ringo73 sur kikourou

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ringo73
Inscrit le
21/02/2013 soit depuis 1734 jours
Dernière connexion
16/10/2017
Messages
195 soit 0.11 messages par jour
Ville
Meythet (Haute-Savoie) Voir la position
Groupe
ringo73 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1998
Taille
186 cms
Poids
71 kgs
FC repos
45
Qui suis-je ?
Ancien marcheur (marche athlétique) et coureur par la même occasion je reprends plus serieusement la cap en 2013 après une premiere tentative en 2011 et la galère d'une blessure!
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
cap, vélo, vtt, rando, foot, squash
Devise
la pression il vaut mieux la boire que la subir!
Courses courues
Semi marathon Annecy (2012,2015)
Marathon d'annecy (2013)
La grimpée du semnoz (2014)
Interlac trail l'integrale (2014)
Le Bélier (2014)
Duo de l'hermitage le challenge 2 jours avec Fred (2015)
La montagn'hard 60 (2015)
KV Manigod (2015)
Le marathon du Bélier (2015)
Trail nocturne de la chamberienne (2015 en duo avec mon père!)
Saintélyon (2015)
Trail du Chéran Semnoz (2016)
Maratrail de la Sambuy (2016)
Trail tour des fiz des 8 refuges (2016)
Trail des Glieres,Du haut des Lapiaz (2016)
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon d'annecy 2013
Interlac (pour avoir fini une premiere fois une épreuve aussi longue)
Duo de l'hermitage (pour l'ambiance et courir avec un ami!)
La montagn'hard 60 (pour les paysages et l'orga)
Trail du chéran semnoz (pour avoir vraiment performé!)
Trail des glieres en binome avec Philippe (à la limite tout le long premiere sur si long)
Courses en projets (court terme)
Maxi race Annecy
Pierra menta d'été
Courses en projets (rêves les plus fous)
TDS, ultra trail du Beaufortain
Semaine d'entrainement type
2, 3 ou 4 séances selon ce que je prépare et selon l'envie (sortie longue, sortie trail, petit footing, fractionné...vélo...etc)
Historique des blessures
tendinite du fascia lata (syndrome de l'essuie glace)
condropathie interne genou droit
Nourriture préférée
fromages et les plats de ma chere et tendre
Boisson préférée
bières belges
Ce que j'aime dans mon sport
l'accomplissement, la fierté d'etre allé au bout!
ce moment ou tu es en pleine nature a bout de force et tu te dis...qu'est-ce que je suis bien, vivant...!
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures...
L'étincelle des débuts !
l'athlétisme et la marche athlétique!
Mon père aussi qui m'a transmis le virus!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour me sentir encore plus vivant!
DateRécitCourseDistance
27 Mai 2017Un rêve éveillé… 423 lectures, 8commentaire(s)Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race83km
2 Octobre 2016Deux fois plus de bonheur 290 lectures, 2commentaire(s)Trail des Glières - Du Haut des Lapiaz65km
10 Avril 2016Ouverture de la saison: Trail de Gruffy pour se faire mal! 314 lectures, 5commentaire(s)Les Foulées de Gruffy - Trail Chéran Semnoz - 26 km26km
20 Juillet 2014une bien belle journée ensoleillée... 571 lectures, 6commentaire(s)Interlac Trail - Intégrale77km
21 Avril 2013P..... marathonien!!! 771 lectures, 5commentaire(s)Marathon d'Annecy42.195km

Au total : 26 commentaires, 0 photos, 0 films et 2369 lectures.

Il y a 457 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
16-10-2017Veyrier avec AntoineCourse à Pied01:42:509 km869 m
9-10-2017Perthuiset et chalet du sire avec papaCourse à Pied (trail)02:54:4016.7 km1188 m
4-10-2017Sous dine par pas du rocCourse à Pied (trail)02:35:3018 km1203 m
2-10-2017coaching PipoCourse à Pied00:47:147 km28 m
1-10-2017Tour dans les bauges avec Philippe (trelod)Course à Pied (trail)03:56:2919.6 km1595 m
27-9-2017marche avec LuisaMarche00:58:495.4 km
27-9-2017footing avec fractionnéCourse à Pied00:46:5110.1 km47 m
24-9-2017Semnoz par Lavy des cimes avec Philippe et PapaCourse à Pied (trail)02:08:2510.8 km1092 m
16-9-2017rando cap sorentoMarche01:54:234.5 km222 m
10-9-2017Parmelan avec PhilippeCourse à Pied (trail)02:13:5113.4 km1177 m
6-9-2017tournette by nightCourse à Pied02:28:2010.6 km1205 m
6-9-2017marche avec LuisaCourse à Pied00:49:535.1 km12 m
4-9-2017footing avec PipoCourse à Pied00:50:007.9 km15 m
30-8-2017RANDO LAC DE LESSY AIGUILLE VERTEMarche05:00:0815.5 km1280 m
13-8-2017meribel trailCourse à Pied03:16:0321.4 km1654 m
12-8-2017marche active avec LuisaMarche01:05:197.2 km9 m
6-8-2017natationNatation00:30:351.2 km
6-8-2017dent de lanfont et talamarcheCourse à Pied (trail)03:37:0018 km1686 m
5-8-2017marche active avec LuisaMarche01:13:387.5 km16 m
2-8-2017marche active avec LuisaMarche01:00:076.2 km33 m
1-8-2017colombier et dent de rossaneCourse à Pied (trail)02:09:5610.1 km1245 m
28-7-20174 combes dans les aravis avec papaCourse à Pied (trail)04:20:0114.7 km1389 m
20-7-2017Semnoz par LeschauxCyclisme02:49:1656.8 km1336 m
18-7-2017Du coté de Sur couCourse à Pied (trail)01:46:379.4 km639 m
12-7-2017VeyrierCourse à Pied01:42:1211.6 km929 m
2-7-2017Pierra Menta étape 3Course à Pied02:06:4913.9 km1218 m
1-7-2017Pierra Menta étape 2Course à Pied (trail)04:55:0826.4 km2575 m
30-6-2017Pierra Menta étape 1Course à Pied (trail)05:24:2028.8 km2834 m
25-6-2017Mandallaz avec LuisaCourse à Pied (trail)01:33:297.9 km397 m
24-6-2017ParmelanCourse à Pied (trail)02:07:2613.9 km1167 m
21-6-2017NatationNatation00:30:511.3 km
19-6-2017Tournette depuis TalloiresCourse à Pied04:32:3223 km2011 m
17-6-2017répétition Pierra Menta au charvinCourse à Pied (trail)05:21:4517.9 km2187 m
14-6-2017Soirée au VeyrierCourse à Pied (trail)01:46:009.3 km1005 m
14-6-2017coaching LuisaCourse à Pied00:32:554.3 km
13-6-2017Roc des boeufs avec CarylCourse à Pied (trail)01:29:558.1 km747 m
9-6-2017Tour dans le veyrierCourse à Pied02:47:3115.3 km1132 m
8-6-2017VeyrierCourse à Pied01:37:388.9 km866 m
8-6-2017coaching luisaCourse à Pied00:30:124 km3 m
7-6-2017tour dans le semnozCourse à Pied01:34:2112.5 km614 m
27-5-2017Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi RaceCourse à Pied (trail, ultra)13:34:0483 km5200 m
22-5-2017Rando Mandallaz avec LuisaMarche01:39:458 km407 m
21-5-2017Parmelan entre père et filsCourse à Pied (trail)02:35:3813.3 km1179 m
16-5-2017rando cool lagos picos de europaMarche02:20:307.2 km264 m
14-5-2017Footing Gijon passeo maritimoCourse à Pied00:53:1510.1 km294 m
10-5-2017marche en bord d'océanMarche03:07:3313.5 km178 m
6-5-2017Veyrier avec PhilippeCourse à Pied (trail)02:48:4715.9 km1604 m
5-5-2017Test NB Hiero v2 à la MandallazCourse à Pied (trail)01:16:3111.5 km644 m
30-4-2017Veyrier (col des sauts, contrebandiers, rampignon)Course à Pied (trail)02:42:3117.2 km1456 m
29-4-2017footing PoisyCourse à Pied01:11:3114.1 km302 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
27-5-2017 Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race 86 5300 106/908 soit 12% 13:34:04 08:47:47
3-12-2016 Lavy des Cimes 4.6 1032 165/458 soit 36% 01:03:26 00:41:48
2-10-2016 Trail des Glières - Du Haut des Lapiaz 65 4500 23/83 soit 28% 10:35:37 08:01:15
31-7-2016 Le Tour des Fiz - Huit Refuges 61 5000 83/191 soit 43% 11:38:59 07:40:11
3-7-2016 Trail de Faverges Icebreaker - Maratrail de la Sambuy 48 2900 42/241 soit 17% 06:31:48 04:34:36
10-4-2016 Les Foulées de Gruffy - Trail Chéran Semnoz - 26 km 26 1400 60/367 soit 16% 02:33:57 02:01:39
6-12-2015 Saintélyon 72 1930 3251/5322 soit 61% 10:23:49 05:07:42
24-10-2015 La Chambérienne - 21 km 21 950 - 02:46:07 00:00:00
23-8-2015 Le Bélier - Marathon 42 1980 111/169 soit 66% 05:49:43 03:33:59
4-7-2015 La Montagn'Hard - 60 km 60 5000 86/167 soit 51% 13:33:58 08:48:11
20-6-2015 AravisTrail - 25 km 25 1400 119/308 soit 39% 03:14:55 02:12:55
24-5-2015 Le Duo de l'Hermitage - 25 km 25 1100 81/198 soit 41% 03:18:09 02:16:40
23-5-2015 Le Duo de l'Hermitage - 13,5 km 13.5 500 68/319 soit 21% 01:28:47 01:03:05
19-4-2015 Semi-Marathon du lac d'Annecy 21.1 259/3607 soit 7% 01:33:18 01:05:46
24-8-2014 Le Bélier 27 1000 335/829 soit 40% 03:02:18 01:55:58
20-7-2014 Interlac Trail - Intégrale 77 3500 132/267 soit 49% 12:19:55 07:31:53
18-5-2014 La Grimpée du Semnoz 16 1000 134/323 soit 41% 01:33:16 01:05:00
21-4-2013 Marathon d'Annecy 42.195 535/2448 soit 22% 03:23:46 02:15:15
14-4-2013 10 km du Lac 10 98/544 soit 18% 00:41:23 00:31:03
23-2-2013 La Fée Blanche 11 220 111/265 soit 42% 01:05:30 00:46:35
15-4-2012 Semi-Marathon du lac d'Annecy 21.1 663/3201 soit 21% 01:40:33 01:04:14
DateEpreuveRecordNote
19-04-2015Semi Marathon01h33'18''
21-04-2013Marathon03h22'40''

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