Phénix sur kikourou

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Phénix
Inscrit le
27/09/2014 soit depuis 2393 jours
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11/04/2021
Messages
96 soit 0.04 messages par jour
Ville
Meylan (Isère) Voir la position
Groupe
Phénix est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2013
Taille
173 cms
Poids
66 kgs
FC repos
42
VMA
17.5 km/h
Sport principal
Course à Pied
DateRécitCourseDistance
30 Juin 2019Y a pas que la chouette qui a été grillée... 778 lectures, 13Photo(s), 6commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse80km
8 Septembre 2018Un UTV olympique de toute beauté ! 599 lectures, 6commentaire(s)Ultra Trail du Vercors86km
24 Juin 2018Et une chouette grillée ! et quelle chouette que celle la ! 1030 lectures, 16Photo(s), 12commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse80km
14 Octobre 2017difficile de courir pépère avec un dossard 539 lectures, 1commentaire(s)Cross Inovallée7.93km
9 Septembre 2017mon premier ultra : de l'enfer à la création d'un homme nouveau 879 lectures, 1Photo(s), 1Film(s), 20commentaire(s)Ultra Trail du Vercors87km
21 Juillet 2017It's running again...! 744 lectures, 1Film(s), 3commentaire(s)T'es pas Cap !12km
25 Juin 2017En attendant le récit du Bouk 691 lectures, 2Film(s), 5commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse - Relais14km
3 Juin 2017Une chaussée sans saucée mais dure dure quand même 679 lectures, 1Photo(s), 3commentaire(s)La Chaussée des Géants - Ranc Qualiou - 20 km20km
14 Mai 2017Le changement c'est maintenant 617 lectures, 2Film(s), 3commentaire(s)Cross de l'Amitié - 15 km15km
30 Avril 2017Trail des 3 couvents -25 km - Le sermon de la Montagne 646 lectures, 10commentaire(s)Trail des 3 Couvents - La Curière - 21 km25km
24 Juillet 2016suite des aventures de Physikos en Corse... 511 lectures, 11Photo(s), 1commentaire(s)Le Tour du Lac10km
22 Juillet 2016Dui pinzuti en Corse 252 lectures, 6Photo(s), 1commentaire(s)La Nocturne de Saint Cyprien7.1km
12 Juin 2016Joue la comme Colt Seavers 624 lectures, 1Film(s), 2commentaire(s)Trail de la Falaise - 20 km20km
22 Mai 2016Le vent me freinera 497 lectures, 3commentaire(s)La Foulée du Bord du Rhône - 21 km21km
10 Avril 2016Physikos fait son cinéma ou … Le corniaud à Rome 1087 lectures, 6commentaire(s)Marathon de Rome42.195km
29 Novembre 201510 km de Tournon 450 lectures, 4commentaire(s)10 km de Tournon10km
15 Novembre 2015Une corrida de Sassenage solidaire... 819 lectures, 8commentaire(s)La Corrida de Sassenage11km
18 Octobre 2015retour aux sources... 439 lectures, 3commentaire(s)Grenoble Ekiden42.195km
20 Septembre 2015 C comme Crussol... 949 lectures, 2Photo(s), 1Film(s), 2commentaire(s)La Ronde de Crussol - 15 km15.1km
9 Août 2015A la Saint André, on court même avec la cheville foulée 397 lectures, 3Photo(s), 1commentaire(s)Trail de la St André12km
28 Juin 2015Nous irons, couronnés d’épis, conquérir terre et pain pour tous... (P Néruda) 773 lectures, 7commentaire(s)Cross du Pain - 15 km15km
21 Juin 2015Pour une première ! quelle réussite ! et vive l'ASPA ! 624 lectures, 2Photo(s), 6commentaire(s)Trail de la Falaise - 20 km20km
26 Avril 2015Une classique qui mérite une cure de jouvence.... 585 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)La Montée pédestre des Trois Communes10.5km
12 Avril 2015Toi Paris, tu m'as pris dans tes bras.... MDP 2015 1266 lectures, 2Photo(s), 9commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
15 Mars 2015ASPA RUN 2015 1101 lectures, 2Photo(s), 7commentaire(s)Aspa Run - Action Enfants Autistes - 5 km5km
8 Mars 2015un cross de varces ensoleillé de toute beauté 594 lectures, 2commentaire(s)Cross des Sources10km

Au total : 133 commentaires, 60 photos, 8 films et 18170 lectures.

Il y a 714 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
11-4-2021assouplissementsEtirements00:40:00-
11-4-2021marche semaine 14Marche03:41:068.5 km274 m
11-4-2021CAP semaine 14Course à Pied (trail)05:26:0053.1 km1979 m
4-4-2021AssouplissementsEtirements01:20:00-
4-4-2021Vélo semaine 13Cyclisme03:02:5650.5 km1094 m
4-4-2021CAP semaine 13Course à Pied (trail)06:15:2743.2 km2377 m
28-3-2021marche semaine 12Marche01:43:087.1 km294 m
28-3-2021vélo semaine 12Cyclisme04:10:4861.1 km1500 m
28-3-2021CAP semaine 12Course à Pied (trail)03:59:2138.7 km1363 m
21-3-2021Marche semaine 11Marche01:55:006.1 km245 m
21-3-2021Stretching semaine 11Etirements01:50:00-
21-3-2021vélo semaine 11Cyclisme00:51:2313.6 km179 m
21-3-2021CAP semaine 11Course à Pied (trail)07:22:4264.6 km2220 m
14-3-2021marche semaine 10Marche02:00:049.6 km265 m
14-3-2021Vélo semaine 10Cyclisme02:07:3031.6 km637 m
14-3-2021CAP semaine 10Course à Pied (trail)06:36:1564.2 km2135 m
7-3-2021Vélo semaine 9Cyclisme02:42:3838.1 km910 m
7-3-2021CAP semaine 9Course à Pied06:11:2951.6 km2570 m
7-3-2021marche semaine 9Marche02:15:509.4 km434 m
28-2-2021Marche semaine 8Marche01:11:203.9 km88 m
28-2-2021CAP semaine 8Course à Pied (trail)06:44:4758.6 km2510 m
28-2-2021Vélo semaine 8Cyclisme03:36:3056.1 km857 m
21-2-2021CAP semaine 7Course à Pied (trail)07:19:3258.6 km3071 m
21-2-2021marche semaine 7Marche01:00:005.2 km103 m
21-2-2021Vélo semaine 7 Cyclisme01:43:0628.6 km1020 m
14-2-2021Marche semaine 6Marche02:17:237.3 km242 m
14-2-2021Skating semaine 6Ski de fond02:51:0014.8 km231 m
14-2-2021Stretching semaine 6Etirements01:10:00-
14-2-2021Vélo semaine 6Cyclisme01:39:1527.8 km965 m
14-2-2021CAP semaine 6Course à Pied (trail)03:02:0028.4 km1083 m
7-2-2021vélo semaine 5Cyclisme03:14:5445.2 km1184 m
7-2-2021course à pied semaine 5Course à Pied (trail)04:37:0139 km1650 m
31-1-2021skating Ski01:35:436.3 km92 m
31-1-2021Vélo semaine 4Cyclisme02:15:4031.7 km636 m
31-1-2021course à pied semaine 4Course à Pied (trail)06:16:3447.5 km2478 m
24-1-2021découverte skating Ski de rando01:46:433.3 km59 m
24-1-2021vélo semaine 3Cyclisme03:03:0737.9 km914 m
24-1-2021course à pied trail semaine 3 Course à Pied (trail)05:22:1042.4 km2404 m
17-1-2021MarcheMarche00:43:402.5 km92 m
17-1-2021vélo semaine 2Cyclisme03:13:2344.9 km815 m
17-1-2021course à pied trail semaine 2Course à Pied (trail)04:49:3038 km2948 m
10-1-2021Vélo semaine 1Cyclisme02:28:3033.9 km930 m
10-1-2021course à pied trail semaine 1Course à Pied (trail)04:52:4230.7 km1705 m
10-1-2021Marche semaine 1Marche01:48:214.9 km266 m
4-1-2021Vélo du 01 au 04 janvierCyclisme00:18:006.8 km22 m
4-1-2021Marche du 01 au 04 JanvierMarche01:03:003.9 km91 m
4-1-2021CAP du 1 au 4 janvierCourse à Pied (trail)03:38:0030.7 km1472 m
31-12-2019la der de l'anéeCourse à Pied00:45:3510 km117 m
28-12-2019Sans nomCourse à Pied01:05:0013.6 km214 m
16-12-2019semaine 51Course à Pied02:01:0024 km185 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
7-9-2019 Ultra Trail du Vercors 86 4600 185/295 soit 63% 16:09:04 09:14:00
30-6-2019 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 51/112 soit 46% 16:00:18 09:55:53
26-5-2019 Trail des Gorges de l'Ardèche - 38 km 38 1590 41/182 soit 23% 06:35:58 04:35:23
28-4-2019 Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 46 km 46 3320 95/165 soit 58% 08:16:16 05:34:15
14-4-2019 Cross de Tencin - 15 km 15 680 23/156 soit 15% 01:22:57 01:07:17
7-10-2018 Trail Muzolais - 24 km 24 1200 22/61 soit 36% 02:53:00 02:10:33
8-9-2018 Ultra Trail du Vercors 86 4600 92/200 soit 46% 15:14:13 09:39:01
5-8-2018 Trail de la St André 12 15/107 soit 14% 01:17:46 01:00:52
20-7-2018 T'es pas Cap ! 12 300 8/65 soit 12% 01:06:43 00:00:00
24-6-2018 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 81/139 soit 58% 15:30:33 10:35:05
10-6-2018 La Grimpée des Chartreux - 21 km 21 1700 39/155 soit 25% 02:55:15 00:00:00
15-4-2018 Cross de Tencin - 9 km 9 440 18/98 soit 18% 00:48:11 00:37:06
8-4-2018 Marathon de Paris 42.195 6176/42531 soit 15% 03:34:56 02:06:25
14-10-2017 Cross Inovallée 8.28 54/231 soit 23% 00:33:45 00:00:00
9-9-2017 Ultra Trail du Vercors (dur dur...) 86 4600 166/192 soit 86% 17:12:02 00:00:00
21-7-2017 T'es pas Cap ! 12 300 19/93 soit 20% 01:03:49 00:51:30
14-5-2017 Cross de l'Amitié - 15 km 15 570 37 01:21:44 00:00:00
30-4-2017 Trail des 3 Couvents - La Curière - 21 km 21 1990 45/87 soit 52% 04:10:43 02:53:51
19-3-2017 Aspa Run "Tous en Baskets pour les Enfants Handicapés !" - 5 km 5 59/129 soit 46% 00:28:35 00:16:17
20-11-2016 La Corrida de Sassenage - 11 km (La puce n'a pas fonctionné) 11 - 00:48:42 00:00:00
1-10-2016 Cross Inovallée 8.28 23/192 soit 12% 00:33:26 00:28:04
4-9-2016 Cross des Chioures - 13 km 13 780 38/111 soit 34% 01:32:40 01:09:58
24-7-2016 Le Tour du Lac 10 32/166 soit 19% 00:56:50 00:43:32
22-7-2016 La Nocturne de Saint Cyprien 7.1 23/105 soit 22% 00:26:32 00:21:53
12-6-2016 Trail de la Falaise - 20 km 20 872 49/207 soit 24% 01:59:35 01:29:57
22-5-2016 La Foulée du Bord du Rhône - 21 km 21 16/75 soit 21% 01:35:15 01:17:48
10-4-2016 Marathon de Rome 42.195 1361/13883 soit 10% 03:24:07 02:08:12
29-11-2015 10 km de Tournon 10 224/981 soit 23% 00:41:51 00:30:28
15-11-2015 La Corrida de Sassenage 11 114/718 soit 16% 00:47:04 00:36:38
18-10-2015 Grenoble Ekiden 42.195 - 00:42:30 00:00:00
20-9-2015 La Ronde de Crussol - 15 km 15.1 469 65/633 soit 10% 01:17:49 01:03:28
9-8-2015 Trail de la St André 12 23/134 soit 17% 01:17:47 01:00:40
28-6-2015 Cross du Pain - 15 km 15 520 52/253 soit 21% 01:22:44 01:01:26
21-6-2015 Trail de la Falaise - 20 km 20 872 60/154 soit 39% 02:01:56 01:26:01
26-4-2015 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 69/212 soit 33% 01:08:03 00:48:14
12-4-2015 Marathon de Paris 42.195 12223/40157 soit 30% 03:49:07 02:05:30
15-3-2015 Aspa Run - Action Enfants Autistes - 5 km 5 20/138 soit 14% 00:20:20 00:00:00
8-3-2015 Cross des Sources 10 220 60/236 soit 25% 00:48:13 00:00:00
13-12-2014 Cross des enfants malades de l'hôpital 7.7 159/1606 soit 10% 00:32:43 00:24:46
30-11-2014 10 km de Tournon 10 271/880 soit 31% 00:44:02 00:32:08
23-11-2014 La Corrida de Sassenage 11 122/495 soit 25% 00:48:33 00:37:40
26-10-2014 Cross du Maïs 14 570 52/160 soit 33% 01:14:26 00:56:00
21-9-2014 Le Circuit J. Chabert - Cross de Biviers 10 85 35/155 soit 23% 00:45:00 00:34:54
27-4-2014 Marathon d'Annecy 42.195 1658/2433 soit 68% 04:00:40 02:16:45
6-4-2014 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 585/2593 soit 23% 01:49:09 01:11:56
16-3-2014 Cross des Sources 10 220 90/270 soit 33% 00:52:55 00:36:04
21-7-2013 La Montée de l'Ospedale 10 800 29/99 soit 29% 00:59:31 00:47:05

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