Les entrainements de lemulot en Juillet 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
16 jui 18 Vélotaf Cyclisme 31'45'' 12.8 24.18 95 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 18 Vélotaf Cyclisme 27'21'' 11.9 26.10   Continu - Moyenne -/-  
15 jui 18 OFF des bleus Course à Pied (trail) 02h45'00'' 20.9 7.59 860 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 18 Rando x rousse Marche 03h00'00'' 12 4.00 120 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 18 SL préfatigue Course à Pied (trail) 02h27'10'' 23.1 9.41 540 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 18 Sortie vallonnée Course à Pied (trail) 01h22'00'' 13 9.51 440 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 18 Vélotaf Cyclisme 34'03'' 12.8 22.55 95 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 18 Piétaf Course à Pied (trail) 01h11'01'' 12.7 10.72 40 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 18 Piétaf Course à Pied (trail) 01h10'49'' 12.7 10.76 100 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 18 Vélotaf Cyclisme 32'18'' 12.9 23.96 30 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 18 Toujours des douleurs Course à Pied (trail) 01h18'35'' 12.7 9.69 310 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 18 Belle balade avec la foulée Course à Pied (trail) 01h32'00'' 14.3 9.32 330 Continu - Moyenne -/-  
06 jui 18 PPG Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 jui 18 Sortie toujours dans le dur Course à Pied (trail) 54'44'' 8.5 9.31 230 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 18 3*1'/1'+2*4*3'/1' Course à Pied (route, ultra) 42'17'' 8.7 12.34   Continu - Moyenne -/-  
01 jui 18 Lac de Montriond- Les Lindarets Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10.1 8.65 393 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h14'56'' 12.4 km 9.96 km/h 275.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 01h14'56'' 12.4 km   223 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 06h39'41'' 66.3 kms   1194 D+      
Moyenne par mois 1 mois 19h59'03'' 199 kms   3583 D+      
Moyenne par année 1 an 19h59'03'' 199 kms   3583 D+      
Total 19h59'03'' 199 kms
(0 en course)
  3583 D+      

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