la mouette avinée sur kikourou

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la mouette avinée
Inscrit le
7/06/2014 soit depuis 1234 jours
Dernière connexion
21/10/2017
Messages
246 soit 0.19 messages par jour
Ville
Lyon 01 (Rhône) Voir la position
Groupe
la mouette avinée est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
Débuts
2014
Taille
186 cms
Poids
75 kgs
Sport principal
Course à Pied
DateRécitCourseDistance
14 Mai 2017Le kilomouette vertical 974 289 lectures, 3Photo(s), 2Film(s), 4commentaire(s)La Course du Géranium15km
3 Septembre 2016La mouette redevient renard des sables le temps d'une heure 191 lectures, 17Photo(s), 1Film(s), 8commentaire(s)Foulées nocturnes de Saint Gilles les Bains - 10 km10km
15 Août 2016L'envol de la mouette 280 lectures, 8Photo(s), 2Film(s), 7commentaire(s)Les Foulées Semi Nocturne de Saint Leu - 10 km10km
9 Janvier 2016SSEX-TRA (Sports) 645 lectures, 27Photo(s), 15commentaire(s)Off - SaintSulp'Express (SSEX)21km
5 Septembre 2015Le Vertacorps et à cri 576 lectures, 9Photo(s), 9commentaire(s)Ultra Trail du Vercors86km
1 Février 2015Bizarre, vous avez dit blizzard? 493 lectures, 9commentaire(s)L'Hivernale de Méaudre13km
7 Décembre 2014Une Saintésprint... au trot! 985 lectures, 10commentaire(s)Saintésprint23km
15 Novembre 2014Une course flash pour la bonne cause! 431 lectures, 3Photo(s)La Course des Irréductibles - 13 km13km
26 Octobre 2014La course qu'elle pique (un peu) les jambes 409 lectures, 1commentaire(s)La Val'Lyonnaise - 26 km26km
5 Octobre 2014Mon premier 10 kilomètres 694 lectures, 6commentaire(s)10 km de Lyon10km
27 Septembre 2014Qui a coupé le courant? 957 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)La Course des Terrils - Les Allumés8km
5 Septembre 2014La nuit des lucioles 614 lectures, 5Photo(s), 3commentaire(s)La Nuit des Cabornes - 25 km26km
15 Août 2014Le Vercors ça vous gagne! 240 lectures, 3commentaire(s)Le Sentier des Ours13km

Au total : 77 commentaires, 73 photos, 5 films et 6804 lectures.

Il y a 253 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-9-2017COOOL RECUPCourse à Pied00:50:008 km
31-8-2017VMA PISTE 30 x 10 x 2 20KMH +Course à Pied00:40:008 km
30-8-2017Nocturne cool, montées de savaneCourse à Pied (trail)01:00:007.6 km400 m
29-8-2017Renfo jambesRenforcement musculaire00:30:00-
28-8-2017Renfo jambesRenforcement musculaire00:30:00-
27-8-2017Rando course Cilaos Mafate Taibit Marla etcCourse à Pied (trail)04:15:0015 km1700 m
24-8-2017VMA PISTE 30 x 8 x 2 19KMH +Course à Pied00:53:009.1 km
23-8-2017Galère post cuite dans la savaneCourse à Pied (trail)00:45:006.7 km180 m
21-8-2017Natation récup' Natation01:00:00-
20-8-2017Training cote et escaliersCourse à Pied00:50:006.7 km400 m
16-8-2017VMA PISTE 30 x 8 x 3 19KMH +Course à Pied00:53:009.5 km
15-8-2017Reco boucle parapente écourtéeCourse à Pied (trail)00:55:006.2 km400 m
14-8-2017Natation récup' Natation01:00:00-
13-8-2017Trail des 3 pitonsCourse à Pied (trail)04:59:0030 km1670 m
9-8-2017Boucle dans la savaneCourse à Pied (trail)00:43:006.5 km225 m
8-8-2017Renfo jambesRenforcement musculaire00:30:00-
7-8-2017Fractio cote dans la savaneCourse à Pied (trail)00:48:008.3 km270 m
6-8-2017Sortie chemin des anglaisCourse à Pied (trail)02:24:0013.5 km920 m
4-8-2017Renfo jambesRenforcement musculaire00:30:00-
2-8-2017Boucle dans la savaneCourse à Pied (trail)00:44:006.3 km220 m
1-8-2017Boucle dans la savaneCourse à Pied (trail)01:00:009.7 km320 m
31-7-2017Natation de récupNatation01:00:00-
30-7-2017Rando course dans MafateMarche07:30:0022 km2200 m
25-7-2017Rando Eruption Piton de la FournaiseMarche02:30:0012 km200 m
24-7-2017Piscine recupNatation01:00:00-
23-7-2017Trail de la Rivière des Galets - 39 kmCourse à Pied (trail)05:26:0038 km1600 m
19-7-2017Boucle dans la savaneCourse à Pied (trail)00:52:008 km200 m
10-7-2017Boucle du bassin bleu x2Course à Pied (trail)01:20:0011 km300 m
11-7-2017SavaneCourse à Pied (trail)01:10:0010 km300 m
12-7-2017Savane tranquilleCourse à Pied (trail)00:45:006 km180 m
12-7-2017Test VMA piste + renfoCourse à Pied00:40:005 km60 m
15-7-2017Balade de nuit dans la savaneCourse à Pied (trail)01:30:0014.5 km500 m
16-7-2017ENtrainement coteCourse à Pied (trail)01:30:0012 km650 m
26-5-2017Escalade salleGrimpe01:30:00-
25-5-2017Sortie savaneCourse à Pied (trail)01:15:009 km300 m
22-5-2017Apprentissage crawl + brasseNatation00:30:00-
21-5-2017Sortie récup dans la savaneCourse à Pied (trail)01:40:0013 km450 m
20-5-2017Escalade en salleGrimpe01:30:00-
19-5-2017Apprentissage crawl + brasseNatation01:00:001 km
18-5-2017Descente Pion des neiges CilaosMarche03:30:008 km
17-5-2017Ascension Piton des neiges depuis CilaosMarche04:15:008 km1700 m
15-5-2017Apprentissage crawl + brasseNatation01:00:001 km
14-5-2017Course du Géranium : championnat 974 course de montagneCourse à Pied (trail)01:53:0014.7 km1350 m
13-5-2017Apprentissage crawl + brasseNatation01:00:001 km
12-5-2017Suite reco géraniumCourse à Pied (trail)01:00:007.5 km350 m
11-5-2017Seuil pas fini mal debideCourse à Pied00:55:009 km120 m
11-5-2017Apprentissage crawl + brasseNatation00:30:00-
9-5-2017Apprentissage crawl + brasseNatation01:00:001 km
6-5-2017squashSports de raquettes00:45:00-
5-5-2017chemin des anglaisCourse à Pied (trail)01:55:0011 km750 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
10-9-2017 Raid Tuit-Tuit 31 1600 27/176 soit 15% 03:46:23 02:29:18
13-8-2017 Trail des 3 pitons 31 1700 37/172 soit 22% 04:59:05 03:31:22
23-7-2017 Trail de la Rivière des Galets - 39 km 39 1800 160/484 soit 33% 05:26:07 03:37:58
14-5-2017 La Course du Géranium 15 125/466 soit 27% 01:52:56 01:20:58
3-9-2016 Foulées nocturnes de Saint Gilles les Bains - 10 km 10 22/222 soit 10% 00:40:32 00:34:42
15-8-2016 Les Foulées Semi Nocturne de Saint Leu - 10 km 10 42/291 soit 14% 00:40:29 00:33:05
21-2-2016 Belledonne Gelon - Trail des Huiles 27 1100 32/111 soit 29% 02:47:41 02:12:34
17-1-2016 Trail Hivernal du Sancy - 30 km 30 1300 203/462 soit 44% 05:21:31 03:24:11
5-12-2015 Festitrail d'Autrans - 24 km 24 600 159/211 soit 75% 03:01:43 01:57:09
31-10-2015 L'Izernight 23 850 135/314 soit 43% 02:33:29 01:42:36
11-10-2015 La Course des 9 Clochers - 24,7 km 24.7 435 184/629 soit 29% 02:06:44 01:31:35
1-2-2015 L'Hivernale de Méaudre 13 400 84/292 soit 29% 01:40:19 01:19:46
18-1-2015 Trail Hivernal du Sancy - 20 km 20 800 144/643 soit 22% 02:27:14 01:39:10
7-12-2014 Saintésprint 23 450 94/1658 soit 6% 02:02:53 01:36:22
22-11-2014 La Montée du Mont Thou 3 400 76/158 soit 48% 00:23:54 00:18:01
15-11-2014 La Course des Irréductibles - 13 km 13 27/240 soit 11% 01:04:48 00:52:10
26-10-2014 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 109/360 soit 30% 02:20:36 01:42:45
5-10-2014 10 km de Lyon 10 280/10241 soit 3% 00:42:21 00:30:14
28-9-2014 La Course des Terrils - La Sauvage 25 143/590 soit 24% 02:14:23 01:34:13
27-9-2014 La Course des Terrils - Les Allumés 9 618/1439 soit 43% 00:53:02 00:32:32
5-9-2014 La Nuit des Cabornes - 25 km 26 1200 93/548 soit 17% 03:00:31 02:03:04
15-8-2014 Le Sentier des Ours 13 420 48/141 soit 34% 01:09:00 00:51:29
14-7-2014 Altispeed 32 2500 252/397 soit 63% 06:10:07 03:16:54
7-6-2014 Franchevill'Trail 22 350 59/274 soit 22% 01:57:46 01:25:10
24-5-2014 Grand Raid 73 - Le Petit Savoyard 23 1450 94/334 soit 28% 02:55:47 02:08:30
13-4-2014 Lyon Urban Trail - 12 km 12 255/3082 soit 8% 01:21:23 00:57:04

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