Tamiou sur kikourou

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Tamiou
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Dernière connexion
13/02/2018
Messages
1379 soit 0.3 messages par jour
Ville
Chalifert (Seine-et-Marne) Voir la position
Débuts
1992
Taille
171 cms
Poids
70 kgs
FC repos
54
FC max
170
Sport principal
Course à Pied (trail)
Courses courues
CCC, GRR, GRM, Marathons de Sénart
Meilleurs souvenirs/perfs
Raid 28 avec ma douce
Courses en projets (court terme)
Drôme, CCC avec la tête au vent cette fois
Semaine d'entrainement type
Mardi VMA, jeudi seuil, samedi 1h00 footing + PPG, dimanche sortie EF avec des côtes...
Historique des blessures
J'espère qu'elles sont dérrière moi. Anthésopaties des Ischios
Tendinite
Hernie discale et cruralgie
Nourriture préférée
les crudités, fruits de mer
Boisson préférée
Orval
Ce que j'aime dans mon sport
La simplicité sous toutes ses formes
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Je n'ai pas encore fait d'analyse
DateRécitCourseDistance
8 Mai 2010Les Aventuriers du Bout de Drôme - 65 km 1281 lectures, 14commentaire(s)Les Aventuriers du Bout de Drôme - 65 km65km
18 Avril 2010La balade des chênes d'antan 1027 lectures, 7commentaire(s)La Balade des Chênes d'Antan - 21.1 km21.1km
7 Novembre 2009Les Carrières by Night 571 lectures, 8commentaire(s)Les Carrières by Night21km
24 Juin 2006Mon premier trail de 45 km 3151 lectures, 5commentaire(s)Marathon des Burons46km

Au total : 34 commentaires, 0 photos, 0 films et 6030 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
20-4-2010VMA courteCourse à Pied (trail)01:10:0012 km
21-4-2010EFCourse à Pied (trail)01:00:0012 km
22-4-2010CôtesCourse à Pied (trail)01:45:0018 km
24-4-2010EFCourse à Pied (trail)01:30:0017 km
25-4-2010Longue + seuilCourse à Pied (trail)02:30:0025 km300 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
5-4-2010 Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km 22 260 - 01:56:18 00:00:00
24-6-2006 Marathon des Burons 46 1500 170/800 soit 21% 05:33:00 03:48:00
4-6-2006 Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km 32 700 362/2343 soit 15% 02:51:03 01:57:00
28-5-2006 La Course des Carrières - 22,5 km 22.5 400 104 02:09:20 00:00:00
1-5-2006 Marathon de Sénart 42.195 266/1201 soit 22% 03:21:52 02:22:01
DateEpreuveRecordNote
01-05-2006Marathon03h21'05''
16-10-200520 kms (route)01h30'05''

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