Communauté des sports d'endurance
Le siteGoRun11 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [02-09-2014] résultat : Trail de Faverges Icebreaker - Trail des Sources du Lac, 03:33:54, 118/531
- [10-06-2014] récit : Marathon Race 2014 : Montagnes, Lac et Coup de soleil !, 11
, 9
- [09-06-2014] résultat : Trail du Lac d'Annecy - Marathon Race, 06:50:52, 440/1183
- [24-04-2014] résultat : Demi de Jussy Nocturne, 01:37:40, -
- [22-04-2014] résultat : La Course des Ponts, 00:42:33, -
- Inscrit le
- 27/08/2013 soit depuis 3895 jours
- Dernière connexion
- 23/04/2018
- Messages
- 154 soit 0.03 messages par jour
- Voir tous les messages de GoRun11
- Ville
- Genève (Suisse) Voir la position
- Débuts
- 2012
- Taille
- 169 cms
- Poids
- 57.5 kgs
- FC repos
- 78
- FC max
- 191
- VMA
- 16 km/h
- Qui suis-je ?
- Séb, 27 ans
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Course à pied, trail, Plongée sous-marine, Snowboard
- Courses courues
- Semi-Marathon de Genève, 20Km de Lausanne, Eiger Ultra Trail, Marathon de Florence
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Marathon de Florence 2013
- Courses en projets (court terme)
- Lyon Urban Trail (36 Km), Maxi-Race (42km), TRAIL FAVERGES icebreaker (48km)
- Courses en projets (long terme)
- Maxi-Race (80km), Montagn'Hard, Ultraks, 100Km de Bienne,
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- CCC
- Semaine d'entrainement type
- 3 entrainements, 4 si possible
- Historique des blessures
- aucunes :D
- Nourriture préférée
- Gel MuleBar
- Boisson préférée
- Isostar, n'importe ;)
- Ce que j'aime dans mon sport
- Liberté, calme, paysage
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour me vider la tête, profiter d'un moment pour moi et me sentir en forme
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 1 Juin 2014 | Marathon Race 2014 : Montagnes, Lac et Coup de soleil ! 3476 lectures, 11, 9 | Trail du Lac d'Annecy - Marathon Race | 43km |
Au total : 9 commentaires, 11 photos, 0 films et 3476 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 15-3-2014 | Entrainement Trail | Course à Pied (trail) | 02:36:00 | 13.2 km | 1103 m |
| 21-3-2014 | VMA Côte | Course à Pied (trail) | 00:59:48 | 10.8 km | 300 m |
| 22-1-2014 | Séance VMA | Course à Pied (trail) | 00:44:20 | 8.2 km | 90 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5-7-2014 | Trail de Faverges Icebreaker - Trail des Sources du Lac | 29 | 1500 | 118/531 soit 22% | 03:33:54 | 02:18:48 |
| 1-6-2014 | Trail du Lac d'Annecy - Marathon Race | 43 | 2800 | 440/1183 soit 37% | 06:50:52 | 04:06:20 |
| 13-4-2014 | La Course des Ponts | 9.5 | 199 | - | 00:42:33 | 00:00:00 |
| 14-9-2013 | Demi de Jussy Nocturne | 21.1 | - | 01:37:40 | 01:18:31 | |
| 7-9-2013 | Villeret-Chasseral-Villeret (VCV) | 25.9 | 1000 | 90/174 soit 52% | 02:43:11 | 01:52:35 |
| 20-7-2013 | Eiger Ultra Trail - 16 km | 16.9 | 960 | 64/225 soit 28% | 02:02:05 | 01:17:34 |
| 5-5-2013 | Semi-Marathon de Genève | 21.1 | 641/2614 soit 25% | 01:38:12 | 00:00:00 | |
| 7-10-2012 | Morat - Fribourg | 17.17 | 200 | - | 01:23:46 | 00:54:52 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 24-11-2014 | Marathon | 03h50'58'' | Marathon de Florence 2013 |
| 30-11-2013 | 5000 mètres | 20'53'' | Foulées automnales de Meyrin 2013 |
| 14-09-2013 | Semi Marathon | 01h37'40'' | Semi Marathon de Jussy 2013 |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.28 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !