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- [24-05-2010] récit : CR des 24 heures de Séné 2010, 4
- [16-05-2010] récit : CR des 100km de Vendée (Chavagnes en Paillers) 2010, 2
- [30-03-2010] récit : 24 heures de Rennes 2010, 3
- [06-09-2009] récit : CR 24h d'Aulnat 2008, 1
- [28-03-2009] récit : 24 heures de Rennes 2009, 3
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- Site web
- http://fabcentkm.kazeo.com/
- Débuts
- 1989
- Taille
- 190 cms
- Poids
- 83 kgs
- FC repos
- 42
- FC max
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- VMA
- 16 km/h
- Qui suis-je ?
- Finisher Transe Gaule 2005/06/07/08/10/11/13 + Finisher TransEurope 2012 (5ème sur 29) DNF TransEurope 2009 (abandon après 54 étapes et 3764km)
60 marathons (49 en moins de 3h30)
23 cent KM (19 de 8h47 à 11h)
12 "24h" = 193,896km. - Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
- Sports pratiqués
- foot(1967/1985), volley(1987/1990),
course à pied (depuis 1989), musculation (1998/2006) - Devise
- You'll never walk alone.
Never say never. - Courses courues
- marathons et 100 km
Transe Gaule 2005, 2006, 2007, 2008, 2010, 2011, 2013.
24 heures
TransEurope 2009 (54j/64j) TransEurope 2012 (5ème) - Meilleurs souvenirs/perfs
- marathon de Nantes 1995 (2H57)
100 km de Chavagnes 1995 (8h47)
100 kM de Cléder, Transe Gaule 2007 (7ème)
24h de Séné : 191km. 24h de Rennes 2012 : 193,896km.
TranseGaule 2007 et 2008 + 2013
TransEurope 2012 (5ème) - Courses en projets (court terme)
- CROSS/10KM/SEMI/MARATHON/100KM/24H de Portet/Semi-Raid du Golfe
- Courses en projets (long terme)
- Transe Gaule 2014 (août)
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Tour de France par la côte (comme Annick Le Moignic), descente de la Loire en courant (à côté, bien sûr !)
Go West, course de CONSTANTA (ROUMANIE) à SAINT BREVIN par le parcours d'Eurovélo6. - Semaine d'entrainement type
- VMA courte + Seuil ou allure marathon + sortie longue (1H30 à 2H15) + 2 à 6 petits footings de récup de (45' à 1h15')
- Historique des blessures
- Déchirure mollets (d puis g) en 2000.
Inflammation des jambiers (releveurs) en 2005 (suite à la Transe Gaule) déplacement du bassin => tendinites de la région pubienne + Adducteurs et ischios. - Nourriture préférée
- crêpes, riz au lait, pâtes, légumes cuits (vapeur), gâteaux de semoule, flans.
- Boisson préférée
- (En course ou à l'entraînement bien entendu) eau + sucre ou eau + sirop de citron ou eau + grenadine, eau minérale, car dans la vraie vie... il y a tout plein de bonnes boissons !!!
- Ce que j'aime dans mon sport
- seule discipline où on peut participer à un championnat du monde ou d'Europe sans être qualifié (100 km)
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les abrutis qui courent comme ils conduisent lors d'un marathon ou d'un semi, et qu'on ramasse quelques km plus loin car ils se sont plantés.
Les automobilistes irrascibles qui klaxonnent quand ils sont obligés d'attendre à un croisement et qui insultent les bénévoles chargés du contrôle aux carrefours.
Le côté fric-bourgeoisie qui accompagne la mentalité des marathons-usines-pompes-à-fric tels que deux ou trois des plus "populaires" de France: c'est antinomique!!! - L'étincelle des débuts !
- 1èr marathon au bout de 9 mois de course à pied en 3h26
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- "J'ai le pied gauche qui est jaloux du pied droit. Alors, quand j'avance le pied droit, le pied gauche qui ne veut pas rester derrière passe devant, le pied droit en fait autant, et moi comme un imbécile, j'avance !" [Raymond Devos]
- Remarques
- Je n'ai pas réussi à prendre plus de temps pour aller sur kikourou: forum, carnet d'entraînement...
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 23 Avril 2011 | 24 heures de Rennes 2010 1407 lectures, 3 | 24 heures de Rennes | 137.458km |
| 22 Mai 2010 | CR des 24 heures de Séné 2010 829 lectures, 4 | 24 heures de Séné | 0km |
| 15 Mai 2010 | CR des 100km de Vendée (Chavagnes en Paillers) 2010 1350 lectures, 2 | 100 km de Vendée | 100km |
| 7 Novembre 2009 | CR 24h d'Aulnat 2008 961 lectures, 1 | 24 heures d'Aulnat | 0km |
| 21 Mars 2009 | 24 heures de Rennes 2009 1106 lectures, 3 | 24 heures de Rennes | 177km |
Au total : 13 commentaires, 0 photos, 0 films et 5653 lectures.
Il y a 803 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 29-3-2009 | vs MARATHON | Course à Pied (route, ultra) | 01:20:45 | 14.1 km | |
| 30-3-2009 | sortie longue | Course à Pied (route, ultra) | 01:37:10 | 16.5 km | |
| 28-3-2009 | sortie longue | Course à Pied (route, ultra) | 01:35:15 | 16 km | |
| 27-3-2009 | sortie courte | Course à Pied (route, ultra) | 00:51:50 | 8.8 km | |
| 26-3-2009 | End moy | Course à Pied (route, ultra) | 01:15:15 | 12.7 km | |
| 25-3-2009 | end courte | Course à Pied (route, ultra) | 00:52:50 | 9 km | |
| 24-3-2009 | récup end courte | Course à Pied (route, ultra) | 00:37:55 | 5.7 km | |
| 23-3-2009 | Récup end courte | Course à Pied (route, ultra) | 00:35:15 | 5.1 km | |
| 21-3-2009 | 24 heures de Rennes | Course à Pied (route, ultra) | 24:00:00 | 177.1 km | |
| 20-3-2009 | end très courte | Course à Pied (route, ultra) | 00:31:15 | 5.1 km | |
| 19-3-2009 | end courte | Course à Pied (route, ultra) | 00:50:10 | 8.7 km | |
| 18-3-2009 | END COURTE | Course à Pied (route, ultra) | 00:51:10 | 9 km | |
| 17-3-2009 | end moyenne | Course à Pied (route, ultra) | 01:11:50 | 12.7 km | |
| 1-3-2009 | échauffement | Course à Pied (route, ultra) | 00:19:07 | 3 km | |
| 1-3-2009 | Courir à Varades - 10 km | Course à Pied | 00:43:48 | 10 km | |
| 2-3-2009 | end moy | Course à Pied (route, ultra) | 01:20:40 | 14.1 km | |
| 3-3-2009 | sortie longue configuration étape | Course à Pied (route, ultra) | 06:17:40 | 55.9 km | |
| 4-3-2009 | end longue | Course à Pied (route, ultra) | 01:29:10 | 15.1 km | |
| 5-3-2009 | seuil | Course à Pied (route, ultra) | 01:19:40 | 14.8 km | |
| 6-3-2009 | end moy | Course à Pied (route, ultra) | 01:07:40 | 11.7 km | |
| 7-3-2009 | end courte | Course à Pied (route, ultra) | 00:52:25 | 8.6 km | |
| 8-3-2009 | échauffement | Course à Pied (route, ultra) | 00:17:23 | 2.9 km | |
| 8-3-2009 | Semi-Marathon de la ville d'Orvault | Course à Pied | 01:36:45 | 21.1 km | |
| 9-3-2009 | end moy | Course à Pied (route, ultra) | 01:12:05 | 12.7 km | |
| 10-3-2009 | end courte | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 10.3 km | |
| 11-3-2009 | seuil | Course à Pied (route, ultra) | 01:19:55 | 15.2 km | |
| 12-3-2009 | end courte | Course à Pied (route, ultra) | 01:03:10 | 11.6 km | |
| 13-3-2009 | end courte | Course à Pied (route, ultra) | 00:51:35 | 9 km | |
| 14-3-2009 | end courte | Course à Pied (route, ultra) | 00:49:30 | 7.8 km | |
| 15-3-2009 | sortie longue VS 24h | Course à Pied (route, ultra) | 01:48:15 | 17.4 km | |
| 16-3-2009 | end courte | Course à Pied (route, ultra) | 00:48:30 | 8.2 km | |
| 6-7-2008 | end longue VS 24h | Course à Pied (route, ultra) | 01:46:15 | 17.2 km | |
| 5-7-2008 | end + 70/75% + end | Course à Pied (route, ultra) | 01:51:15 | 19.2 km | |
| 3-7-2008 | end courte VS 24h à VS 100km | Course à Pied (route, ultra) | 00:51:50 | 9 km | |
| 2-7-2008 | end longue VS 24h | Course à Pied (route, ultra) | 01:38:50 | 16.5 km | |
| 1-7-2008 | end courte VS 24h | Course à Pied (route, ultra) | 00:54:15 | 9.6 km | |
| 29-4-2008 | vma courte en côte | Course à Pied (route, ultra) | 01:19:20 | 13.7 km | |
| 28-4-2008 | end moy | Course à Pied (route, ultra) | 01:16:40 | 13.6 km | |
| 27-4-2008 | end longue + vs marathon | Course à Pied (route, ultra) | 01:54:30 | 20.4 km | |
| 25-4-2008 | sortie longue | Course à Pied (route, ultra) | 01:50:15 | 20 km | |
| 24-4-2008 | vma courte | Course à Pied (route, ultra) | 01:23:15 | 15 km | |
| 20-4-2008 | Marathon de Nantes | Course à Pied | 03:28:08 | 42.2 km | |
| 19-4-2008 | end très courte | Course à Pied (route, ultra) | 00:30:20 | 5.4 km | |
| 18-4-2008 | end courte | Course à Pied (route, ultra) | 00:42:40 | 7.8 km | |
| 16-4-2008 | end + vs marathon | Course à Pied (route, ultra) | 01:04:25 | 12 km | |
| 15-4-2008 | end courte | Course à Pied (route, ultra) | 00:49:25 | 8.7 km | |
| 14-4-2008 | end court | Course à Pied (route, ultra) | 01:05:05 | 11.3 km | |
| 12-4-2008 | end moy/long | Course à Pied (route, ultra) | 01:29:40 | 16.4 km | |
| 11-4-2008 | end courte | Course à Pied (route, ultra) | 00:45:30 | 7.8 km | |
| 10-4-2008 | seuil | Course à Pied (route, ultra) | 01:11:00 | 13.7 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10-6-2007 | 100 km du Loire-Béconnais | 100 | - | 10:57:13 | 00:00:00 | |
| 19-5-2007 | 100 km de Vendée | 100 | 20 | - | 10:51:11 | 06:53:00 |
| 11-3-2007 | Semi-Marathon de la ville d'Orvault | 21.1 | - | 01:33:08 | 01:06:44 | |
| 17-8-2006 | La Transe-Gaule | 1166 | 13135 | - | 00:00:00 | 00:00:00 |
| 18-6-2006 | 100 km du Loire-Béconnais | 100 | 27/52 soit 52% | 12:43:55 | 00:00:00 | |
| 9-4-2006 | Marathon du Val Nantais | 42.195 | - | 03:39:26 | 00:00:00 | |
| 19-3-2006 | Semi-Marathon de la Brière | 21.1 | 223/839 soit 27% | 01:31:58 | 00:00:00 | |
| 5-3-2006 | Courir à Varades | 10 | - | 00:42:50 | 00:00:00 | |
| 17-8-2005 | La Transe-Gaule | 1166 | 13000 | 16/24 soit 67% | 00:00:00 | 00:00:00 |
| 5-6-2005 | 100 km du Ponthieu-Marquenterre | 100 | 89/186 soit 48% | 09:53:08 | 07:02:29 | |
| 7-5-2005 | 100 km de Vendée | 100 | 20 | - | 10:42:00 | 07:26:57 |
| 20-6-2004 | 100 km du Loire Béconnais | 100 | 930 | - | 09:54:54 | 00:00:00 |
| 22-5-2004 | 100 km de Vendée | 100 | 20 | - | 10:12:22 | 00:00:00 |
| 31-5-2003 | 100 km de Vendée | 100 | - | 10:34:38 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 13-07-2008 | 24 heures (route) | 191.015km | Mon premier 24h |
| 24-09-1995 | Semi Marathon | 01h26'04'' | |
| 27-05-1995 | 100 kms (route) | 08h47'22'' | championnats d'Europe |
| 02-04-1995 | Marathon | 02h57'17'' | 17è MARATHON (à NANTES) |
| 31-12-1993 | 10 kms (route) | 37'15'' | 39'16" sur un 10,5km |
| 15-03-1993 | Semi Marathon | 01h23'43'' | temps de passage extrapolé d'un 21,7km |
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