Les entrainements de Jam27 en Janvier 2022

Année : 2021 - 2022 - 2023 (Toutes)
Mois : Décembre - Janvier - Février (tous)
Ou saison : 2021/2022 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 14 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
18 jan 22 A/R baguette ? Course à Pied 28'19'' 4.2 8.98 20 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 22 Départementaux Cross 2022 - Pacy-sur-Eure Course à Pied 37'21'' 7.6 12.25 164 Continu - Moyenne -/-  
14 jan 22 Yoga avec Laura Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 jan 22 Récupérer la voiture Course à Pied 42'28'' 6.9 9.77 22 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 22 4*800 Course à Pied 01h00'16'' 6.7 6.67 55 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 22 Course à pied l'après-midi Course à Pied 41'42'' 6.6 9.50 24 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 22 Gainage Renforcement musculaire 15'58'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 Footing en forêt avec les copains ? Course à Pied 01h14'34'' 10.4 8.43 184 Continu - Moyenne -/-  
07 jan 22 800-1200-1600-800 sous la tempête ???? Course à Pied 42'23'' 6.5 9.20 56 Continu - Moyenne -/-  
07 jan 22 Footing Normand avec Fred et Christophe ???? Course à Pied 50'56'' 8.5 10.09 41 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 22 10*30/30 + 10 côtes Course à Pied 01h31'44'' 11.7 7.65 175 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 22 Proprioception Renforcement musculaire 21'21'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 jan 22 Footing en forêt avec Jean MiMi ? Course à Pied 01h03'07'' 10.2 9.70 188 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 22 Marche digestive avec Florence Marche 02h20'19'' 8.7 3.75 213 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 55'02'' 6.3 km 6.88 km/h 81.5 D+   0/0  
Moyenne par jour 18 jours 42'48'' 4.9 km   63 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 04h16'49'' 29.4 kms   380 D+      
Moyenne par mois 1 mois 12h50'28'' 88.3 kms   1142 D+      
Moyenne par année 1 an 12h50'28'' 88.3 kms   1142 D+      
Total 12h50'28'' 88.3 kms
(0 en course)
  1142 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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