Les entrainements de lemulot en Février 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : Janvier - Février - Mars (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 24 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
25 fév 24 Mont grêle avec Paul Marche 04h05'24'' 16.7 4.09 1105 Continu - Un peu difficile -/-  
24 fév 24 Spdc Course à Pied (trail) 01h02'00'' 9.7 9.38 307 Continu - Un peu difficile -/-  
23 fév 24 Monts d'or Course à Pied (trail) 03h10'14'' 17.2 5.42 1230 Continu - Un peu difficile -/-  
22 fév 24 Parilly Course à Pied (trail) 01h24'37'' 14 9.92 92 Continu - Un peu difficile -/-  
21 fév 24 PPG Renforcement musculaire 21'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 fév 24 Retour bad Course à Pied (trail) 06'25'' 1.2 11.22   Continu - Un peu difficile -/-  
19 fév 24 Retour badminton Course à Pied (trail) 06'25'' 1.1 10.84 5 Continu - Un peu difficile -/-  
19 fév 24 Badminton Sports de raquettes 01h45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 fév 24 PPG Renforcement musculaire 21'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 fév 24 EF Course à Pied (trail) 01h30'00'' 15.7 10.46 100 Continu - Un peu difficile -/-  
17 fév 24 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 fév 24 2x10x30/30+3x1000 Course à Pied (trail) 01h14'39'' 14.5 11.65 56 Continu - Un peu difficile -/-  
15 fév 24 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 fév 24 Parilly Course à Pied (trail) 01h03'00'' 10.8 10.28 94 Continu - Un peu difficile -/-  
13 fév 24 Aération Course à Pied (trail) 01h06'25'' 11.3 10.25 270 Continu - Un peu difficile -/-  
12 fév 24 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 fév 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 fév 24 SL Course à Pied (trail) 02h14'00'' 22.8 10.20 88 Continu - Un peu difficile -/-  
10 fév 24 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 24 10x400 Course à Pied (trail) 01h12'25'' 13.3 11.01 31 Continu - Un peu difficile -/-  
06 fév 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 fév 24 Parilly de bon matin Course à Pied (trail) 01h01'12'' 11 10.78 63 Continu - Un peu difficile -/-  
04 fév 24 Chez Laurent Marche 05h00'00'' 19 3.79 924 Continu - Un peu difficile -/-  
02 fév 24 7/5/3/1 Course à Pied (trail) 01h01'53'' 11.5 11.15 42 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h14'24'' 7.9 km 6.38 km/h 314.7 D+   0/0  
Moyenne par jour 24 jours 01h14'24'' 7.9 km   183 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 07h26'24'' 47.4 kms   1101 D+      
Moyenne par mois 1 mois 29h45'39'' 189.9 kms   4407 D+      
Moyenne par année 1 an 29h45'39'' 189.9 kms   4407 D+      
Total 29h45'39'' 189.9 kms
(0 en course)
  4407 D+      

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