xav04 sur kikourou

Les 5 dernières activités

xav04
Inscrit le
28/01/2006 soit depuis 4830 jours
Dernière connexion
29/01/2017
Messages
191 soit 0.03 messages par jour
Ville
Manosque (Alpes-de-Haute-Provence) Voir la position
Débuts
2005
Taille
188 cms
Poids
90 kgs
FC repos
53
FC max
190
Qui suis-je ?
Je suis infirmier de bloc operatoire à Manosque
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail
Surf
VTT
Snowboard
Va'a
Devise
"Vaincre les autres, c'est avoir la force; se vaincre soi-même, c'est être fort"
Courses courues
Marseille-Cassis,
Trail blanc Serre-chevalier,
Trail des fontaines,
Trail du ventoux,
L'ardechois,
Trail des Cerces,
La penitentissime,
Marathon du luberon,
Saintelyon,
Sainte victoire,
Trail de signes,
Marathon de Paris, marathon du medoc, trail des calanques,grand raid du mercantour, grand raid ventous, 100km de millau...
Meilleurs souvenirs/perfs
Le parcours de la sky race de serre-chevalier avec le passage près du lac des Cerces.
Courses en projets (court terme)
Grand raid des pyrenees
UTMB
Courses en projets (long terme)

La diagonale des fous
Courses en projets (rêves les plus fous)
333+
555+
Marathon des sables
Semaine d'entrainement type
Courir quand j'ai envie!!
Historique des blessures
Entorses chevilles
Fracture cheville
Entorse cervicale
Entorse genou
Fractures des doigts
Tendinites multiples
Dechirures des ischios
Pubalgies
Nourriture préférée
Tout sauf les endives!!
Boisson préférée
Eau et coca!!!
Ce que j'aime dans mon sport
La liberté et le dépassement de soi
Ce que je déteste dans mon sport
La compétition
L'étincelle des débuts !
Ma première course à pied/ Le trail blanc de Serre-chevalier avec 50 cm de poudreuse et la joie de finir, trempé,gelé mais heureux!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Le plaisir!!!
DateRécitCourseDistance
17 Mai 2008Grand Raid Dentelles du Ventoux 1833 lectures, 15Photo(s), 14commentaire(s)Grand Raid Dentelles du Ventoux100km
19 Mai 2007Signes Trail Salomon - 42 km 2726 lectures, 7commentaire(s)Signes Trail Salomon - 42 km42km
29 Avril 2007L'Ardéchois - 57 km 2013 lectures, 4commentaire(s)L'Ardéchois - 57 km57km
15 Avril 2007Marathon de Paris 2160 lectures, 2commentaire(s)Marathon de Paris42.195km

Au total : 27 commentaires, 15 photos, 0 films et 8732 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
7-5-2006Sans nomCourse à Pied (trail)04:54:4637 km
2-5-2006Sans nomCourse à Pied (trail)01:22:3412 km
4-5-2006Sans nomCourse à Pied (trail)00:48:3410 km
10-5-2006Sans nomCourse à Pied (trail)00:43:009 km
14-5-2006Sans nomCourse à Pied (trail)00:45:0010 km
15-5-2006FootingCourse à Pied (trail)01:26:3119 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-10-2012 Trail du Cousson - 44 km 44 2200 - 06:28:00 04:32:12
25-8-2012 Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail 80 5000 - 17:40:00 09:48:20
15-4-2012 Trail de la Sainte Victoire 55 2700 - 09:36:00 00:00:00
25-3-2012 Trail du Ventoux - 46 km 46 2650 - 06:52:00 03:59:18
17-7-2011 New Balance Sky Race - Tour du Thabor 42 3000 - 05:35:00 03:11:18
11-6-2011 Verdon Canyon Challenge Ultrail - 50 km 50 - 10:30:00 00:00:00
13-3-2011 Trail de L'Escalo - 22 km 22 1180 - 02:49:58 00:00:00
25-7-2010 La Grande Traversée des Mélèzes - 58 km 58 3200 - 11:26:54 06:11:36
17-7-2010 Trail nocturne des Corbières 11.5 - 01:09:32 00:48:48
20-6-2010 Trail du Val d'Allos 22.4 - 01:41:36 00:58:00
7-2-2010 Trail de Pignan - 26 km 26 - 03:16:22 01:58:00
26-9-2009 100 km de Millau 100 - 15:03:20 07:51:18
26-4-2009 Marathon de Marseille 42.195 - 04:07:50 00:00:00
8-2-2009 Cross des Calanques 20 1100 - 02:57:00 00:00:00
2-11-2008 La Ronde des Vignes 14 235 - 01:07:42 00:48:22
5-10-2008 Marathon du Luberon 42.195 - 04:14:36 00:00:00
28-9-2008 Trail des Balcons de la Nesque 33 900 - 03:59:54 00:00:00
29-8-2008 Ultra Trail du Mont Blanc 163 Abandon 00:00:00 20:56:59
13-7-2008 Merrell Sky Race - Trail des Cerces 68 3500 - 13:57:39 06:20:40
17-5-2008 Grand Raid Dentelles du Ventoux 100 5165 124/220 soit 56% 19:26:00 00:00:00
3-5-2008 L'Ardéchois - 34 km 34 1450 - 05:25:00 00:00:00
27-4-2008 Signes Trail Salomon - 44 km 44 - 08:05:00 04:13:47
28-10-2007 Marseille-Cassis 20.308 327 - 01:45:23 00:59:24
21-10-2007 Marathon du Luberon 42.195 - 04:10:00 00:00:00
8-9-2007 Marathon du Médoc 42.195 - 04:31:21 02:27:29
12-8-2007 Trail Ubaye Salomon 44 2400 - 07:15:00 00:00:00
29-7-2007 La 6000 D 55 3000 - 07:41:00 04:41:56
8-7-2007 Merrell Sky Race - Trail des Cerces 57 2600 220 08:09:00 00:00:00
16-6-2007 Le Grand Raid du Mercantour 104 6600 Abandon 20:00:00 14:25:26
10-6-2007 La Pénitentissime 30 1400 - 02:56:55 00:00:00
19-5-2007 Signes Trail Salomon - 42 km 42 2100 183/221 soit 83% 06:43:29 00:00:00
29-4-2007 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 - 08:57:00 05:09:21
15-4-2007 Marathon de Paris 42.195 16510/27000 soit 61% 04:31:00 02:07:20
18-3-2007 Trail de la Sainte Victoire 44 2300 149/249 soit 60% 07:29:36 04:38:30
18-2-2007 Trail de la Galinette 25 1225 212/451 soit 47% 02:51:41 01:50:00
7-1-2007 Trail Blanc 28 555 - 03:08:00 00:00:00
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 1641/2223 soit 74% 09:20:38 05:00:53
29-10-2006 Marseille-Cassis 20.308 327 - 01:47:23 01:00:36
22-10-2006 Marathon du Luberon 42.195 - 04:20:47 02:38:18
9-7-2006 Merrell Sky Race - Trail des Cerces 53 2550 - 09:01:34 05:15:24
11-6-2006 La Pénitentissime 30 1400 - 04:15:21 02:36:19
7-5-2006 L'Ardéchois - 34 km 34 1450 - 04:54:32 03:04:56
19-3-2006 Trail du Ventoux (face sud) 40 1900 - 06:02:00 03:24:09
DateEpreuveRecordNote
15-10-2010100 kms (route)15h04'00''100 km de millau
18-09-2008Marathon04h05'51''
29-10-2006Semi Marathon01h47'00''
22-10-2006Marathon04h21'00''

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !