Lionel_C sur kikourou

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Lionel_C
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Dernière connexion
14/04/2019
Messages
18 soit 0.01 messages par jour
Ville
Franconville (Val-d'Oise) Voir la position
Débuts
2006
Taille
168 cms
Poids
67 kgs
FC repos
45
FC max
165
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied
Courses courues
Marathon de Paris (2013, 2014, 2016)
Ecotrail de Paris (45km)
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Paris 2014 : 3h14
Ronde d'Ermont 10km 2013 : 39mn11
Semaine d'entrainement type
2-3 sorties courtes
1 sortie longue
L'étincelle des débuts !
Forrest Gump (bon, ok, ça fait un peu blaireau mais c'est vrai...)

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
17-3-2018 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 45 km 45 807 91/1393 soit 7% 04:11:24 03:10:49
11-2-2018 Le Maxi Cross de Bouffemont - 25 km 25 980 90/848 soit 11% 02:36:17 01:53:48
12-11-2017 Trail des Châtaignes - 30 km (Dur, très dur...) 30 1600 90/451 soit 20% 03:54:45 02:43:23
16-9-2017 Trail des Roches - 21 km 21 22/152 soit 14% 01:41:18 01:28:33
20-11-2016 La Ronde d'Ermont - 10 km 10 130/804 soit 16% 00:40:29 00:31:54
21-3-2015 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km 50 1000 252/1547 soit 16% 04:58:34 03:24:05
6-4-2014 Marathon de Paris 42.195 2132/38616 soit 6% 03:14:01 02:05:04
18-11-2012 La Ronde d'Ermont - 10 km 10 148/704 soit 21% 00:39:56 00:30:49
8-9-2012 La Nightrail - 20 km 20 28/184 soit 15% 01:51:57 01:31:36
20-11-2011 La Ronde d'Ermont - 10 km 10 168/629 soit 27% 00:41:13 00:31:42

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