grand'ouest sur kikourou

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grand'ouest
Inscrit le
23/06/2005 soit depuis 4927 jours
Dernière connexion
26/12/2017
Messages
25 soit 0 messages par jour
Ville
Reze (Loire-Atlantique) Voir la position
Groupe
grand'ouest est membre du groupe Le forum de Bruno Heubi
Site web
http://fabcentkm.kazeo.com/
Débuts
1989
Taille
190 cms
Poids
83 kgs
FC repos
42
FC max
173
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
Finisher Transe Gaule 2005/06/07/08/10/11/13 + Finisher TransEurope 2012 (5ème sur 29) DNF TransEurope 2009 (abandon après 54 étapes et 3764km)
60 marathons (49 en moins de 3h30)
23 cent KM (19 de 8h47 à 11h)
12 "24h" = 193,896km.
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
foot(1967/1985), volley(1987/1990),
course à pied (depuis 1989), musculation (1998/2006)
Devise
You'll never walk alone.
Never say never.
Courses courues
marathons et 100 km
Transe Gaule 2005, 2006, 2007, 2008, 2010, 2011, 2013.
24 heures
TransEurope 2009 (54j/64j) TransEurope 2012 (5ème)
Meilleurs souvenirs/perfs
marathon de Nantes 1995 (2H57)
100 km de Chavagnes 1995 (8h47)
100 kM de Cléder, Transe Gaule 2007 (7ème)
24h de Séné : 191km. 24h de Rennes 2012 : 193,896km.
TranseGaule 2007 et 2008 + 2013
TransEurope 2012 (5ème)
Courses en projets (court terme)
CROSS/10KM/SEMI/MARATHON/100KM/24H de Portet/Semi-Raid du Golfe

Courses en projets (long terme)
Transe Gaule 2014 (août)
Courses en projets (rêves les plus fous)
Tour de France par la côte (comme Annick Le Moignic), descente de la Loire en courant (à côté, bien sûr !)
Go West, course de CONSTANTA (ROUMANIE) à SAINT BREVIN par le parcours d'Eurovélo6.
Semaine d'entrainement type
VMA courte + Seuil ou allure marathon + sortie longue (1H30 à 2H15) + 2 à 6 petits footings de récup de (45' à 1h15')
Historique des blessures
Déchirure mollets (d puis g) en 2000.
Inflammation des jambiers (releveurs) en 2005 (suite à la Transe Gaule) déplacement du bassin => tendinites de la région pubienne + Adducteurs et ischios.
Nourriture préférée
crêpes, riz au lait, pâtes, légumes cuits (vapeur), gâteaux de semoule, flans.
Boisson préférée
(En course ou à l'entraînement bien entendu) eau + sucre ou eau + sirop de citron ou eau + grenadine, eau minérale, car dans la vraie vie... il y a tout plein de bonnes boissons !!!
Ce que j'aime dans mon sport
seule discipline où on peut participer à un championnat du monde ou d'Europe sans être qualifié (100 km)
Ce que je déteste dans mon sport
Les abrutis qui courent comme ils conduisent lors d'un marathon ou d'un semi, et qu'on ramasse quelques km plus loin car ils se sont plantés.
Les automobilistes irrascibles qui klaxonnent quand ils sont obligés d'attendre à un croisement et qui insultent les bénévoles chargés du contrôle aux carrefours.
Le côté fric-bourgeoisie qui accompagne la mentalité des marathons-usines-pompes-à-fric tels que deux ou trois des plus "populaires" de France: c'est antinomique!!!
L'étincelle des débuts !
1èr marathon au bout de 9 mois de course à pied en 3h26
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
"J'ai le pied gauche qui est jaloux du pied droit. Alors, quand j'avance le pied droit, le pied gauche qui ne veut pas rester derrière passe devant, le pied droit en fait autant, et moi comme un imbécile, j'avance !" [Raymond Devos]
Remarques
Je n'ai pas réussi à prendre plus de temps pour aller sur kikourou: forum, carnet d'entraînement...
DateRécitCourseDistance
23 Avril 201124 heures de Rennes 2010 810 lectures, 3commentaire(s)24 heures de Rennes137.458km
22 Mai 2010CR des 24 heures de Séné 2010 583 lectures, 4commentaire(s)24 heures de Séné0km
15 Mai 2010CR des 100km de Vendée (Chavagnes en Paillers) 2010 813 lectures, 2commentaire(s)100 km de Vendée100km
7 Novembre 2009CR 24h d'Aulnat 2008 655 lectures, 1commentaire(s)24 heures d'Aulnat0km
21 Mars 200924 heures de Rennes 2009 584 lectures, 3commentaire(s)24 heures de Rennes177km

Au total : 13 commentaires, 0 photos, 0 films et 3445 lectures.

Il y a 803 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
29-3-2009vs MARATHONCourse à Pied (route, ultra)01:20:4514.1 km
30-3-2009sortie longueCourse à Pied (route, ultra)01:37:1016.5 km
28-3-2009sortie longueCourse à Pied (route, ultra)01:35:1516 km
27-3-2009sortie courteCourse à Pied (route, ultra)00:51:508.8 km
26-3-2009End moyCourse à Pied (route, ultra)01:15:1512.7 km
25-3-2009end courteCourse à Pied (route, ultra)00:52:509 km
24-3-2009récup end courteCourse à Pied (route, ultra)00:37:555.7 km
23-3-2009Récup end courteCourse à Pied (route, ultra)00:35:155.1 km
21-3-200924 heures de RennesCourse à Pied (route, ultra)24:00:00177.1 km
20-3-2009end très courteCourse à Pied (route, ultra)00:31:155.1 km
19-3-2009end courteCourse à Pied (route, ultra)00:50:108.7 km
18-3-2009END COURTECourse à Pied (route, ultra)00:51:109 km
17-3-2009end moyenneCourse à Pied (route, ultra)01:11:5012.7 km
1-3-2009échauffementCourse à Pied (route, ultra)00:19:073 km
1-3-2009Courir à Varades - 10 kmCourse à Pied00:43:4810 km
2-3-2009end moyCourse à Pied (route, ultra)01:20:4014.1 km
3-3-2009sortie longue configuration étapeCourse à Pied (route, ultra)06:17:4055.9 km
4-3-2009end longueCourse à Pied (route, ultra)01:29:1015.1 km
5-3-2009seuilCourse à Pied (route, ultra)01:19:4014.8 km
6-3-2009end moyCourse à Pied (route, ultra)01:07:4011.7 km
7-3-2009end courteCourse à Pied (route, ultra)00:52:258.6 km
8-3-2009échauffementCourse à Pied (route, ultra)00:17:232.9 km
8-3-2009Semi-Marathon de la ville d'OrvaultCourse à Pied01:36:4521.1 km
9-3-2009end moyCourse à Pied (route, ultra)01:12:0512.7 km
10-3-2009end courteCourse à Pied (route, ultra)01:00:0010.3 km
11-3-2009seuilCourse à Pied (route, ultra)01:19:5515.2 km
12-3-2009end courteCourse à Pied (route, ultra)01:03:1011.6 km
13-3-2009end courteCourse à Pied (route, ultra)00:51:359 km
14-3-2009end courteCourse à Pied (route, ultra)00:49:307.8 km
15-3-2009sortie longue VS 24hCourse à Pied (route, ultra)01:48:1517.4 km
16-3-2009end courteCourse à Pied (route, ultra)00:48:308.2 km
6-7-2008end longue VS 24hCourse à Pied (route, ultra)01:46:1517.2 km
5-7-2008end + 70/75% + endCourse à Pied (route, ultra)01:51:1519.2 km
3-7-2008end courte VS 24h à VS 100kmCourse à Pied (route, ultra)00:51:509 km
2-7-2008end longue VS 24hCourse à Pied (route, ultra)01:38:5016.5 km
1-7-2008end courte VS 24hCourse à Pied (route, ultra)00:54:159.6 km
29-4-2008vma courte en côteCourse à Pied (route, ultra)01:19:2013.7 km
28-4-2008end moyCourse à Pied (route, ultra)01:16:4013.6 km
27-4-2008end longue + vs marathonCourse à Pied (route, ultra)01:54:3020.4 km
25-4-2008sortie longueCourse à Pied (route, ultra)01:50:1520 km
24-4-2008vma courteCourse à Pied (route, ultra)01:23:1515 km
20-4-2008Marathon de NantesCourse à Pied03:28:0842.2 km
19-4-2008end très courteCourse à Pied (route, ultra)00:30:205.4 km
18-4-2008end courteCourse à Pied (route, ultra)00:42:407.8 km
16-4-2008end + vs marathonCourse à Pied (route, ultra)01:04:2512 km
15-4-2008end courteCourse à Pied (route, ultra)00:49:258.7 km
14-4-2008end courtCourse à Pied (route, ultra)01:05:0511.3 km
12-4-2008end moy/longCourse à Pied (route, ultra)01:29:4016.4 km
11-4-2008end courteCourse à Pied (route, ultra)00:45:307.8 km
10-4-2008seuilCourse à Pied (route, ultra)01:11:0013.7 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
10-6-2007 100 km du Loire-Béconnais 100 - 10:57:13 00:00:00
19-5-2007 100 km de Vendée 100 20 - 10:51:11 06:53:00
11-3-2007 Semi-Marathon de la ville d'Orvault 21.1 - 01:33:08 01:06:44
17-8-2006 La Transe-Gaule 1166 13135 - 00:00:00 00:00:00
18-6-2006 100 km du Loire-Béconnais 100 27/52 soit 52% 12:43:55 00:00:00
9-4-2006 Marathon du Val Nantais 42.195 - 03:39:26 00:00:00
19-3-2006 Semi-Marathon de la Brière 21.1 223/839 soit 27% 01:31:58 00:00:00
5-3-2006 Courir à Varades 10 - 00:42:50 00:00:00
17-8-2005 La Transe-Gaule 1166 13000 16/24 soit 67% 00:00:00 00:00:00
5-6-2005 100 km du Ponthieu-Marquenterre 100 89/186 soit 48% 09:53:08 07:02:29
7-5-2005 100 km de Vendée 100 20 - 10:42:00 07:26:57
20-6-2004 100 km du Loire Béconnais 100 930 - 09:54:54 00:00:00
22-5-2004 100 km de Vendée 100 20 - 10:12:22 00:00:00
31-5-2003 100 km de Vendée 100 - 10:34:38 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
13-07-200824 heures (route)191.015kmMon premier 24h
24-09-1995Semi Marathon01h26'04''
27-05-1995100 kms (route)08h47'22''championnats d'Europe
02-04-1995Marathon02h57'17''17è MARATHON (à NANTES)
31-12-199310 kms (route)37'15''39'16" sur un 10,5km
15-03-1993Semi Marathon01h23'43''temps de passage extrapolé d'un 21,7km

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