Zucchini_41 sur kikourou

Les 5 dernières activités

Zucchini_41
Inscrit le
27/12/2015 soit depuis 1895 jours
Dernière connexion
4/03/2021
Messages
1016 soit 0.53 messages par jour
Ville
Coulommiers La Tour (Loir-et-Cher) Voir la position
Groupe
Zucchini_41 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2015
Taille
170 cms
Poids
62 kgs
FC repos
44
FC max
178
VMA
18.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
CAP, vélo, vélo elliptique
Devise
La course à pied, c'est 80% de mental. Le reste c'est dans la tête
Courses courues
Marathon de Cheverny 2016
Trail 60K de Sens, 2016
Marathon de Tours 2016
Intégrale des causses (64k) 2016
Winter trail Raidlight + KMvertical 2017
Marathon de Cheverny (3h18)2017
Ultra trail Côte d'OR 2017 105K 3200D+ 2017
Grand trail du sancy 2017 60k_3500mD+
Grand trail des templiers 2017_ 77k 3400mD+
Marathon 2018 de cheverny
UT4M - 42 de chartreuse (2900mD+) et 42 (2700mD+), de Belledonne
Grand trail des templiers 2017_ 82k 3500mD+
Ultra trail de cheverny (60k, et 500mD+)
Ultra Lozere 110k, 6200mD+ 2019
90k du mont blanc_ 93k 6500mD+
Marathon de Tours 2019
Meilleurs souvenirs/perfs
UT4M chartreuse
Courses en projets (court terme)
UTM4 challenge ou XTREM
Courses en projets (long terme)
ultra di corsica
Courses en projets (rêves les plus fous)
Tor des géants, UTMB ??
Semaine d'entrainement type
6 séances, avec 3 de CAP (1 de fractionné, 1 de côtes+gainages, 1SL), 2 sorties vélo sur route (1h, + 1SL de 60km ou 2h), et 1 séance de vélo elliptique
Historique des blessures
Oct 2015 : tendinites aux deux mollets jumeaux
Avril 2016: douleur aïgue Facia Lata gauche
Mai 2016 : Arche plantaire gauche. Besoin de courir avec des semelles ortho
Octobre 2016 douleur aïgue Facia Lata gauche
Avril 2017 douleur aïgue Facia Lata gauche
Nourriture préférée
ratatouille, crudités, légumes quoi !!
Boisson préférée
Schweepes'agrum'0
Ce que j'aime dans mon sport
les endorphines
Ce que je déteste dans mon sport
la monotonie, parfois
DateRécitCourseDistance
24 Septembre 2017Grand Trail du Sancy Mont Dore 2017 60km 3500m D+ 1811 lectures, 32Photo(s)Trail du Sancy - 60 km60.9km
21 Octobre 2016Intégrale des Causses 2016, ou en voulant brûler les étapes, on peut parfois se brûler (un peu) les ailes… 2611 lectures, 6commentaire(s)Intégrale des Causses64km

Au total : 6 commentaires, 32 photos, 0 films et 4422 lectures.

Il y a 1210 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
28-2-2021Semaine PPGMusculation00:45:00-
28-2-2021semaine vélo in doorHome Trainer01:52:0052 km240 m
28-2-2021semaine elliptiqueHome Trainer02:00:0030 km520 m
28-2-2021semaine marcheMarche04:00:0022 km40 m
28-2-2021cap semaineCourse à Pied04:40:0049.5 km700 m
21-2-2021semaine marcheMarche03:30:0021.8 km
21-2-2021semaine CAPCourse à Pied05:19:0058 km970 m
21-2-2021semaine elliptiqueCourse à Pied (trail, ultra)00:56:0014 km200 m
14-2-2021Semaine PPGMusculation00:43:00-
14-2-2021semaine marcheMarche02:45:0017.2 km
14-2-2021semaine elliptiqueHome Trainer03:47:0052 km1040 m
14-2-2021semaine CAPCourse à Pied03:45:0042 km600 m
7-2-2021Semaine PPGMusculation00:45:00-
7-2-2021semaine marcheMarche03:15:0021.8 km
7-2-2021semaine elliptiqueHome Trainer06:00:0066.1 km1440 m
31-1-2021semaine marcheMarche02:00:0015 km2 m
31-1-2021semaine ppgMusculation02:00:00-
31-1-2021semaine CAPCourse à Pied00:59:0012 km110 m
31-1-2021semaine elliptiqueHome Trainer04:50:0058.5 km1650 m
24-1-2021Semaine PPGMusculation01:53:00-
24-1-2021semaine marcheMarche03:45:0021 km
24-1-2021semaine elliptiqueHome Trainer07:00:0098 km1950 m
17-1-2021semaine PPGMusculation01:30:00-
17-1-2021semaine marcheMarche03:00:0017.8 km60 m
17-1-2021elliptique semaineHome Trainer03:45:0067.5 km900 m
17-1-2021cap semaineCourse à Pied03:00:0032 km500 m
10-1-2021elliptique semaineHome Trainer02:30:0041 km625 m
10-1-2021PPG semaineMusculation01:29:00-
10-1-2021marche semaineMarche03:45:0022.8 km50 m
10-1-2021cap semaineCourse à Pied02:00:0022 km250 m
3-1-2021semaine elliptiqueHome Trainer01:02:0017 km150 m
3-1-2021semaine CAPCourse à Pied03:10:0036 km500 m
3-1-2021semaine marcheMarche03:00:0015 km150 m
31-12-2020fin d'année PPGMusculation01:30:00-
31-12-2020fin d'année CAPCourse à Pied01:45:0018 km300 m
31-12-2020fin d'année elliptiqueHome Trainer02:03:0033.5 km400 m
31-12-2020fin d'année marcheCourse à Pied (trail, ultra)01:35:0010 km
27-12-2020Semaine PPGMusculation02:45:00-
27-12-2020semaine CAPCourse à Pied04:40:0044 km1080 m
27-12-2020semaine elliptiqueHome Trainer01:30:0025 km300 m
27-12-2020semaine marcheMarche02:30:0018 km50 m
20-12-2020etirementsEtirements00:41:00-
20-12-2020Semaine PPGMusculation03:25:00-
20-12-2020semaine elliptiqueHome Trainer03:10:0050 km540 m
20-12-2020semaine CAPCourse à Pied05:10:0054 km530 m
20-12-2020semaine marcheCourse à Pied (trail, ultra)02:55:0018.6 km
13-12-2020Semaine PPGMusculation03:25:00-
13-12-2020CAP ElliptiqueHome Trainer02:40:0041 km600 m
13-12-2020semaine CAPCourse à Pied05:10:0058 km680 m
13-12-2020semaine marche Marche03:15:0017.8 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
18-1-2020 Le Dernier Homme Debout - Vendée 07:59:35 62/350 soit 18% 62 km km
18-10-2019 Intégrale des Causses 62 2963 130/479 soit 27% 09:53:00 06:33:53
6-10-2019 Trail de l'Oratoire - 16 km 16 280 47/136 soit 35% 01:32:55 01:10:23
22-9-2019 Marathon Touraine Loire Valley (une fin à la ramasse totale :() 42.195 233/1039 soit 22% 03:36:25 02:30:04
28-6-2019 90 km du Mont-Blanc 91 6220 541/556 soit 97% 23:34:36 11:04:50
8-6-2019 Lozère Trail - 110 km 110 5900 117/153 soit 76% 19:46:25 11:42:10
6-4-2019 Trail des Châteaux de la Loire - 64 km 64 400 43/128 soit 34% 06:45:47 05:05:46
21-10-2018 Le Grand Trail des Templiers 78 3650 832/2034 soit 41% 12:53:14 06:36:43
26-8-2018 Ultra Tour des 4 Massifs - 40 Series Chartreuse 40 178/416 soit 43% 07:32:42 04:03:44
25-8-2018 Ultra Tour des 4 Massifs - 40 Series Belledonne 40 79/341 soit 23% 07:48:45 05:18:42
14-4-2018 Marathon de Cheverny 42.195 140 100/818 soit 12% 03:27:10 02:36:48
4-3-2018 Entre Loire et Château - 21.1 km 21.1 110 61/447 soit 14% 01:34:19 01:17:00
22-10-2017 Le Grand Trail des Templiers 76 3550 893/1995 soit 45% 12:35:40 06:38:35
24-9-2017 Trail du Sancy - 60 km 60.9 3350 248/502 soit 49% 09:53:48 05:51:29
27-5-2017 Ultra Trail de Côte d'Or 105 3500 16/59 soit 27% 16:32:59 12:04:03
2-4-2017 Marathon de Cheverny 42.195 140 110/880 soit 13% 03:18:51 02:25:21
21-10-2016 Intégrale des Causses 64 3360 214/450 soit 48% 10:50:00 00:00:00
18-9-2016 Marathon Touraine Loire Valley 42.195 222/1734 soit 13% 03:24:29 02:32:43
4-9-2016 Urbatrail de Blois - 23 km 23.2 600 34/143 soit 24% 02:06:33 01:37:40
7-5-2016 The Trail Sens - 63 km 63 1400 17/85 soit 20% 07:02:14 05:41:31
3-4-2016 Marathon de Cheverny 42.2 140 581/1054 soit 55% 04:01:08 02:31:50

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.22 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !