Les entrainements de lemulot en Novembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 5 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 nov 18 3x600 + 6x300 pour faire tourner les jambes Course à Pied (trail) 42'06'' 8.1 11.54   Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Balade dominicale Course à Pied (trail) 02h46'50'' 25.1 9.02 565 Continu - Moyenne -/-  
10 nov 18 5x1000vallonné dans la tempête Course à Pied (trail) 01h04'07'' 12.2 11.41 170 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 18 Sainte catherine - soucieu Course à Pied (trail) 03h07'55'' 24.9 7.95 730 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 18 Tara Muret Trail en off Course à Pied (trail) 02h27'36'' 23.2 9.43 565 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h01'42'' 18.7 km 9.21 km/h 507.5 D+   0/0  
Moyenne par jour 14 jours 43'28'' 6.6 km   145 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 03h22'51'' 31.1 kms   676 D+      
Moyenne par mois 1 mois 10h08'34'' 93.5 kms   2030 D+      
Moyenne par année 1 an 10h08'34'' 93.5 kms   2030 D+      
Total 10h08'34'' 93.5 kms
(0 en course) 		  2030 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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