Phénix sur kikourou

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Phénix
Inscrit le
27/09/2014 soit depuis 3049 jours
Dernière connexion
7/12/2022
Messages
96 soit 0.03 messages par jour
Ville
Meylan (Isère) Voir la position
Débuts
2013
Taille
173 cms
Poids
66 kgs
FC repos
42
VMA
17.5 km/h
Sport principal
Course à Pied
DateRécitCourseDistance
30 Juin 2019Y a pas que la chouette qui a été grillée... 1212 lectures, 13Photo(s), 6commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse80km
8 Septembre 2018Un UTV olympique de toute beauté ! 1004 lectures, 6commentaire(s)Ultra Trail du Vercors86km
24 Juin 2018Et une chouette grillée ! et quelle chouette que celle la ! 1421 lectures, 16Photo(s), 12commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse80km
14 Octobre 2017difficile de courir pépère avec un dossard 828 lectures, 1commentaire(s)Cross Inovallée7.93km
9 Septembre 2017mon premier ultra : de l'enfer à la création d'un homme nouveau 1278 lectures, 1Photo(s), 1Film(s), 20commentaire(s)Ultra Trail du Vercors87km
21 Juillet 2017It's running again...! 902 lectures, 1Film(s), 3commentaire(s)T'es pas Cap !12km
25 Juin 2017En attendant le récit du Bouk 1058 lectures, 2Film(s), 5commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse - Relais14km
3 Juin 2017Une chaussée sans saucée mais dure dure quand même 1239 lectures, 1Photo(s), 3commentaire(s)La Chaussée des Géants - 20 km20km
14 Mai 2017Le changement c'est maintenant 956 lectures, 2Film(s), 3commentaire(s)Cross de l'Amitié - 15 km15km
30 Avril 2017Trail des 3 couvents -25 km - Le sermon de la Montagne 920 lectures, 10commentaire(s)Trail des 3 Couvents - La Curière - 21 km25km
24 Juillet 2016suite des aventures de Physikos en Corse... 648 lectures, 11Photo(s), 1commentaire(s)Le Tour du Lac10km
22 Juillet 2016Dui pinzuti en Corse 337 lectures, 6Photo(s), 1commentaire(s)La Nocturne de Saint Cyprien7.1km
12 Juin 2016Joue la comme Colt Seavers 811 lectures, 1Film(s), 2commentaire(s)Trail de la Falaise - 20 km20km
22 Mai 2016Le vent me freinera 773 lectures, 3commentaire(s)La Foulée du Bord du Rhône - 21 km21km
10 Avril 2016Physikos fait son cinéma ou … Le corniaud à Rome 1230 lectures, 6commentaire(s)Marathon de Rome42.195km
29 Novembre 201510 km de Tournon 590 lectures, 4commentaire(s)10 km de Tournon10km
15 Novembre 2015Une corrida de Sassenage solidaire... 1120 lectures, 8commentaire(s)La Corrida de Sassenage11km
18 Octobre 2015retour aux sources... 559 lectures, 3commentaire(s)Grenoble Ekiden42.195km
20 Septembre 2015 C comme Crussol... 1588 lectures, 2Photo(s), 1Film(s), 2commentaire(s)La Ronde de Crussol - 15 km15.1km
9 Août 2015A la Saint André, on court même avec la cheville foulée 521 lectures, 3Photo(s), 1commentaire(s)Trail de la St André12km
28 Juin 2015Nous irons, couronnés d’épis, conquérir terre et pain pour tous... (P Néruda) 1052 lectures, 7commentaire(s)Cross du Pain - 15 km15km
21 Juin 2015Pour une première ! quelle réussite ! et vive l'ASPA ! 778 lectures, 2Photo(s), 6commentaire(s)Trail de la Falaise - 20 km20km
26 Avril 2015Une classique qui mérite une cure de jouvence.... 785 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)La Montée pédestre des Trois Communes10.5km
12 Avril 2015Toi Paris, tu m'as pris dans tes bras.... MDP 2015 1466 lectures, 2Photo(s), 9commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
15 Mars 2015ASPA RUN 2015 1680 lectures, 2Photo(s), 7commentaire(s)Aspa Run - Action Enfants Autistes - 5 km5km
8 Mars 2015un cross de varces ensoleillé de toute beauté 890 lectures, 2commentaire(s)Cross des Sources10km

Au total : 133 commentaires, 60 photos, 8 films et 25646 lectures.

Il y a 777 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
31-12-2021Mise à jour ultime 2021Cyclisme14:20:26233.7 km3584 m
31-12-2021Mise à jour ultime 2021Course à Pied19:28:29159.5 km4786 m
14-11-2021Mise à jour MarcheMarche20:51:0053.9 km1412 m
14-11-2021Mise a jour VéloCyclisme16:25:00302.4 km4018 m
14-11-2021Mise à jour CAPCourse à Pied (trail)18:06:35169.7 km4838 m
3-10-2021Vélo fin septembreCyclisme09:44:00157.3 km2253 m
3-10-2021CAP fin septembreCourse à Pied (trail)12:23:00113.9 km3467 m
12-9-2021Bilan vélo semaine 36Cyclisme02:34:1739.2 km954 m
12-9-2021bilan semaine 36 CAPCourse à Pied (trail)05:43:4950.2 km2071 m
5-9-2021Sans nomCyclisme00:20:416.8 km23 m
5-9-2021Sans nomCourse à Pied04:23:5041.3 km1169 m
5-9-2021natationNatation03:00:00-
22-8-2021Bilan cyclisme Cyclisme06:30:28115.5 km2013 m
22-8-2021Bilan natation Natation02:00:00-
22-8-2021Bilan marcheMarche01:00:00-140 m
22-8-2021Bilan semaine CAPCourse à Pied04:58:0051 km620 m
15-8-2021NatationNatation01:30:00-
15-8-2021Bilan velo mi août Cyclisme06:58:00122.4 km2450 m
15-8-2021Bilan Cap mi août Course à Pied06:40:0070.1 km1144 m
1-8-2021Sans nomRenforcement musculaire04:00:00-
1-8-2021CAPCourse à Pied02:03:0021 km500 m
25-7-2021renforcement musculaireRenforcement musculaire02:00:00-
25-7-2021véloCyclisme00:41:3811 km101 m
25-7-2021Bilan CAP semaineCourse à Pied01:57:3320.1 km333 m
25-7-2021Bilan marche semaineMarche07:03:4323.1 km977 m
18-7-2021Bilan marche semaine 28Marche63:14:00298.5 km5228 m
11-7-2021Marche dimacheMarche05:49:0026 km198 m
11-7-2021Marche bilan semaine sans dimancheMarche54:14:00240.8 km1825 m
4-7-2021Bilan marcheMarche55:00:00255 km5167 m
27-6-2021Renforcement musculaire semaine 25Renforcement musculaire01:15:00-
27-6-2021CAP semaine 25Course à Pied03:31:0031.7 km707 m
20-6-2021vélo semaine24Cyclisme03:00:0044.8 km927 m
13-6-2021Renforcement musculaire semaine 23Renforcement musculaire02:00:00-
13-6-2021CAP semaine 23Course à Pied (trail)00:47:007.8 km270 m
13-6-2021Vélo semaine 23Cyclisme10:20:00213.1 km3512 m
6-6-2021Vélo semaine 22Cyclisme08:15:42183.7 km1402 m
6-6-2021Marche semaine 22Marche02:38:3610.1 km292 m
6-6-2021CAP semaine 22Course à Pied (trail)01:38:3513.1 km863 m
30-5-2021Vélo semaine 21Cyclisme09:17:03165.7 km4531 m
30-5-2021Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:30:00-
30-5-2021CAP semaine 21Course à Pied (trail)01:50:5116.7 km502 m
23-5-2021RM semaine 20Renforcement musculaire01:15:00-
23-5-2021Vélo semaine 20Cyclisme07:01:19123.1 km2046 m
23-5-2021CAP semaine 20Course à Pied (trail)02:18:1120 km902 m
16-5-2021vélo semaine 19Cyclisme05:09:5461.1 km679 m
16-5-2021marche semaine 19Marche02:07:169.3 km5 m
16-5-2021CAP semaine 19Course à Pied02:18:4526 km18 m
9-5-2021RM semaine 18Renforcement musculaire01:20:00-
9-5-2021CAP semaine 18Course à Pied (trail)09:44:4161.3 km3509 m
9-5-2021Vélo semaine 18Cyclisme04:41:5567.7 km1773 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-12-2022 SaintéLyon 78 2100 1428/5303 soit 27% 10:21:58 05:47:35
10-9-2022 Ultra Trail du Vercors - 86 km 86 4600 113/202 soit 56% 15:52:12 09:48:00
10-6-2022 Le Grand Trail du Saint Jacques Ultra - 123 km 115 4400 146/283 soit 52% 22:58:45 13:04:15
15-5-2022 Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 25 km 25 1800 52/169 soit 31% 03:28:09 02:35:11
29-8-2020 Trail des Passerelles du Monteynard - Maratrail - 42 km 42.7 2500 129/712 soit 18% 05:58:45 03:55:04
7-9-2019 Ultra Trail du Vercors 86 4600 185/295 soit 63% 16:09:04 09:14:00
30-6-2019 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 51/112 soit 46% 16:00:18 09:55:53
26-5-2019 Trail des Gorges de l'Ardèche - 38 km 38 1590 41/182 soit 23% 06:35:58 04:35:23
28-4-2019 Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 46 km 46 3320 95/165 soit 58% 08:16:16 05:34:15
14-4-2019 Cross de Tencin - 15 km 15 680 23/156 soit 15% 01:22:57 01:07:17
7-10-2018 Trail Muzolais - 24 km 24 1200 22/61 soit 36% 02:53:00 02:10:33
8-9-2018 Ultra Trail du Vercors 86 4600 92/200 soit 46% 15:14:13 09:39:01
5-8-2018 Trail de la St André 12 15/107 soit 14% 01:17:46 01:00:52
20-7-2018 T'es pas Cap ! 12 300 8/65 soit 12% 01:06:43 00:00:00
24-6-2018 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 81/139 soit 58% 15:30:33 10:35:05
10-6-2018 La Grimpée des Chartreux - 21 km 21 1700 39/155 soit 25% 02:55:15 00:00:00
15-4-2018 Cross de Tencin - 9 km 9 440 18/98 soit 18% 00:48:11 00:37:06
8-4-2018 Marathon de Paris 42.195 6176/42531 soit 15% 03:34:56 02:06:25
14-10-2017 Cross Inovallée 8.28 54/231 soit 23% 00:33:45 00:00:00
9-9-2017 Ultra Trail du Vercors (dur dur...) 86 4600 166/192 soit 86% 17:12:02 00:00:00
21-7-2017 T'es pas Cap ! 12 300 19/93 soit 20% 01:03:49 00:51:30
14-5-2017 Cross de l'Amitié - 15 km 15 570 37 01:21:44 00:00:00
30-4-2017 Trail des 3 Couvents - La Curière - 21 km 21 1990 45/87 soit 52% 04:10:43 02:53:51
19-3-2017 Aspa Run "Tous en Baskets pour les Enfants Handicapés !" - 5 km 5 59/129 soit 46% 00:28:35 00:16:17
20-11-2016 La Corrida de Sassenage - 11 km (La puce n'a pas fonctionné) 11 - 00:48:42 00:00:00
1-10-2016 Cross Inovallée 8.28 23/192 soit 12% 00:33:26 00:28:04
4-9-2016 Cross des Chioures - 13 km 13 780 38/111 soit 34% 01:32:40 01:09:58
24-7-2016 Le Tour du Lac 10 32/166 soit 19% 00:56:50 00:43:32
22-7-2016 La Nocturne de Saint Cyprien 7.1 23/105 soit 22% 00:26:32 00:21:53
12-6-2016 Trail de la Falaise - 20 km 20 872 49/207 soit 24% 01:59:35 01:29:57
22-5-2016 La Foulée du Bord du Rhône - 21 km 21 16/75 soit 21% 01:35:15 01:17:48
10-4-2016 Marathon de Rome 42.195 1361/13883 soit 10% 03:24:07 02:08:12
29-11-2015 10 km de Tournon 10 224/981 soit 23% 00:41:51 00:30:28
15-11-2015 La Corrida de Sassenage 11 114/718 soit 16% 00:47:04 00:36:38
18-10-2015 Grenoble Ekiden 42.195 - 00:42:30 00:00:00
20-9-2015 La Ronde de Crussol - 15 km 15.1 469 65/633 soit 10% 01:17:49 01:03:28
9-8-2015 Trail de la St André 12 23/134 soit 17% 01:17:47 01:00:40
28-6-2015 Cross du Pain - 15 km 15 520 52/253 soit 21% 01:22:44 01:01:26
21-6-2015 Trail de la Falaise - 20 km 20 872 60/154 soit 39% 02:01:56 01:26:01
26-4-2015 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 69/212 soit 33% 01:08:03 00:48:14
12-4-2015 Marathon de Paris 42.195 12223/40157 soit 30% 03:49:07 02:05:30
15-3-2015 Aspa Run - Action Enfants Autistes - 5 km 5 20/138 soit 14% 00:20:20 00:00:00
8-3-2015 Cross des Sources 10 220 60/236 soit 25% 00:48:13 00:00:00
13-12-2014 Cross des enfants malades de l'hôpital 7.7 159/1606 soit 10% 00:32:43 00:24:46
30-11-2014 10 km de Tournon 10 271/880 soit 31% 00:44:02 00:32:08
23-11-2014 La Corrida de Sassenage 11 122/495 soit 25% 00:48:33 00:37:40
26-10-2014 Cross du Maïs 14 570 52/160 soit 33% 01:14:26 00:56:00
21-9-2014 Le Circuit J. Chabert - Cross de Biviers 10 85 35/155 soit 23% 00:45:00 00:34:54
27-4-2014 Marathon d'Annecy 42.195 1658/2433 soit 68% 04:00:40 02:16:45
6-4-2014 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 585/2593 soit 23% 01:49:09 01:11:56
16-3-2014 Cross des Sources 10 220 90/270 soit 33% 00:52:55 00:36:04
21-7-2013 La Montée de l'Ospedale 10 800 29/99 soit 29% 00:59:31 00:47:05

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