boby69 sur kikourou

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Inscrit le
21/02/2013 soit depuis 3636 jours
Dernière connexion
5/02/2023
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1817 soit 0.49 messages par jour
Ville
MONTHEY (Suisse) Voir la position
Groupe
boby69 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1991
Taille
161 cms
Poids
63 kgs
FC repos
52
FC max
190
VMA
16.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
course à pied,trail,ultra-trail,VTT,randonnée,raquette à neige
Courses courues
des corridas,10km, semi et marathons sur route
trail de 8km jusqu'à 108km
Course de VTT
Meilleurs souvenirs/perfs
TDS 2009
Trail Verbier-St Bernard 2009
Tour de Dents du Midi 2012
Courses en projets (court terme)
Nivolet-Revard,Marathon du Mt Blanc,sky-race des Ecrins,Courchevel X-trail
Courses en projets (long terme)
CCC ou UTMB 2015
Historique des blessures
claquage mollet gauche déc. 2007
claquage mollet droit août 2008
claquage ischio droit juin 2013
Nourriture préférée
tout
Ce que j'aime dans mon sport
le partage et l'entraide entre des personnes qui ne se connaissent pas

Il y a 1278 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
27-1-2023Val D'Illiez- ChampoussinRaquettes03:22:008 km800 m
26-1-2023Abdo/lombaire/ stretching Renforcement musculaire00:50:00-
26-1-2023Tapis de course incliné Course à Pied00:32:003 km300 m
25-1-2023H.T. Home Trainer00:25:0011 km
25-1-2023Champoussin Raquettes01:41:005.7 km280 m
24-1-2023Cani-rando Villeneuve- Le Bouveret Marche02:40:0014.6 km
24-1-2023Renfo haut du corps Musculation01:10:00-
21-1-20231ère sortie région Vérossaz Raquettes04:40:009.3 km830 m
19-1-2023Reprise jambe Musculation00:45:00-
18-1-2023H.T. endurance Home Trainer01:00:0025 km
17-1-2023Renfo haut du corps Renforcement musculaire01:08:00-
7-1-2023Rando Martigny-CroixMarche01:20:005.5 km330 m
4-1-2023Renfo haut du corps Renforcement musculaire01:00:00-
19-7-2022#Yardhino VionnazCyclisme02:35:0053.7 km
21-7-2022#Yardhino SaillonCyclisme03:16:0070 km300 m
22-7-2022Zermatt ( Sunegga)Marche04:17:0016 km960 m
23-7-2022Zermatt (Trokenestegg)Marche07:17:0026 km1530 m
24-7-2022Zermatt ( Schönbielhütte )Marche07:08:0028.8 km1550 m
16-7-2022Evolene-Col du Torrent- Sasseneire-Col du Tsaté - Evolene Course à Pied (trail)08:42:0028.4 km2350 m
11-7-2022Martigny- barrage de Mauvoisin retour Cyclisme03:41:0071.5 km1560 m
10-7-2022Fionnay- Col du Bec d'Aigle - Louvie- Fionnay Course à Pied (trail)03:24:0012.2 km1200 m
9-7-2022Barrage de Mauvoisin - Mont Avril -Cabane Chanrion - barrageMarche08:37:0036 km2355 m
7-7-2022Léa Cerniers - Face nord de Valerette + yardinho Marche02:11:008.3 km820 m
6-7-2022Direction Chindone + yardinho Cyclisme02:05:0030 km1000 m
3-7-2022H.T. Force/ Résistance Home Trainer01:00:0030 km
2-7-2022Aigle - les Fers - Leysin Course à Pied (trail)05:20:0023.2 km1800 m
1-7-2022Abdo/lombaire/ stretching Renforcement musculaire00:55:00-
30-6-2022Biketowork a/rCyclisme01:58:0037 km230 m
29-6-2022Biketowork retour Cyclisme01:42:0036.7 km300 m
29-6-2022Renfo haut du corps Renforcement musculaire00:52:00-
28-6-2022Région DaviazCourse à Pied (trail)02:33:0012.1 km720 m
26-6-2022Corbeyrier- lac de l'Hongrin- Pierre du Moëllé-AigleCyclisme04:00:0072 km1600 m
24-6-2022Biketowork allerCyclisme00:55:0023.3 km130 m
23-6-2022Biketowork a/rCyclisme02:03:0043.3 km250 m
22-6-2022Biketowork retour Cyclisme00:57:0024.2 km
20-6-2022Renfo haut du corps Renforcement musculaire00:50:00-
20-6-2022Biketowork allerCyclisme00:58:0022.3 km130 m
19-6-2022Biketowork retour Cyclisme01:50:0043.4 km100 m
19-6-2022Abdo/lombaire/ stretching Renforcement musculaire00:45:00-
18-6-2022La Tzoumaz- Le Fou- Col de Chassouré- Croix de CoeurMarche06:00:0026 km1900 m
15-6-2022MorclesCyclisme03:22:0046.6 km1170 m
14-6-2022Biketowork allerCyclisme00:56:0022.4 km150 m
13-6-2022Biketowork retour Cyclisme00:58:0524 km100 m
12-6-2022Hauts de MorginsMarche05:43:0021 km1400 m
11-6-2022MiexCyclisme02:29:0063 km1000 m
10-6-2022Hauts de Torgons Marche04:20:0019.3 km1450 m
9-6-2022H.T. récupération Cyclisme00:50:0022 km
9-6-2022Sans nomCourse à Pied00:53:007 km
6-6-2022Grône- BouzerouMarche04:26:0021 km1000 m
2-6-2022St Légier - Le Molard- le Folly - Lally Marche05:10:0023 km1250 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
31-1-2020 La Nocturne de Champex 5 700 - 00:56:40 00:00:00
22-9-2019 Trail du Mouret 32 1700 - 04:53:07 00:00:00
15-6-2019 Le Défi des 3 Villards en Oisans 18 3000 - 04:17:00 00:00:00
24-4-2019 Le Tour du Chablais - Etape 1 Vionnaz 8.2 330/650 soit 51% 00:40:00 00:25:20
7-7-2018 Trail Verbier St-Bernard - X-Traversée - 73 km 73 4900 270/651 soit 41% 15:28:25 08:58:25
26-5-2018 Torgon Trail - 19 km 19 1100 108/340 soit 32% 02:49:55 00:00:00
5-5-2018 Ultra Montée Thollon Les Mémises 05:40:00 - 21 km km
3-2-2018 La Foulée Blanche des Brasses 12 280 - 01:26:20 00:00:00
21-1-2018 Winter Trail des Patrouilleurs - 20 km 19.6 800 - 00:00:00 00:00:00
9-12-2017 La Nocturne de Verbier 4.2 950 - 01:10:11 00:00:00
25-11-2017 Trail des 7 Lieues 24 800 193/301 soit 64% 02:29:06 01:35:00
11-11-2017 La Corrida d'Octodure (à oublier !) 7.75 - 00:35:50 00:00:00
4-11-2017 Lyon Urban Trail LUT by Night - 12 km 12 550 422/3400 soit 12% 01:11:58 00:49:40
22-10-2017 Le Grand Trail du Lac - 75 km Relais 75 3600 5/32 soit 16% 02:18:50 00:00:00
30-9-2017 Vertic'Alp 6.1 1015 - 01:16:07 00:00:00
9-9-2017 SwissPeaks Trail - 30 km 30 2300 99/296 soit 33% 04:35:53 03:09:10
6-5-2017 Ultra Montée Thollon Les Mémises (Course 8h ( 8 montées )) 05:28:30 5 25 km km
18-2-2017 Winter Eco Trail By Night 13 1500 - 01:59:45 00:00:00
10-12-2016 La Nocturne de Verbier 4.2 950 - 01:08:56 00:00:00
4-12-2016 La Coupe du Vignoble - 2/4 8.17 70 - 00:37:30 00:00:00
6-11-2016 La Coupe du Vignoble - 1/4 8.17 70 - 00:40:00 00:00:00
24-9-2016 Les KM de Chando - 2000 m 7.7 2000 72/94 soit 77% 02:04:28 01:13:00
17-8-2016 Ultra Tour des 4 Massifs - Challenge 160 km (1er 160km) 160 10000 52/132 soit 39% 32:48:20 00:00:00
17-7-2016 La Montée du Nid d'Aigle 19.5 2100 - 02:54:20 00:00:00
26-6-2016 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2730 467/2045 soit 23% 06:33:37 04:04:00
18-6-2016 Le Défi des 3 Villards en Oisans 18 3000 - 03:30:00 00:00:00
4-6-2016 Weekend Off vers Annecy - 4-5 Juin 2016 50 5000 - 00:00:00 00:00:00
21-5-2016 Ultra Boucle de la Sarra 06:12:00 27/100 soit 27% 46.5 km km
4-5-2016 Tour du Chablais - Etape 6 9.2 70 50/205 soit 24% 00:38:40 00:00:00
1-5-2016 La Course des 2 Chapelles 4.89 700 11 00:43:20 00:00:00
10-4-2016 Lyon Urban Trail - 23 km (estomac en vrac depuis le km 11) 23 1100 384/1302 soit 29% 02:38:08 01:39:00
19-3-2016 Vertical Up Lauberhorn 4.1 1030 - 01:08:00 00:00:00
27-1-2016 La Nocturne de Thyon-les Collons 2.9 600 1/5 soit 20% 00:36:41 00:00:00
23-1-2016 Nightrace 777 4 777 1/6 soit 17% 00:51:09 00:00:00
9-1-2016 La Nocturne du Loup 3.7 720 - 00:48:53 00:00:00
12-12-2015 La Nocturne de Verbier 4.2 950 - 01:05:20 00:00:00
6-12-2015 La Coupe du Vignoble - 2/4 8.17 70 - 00:35:05 00:00:00
7-11-2015 Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km 26 800 775/1725 soit 45% 03:11:33 01:55:38
18-10-2015 Jeiziberg-Lauf 6.15 880 - 00:00:00 00:00:00
20-9-2015 KMV de Nantaux 2 1000 104/180 soit 58% 00:56:19 00:00:00
28-8-2015 Courmayeur - Champex - Chamonix 101 6100 Abandon 12:59:00 11:53:32
11-7-2015 Trail Verbier St-Bernard - 60 km 61 4000 52 10:32:20 07:58:00
14-6-2015 Le Trophée du Scex Carro 7.5 1537 31/60 soit 52% 01:28:10 01:06:26
19-4-2015 Lyon Urban Trail - 23 km 23 1100 304/1751 soit 17% 02:12:00 01:31:00
8-3-2015 Semi-Marathon de Cortaillod 21.1 50 95/196 soit 48% 01:37:15 01:13:38
20-2-2015 Nocturne d'Isenau 3.3 600 1/21 soit 5% 00:37:20 00:37:20
13-2-2015 La Nocturne de Champex 5 700 1/6 soit 17% 00:50:15 00:50:15
6-2-2015 Le Trophée du Mont Chevreuil 3 700 1/3 soit 33% 00:42:40 00:42:40
28-1-2015 La Nocturne de Thyon-les Collons 2.9 600 2/2 soit 100% 00:36:50 00:26:53
18-1-2015 Cross de Monthey 5 50 1/15 soit 7% 00:25:55 00:25:55
11-1-2015 La Coupe du Vignoble - 3/4 8.17 70 70/164 soit 43% 00:35:05 00:26:54
8-11-2014 Lyon Urban Trail LUT by Night - 24 km 24 800 412/1458 soit 28% 02:31:31 01:44:51
11-10-2014 Les Défis du Jubilé de St-Maurice 71 2530 - 08:50:00 00:00:00
22-6-2014 La Croz' et Raide 3.35 1000 178/217 soit 82% 01:05:57 00:34:24
15-9-2012 Trail des Dents du Midi 53 4700 53/146 soit 36% 09:10:33 06:18:01
2-9-2012 Ovronnaz Cabane Rambert 8.4 1350 72/102 soit 71% 01:38:15 00:59:12
12-8-2012 Sierre - Zinal 31 2200 314/1116 soit 28% 03:59:14 02:31:36
1-4-2012 Lyon Urban Trail - 38 km 38 1700 111/589 soit 19% 03:48:02 02:51:23
14-8-2011 Sierre - Zinal 31 2200 414/1058 soit 39% 04:10:58 02:30:18
29-5-2011 Annecime New Maxi Race 81 4700 134/379 soit 35% 13:28:27 08:36:13
3-4-2011 Lyon Urban Trail - 38 km 38 1700 150/600 soit 25% 04:15:49 02:54:46
27-8-2010 Ultra Trail du Mont Blanc 166 9400 186/1127 soit 17% 15:49:09 10:30:37

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