Les entrainements de lemulot en Janvier 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Décembre - Janvier - Février (tous)
Ou saison : 2019/2020 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 20 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 jan 20 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 jan 20 Vélotaf Cyclisme 31'53'' 12 22.58 85 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 20 Vélotaf Cyclisme 25'35'' 12 28.14 15 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 20 Terrains variés et venteux Course à Pied (trail) 48'38'' 9 11.10 165 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 20 Vélotaf Cyclisme 31'18'' 12 23.00 85 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 20 Vélotaf Cyclisme 28'55'' 12 24.89 15 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 20 L'hivernal des coursières Course à Pied (trail) 03h30'20'' 30.1 8.58 1316 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 20 Vélotaf Cyclisme 28'00'' 12 25.71 85 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 20 Vélotaf Cyclisme 25'00'' 12 28.80 15 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 20 Vélotaf vent de Sud Cyclisme 34'44'' 12 20.72 85 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 20 Vélotaf Cyclisme 26'16'' 12 27.41 15 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 20 Vélotaf Cyclisme 30'10'' 12 23.86 85 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 20 Vélotaf Cyclisme 27'00'' 12 26.66 15 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 20 Sortie kikou Course à Pied (trail) 02h33'16'' 24.5 9.59 660 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 20 Crachin breton Course à Pied (trail) 29'30'' 5.6 11.38 35 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 20 Vélotaf Cyclisme 28'00'' 12 25.71 85 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 20 Vélotaf Cyclisme 26'04'' 12 27.62 15 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 20 Vélotaf Cyclisme 29'00'' 12 24.82 85 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 20 Vélotaf Cyclisme 25'15'' 12 28.51 15 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 20 Ski sommand Ski 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 46'26'' 11.8 km 15.32 km/h 159.7 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 58'03'' 14.8 km   179 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 05h09'38'' 79 kms   958 D+      
Moyenne par mois 1 mois 15h28'54'' 237.2 kms   2876 D+      
Moyenne par année 1 an 15h28'54'' 237.2 kms   2876 D+      
Total 15h28'54'' 237.2 kms
(0 en course) 		  2876 D+      

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