Les entrainements de Zucchini_41 en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 29 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 nov 20 ppg Musculation 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 nov 20 marche Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
22 nov 20 CAP SL Course à Pied 01h45'00'' 22 12.57 280 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 20 CAP - sortie aux sensations Course à Pied 01h45'00'' 18 10.28 200 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 20 ppg Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 20 marche semaine Marche 02h00'00'' 12.8 6.40   Continu - Moyenne -/-  
18 nov 20 Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 16 16.00 200 Continu - Moyenne -/-  
17 nov 20 CAP - sortie aux sensations Course à Pied 50'00'' 9.5 11.40 100 Continu - Moyenne -/-  
17 nov 20 CAP frac sur allure 10k+récup Course à Pied 50'00'' 8.5 10.20   Continu - Moyenne -/-  
15 nov 20 marche Marche 50'00'' 5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
15 nov 20 CAP SL Course à Pied 02h45'00'' 29.5 10.72 395 Continu - Moyenne -/-  
14 nov 20 PPG Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 nov 20 marche Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
14 nov 20 Elliptique Home Trainer 01h40'00'' 26.5 15.90 400 Continu - Moyenne -/-  
13 nov 20 marche Marche 45'00'' 4.4 5.86   Continu - Moyenne -/-  
13 nov 20 CAP frac 1km X6 Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Moyenne -/-  
13 nov 20 marche Marche 30'00'' 2.8 5.59   Continu - Moyenne -/-  
13 nov 20 elliptique semaine Home Trainer 02h52'00'' 35.5 12.38 400 Continu - Moyenne -/-  
13 nov 20 marche semaine Marche 03h00'00'' 17.8 5.93 20 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 20 marche Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
08 nov 20 CAP SL Course à Pied 01h50'00'' 22 12.00 280 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 20 Elliptique Home Trainer 50'00'' 14 16.80 180 Continu - Moyenne -/-  
06 nov 20 Elliptique Course à Pied (trail, ultra) 04h00'00'' 60 15.00 1100 Continu - Moyenne -/-  
06 nov 20 cap frac 1' Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00 90 Continu - Moyenne -/-  
06 nov 20 marche Marche 02h00'00'' 12.8 6.40   Continu - Moyenne -/-  
04 nov 20 marche Marche 01h00'00'' 6.4 6.40   Continu - Moyenne -/-  
03 nov 20 Elliptique Home Trainer 01h02'00'' 16 15.48 200 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 20 marche Marche 45'00'' 5 6.66   Continu - Moyenne -/-  
01 nov 20 CAP SL Course à Pied 01h47'00'' 20 11.21 280 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h24'31'' 13.8 km 9.82 km/h 294.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 22 jours 01h51'24'' 18.2 km   187 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 10h12'45'' 100.3 kms   1031 D+      
Moyenne par mois 1 mois 40h51'00'' 401.4 kms   4125 D+      
Moyenne par année 1 an 40h51'00'' 401.4 kms   4125 D+      
Total 40h51'00'' 401.4 kms
(0 en course)
  4125 D+      

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