Les 2 dernières activités
Date | Course | Probabilité | Objectif | Commentaire |
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24 Mars 2024 | Trail des Violettes - 42 km | Je suis déjà inscrit | Pas d'objectif | Organisation / bénévole |
Il y a 1086 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
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Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
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17-3-2024 | Sortir longue + 2*3km allure marathon | Course à Pied | 03:12:01 | 30.4 km | 44 m |
15-3-2024 | Footing avec 20min actives | Course à Pied | 00:55:51 | 9.5 km | 39 m |
14-3-2024 | Retour maison | Course à Pied | 00:11:52 | 1.7 km | 15 m |
14-3-2024 | PPG EAL | Renforcement musculaire | 00:50:30 | - | |
14-3-2024 | Échauffement | Course à Pied | 00:33:22 | 3 km | 14 m |
13-3-2024 | Vélo elliptique en soirée | Course à Pied | 00:21:11 | - | |
12-3-2024 | Tentative 4*5km allure marathon | Course à Pied | 02:21:42 | 25.8 km | 69 m |
10-3-2024 | Course à pied le matin | Course à Pied | 01:38:10 | 14.9 km | 176 m |
10-3-2024 | Har'court avec les copains de l'EAL | Course à Pied | 00:24:33 | 5.3 km | 32 m |
10-3-2024 | Échauffement Harcourt | Course à Pied | 00:12:57 | 2.2 km | 15 m |
9-3-2024 | Gainage | Renforcement musculaire | 00:10:35 | - | |
8-3-2024 | 2*6km allure marathon | Course à Pied | 01:43:33 | 19.3 km | 57 m |
7-3-2024 | Gainage | Renforcement musculaire | 00:18:18 | - | |
7-3-2024 | Échauffement HT | Cyclisme | 00:29:42 | 10.3 km | |
6-3-2024 | 8*400+2*200 | Course à Pied | 01:33:36 | 12.1 km | 32 m |
3-3-2024 | Semi de Louviers | Course à Pied | 01:56:16 | 21.2 km | 91 m |
2-3-2024 | Marché + Médiathèque | Marche | 01:52:29 | 6.6 km | 38 m |
1-3-2024 | Footing avec 10min as 42 + 10min as 21 | Course à Pied | 00:54:45 | 10.1 km | 39 m |
29-2-2024 | Trail dans l'après-midi | Course à Pied | 00:45:50 | 7.4 km | 121 m |
28-2-2024 | Gainage | Renforcement musculaire | 00:13:37 | - | |
28-2-2024 | HT récupération | Cyclisme | 00:35:02 | 13 km | |
27-2-2024 | 10*1'15 en côte avec Christophe | Course à Pied | 01:13:31 | 10.4 km | 285 m |
26-2-2024 | Gainage | Renforcement musculaire | 00:15:12 | - | |
25-2-2024 | SL avec 2*2000 allure marathon | Course à Pied | 01:48:16 | 19.6 km | 71 m |
23-2-2024 | 2*(4*500) VMA | Course à Pied | 01:07:50 | 11.3 km | 43 m |
22-2-2024 | PPG à la maison | Renforcement musculaire | 00:21:48 | - | |
22-2-2024 | Vélo elliptique en soirée | Course à Pied | 00:21:14 | - | |
21-2-2024 | Récup HT | Cyclisme | 00:36:51 | 12.3 km | |
20-2-2024 | 5000m allure marathon | Course à Pied | 01:00:26 | 11.1 km | 40 m |
18-2-2024 | Course à pied le matin | Course à Pied | 01:28:57 | 14.8 km | 254 m |
17-2-2024 | Test CAP | Course à Pied | 00:21:06 | 3.4 km | 27 m |
16-2-2024 | Mini activité après la grippe | Course à Pied | 00:10:06 | - | |
11-2-2024 | 10 km d'Incarville | Course à Pied | 00:47:13 | 10 km | 17 m |
11-2-2024 | 5 km d'Incarville new RP | Course à Pied | 00:21:03 | 5 km | 8 m |
10-2-2024 | Vélo elliptique le midi | Course à Pied | 00:21:09 | - | |
9-2-2024 | 15' progressives | Course à Pied | 01:03:32 | 9.9 km | 34 m |
8-2-2024 | PPG EAL | Renforcement musculaire | 00:58:50 | - | |
8-2-2024 | echauffement | Course à Pied | 00:38:12 | 6.3 km | 22 m |
6-2-2024 | 7 x 300m (R=1 min) | Course à Pied | 01:04:25 | 8.9 km | 46 m |
4-2-2024 | Footing Creusois ? | Course à Pied | 01:14:47 | 11.1 km | 273 m |
2-2-2024 | Vallée de la Fontaine Salée | Course à Pied | 05:26:40 | 17 km | 630 m |
1-2-2024 | Randonnée dans l'après-midi | Course à Pied | 03:00:58 | 9.6 km | 495 m |
1-2-2024 | Capucin - les Egravats | Course à Pied | 01:46:52 | 12.5 km | 632 m |
31-1-2024 | Les cascades en passant par les puys | Course à Pied | 07:17:00 | 19 km | 933 m |
30-1-2024 | Pic du Sancy, Vallée de Chaudefour, Roc de Cuzeau | Course à Pied | 06:06:34 | 12.8 km | 915 m |
29-1-2024 | Roc de Courlande - Mont Redon | Course à Pied | 06:03:40 | 18.5 km | 750 m |
28-1-2024 | Randonnée dans l'après-midi | Course à Pied | 02:28:25 | 7.8 km | 399 m |
28-1-2024 | Rando Trail au Mont Dore | Course à Pied | 02:04:31 | 16.9 km | 681 m |
25-1-2024 | PPG EAL | Renforcement musculaire | 00:57:17 | - | |
25-1-2024 | Course à pied dans l'après-midi | Course à Pied | 00:51:21 | 7.8 km | 36 m |
Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
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27-9-2020 | Trail des Rois Maudits - 32 km | 32 | 1500 | 168/367 soit 46% | 04:18:14 | 02:35:04 |
26-1-2020 | Les Foulées de l'Iton - 10 km | 10 | 122/501 soit 24% | 00:45:12 | 00:31:50 | |
7-4-2019 | Le Challenge René Marc - 5 km | 5 | 35/111 soit 32% | 00:21:58 | 00:15:59 | |
14-10-2018 | Marathon Seine-Eure | 42.195 | 291/709 soit 41% | 03:51:16 | 02:20:22 | |
26-8-2018 | Semi-Marathon d'Heudebouville - 21.1 km | 21.1 | 84/204 soit 41% | 01:48:36 | 01:19:10 | |
8-7-2018 | 10 km des Mascaret | 10 | 263/592 soit 44% | 00:47:45 | 00:31:32 | |
1-5-2018 | La Foulée Pintervillaise - 5 km | 5 | 34/112 soit 30% | 00:22:09 | 00:18:01 | |
18-3-2018 | Semi-Marathon des Boucles de la Seine | 21.1 | 408/1057 soit 39% | 01:43:19 | 01:07:14 | |
28-1-2018 | Les Foulées de l'Iton - 10 km | 10 | 134/510 soit 26% | 00:45:29 | 00:32:45 | |
26-11-2017 | Trail des Lions - 16 km | 16 | 270 | 104/274 soit 38% | 01:26:43 | 01:01:23 |
23-9-2017 | Trail de Nassandres | 14 | 90/134 soit 67% | 01:29:30 | 00:59:25 | |
27-8-2017 | Semi-Marathon d'Heudebouville - 21.1 km | 21.1 | 151/229 soit 66% | 02:03:18 | 01:17:02 | |
1-5-2017 | La Foulée Pintervillaise - 10 km | 10 | 101/243 soit 42% | 00:49:48 | 00:34:38 | |
16-4-2017 | Trail des Violettes - 10 km | 10 | 88/168 soit 52% | 01:10:55 | 00:46:52 |
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