Phénix sur kikourou

Les 5 dernières activités

Phénix
Inscrit le
27/09/2014 soit depuis 1457 jours
Dernière connexion
21/09/2018
Messages
54 soit 0.03 messages par jour
Ville
Meylan (Isère) Voir la position
Groupe
Phénix est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2013
Taille
173 cms
Poids
66 kgs
FC repos
42
VMA
17.5 km/h
Sport principal
Course à Pied
DateRécitCourseDistance
8 Septembre 2018Un UTV olympique de toute beauté ! 292 lectures, 6commentaire(s)Ultra Trail du Vercors86km
24 Juin 2018Et une chouette grillée ! et quelle chouette que celle la ! 484 lectures, 16Photo(s), 12commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse80km
14 Octobre 2017difficile de courir pépère avec un dossard 263 lectures, 1commentaire(s)Cross Inovallée7.93km
9 Septembre 2017mon premier ultra : de l'enfer à la création d'un homme nouveau 622 lectures, 1Photo(s), 1Film(s), 20commentaire(s)Ultra Trail du Vercors87km
21 Juillet 2017It's running again...! 519 lectures, 1Film(s), 3commentaire(s)T'es pas Cap !12km
25 Juin 2017En attendant le récit du Bouk 305 lectures, 2Film(s), 5commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse - Relais14km
3 Juin 2017Une chaussée sans saucée mais dure dure quand même 266 lectures, 1Photo(s), 3commentaire(s)La Chaussée des Géants - Ranc Qualiou - 20 km20km
14 Mai 2017Le changement c'est maintenant 350 lectures, 2Film(s), 3commentaire(s)Cross de l'Amitié - 15 km15km
30 Avril 2017Trail des 3 couvents -25 km - Le sermon de la Montagne 417 lectures, 10commentaire(s)Trail des 3 Couvents - La Curière - 21 km25km
24 Juillet 2016suite des aventures de Physikos en Corse... 339 lectures, 11Photo(s), 1commentaire(s)Le Tour du Lac10km
22 Juillet 2016Dui pinzuti en Corse 161 lectures, 6Photo(s), 1commentaire(s)La Nocturne de Saint Cyprien7.1km
12 Juin 2016Joue la comme Colt Seavers 464 lectures, 1Film(s), 2commentaire(s)Trail de la Falaise - 20 km20km
22 Mai 2016Le vent me freinera 262 lectures, 3commentaire(s)La Foulée du Bord du Rhône - 21 km21km
10 Avril 2016Physikos fait son cinéma ou … Le corniaud à Rome 922 lectures, 6commentaire(s)Marathon de Rome42.195km
29 Novembre 201510 km de Tournon 309 lectures, 4commentaire(s)10 km de Tournon10km
15 Novembre 2015Une corrida de Sassenage solidaire... 530 lectures, 8commentaire(s)La Corrida de Sassenage11km
18 Octobre 2015retour aux sources... 308 lectures, 3commentaire(s)Grenoble Ekiden42.195km
20 Septembre 2015 C comme Crussol... 494 lectures, 2Photo(s), 1Film(s), 2commentaire(s)La Ronde de Crussol - 15 km15.1km
9 Août 2015A la Saint André, on court même avec la cheville foulée 319 lectures, 3Photo(s), 1commentaire(s)Trail de la St André12km
28 Juin 2015Nous irons, couronnés d’épis, conquérir terre et pain pour tous... (P Néruda) 447 lectures, 7commentaire(s)Cross du Pain - 15 km15km
21 Juin 2015Pour une première ! quelle réussite ! et vive l'ASPA ! 475 lectures, 2Photo(s), 6commentaire(s)Trail de la Falaise - 20 km20km
26 Avril 2015Une classique qui mérite une cure de jouvence.... 408 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)La Montée pédestre des Trois Communes10.5km
12 Avril 2015Toi Paris, tu m'as pris dans tes bras.... MDP 2015 1026 lectures, 2Photo(s), 9commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
15 Mars 2015ASPA RUN 2015 675 lectures, 2Photo(s), 7commentaire(s)Aspa Run - Action Enfants Autistes - 5 km5km
8 Mars 2015un cross de varces ensoleillé de toute beauté 365 lectures, 2commentaire(s)Cross des Sources10km

Au total : 127 commentaires, 47 photos, 8 films et 11022 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
7 Octobre 2018Trail Muzolais - 24 kmJe vais probablement y allerPas d'objectif

Il y a 259 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
17-9-2018Entrainement ASPA meylanCourse à Pied00:29:126 km4 m
12-9-2018footing tres legerCourse à Pied00:36:256 km73 m
17-9-2018velotaf ARCyclisme00:55:0014.2 km256 m
13-9-2018velotaf ARCyclisme00:56:0014.2 km259 m
11-9-2018velotaf ARCyclisme00:55:0014.2 km259 m
10-9-2018velotaf ARCyclisme00:55:0014.2 km259 m
8-9-2018UTV 2018Course à Pied (trail, ultra)15:13:4785 km5022 m
7-9-2018velotaf ARCyclisme00:38:009 km
6-9-2018velotaf ARCyclisme00:55:0014 km259 m
4-9-2018Entrainement ASPA meylanRenforcement musculaire01:00:002.8 km
4-9-2018velotaf ARCyclisme00:51:0013.7 km259 m
3-9-2018velotaf ARCyclisme00:55:0014.2 km254 m
2-9-2018footing du soirCourse à Pied01:09:4311.4 km321 m
31-8-2018velotaf ARCyclisme00:55:0014.4 km259 m
30-8-2018footing du soirCourse à Pied00:50:358.6 km305 m
29-8-2018footing tres legerCourse à Pied00:36:025.1 km
27-8-2018ballade en familleMarche01:45:007 km273 m
25-8-2018Footing matinalCourse à Pied01:10:4013.9 km208 m
24-8-2018vélo en familleCyclisme00:50:0010 km116 m
23-8-2018Sans nomCyclisme02:06:5728 km975 m
21-8-2018Meylan Sappey AR via StEynardCourse à Pied03:40:2524.6 km1721 m
20-8-2018ballade en familleCourse à Pied01:30:002 km330 m
19-8-2018meylan saint eynardCourse à Pied02:03:0416.2 km1110 m
17-8-2018Sans nomCourse à Pied01:12:0110.2 km492 m
11-8-2018Footing matinalCourse à Pied01:31:1213.5 km68 m
10-8-2018Sortie véloCyclisme01:15:0018 km143 m
12-8-2018Footing matinalCourse à Pied00:38:177.1 km140 m
15-8-2018Footing matinalCourse à Pied01:01:0211.1 km284 m
9-8-2018Footing matinalCourse à Pied01:07:1012.3 km104 m
8-8-2018Sortie veloCyclisme02:12:0037 km425 m
7-8-2018Footing matinalCourse à Pied (trail)01:22:1312.8 km235 m
5-8-2018Train saint André 2018Course à Pied (trail)01:17:4612 km389 m
3-8-2018Course à pied Course à Pied00:52:029.2 km60 m
2-8-2018Sortie veloCyclisme04:26:4566 km1338 m
1-8-2018Course à pied Course à Pied00:35:006.1 km158 m
31-7-2018Course à pied Course à Pied01:25:0014.3 km95 m
30-7-2018Sortie veloCyclisme03:19:4051 km1252 m
29-7-2018Semi et un peu plusCourse à Pied02:29:0425.3 km337 m
28-7-2018Sortie veloCyclisme02:55:3450.3 km1117 m
27-7-2018Footing du soirCourse à Pied00:50:3810 km92 m
24-7-2018Sortie longue...très longue...trop longueCourse à Pied02:51:2329 km364 m
23-7-2018Meylan Le sappeyCyclisme01:23:2918.6 km671 m
22-7-2018footing du soirCourse à Pied01:21:1214 km219 m
21-7-2018ppgRenforcement musculaire00:45:00-
20-7-2018T'es pas CAP 2018Course à Pied01:06:4513 km296 m
19-7-2018Meylan -Saint Hughes de Chartreuse ARCyclisme03:19:1743.8 km1496 m
18-7-2018ppgRenforcement musculaire00:45:00-
17-7-2018Chamechaude avec ASPACourse à Pied (trail)01:41:136.4 km768 m
16-7-2018ppgRenforcement musculaire00:15:00-
15-7-2018footing d'avant matchCourse à Pied00:50:1710.1 km119 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-9-2018 Ultra Trail du Vercors 86 4600 92/200 soit 46% 15:14:13 09:39:01
5-8-2018 Trail de la St André 12 15/107 soit 14% 01:17:46 01:00:52
20-7-2018 T'es pas Cap ! 12 300 8/65 soit 12% 01:06:43 00:00:00
24-6-2018 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 81/139 soit 58% 15:30:33 10:35:05
10-6-2018 La Grimpée des Chartreux - 21 km 21 1700 39/155 soit 25% 02:55:15 00:00:00
15-4-2018 Cross de Tencin - 9 km 9 440 18/98 soit 18% 00:48:11 00:37:06
8-4-2018 Marathon de Paris 42.195 6176/42531 soit 15% 03:34:56 02:06:25
14-10-2017 Cross Inovallée 8.28 54/231 soit 23% 00:33:45 00:00:00
9-9-2017 Ultra Trail du Vercors (dur dur...) 86 4600 166/192 soit 86% 17:12:02 00:00:00
21-7-2017 T'es pas Cap ! 12 300 19/93 soit 20% 01:03:49 00:51:30
14-5-2017 Cross de l'Amitié - 15 km 15 570 37 01:21:44 00:00:00
30-4-2017 Trail des 3 Couvents - La Curière - 21 km 21 1990 45/87 soit 52% 04:10:43 02:53:51
19-3-2017 Aspa Run "Tous en Baskets pour les Enfants Handicapés !" - 5 km 5 59/129 soit 46% 00:28:35 00:16:17
20-11-2016 La Corrida de Sassenage - 11 km (La puce n'a pas fonctionné) 11 - 00:48:42 00:00:00
1-10-2016 Cross Inovallée 8.28 23/192 soit 12% 00:33:26 00:28:04
4-9-2016 Cross des Chioures - 13 km 13 780 38/111 soit 34% 01:32:40 01:09:58
24-7-2016 Le Tour du Lac 10 32/166 soit 19% 00:56:50 00:43:32
22-7-2016 La Nocturne de Saint Cyprien 7.1 23/105 soit 22% 00:26:32 00:21:53
12-6-2016 Trail de la Falaise - 20 km 20 872 49/207 soit 24% 01:59:35 01:29:57
22-5-2016 La Foulée du Bord du Rhône - 21 km 21 16/75 soit 21% 01:35:15 01:17:48
10-4-2016 Marathon de Rome 42.195 1361/13883 soit 10% 03:24:07 02:08:12
29-11-2015 10 km de Tournon 10 224/981 soit 23% 00:41:51 00:30:28
15-11-2015 La Corrida de Sassenage 11 114/718 soit 16% 00:47:04 00:36:38
18-10-2015 Grenoble Ekiden 42.195 - 00:42:30 00:00:00
20-9-2015 La Ronde de Crussol - 15 km 15.1 469 65/633 soit 10% 01:17:49 01:03:28
9-8-2015 Trail de la St André 12 23/134 soit 17% 01:17:47 01:00:40
28-6-2015 Cross du Pain - 15 km 15 520 52/253 soit 21% 01:22:44 01:01:26
21-6-2015 Trail de la Falaise - 20 km 20 872 60/154 soit 39% 02:01:56 01:26:01
26-4-2015 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 69/212 soit 33% 01:08:03 00:48:14
12-4-2015 Marathon de Paris 42.195 12223/40157 soit 30% 03:49:07 02:05:30
15-3-2015 Aspa Run - Action Enfants Autistes - 5 km 5 20/138 soit 14% 00:20:20 00:00:00
8-3-2015 Cross des Sources 10 220 60/236 soit 25% 00:48:13 00:00:00
13-12-2014 Cross des enfants malades de l'hôpital 7.7 159/1606 soit 10% 00:32:43 00:24:46
30-11-2014 10 km de Tournon 10 271/880 soit 31% 00:44:02 00:32:08
23-11-2014 La Corrida de Sassenage 11 122/495 soit 25% 00:48:33 00:37:40
26-10-2014 Cross du Maïs 14 570 52/160 soit 33% 01:14:26 00:56:00
21-9-2014 Le Circuit J. Chabert - Cross de Biviers 10 85 35/155 soit 23% 00:45:00 00:34:54
27-4-2014 Marathon d'Annecy 42.195 1658/2433 soit 68% 04:00:40 02:16:45
6-4-2014 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 585/2593 soit 23% 01:49:09 01:11:56
16-3-2014 Cross des Sources 10 220 90/270 soit 33% 00:52:55 00:36:04
21-7-2013 La Montée de l'Ospedale 10 800 29/99 soit 29% 00:59:31 00:47:05

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.4 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !