Søren sur kikourou

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Inscrit le
26/02/2014 soit depuis 1912 jours
Dernière connexion
1/03/2019
Messages
201 soit 0.1 messages par jour
Ville
Marseille 01 (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Débuts
2012
Taille
189 cms
Poids
73 kgs
FC max
196
Qui suis-je ?
Un hipster trentenaire. Traileur dilettante. Affûté mais poireau. Bon grimpeur mais limace sur le plat.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Voile, natation, apnée, trail, un peu grimpe, rando, taichi...
Courses courues
Trails courts à côté de chez moi, OFFs de 20-40k.
Meilleurs souvenirs/perfs
Les débuts : courir 10k, courir 15k, courir 21k, courir 4h, courir 5h...
Les parcours haute-montagne avec D+, névés, torrents, glaciers, etc.
Les footings du matin dans les villes lointaines
Courses en projets (court terme)
Plutôt des OFFs, des rando-courses avec nuit en gite/refuge, running haute-montagne.
Je m'inscris à des courses, puis j'y vais pas car je manque d'envie, de forme ou occupé par autre chose. :-P
Courses en projets (long terme)
MMB 42 ? Ice trail ? Trails Provence (Ventoux, Victoire...) Erk ! les jours d'inscription et les tirages au sort... Marathon, MK6, 10k, etc pour varier un peu.
Courses en projets (rêves les plus fous)
Courses alpi faciles en courant (3000, Coolidge, Dôme Écrins...). Sentiers du Maroc (Toubkal), Suède, Écosse, Allemagne, GR20...
Semaine d'entrainement type
2 à 4 séances nature vallonée (fartleck, SL) + 1 natation. Remplacé par autres sports, selon mon caprice. Aussi plusieurs heures de marche/vélo pour me déplacer en ville, D+100 pour boulangerie, sprint rendez-vous, jogging bistro-maison en chaussures de ville, grimpe Calanques, etc.
Historique des blessures
Mauvaises chutes (ça compte?).
Nourriture préférée
MES tomates, MON basilic, MON poisson. Tiramisu.
Boisson préférée
malto + vodka + coca
Ce que j'aime dans mon sport
Facilité de pratiquer la CAP quelque soit le lieu, l'heure, l'emploi du temps, la météo.
L'aube sur les crêtes, les lapins, l'odeur du romarin, courir sous la pluie ou à la frontale...
Ce que je déteste dans mon sport
Le gaz
Les pollueurs
Les problèmes digestifs
L'étincelle des débuts !
Arrêt du tabac + vidéos Kilian + Kikourou
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Le corps et l'esprit.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-1-2015RepriseNatation00:40:00-
10-1-2015FalaiseGrimpe03:00:005 km200 m
12-1-2015EFCourse à Pied (trail)01:00:009 km150 m
13-1-2015FalaiseGrimpe04:00:008 km300 m
14-1-2015Escalade GVGrimpe05:00:0010 km500 m
15-1-2015FL nuitCourse à Pied (trail)00:50:008 km150 m
6-1-2015trajetCourse à Pied (trail)00:06:001.3 km
7-1-2015EF nuitCourse à Pied (trail)00:50:008 km150 m
4-1-2015BlocGrimpe01:00:00-
1-1-2015trajetCourse à Pied (trail)00:30:004 km150 m
1-1-2015SL EissadonCourse à Pied (trail)02:30:0016 km700 m
3-1-2015FL cote longCourse à Pied (trail)01:00:009 km300 m
5-1-2015EF PlageCourse à Pied (trail)00:50:007.6 km150 m

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