jpoggio sur kikourou

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jpoggio
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20/09/2017
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7386 soit 1.85 messages par jour
Ville
Sevres (Hauts-de-Seine) Voir la position
Site web
http://mcjaume.canalblog.com/
Kikoublog
http://jpoggio.kikourou.net
Débuts
1999
Taille
170 cms
Poids
74 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
CAP, Escalade
Devise
La sagesse consiste à avoir des rêves assez grands pour ne pas les perdre de vue lorsqu'on les poursuit (Wilde)
Courses courues
Marathons (Chantilly, Paris)
Semis (Boulogne, Paris)
Ice Trail 2010,2011 et 2012,
2007 : Trail de Chevreuse, Courmayeur-Champex-Chamonix
2010 : EcoTrail 50km , Trail des Lavoirs (Chevreuse)
2011 : TOE
2012 : Ecotrail 80, Impérial Trail 52 km, O'Rigole (DNF)
2013 : 6h de Buc, Trail des Lavoirs (DNF), Montagn'hard 60 (DNF), UTMB (DNF)
2014 : Trail des Lavoirs, Impérial Trail.
2015 : Hivernale, Josas, Cerfs, Montagn'hard 100 DNF), Echappée Belle (DNF)
Meilleurs souvenirs/perfs
TOE 2011.
Bénévole Montagn'hard 2016, 2017.
Courses en projets (long terme)
Aucune.
Historique des blessures
Luxation du coude en Volley Ball (1987)
Ce que j'aime dans mon sport
La part de rêve.
Ce que je déteste dans mon sport
Les derniers jours avant une course
L'étincelle des débuts !
On va plus vite et on voit plus de choses en courant qu'en marchant, donc...
Et un article de Jogging International sur le "Défi de l'Oisans".
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Par désespoir.
DateRécitCourseDistance
2 Juillet 2016La joie authentique est le but de l'âme, ça peut être aussi simple que scanner le dossard d'un ami à la fin d'un ultra. 1158 lectures, 15Photo(s), 36commentaire(s)La Montagn'Hard - 100 km35km
28 Août 2015L'Echappée Belle - 145 km 3019 lectures, 9Photo(s), 37commentaire(s)L'Echappée Belle - 145 km145km
4 Juillet 2015C’est avec une certaine arrogance que je persévère dans mon peu glorieux effort. 928 lectures, 7Photo(s), 20commentaire(s)La Montagn'Hard - 100 km104km
30 Mai 2015Où j’ai en quelque sorte boycotté la No Finish Line… 556 lectures, 5commentaire(s)24 heures des Yvelines98km
17 Mai 2015Le retour du Roi. 499 lectures, 4Photo(s), 11commentaire(s)Trail des Cerfs - 35 km35km
12 Avril 2015Où l’on découvre les joies du Pacman. 595 lectures, 8Photo(s), 8commentaire(s)Trail du Josas - 35 km36.7km
21 Mars 2015Sortie au seuil entre potes… 1011 lectures, 7Photo(s), 15commentaire(s)Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km20km
25 Janvier 2015Il ne faut pas négliger les petites joies 519 lectures, 5Photo(s), 7commentaire(s)L'Hivernale - 24 km24km
5 Juillet 2014Les choses belles 792 lectures, 1Photo(s), 8commentaire(s)La Montagn'Hard - 100 km100km
27 Avril 2014Grande lessive de printemps. 725 lectures, 6Photo(s), 6commentaire(s)Trail des Lavoirs - 64 km66km
30 Août 2013Ultra Trail du Mont Blanc 1476 lectures, 20Photo(s), 21commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc166km
6 Juillet 2013Le Trail, c’est bon pour la santé. 950 lectures, 5Photo(s), 9commentaire(s)La Montagn'Hard - 60 km41km
8 Décembre 2012Origole 2012 : L’essentiel c’est de s’être bien battu… 746 lectures, 4Photo(s), 7commentaire(s)L'O'Rigole - 75 km31km
22 Septembre 2012Pour interpréter Napoléon, il faut mettre la main dans son veston, regarder au loin et penser à ses impôts 923 lectures, 2Photo(s), 5commentaire(s)Impérial Trail Fontainebleau - 52 km53km
30 Juin 2012Et si on rejouait le TOE ? 449 lectures, 6Photo(s), 1commentaire(s)Verticale du Diable7km
24 Mars 2012Aïe 944 lectures, 4Photo(s), 9commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km80km
27 Juillet 2011La Stratégie de l'Escargot 825 lectures, 11Photo(s), 30commentaire(s)Le Tour de l'Oisans et des Ecrins Non Stop180km
21 Mai 2011I’m CEO, Bitch. 678 lectures, 3commentaire(s)24 heures des Yvelines 0km
13 Juin 2010Pump it up ! 882 lectures, 5commentaire(s)Trail des Lavoirs67km
20 Mars 2010La complainte du régional de l'étape 1037 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km49km
24 Janvier 2010Sortie lonue, genre... 708 lectures, 4commentaire(s)Ice Trail - 30 km31.5km
24 Août 2007Courmayeur - Champex - Chamonix 2030 lectures, 4Photo(s), 16commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix86km
1 Avril 2007Le TVC 2007 de Jacques P. 2875 lectures, 3commentaire(s)Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 47 km47km

Au total : 269 commentaires, 121 photos, 0 films et 24325 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
7 Juillet 2018La Montagn'Hard - 100 km-Objectif majeurBalisage et débalisage font plus que force ni que rage.

Il y a 1431 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
29-3-2017piécours d'escalade avec détoursMarche01:17:007.3 km171 m
29-3-2017Sortie longue du mercredi matin un peu fastidieuse, on dira que c'est la faute de l'horaire d'étéCourse à Pied (trail)02:44:0019.1 km692 m
29-3-2017Escalade du mercredi soir, parce qu'on ne va pas gâcher une soirée de printempsGrimpe01:45:00-60 m
28-3-2017Seconde sortie de l'année le soir sans frontale, on s'y fait vite...Marche00:46:004.5 km103 m
27-3-2017Hé, la première ballade de l'année le soir sans frontale !Marche00:46:004.5 km100 m
27-3-2017Petit pan du lundiGrimpe00:50:00-50 m
26-3-2017Récapitulatif des sorties de la semaine, parce que j'ai la flemme de les rentrer une par une, mais il y a un joli 22km/711m de D+ à 8 km/h le mercredi (mais ce n'est pas vraiment de la course à pieds)Course à Pied (trail)10:20:0064.6 km1721 m
20-3-2017Séance de pan du lundiGrimpe01:05:00-65 m
19-3-2017Récapitulatif de sorties du jeudi au dimanche, sans les détails parce que ce sont des sorties de bobo francilien, pas de la course à piedCourse à Pied (trail)03:57:0022.2 km536 m
15-3-2017Escalade du soirGrimpe01:45:00-75 m
15-3-2017piécours d'escalade avec détoursMarche01:38:009.6 km103 m
15-3-2017Sortie longue du mercredi matin ou l'on croise des écureuils, dont un avec un buff Helly HansenCourse à Pied (trail)02:40:0020.6 km660 m
14-3-2017Changement d'air du soirMarche00:35:003.3 km81 m
13-3-2017Pan du lundi avec fractionné en escalade, aussi pénible qu'en Cap, mais pas pareilGrimpe01:00:00-60 m
12-3-2017Marches du dimancheMarche02:20:0012.4 km268 m
11-3-2017Marches du samediMarche02:24:0013.5 km377 m
8-3-2017Piécours d'escaladeMarche01:00:005.4 km130 m
8-3-2017Sortie longue du mercredi matinCourse à Pied02:42:0017.7 km681 m
6-3-2017(Petite séance de) pan du lundiGrimpe00:45:00-45 m
5-3-2017Petite ballade de dimanche matin avant les trombes d'eau (sans considération pour les ceusses du semi de Paname qui en ont pris plein la gueule que c'est bien fait, d'abord, parce que.)Marche01:00:005.6 km104 m
1-3-2017Sortie du mercredi sous la pluieCourse à Pied (trail)02:37:0015.8 km607 m
28-2-2017Pan du lundiGrimpe01:00:00-60 m
26-2-2017Ballade du dimanche matinMarche00:55:005.4 km100 m
25-2-2017Sortie du samedi matin, plan discutable, on n'est plus peinards dans sa forêtMarche01:56:0010.9 km372 m
22-2-2017Soirée à Ville d'AvrayGrimpe01:45:00-60 m
22-2-2017Sortie du mercredi sans time outMarche02:38:0014.5 km610 m
19-2-2017Toujours bofMarche01:50:009.8 km192 m
18-2-2017Sorties du samedi sans y croireMarche02:30:0013.6 km352 m
15-2-2017Sorties du mercrediCourse à Pied (trail)03:51:0023.6 km1031 m
14-2-2017Belle soiréeMarche00:44:004.1 km100 m
13-2-2017Le retour des ballades du soirMarche00:42:003.9 km100 m
12-2-2017BofMarche00:55:005.2 km135 m
11-2-2017Ballades du samediMarche01:55:0010.9 km266 m
9-2-2017Promenade opportuniste sur le temps de midiMarche00:25:002.5 km54 m
8-2-2017Ballade de rab pour se récompenser de la bonne sortie du matinMarche01:28:008.3 km152 m
20-2-2017Pan du lundi, le retour sans envieGrimpe01:00:00-60 m
8-2-2017Bah tiens, où se produit une activité qui a enfin un air de sortie longueCourse à Pied (trail)02:33:0017.3 km750 m
29-1-2017Ballade du dimancheMarche01:10:006.2 km127 m
28-1-2017Sorties du samediMarche03:55:0021.7 km536 m
26-1-2017Ballade opportuniste sur le temps de midiMarche00:31:002.9 km67 m
3-2-2017Petits suppléments de fin de semaineMarche01:00:005.7 km114 m
4-2-2017Sortie avec Marcel (la tempête), mais au moins, la forêt pour moi tout seulMarche01:40:008.7 km267 m
5-2-2017Petite ballade de dimanche après-midiMarche00:50:004.6 km107 m
1-2-2017Séance du mercredi soir en petit comitéGrimpe01:30:00-45 m
6-2-2017Pan du lundi, bonne séanceGrimpe01:05:00-65 m
1-2-2017Presque une sortie longue du mercredi matin, presqueMarche02:35:4815.1 km627 m
1-2-2017Séance d'escalade pour tenir compagnie aux gamins de l'USVA à Mur MurGrimpe01:20:00-72 m
25-1-2017Escalade à mur murGrimpe01:30:00-94 m
25-1-2017Mercredi matin, en mémoire d'un chevreuil qui n'aura pas passé l'hiverMarche02:20:0012.5 km360 m
18-1-2017Sortie bof, mais au moins on fait du D+Course à Pied (trail)02:10:0011.4 km455 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
24-3-2012 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 1220/1691 soit 72% 11:10:48 05:45:43
22-1-2012 Ice Trail - 30 km 30 800 691/863 soit 80% 03:50:58 02:15:11
4-9-2011 QBRC : Quelques Bonnes Raisons de Courir - 20 km 20 300 164/247 soit 66% 01:53:23 01:17:44
27-7-2011 Le Tour de l'Oisans et des Ecrins Non Stop 180 12000 159/163 soit 98% 76:43:59 32:34:09
24-1-2010 Ice Trail - 30 km 30 800 660/744 soit 89% 03:57:54 02:14:26
24-8-2007 Courmayeur - Champex - Chamonix 86 4600 857 20:19:39 00:00:00
1-4-2007 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 47 km 47 1800 305/490 soit 62% 08:14:25 04:45:03

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