franck26150 sur kikourou

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Inscrit le
5/02/2013 soit depuis 2576 jours
Dernière connexion
25/04/2015
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0
Ville
Die (Drôme) Voir la position
Débuts
2013
Taille
175 cms
Poids
69 kgs
FC repos
58
FC max
190
Qui suis-je ?
Chausser les baskets...yesss
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Running route, trail
Devise
Running plaiz
Courses courues
semi marathon PARIS
semi marathon LYON (accompagnement)
Tour lac aiguebelette
Marseille Cassis
10 kils THONES
Sainté Lyon (relais de 2; 2èpartie courue : 41 kils).
Meilleurs souvenirs/perfs
Marseille Cassis : 20 kils (400D+) en 1H34
Tour lac Aiguebelette : 17.3kils en 01H16
Courses en projets (court terme)
Drayes Blanches (23 kils 850D+)
Courses en projets (long terme)
Marathon
Nivolet Revard
Courses en projets (rêves les plus fous)
Trail de la muraille de chine
Marathon des sables
Semaine d'entrainement type
2 à 3 sorties
Max 4 sorties
Historique des blessures
Néant
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Plaiz...fait du bien...
DateRécitCourseDistance
16 Juillet 2011course sympa 329 lectures10 km de Thônes10km

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Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-6-2014 Les Drayes du Vercors - 14 km 14 300 30/170 soit 18% 01:08:06 00:53:01
16-2-2014 Les Foulées San Priotes - 10 km (00:41:15) 10 104/789 soit 13% 00:41:29 00:30:22
23-11-2013 Semi-Marathon du Beaujolais Nouveau (super sympa ce parcours) 21.1 288/2819 soit 10% 01:40:13 01:12:11
27-10-2013 Marseille-Cassis (01:33:47) 20 327 1261/14486 soit 9% 01:34:30 01:00:09
10-2-2013 Les Drayes Blanches - 26 km 23 850 51/78 soit 65% 04:48:40 03:15:51
28-10-2012 Marseille-Cassis 20 327 - 01:34:02 00:58:16
2-10-2011 Semi-Marathon de Lyon 21.1 3508/5322 soit 66% 02:08:16 01:09:41
12-6-2011 Le Tour du Lac d'Aiguebelette (01:16:44) 17.3 293/1257 soit 23% 01:17:02 00:53:15

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