170 soit 18% 01:32:00 01:13:43
15-8-2006 EmbrunMan 232 5000 - 14:01:06 09:54:31
2-7-2006 Triathlon L.D de Dijon 102.5 214/300 soit 71% 05:48:00 00:00:00
18-6-2006 Trisapin - 118 km 118 - 06:04:00 00:00:00
25-5-2006 La Roger Walkowiak 171 2890 - 07:04:00 00:00:00
14-5-2006 Triathlon d'Echirolles 25.75 - 01:09:00 00:00:00
7-5-2006 Triathlon de Vichy 25.7 109/160 soit 68% 01:11:00 00:55:00
23-4-2006 Marathon de Lyon 42.195 350/2800 soit 13% 03:13:00 02:24:00
9-4-2006 Le Tour de Ville de Pont de Vaux - 21.1 km 21.1 - 01:29:00 00:00:00
2-4-2006 La Bisou 135 1500 - 04:45:00 00:00:00
18-2-2006 20 km du Grand Fond Bressan 20 21 01:25:00 01:14:00
4-12-2005 Saintélyon 68 1300 78/1604 soit 5% 06:10:00 05:00:00
6-11-2005 Toussitrail - 18 km 18 27/205 soit 13% 01:18:30 01:09:19
23-10-2005 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 31/280 soit 11% 01:59:00 01:40:00
2-10-2005 Les Foulées de la Veyle 10.27 19/80 soit 24% 00:41:00 00:34:00
25-9-2005 Trail du Revermont - 21 km 21 630 35/190 soit 18% 01:44:00 00:00:00
4-9-2005 La Ronde des Grangeons 15 400 108/400 soit 27% 01:20:00 00:00:00
19-6-2005 Trisapin - 120 km 120 174/300 soit 58% 06:16:00 00:00:00
29-5-2005 Triathlon international de Bourg-en-Bresse - 52 km 52 156/341 soit 46% 02:36:00 02:02:00
17-4-2005 Marathon de Lyon 42.195 410 03:10:00 00:00:00
10-4-2005 Le Tour de ville de Pont de Vaux 21.1 33/120 soit 28% 01:26:55 01:11:35
5-12-2004 SaintéLyon 68 1360 134/1584 soit 8% 06:28:00 05:00:51
20-11-2004 Semi-Marathon de Beaune 22.4 223/1600 soit 14% 01:30:00 01:07:00
24-10-2004 Les Templiers 68 3000 285 09:29:00 00:00:00
27-9-2004 Roc et Gravillons 21 39/200 soit 20% 01:45:00 01:24:00
22-2-2004 Trail de Vulcain - 29 km 29 1200 39/375 soit 10% 03:32:00 02:50:00
8-2-2004 Trail givré de Montanay 20 - 01:26:00 01:04:00
7-12-2003 SaintéLyon 65 1000 430/1391 soit 31% 07:10:00 00:00:00

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