Les entrainements de lemulot en Septembre 2022

Année : 2021 - 2022 - 2023 (Toutes)
Mois : Août - Septembre - Octobre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 32 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 sep 22 Pas mouillé avec Virginie Course à Pied (trail) 26'19'' 3.3 7.52 11 Continu - Moyenne -/-  
27 sep 22 Corbas Course à Pied (trail) 59'33'' 10.4 10.47 60 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 PPG semaine Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 Mouillé avec Virginie Course à Pied (trail) 26'11'' 3.2 7.44 5 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 Mouillé Course à Pied (trail) 56'29'' 10.4 11.04 40 Continu - Moyenne -/-  
23 sep 22 Vélotaf Cyclisme 37'05'' 13 21.03 110 Continu - Moyenne -/-  
23 sep 22 Vélotaf Cyclisme 30'46'' 13 25.35 35 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 22 Vélotaf Cyclisme 31'46'' 12.2 23.04 90 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 22 Vélotaf Cyclisme 27'36'' 12 26.08 15 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 Parilly retour Marche 05'23'' 0.5 6.13 14 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 Parilly Course à Pied (trail) 01h12'00'' 12 10.00 56 Continu - Moyenne -/-  
19 sep 22 HB by night Course à Pied (trail) 58'37'' 10.9 11.15 73 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 PPG de la semaine Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 Balade Marche 01h13'00'' 5.8 4.76 80 Continu - Moyenne -/-  
17 sep 22 EF Course à Pied (trail) 58'33'' 10.2 10.45 40 Continu - Moyenne -/-  
16 sep 22 Vélotaf Cyclisme 34'29'' 13 22.61 110 Continu - Moyenne -/-  
16 sep 22 Vélotaf Cyclisme 27'11'' 12 26.48 15 Continu - Moyenne -/-  
15 sep 22 EF Course à Pied (trail) 01h00'32'' 10.2 10.11 23 Continu - Moyenne -/-  
13 sep 22 Corbas Course à Pied (trail) 54'05'' 10 11.09 50 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 PPG de la semaine Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 Long Course à Pied (trail) 01h00'27'' 11.2 11.11 43 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 22 Trottiner Course à Pied (trail) 37'00'' 6.4 10.37 93 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 22 Marche Marche 01h09'32'' 5.5 4.74 110 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 22 Fontaines Course à Pied (trail) 47'27'' 8.7 11.00 160 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 22 + de 40' Course à Pied (trail) 41'42'' 7.6 11.00 124 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 PPG semaine Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 Carré Course à Pied (trail) 38'00'' 7.2 11.36 12 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 22 37 - 165 Course à Pied (trail) 37'25'' 7.2 11.54 100 Continu - Moyenne -/-  
02 sep 22 Vélotaf Cyclisme 35'46'' 13 21.80 110 Continu - Moyenne -/-  
02 sep 22 Vélotaf Cyclisme 30'12'' 12.9 25.62 35 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 Vélotaf Cyclisme 33'29'' 13 23.29 110 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 Vélotaf Cyclisme 27'09'' 12 26.51 15 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 44'55'' 8.3 km 11.14 km/h 62.1 D+   0/0  
Moyenne par jour 28 jours 51'20'' 9.5 km   62 D+      
Moyenne par semaine 5 semaines 04h47'32'' 53.3 kms   347 D+      
Moyenne par mois 1 mois 23h57'44'' 266.9 kms   1739 D+      
Moyenne par année 1 an 23h57'44'' 266.9 kms   1739 D+      
Total 23h57'44'' 266.9 kms
(0 en course) 		  1739 D+      

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