Les entrainements de lemulot en Mai 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Avril - Mai - Juin (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
21 mai 18 Stretching Etirements 17'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 mai 18 Juste pour faire tourner les jambes Cyclisme 53'00'' 20 22.64 240 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 18 Vélo + Basket avec Paul Autre 40'00'' 4.2 6.29 15 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 18 Stretching Etirements 21'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 mai 18 2h dans la sarra Course à Pied (trail) 02h00'00'' 11 5.50 1165 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 18 Balade tranquille Course à Pied (trail) 01h28'00'' 14.7 10.02 310 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 18 4*1000+3*1000 entre 4'01 et 4'05 Course à Pied (trail) 01h10'00'' 13 11.14   Continu - Moyenne -/-  
12 mai 18 Nîmes 2 Course à Pied (trail) 01h28'29'' 15.7 10.64 320 Continu - Moyenne -/-  
11 mai 18 Sortie à Nîmes Course à Pied (trail) 01h28'00'' 15.6 10.63 250 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 18 11*UBS + sarra Course à Pied (trail) 04h02'00'' 26 6.44 1500 Continu - Moyenne -/-  
07 mai 18 11*UBS et surchauffe Course à Pied (trail) 02h57'00'' 25.3 8.57 1100 Continu - Moyenne -/-  
05 mai 18 Le GPS m'a lâché Course à Pied (trail) 02h05'00'' 20 9.60 500 Continu - Moyenne -/-  
03 mai 18 stretching Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 mai 18 5*1/1+4*800+3*800 Course à Pied (trail) 01h05'18'' 14.1 12.95   Continu - Moyenne -/-  
01 mai 18 Stretching Etirements 17'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h22'07'' 11.9 km 8.74 km/h 600 D+   0/0  
Moyenne par jour 21 jours 58'39'' 8.5 km   257 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 05h07'56'' 44.8 kms   1350 D+      
Moyenne par mois 1 mois 20h31'47'' 179.5 kms   5400 D+      
Moyenne par année 1 an 20h31'47'' 179.5 kms   5400 D+      
Total 20h31'47'' 179.5 kms
(0 en course)
  5400 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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