Les entrainements de Jam27 en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
23 Apr 24 Séance myotrail Course à Pied 01h40'47'' 13.6 8.12 478 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 La sortie longue du dimanche matin Course à Pied 02h22'18'' 19.3 8.16 414 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 La Chapelle-Longueville Randonnée Course à Pied 02h16'21'' 10.4 4.59 262 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 8*1'15 en côte + chaises+ squats Course à Pied 01h26'20'' 12.3 8.59 456 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Retour maison Course à Pied 10'12'' 1.7 10.08 16 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 PPG Renforcement musculaire 48'10'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Échauffement avant PPG Course à Pied 27'43'' 3.8 8.39 16 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Home trainer Cyclisme 34'03'' 10.1 17.85   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 Reprise dans le bois du defend avec Fred Course à Pied 01h21'15'' 12 8.90 374 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 03h15'15'' 49 15.06 729 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 01h04'04'' 5.6 5.30 35 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 VTT avec Nico ?????? Cyclisme 01h30'42'' 21 13.95 245 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Vélo elliptique en soirée Course à Pied 33'30'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Marathon de Paris 2024 Course à Pied 03h59'55'' 42.6 10.67 155 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 Trail boueux ? Course à Pied 01h11'51'' 10.8 9.08 209 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Séance de musculation en soirée Renforcement musculaire 15'14'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h26'06'' 13.3 km 9.27 km/h 211.8 D+   0/0  
Moyenne par jour 23 jours 59'53'' 9.2 km   147 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 05h44'25'' 53.2 kms   847 D+      
Moyenne par mois 1 mois 22h57'40'' 212.9 kms   3389 D+      
Moyenne par année 1 an 22h57'40'' 212.9 kms   3389 D+      
Total 22h57'40'' 212.9 kms
(0 en course) 		  3389 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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